Kiharusi hakisubiri. Huiba usemi, nguvu, na muda kwa dakika. Habari njema ni kwamba unaweza kuona dalili za mapema na kubadilisha hadithi kwa kuchukua hatua haraka. Jifunze vipimo rahisi vya uso, mkono, na usemi, cha kufanya katika dakika tano za kwanza, na jinsi ya kukaa mtulivu wakati msaada unaendelea. Hatua za haraka hulinda seli za ubongo na huokoa mustakabali unaotaka.

Katika Kifungu hiki

• Jinsi ya kutambua dalili za kwanza za kiharusi katika sekunde
• Kwa nini kila dakika ni muhimu na nini maana ya kutenda haraka
• Nini hasa cha kufanya sasa hivi wakati msaada unakuja
• Cha kutarajia hospitalini na kupona mapema
• Hatua za vitendo za kupunguza hatari na kulinda kesho

Tafuta Kiharusi na Uchukue Hatua Haraka

Unapika kifungua kinywa wakati neno linatoka vibaya. Mwenzako anatabasamu, akidhani ni mzaha, lakini tabasamu linafifia. Kona moja ya mdomo haisogei. Kikombe cha kahawa kinateleza kutoka kwenye mkono ambao ghafla unahisi mzito. Moyo wako unaanza kwenda mbio. Je, hii ni kiharusi? Wakati huo huhitaji shule ya udaktari. Unahitaji mpango rahisi ambao unaweza kukimbia kutoka kwenye kumbukumbu. Mwongozo huu unakupa mpango huo na utulivu wa kuutumia.

Jua Ishara za Mapema

Kiharusi ni mgogoro wa mtiririko wa damu ndani ya ubongo. Wakati chombo cha damu kinapoziba au kupasuka, eneo la ubongo linalolisha hupoteza oksijeni. Athari huonekana haraka na mara nyingi upande mmoja wa mwili. Kazi yako ni kugundua kilichobadilika kutoka kawaida sasa hivi. Anza na uso. Mwambie mtu atabasamu. Je, upande mmoja huinama au kuhisi ganzi? Tabasamu la pembeni ni ishara mbaya ambayo hupaswi kamwe kupuuza.

Sogea kwenye mkono. Waombe wainue mikono yote miwili hadi urefu wa bega na wainue juu. Je, mkono mmoja unashuka chini au unakataa kuinua? Udhaifu au kupoteza udhibiti upande mmoja ni ishara nyingine dhahiri. Ikiwa miguu iko huru kupimwa, kujikwaa ghafla au mguu ambao haushirikiani hutuma ujumbe uleule. Mwili unakuambia kuna tatizo kwenye waya.

Sasa sikiliza hotuba. Waombe waseme sentensi rahisi kama vile anga ni bluu au wape jina na anwani yao kamili. Maneno yasiyoeleweka, makosa ya ajabu, au kutoweza kuzungumza kabisa husababisha matatizo. Wakati mwingine mtu anaamini anazungumza waziwazi wakati maneno yamechanganyikiwa. Amini unachosikia, si kile anachokusudia kusema.

Kuwa tayari kwa dalili zingine za ghafla. Maumivu ya kichwa yanayouma au ya radi ambayo hayafanani na kitu chochote walichowahi kuhisi, kuchanganyikiwa ghafla, shida ya kuona ghafla katika jicho moja au yote mawili, kupoteza usawa mkubwa, au ganzi la ghafla yote ni taa za onyo. Unatafuta ghafla na tofauti. Dalili inayokuja ghafla inastahili kushughulikiwa haraka hata kama itatoweka baada ya dakika moja.

Ikiwa huna uhakika, linganisha pande mbili za mwili. Mwombe mtu aonyeshe meno yake, ainue nyusi, abane vidole vyako, au abandike chini ya miguu yake dhidi ya mikono yako. Tofauti za upande mmoja na mwingine ni muhimu. Dalili za kiharusi zinaweza kuwa ndogo mwanzoni, lakini muundo wa mabadiliko ya upande mmoja ni kidokezo chenye nguvu kinachoelekeza kipimo kuelekea hatua.

