Acha Kujaribu Kujisikia Bora Usiku wa Leo
Baadhi ya usiku haukusudiwi kurekebishwa. Gloria Travers anatoa onyesho lenye nguvu la kisasa kuhusu kukubalika, kupumzika kihisia, na…
Udhibiti wa Asili wa Koa: Jinsi ya Kulinda Bustani Yako Bila Kuidhuru Dunia
Kulinda bustani yako dhidi ya konokono na konokono haimaanishi kudhuru udongo, wanyamapori, au mimea yako. Kwa udhibiti wa konokono wa asili na mbinu za kuzuia konokono wa kikaboni, unaweza kuunda...
Jinsi Harufu na Manukato Hurudisha Ubongo na Ustawi
Umewahi kunusa kitu ambacho kilikusafirisha mara moja nyuma? Jikoni ya utoto, shati la mpenzi wa zamani, njia ya msitu baada ya mvua? Hiyo sio tu mawazo-ni sayansi ya neva....
Kwa Nini Unapaswa Kuvua Viatu Kabla Ya Kuingia Ndani
Je! umewahi kutembea bila viatu kwenye sebule yako na kuhisi unyonge wa ajabu chini ya miguu yako? Au labda umesugua sakafu na kuzipata zikionekana kuwa mbaya tena siku moja baadaye? Huenda isiwe...
Walalamikaji Hawahitajiki: Mbinu Bora Zaidi ya Mafanikio
Je, unasubiri bosi wako aone bidii yako? Habari mbaya: hivyo sivyo mafanikio yanavyofanya kazi. Katika makala hii yenye nguvu, Sean McMann anatuonyesha kwa nini walalamikaji hubaki wamekwama na jinsi wanavyochukua hatua...
Nini Mbwa Wanaweza Kutufundisha Kuhusu Upendo, Uaminifu, na Furaha
Je, ikiwa mkia unaotingisha ungeshikilia siri ya furaha? Ingia katika kutafakari kwa kina juu ya upendo, uaminifu, na mbwa wa hekima ya maisha hushiriki nasi kila siku.
Kuepuka Uchovu wa Dijiti: Jinsi ya Kushinda Mtego wa Kazi wa Kilele-Tatu
Siku ya kazi yenye kilele mara tatu—barua pepe za mapema, milio ya mara kwa mara, na majibu ya usiku wa manane—inavunja wafanyakazi. Uchovu wa kidijitali na mipaka iliyotiwa ukungu inachochea uchovu na ukosefu wa adabu katika kisasa...
Kuoga Misituni: Mazoezi ya Kale Dawa ya Kisasa Inagunduliwa Upya
Madaktari na wakazi wa mijini walio na msongo wa mawazo wanakumbatia zoezi rahisi lenye mizizi ya kale inayoitwa kuoga msituni. Sio kupanda milima na sio mtindo wa mazoezi ya mwili. Ni sanaa tulivu ya kuruhusu...
kufuata ndaniKuweka juu
MOST READ
Geuza Blanketi Langu la Umeme Hadi Tisa
Wimbo mbichi na wenye hisia kuhusu uchovu, kutoroka, na kupata faraja wakati ulimwengu unahisi mzito sana. Gloria Travers na The North Street Band…
Kusafisha Moyo kwa Ajili ya Ukweli Mzuri Zaidi
Kuchunguza uhusiano kati ya nishati ya moyo na uumbaji wa ukweli kunaonyesha umuhimu wa kusafisha hisia hasi. Mwongozo…
Kupata Amani Kupitia Nyakati za Furaha
Ushawishi wa mafundisho ya bibi katika kukumbatia wakati wa sasa unaangazia nguvu ya kuchagua furaha badala ya wasiwasi. Makala haya…
Jukumu la Ginseng katika Kuzuia Mafua na Usaidizi wa Kinga
Ginseng, hasa ginseng nyekundu ya Kikorea, imeonyeshwa kuongeza utendaji kazi wa kinga na uwezekano wa kuzuia maambukizi ya mafua. Tafiti za hivi karibuni…
Kuimarisha Kinga Kupitia Chaguzi za Mtindo wa Maisha
Mfumo imara wa kinga huathiriwa na mambo mbalimbali ya mtindo wa maisha kama vile usingizi, mazoezi, lishe, na udhibiti wa msongo wa mawazo. Kuelewa…
Hatua Kumi za Kuboresha Aura kwa Maisha ya Kichawi
Kuboresha afya ya auric kunaweza kusababisha maisha ya kichawi na yenye kuridhisha zaidi. Kwa kuingiza hatua kumi rahisi zinazojumuisha mazoea ya kila siku na…
Tunachohitaji Je, Rogers Atatufundisha Leo?
Mwanafalsafa wa cowboy aliyefariki mwaka wa 1935 alielewa siasa za Marekani vizuri zaidi kuliko wachambuzi wengi walio hai. Will Rogers alitumia ucheshi kama upasuaji,…
- By Jim Dryden
Utafiti wa kina unaonyesha kwamba kupunguza kalori nyingi kunaweza kupunguza hatari ya magonjwa ya moyo na mishipa na kuboresha unyeti wa insulini, lakini hairudii faida za kimetaboliki zinazoonekana kwa wanyama. Washiriki waliona ni vigumu kudumisha upunguzaji wa kalori kwa 25%, wakipata upunguzaji wa 12% pekee, lakini walionyesha maboresho makubwa ya kiafya, wakionyesha ugumu wa kizuizi cha kalori kwa wanadamu.
kufuata ndaniKuweka juu
