Acha Kujaribu Kujisikia Bora Usiku wa Leo
Baadhi ya usiku haukusudiwi kurekebishwa. Gloria Travers anatoa onyesho lenye nguvu la kisasa kuhusu kukubalika, kupumzika kihisia, na…
Jinsi Nyuzi mumunyifu Hufanya Kazi Kupunguza Cholesterol na Kusafisha Mwili
Nyuzi mumunyifu ni zaidi ya usaidizi wa usagaji chakula—ni mshirika wa asili wa mwili wako dhidi ya kolesteroli nyingi na sumu hatari. Kwa kumfunga kwa kolesteroli kwenye utumbo na kukuza uondoaji wa sumu, mumunyifu...
Mifuatano ya Kutojua kwa Tabia Bora na Afya
Kuelewa jinsi fahamu inavyounda na kulinda mfuatano kunaweza kuwawezesha watu kubadilisha tabia zisizohitajika. Kwa kuanzisha mfuatano mpya kupitia mazoezi rahisi, kama vile zulia la uchawi...
Jinsi ya Kujenga Upya Uaminifu Baada ya Uvunjaji wa Mtandao
Katika enzi ambapo uvunjaji mmoja unaweza kuenea katika jamii, kuwa imara mtandaoni kunamaanisha zaidi ya ngome za moto. Makala haya yanaonyesha jinsi usalama wa kidijitali unavyotegemea uaminifu, mawazo, na utulivu wa ndani kama...
Wakati Simu Yako Inakuwa Wewe: Wasiwasi Uliofichwa wa Kukatwa
Tumeshikamana sana na simu zetu mahiri hivi kwamba kupoteza uwezo wa kuona moja—hata kwa muda mfupi—kunaweza kufanya mioyo yetu kwenda mbio. Lakini vipi ikiwa mwiba huo wa hofu haukuwa tu kuhusu kukosa simu? Ingekuwaje kama...
Usilolijua Kuhusu Moshi wa Moto wa Porini linaweza Kukuua
Moshi wa moto wa nyikani unaua watu wengi zaidi kuliko moto wenyewe—na unachochea kimyakimya mgogoro wa kiafya ambao ni mbaya zaidi kuliko ajali za magari.
Vumbi la Brake dhidi ya Uchafuzi wa Exhaust: Hatari Zilizofichwa za Kiafya
Watu wanapofikiria kuhusu uchafuzi wa magari, akili zao huruka mara moja na kutoa moshi—mawingu yanayotiririka ya kaboni dioksidi na oksidi za nitrojeni zinazotoka kwenye mabomba ya nyuma. Lakini kuna kimya na ...
Vizuizi vya Kihisia kwa Afya
Vikwazo vya kihisia na kimantiki mara nyingi huwazuia watu kujitolea kwa mtindo bora wa maisha. Kwa kutambua kwamba hisia zinaweza kuharibu nia, ni muhimu kutambua na kushughulikia...
kufuata ndaniKuweka juu
MOST READ
Geuza Blanketi Langu la Umeme Hadi Tisa
Wimbo mbichi na wenye hisia kuhusu uchovu, kutoroka, na kupata faraja wakati ulimwengu unahisi mzito sana. Gloria Travers na The North Street Band…
Kusafisha Moyo kwa Ajili ya Ukweli Mzuri Zaidi
Kuchunguza uhusiano kati ya nishati ya moyo na uumbaji wa ukweli kunaonyesha umuhimu wa kusafisha hisia hasi. Mwongozo…
Jukumu la Ginseng katika Kuzuia Mafua na Usaidizi wa Kinga
Ginseng, hasa ginseng nyekundu ya Kikorea, imeonyeshwa kuongeza utendaji kazi wa kinga na uwezekano wa kuzuia maambukizi ya mafua. Tafiti za hivi karibuni…
Kuimarisha Kinga Kupitia Chaguzi za Mtindo wa Maisha
Mfumo imara wa kinga huathiriwa na mambo mbalimbali ya mtindo wa maisha kama vile usingizi, mazoezi, lishe, na udhibiti wa msongo wa mawazo. Kuelewa…
Hatua Kumi za Kuboresha Aura kwa Maisha ya Kichawi
Kuboresha afya ya auric kunaweza kusababisha maisha ya kichawi na yenye kuridhisha zaidi. Kwa kuingiza hatua kumi rahisi zinazojumuisha mazoea ya kila siku na…
Tunachohitaji Je, Rogers Atatufundisha Leo?
Mwanafalsafa wa cowboy aliyefariki mwaka wa 1935 alielewa siasa za Marekani vizuri zaidi kuliko wachambuzi wengi walio hai. Will Rogers alitumia ucheshi kama upasuaji,…
Jukumu la Roho katika Kufanikisha Mafanikio
Mafanikio si lazima yawe safari ya pekee; yanaweza kuwa ushirikiano na nguvu ya juu inayoongoza na kuunga mkono juhudi za ubunifu.…
Kuelewa jinsi fahamu inavyounda na kulinda mfuatano kunaweza kuwawezesha watu kubadilisha tabia zisizohitajika. Kwa kuanzisha mfuatano mpya kupitia mazoezi rahisi, kama vile mbinu ya zulia la kichawi, watu wanaweza kubadilisha mifumo ya zamani inayosababisha hisia au tabia hasi, na hivyo kutengeneza njia ya uzoefu mzuri zaidi.
kufuata ndaniKuweka juu