Chukua Hatua Haraka Kwa Dakika

Kiharusi kinapochukua muda, dakika huwa dawa. Kadiri mtiririko wa damu unavyorejeshwa mapema kwa ajili ya kuziba, ndivyo ubongo unavyookoa zaidi. Kadiri kutokwa na damu kunapodhibitiwa mapema kwa ajili ya kupasuka kwa mishipa ya damu, ndivyo shinikizo na uharibifu unavyopungua. Kasi si hofu; ni kusudi. Lengo lako ni kuchochea msaada wa kitaalamu mara moja na kuandaa eneo la tukio kwa ajili ya matibabu ya haraka.

Piga simu huduma za dharura mara moja. Usiendeshe gari lako mwenyewe au mtu huyo isipokuwa huna chaguo lingine. Wafanyakazi wa ambulensi huanza huduma njiani na kuwaarifu hospitali ili timu iwe tayari utakapofika. Tamka neno kiharusi. Shiriki dalili ya kwanza na ilianza saa ngapi au mara ya mwisho mtu huyo alipojulikana kuwa mzima. Muhuri huo wa muda ni muhimu kwa sababu matibabu fulani yana muda maalum.

Unaposubiri, mweke mtu huyo ameketi au amelala ubavuni ikiwa anahisi kuzimia au kichefuchefu. Fungua nguo zinazobana na uhakikishe anaweza kupumua kwa urahisi. Andika dawa zozote anazotumia, hasa dawa za kupunguza damu, na kusanya chupa hizo ikiwa unaweza kufanya hivyo bila kuchelewa. Ikiwa amevaa kitambulisho cha matibabu, kiweke tayari. Usimpe chakula, kinywaji, au vidonge. Kumeza kunaweza kuwa si salama na dawa mpya zinaweza kuathiri huduma.

Tazama mabadiliko kadri dakika zinavyopita. Je, uso unazidi kuwa mbaya, mkono unadhoofika, usemi unazidi kuwa dhaifu? Waambie wahudumu wa afya unachokiona na wakati kilibadilika. Wataangalia sukari kwenye damu, shinikizo la damu, oksijeni, na mapigo ya moyo kwa sababu matatizo mengine yanaweza kuiga kiharusi. Uchunguzi wako unasaidia timu kutenganisha watu wanaofanana na kitu halisi haraka.

Ikiwa mtu atapoteza fahamu au ataacha kupumua, anza hatua za msingi za kuokoa maisha ikiwa umefunzwa. Fuata mwongozo wa mtoa huduma. Viharusi vingi havihitaji CPR, lakini ikiwa moyo utasimama kwa sababu yoyote, kubanwa kwa kifua ni muhimu zaidi kuliko kitu kingine chochote katika wakati huo. Endelea kwenye mstari hadi msaada utakapofika.

Cha Kufanya Sasa Hivi

Uwazi unashinda ukamilifu katika dharura. Tumia orodha rahisi ya ukaguzi unayoweza kukumbuka ukiwa na msongo wa mawazo. Tabasamu, mikono, usemi, wakati. Ikiwa jaribio moja litashindwa, piga simu. Ukiwa peke yako na unafikiri unapata kiharusi, piga simu kwanza, kisha fungua mlango na ukae au ulale karibu na mlango ikiwezekana ili wahudumu waweze kukufikia haraka. Ikiwa simu ni ngumu kutumia, muulize jirani kwa sauti au gonga ukutani. Maombi ya sauti na rahisi hufanya kazi vizuri zaidi kuliko ukimya wa heshima.

Tulia. Umati na kelele huongeza shinikizo la damu na kuongeza mkanganyiko. Msaidizi mmoja anazungumza na mtu huyo na mtoa huduma; wengine wanarudi nyuma. Ikiwa mtoto yupo, mpe kazi kama vile kukutana na wahudumu wa afya mlangoni au kuleta blanketi. Kusudi hutatua hofu. Epuka mabishano kuhusu kama hili ni jambo zito. Lichukulie kama jambo zito. Unaweza kukosea hospitalini kila wakati, lakini huwezi kurudisha nyuma shambulio la ubongo nyumbani.

