Acha Kujaribu Kujisikia Bora Usiku wa Leo
Baadhi ya usiku haukusudiwi kurekebishwa. Gloria Travers anatoa onyesho lenye nguvu la kisasa kuhusu kukubalika, kupumzika kihisia, na…
Kupata Amani ya Ndani Kupitia Asili katika Maisha ya Mijini
Kudumisha uhusiano na maumbile katikati ya maisha ya mijini ni muhimu kwa usawa wa ndani na furaha. Tamaduni rahisi, kama vile kutazama mabadiliko ya msimu au kujitumbukiza katika mandhari ya asili, zinaweza...
Kuna Tofauti Mpya ya Covid ya Kuenea kwa Wasiwasi
Je, unakumbuka jinsi ilivyohisi majira ya baridi ya kwanza ya janga hili? Kimya cha kutisha mitaani, vinyago kwenye kila uso, kutokuwa na uhakika kuning'inia hewani kama ukungu. Sasa, miaka mitano baadaye, tu ...
Sukari ya Damu Imara: Ufunguo wa Afya Bora
Baada ya kusoma nakala ya New York Times juu ya kudhibiti hypoglycemia kwa wazee, sikuweza kujizuia kutikisa kichwa changu. Inasukuma marekebisho ya haraka ya sukari—juisi, tembe za glukosi, baa za peremende—kama aina fulani ya...
Mbinu za Wingi na Udhihirisho
Makala haya yanaangazia hali ya asili ya wingi, yakisisitiza jinsi kubadilisha mawazo ya mtu kunavyoweza kufungua mbinu bora za udhihirisho. Inachunguza nishati ya pesa, vikwazo vya...
Ruhusa ya Kuwa na Malengo Makubwa ya Ndoto
Ndoto na malengo yako yanastahili kufuatwa! Makala haya yanachunguza uwezo wa malengo makubwa sana ya ndoto, jinsi ya kuamsha shauku, na kwa nini kukimbiza matamanio yako makubwa zaidi husababisha kibinafsi...
Mikakati Inayofaa ya Kuwahimiza Watoto Kula Mboga
Kuwalazimisha watoto kula mboga inaweza kuwa kazi ngumu kwa wazazi. Mbinu za kitamaduni kama vile kuficha mboga au kutoa zawadi zinaweza kuwa na faida za muda mfupi lakini mara nyingi husababisha...
Mazoezi ya Aerobic Hulinda Dhidi ya Uharibifu wa Ini
Utafiti mpya unaonyesha kwamba mazoezi ya aerobic yanaweza kutoa faida za kinga kwa ini dhidi ya uharibifu unaosababishwa na unywaji pombe kupita kiasi. Utafiti unaotumia 'runner panya' unaonyesha kuwa kiwango cha juu cha...
kufuata ndaniKuweka juu
MOST READ
Geuza Blanketi Langu la Umeme Hadi Tisa
Wimbo mbichi na wenye hisia kuhusu uchovu, kutoroka, na kupata faraja wakati ulimwengu unahisi mzito sana. Gloria Travers na The North Street Band…
Kusafisha Moyo kwa Ajili ya Ukweli Mzuri Zaidi
Kuchunguza uhusiano kati ya nishati ya moyo na uumbaji wa ukweli kunaonyesha umuhimu wa kusafisha hisia hasi. Mwongozo…
Kupata Amani Kupitia Nyakati za Furaha
Ushawishi wa mafundisho ya bibi katika kukumbatia wakati wa sasa unaangazia nguvu ya kuchagua furaha badala ya wasiwasi. Makala haya…
Jukumu la Ginseng katika Kuzuia Mafua na Usaidizi wa Kinga
Ginseng, hasa ginseng nyekundu ya Kikorea, imeonyeshwa kuongeza utendaji kazi wa kinga na uwezekano wa kuzuia maambukizi ya mafua. Tafiti za hivi karibuni…
Kuimarisha Kinga Kupitia Chaguzi za Mtindo wa Maisha
Mfumo imara wa kinga huathiriwa na mambo mbalimbali ya mtindo wa maisha kama vile usingizi, mazoezi, lishe, na udhibiti wa msongo wa mawazo. Kuelewa…
Hatua Kumi za Kuboresha Aura kwa Maisha ya Kichawi
Kuboresha afya ya auric kunaweza kusababisha maisha ya kichawi na yenye kuridhisha zaidi. Kwa kuingiza hatua kumi rahisi zinazojumuisha mazoea ya kila siku na…
Tunachohitaji Je, Rogers Atatufundisha Leo?
Mwanafalsafa wa cowboy aliyefariki mwaka wa 1935 alielewa siasa za Marekani vizuri zaidi kuliko wachambuzi wengi walio hai. Will Rogers alitumia ucheshi kama upasuaji,…
Hadithi inajitokeza kuhusu mwotaji ambaye anaamini katika uwezo wake wa kuruka licha ya mashaka ya wengine. Kupitia safari yake, anatafuta watu wa mjini wenye mitazamo tofauti, akijifunza masomo muhimu kuhusu wepesi, mikondo ya upepo, na uvumilivu. Hatimaye, anagundua kwamba kwa ushirikiano na ubunifu, yasiyowezekana yanaweza kuwezekana.
kufuata ndaniKuweka juu