Pakia vitu muhimu ikiwa muda unaruhusu bila kupunguza wito wa usaidizi. Utambuzi, orodha ya mizio, majina ya dawa na vipimo, na nambari za mawasiliano za familia au marafiki. Weka vifaa vya kusaidia kusikia, miwani, au meno bandia ikiwa ni rahisi kupata. Vitu hivi vidogo huzuia ucheleweshaji baadaye. Lakini kumbuka, hakuna kitu muhimu zaidi kuliko dakika. Ikiwa kupata pochi kunachukua muda mrefu zaidi ya kufungua mlango, ruka.

Usiruhusu aibu iongoze maamuzi. Mara nyingi watu hupunguza dalili za kiharusi kwa sababu hawataki kufanya fujo. Fanya fujo. Unalinda maisha wanayotaka kurudi miezi mitatu kuanzia sasa. Kiharusi kidogo leo kinaweza kuiba maneno au usawa kwa miaka mingi. Jibu la haraka leo linaweza kurudisha zawadi hizo.

Baada ya Dharura

Katika hospitali, timu ya kwanza itafanya kazi haraka. Tarajia uchunguzi wa ubongo ili kuona kama mshipa wa damu umeziba au unavuja damu. Kwa vizuizi, madaktari wanaweza kutumia dawa ya kuganda kwa damu ikiwa dirisha la muda na ukaguzi wa usalama utafuatana. Katika baadhi ya matukio, huingiza kifaa kidogo kupitia ateri ili kutoa damu iliyoganda. Kwa kutokwa na damu, timu huzingatia shinikizo la damu, kurekebisha dawa za kupunguza damu inapowezekana, na upasuaji wa neva ikiwa hali inahitaji. Maelezo haya yanaweza kusikika kuwa magumu, lakini jukumu lako ni lile lile. Shiriki ratiba. Shiriki dawa. Shiriki ulichokiona.

Kadri mgogoro unavyotulia, umakini hubadilika hadi kupona mapema. Wataalamu wa tiba huangalia kumeza, kuongea, kutembea, na kufikiri. Unaweza kusikia msemo "wakati ni ubongo" tena, wakati huu katika ukarabati. Kuanza mazoezi mapema husaidia ubongo kurudi nyuma katika maeneo yaliyojeruhiwa. Mafanikio madogo huongeza. Neno la kwanza wazi. Mkono unaofunguka. Hatua ya kwenda kwenye kiti. Sherehekea kila moja kwa sababu ubongo hujifunza kupitia kurudia na kutia moyo.

Familia huuliza ni kiasi gani cha kupona kinachowezekana. Jibu la kweli ni kwamba kupona ni kwa mtu binafsi na mara nyingi ni kubwa kuliko inavyoonekana katika wiki ya kwanza. Ubongo hupona polepole na hubadilika kwa ubunifu. Njia mara chache huwa sawa; uchovu na mabadiliko ya hisia ni jambo la kawaida. Taratibu za ukarimu husaidia. Vipindi vifupi vya tiba vinavyofuatwa na kupumzika. Milo rahisi. Matembezi ya upole kama ilivyoidhinishwa. Nyoosha kidogo. Weka kumbukumbu ya maendeleo na maswali kwa ziara za ufuatiliaji ili maamuzi yahisiwe yanafahamika badala ya kuharakishwa.

Hisia pia zinastahili kutunzwa. Watu wengi huhisi huzuni, kuwashwa, wasiwasi, au huzuni baada ya kiharusi. Ubongo umeumia na maisha uliyotarajia yametikiswa. Kutaja hisia hizo si upuuzi; ni umakini. Uliza timu kuhusu ushauri nasaha, usaidizi wa rika, na dawa inapohitajika. Heshima hukua watu wanapohisi kuonekana, si wanapoambiwa wawe na mtazamo chanya bila vifaa.

Zuia Inayofuata

Kinga si kuhusu ukamilifu. Ni kuhusu kuweka uwezekano wako katika mwelekeo sahihi siku baada ya siku. Anza na shinikizo la damu. Jua idadi yako na ulenge kudhibiti kwa uthabiti. Shinikizo la damu ni mwizi kimya kimya na kichocheo kikubwa cha kuziba na kutokwa na damu. Jenga utaratibu unaounga mkono mishipa ya damu tulivu. Harakati za kila siku, chumvi kidogo, nyuzinyuzi zaidi, usingizi thabiti, na kufuata mipango ya dawa hufanya tofauti kubwa kuliko lishe kuu.

Kisha, dhibiti sukari na kolesteroli kwenye damu kwa mtazamo uleule wa vitendo. Mabadiliko madogo na thabiti yanashinda mbio za kasi za kasi. Badilisha kitafunio kimoja kilichosafishwa kwa karanga au matunda. Ongeza dakika kumi za kutembea baada ya milo. Tumia vikumbusho vya dawa unazohitaji kweli. Ukivuta sigara, pata usaidizi wa kuacha. Ikiwa pombe ni tabia, isukume kwa kiasi. Hakuna hata moja ya hatua hizi inayohitaji nguvu kamili ya utashi. Zinahitaji mpango unaofaa maisha yako halisi na uvumilivu wa kuruhusu wiki za chaguo nzuri zifanye kazi yake ya kimya kimya.

Zingatia midundo ya moyo na afya ya moyo. Midundo isiyo ya kawaida inaweza kusababisha kuganda kwa damu kwenye ubongo. Ukiona mapigo ya moyo yakipiga au mdundo wa ghafla unaokufanya uhisi kama umechoka, taja hivyo. Ikiwa daktari wako anapendekeza dawa za kupunguza damu kwa tatizo la midundo, zichukue kama ilivyoelekezwa na uulize cha kufanya ukikosa kipimo. Hii ni aina ya dawa inayolinda kimya kimya nyuma, na inafanya kazi tu ikiwa iko kwenye mfumo wako wa neva.

Linda ubongo wako kwa vifaa rahisi vya maisha ya kila siku. Vaa mikanda ya usalama. Tumia helmeti kwa baiskeli na mbao. Simamia ngazi kwa heshima. Baadhi ya viboko huanza na majeraha ya kichwa au msongo wa mawazo wa dharura kubwa zaidi. Kupunguza migogoro inayoweza kuepukika hutoa nafasi kwa mwili wako kupona na tabia zako kuota mizizi.

Hatimaye, fanya mazoezi ya mpango. Familia hufanya mazoezi ya mazoezi ya moto; wanaweza pia kufanya mazoezi ya kupiga viboko. Uso. Mkono. Hotuba. Muda. Weka nambari ya dharura kwenye friji. Wafundishe watoto jinsi ya kufungua simu na kupiga simu kuomba msaada ikiwa mtu mzima anaonekana wa ajabu au hawezi kuzungumza vizuri. Fanya mazoezi mara moja, kisha ishi maisha yako. Maandalizi hujenga kujiamini, na kujiamini hufupisha kusita sekunde zinapohesabiwa.

Kuhusu Mwandishi

Alex Jordan ni mwandishi wa wafanyikazi wa InnerSelf.com

Ilipendekeza vitabu

Nguvu Zaidi Baada ya Kiharusi: Ramani Yako ya Kupona

Mwongozo wa vitendo na wenye matumaini wa kuelewa kiharusi, kushughulikia maamuzi ya mapema, na kujenga mpango wa kupona wa kila siku unaofaa maisha halisi.

Nunua kwenye Amazon

Muhtasari wa Makala

Piga kiharusi kwa kuangalia uso, mkono, na usemi, kisha chukua hatua haraka kwa sababu dakika hulinda seli za ubongo. Piga simu kwa usaidizi, shiriki muda ambao dalili zilianza, na uweke eneo tulivu wakati huduma inapofika. Baada ya dharura, zingatia ukarabati na tabia rahisi za kuzuia ili kupona kukua na hatari ipungue baada ya muda.

#Dalili za Kiharusi #Chukua Hatua Haraka #Afya ya Ubongo