Uongo Mtamu
Hadithi ya Bluu Kuhusu Udanganyifu, Utambulisho, na Kioo Tunachoamini Tunajiambia tujisikie wenye nguvu, tunatamaniwa, na tunaonwa. Uongo Mtamu…
kufuata ndaniKuweka juu
MOST READ
Acha Kujaribu Kujisikia Bora Usiku wa Leo
Robert Jennings, InnerSelf.com
Baadhi ya usiku haukusudiwi kurekebishwa. Gloria Travers anatoa onyesho lenye nguvu la kisasa kuhusu kukubalika, kupumzika kihisia, na…
Asili ya Kipekee ya Maadili ya Kibinadamu
Jillian Jordan, Ph.D. Mgombea katika Saikolojia, Chuo Kikuu cha Yale
Maadili ya kibinadamu yanafafanuliwa na uwezo wa kipekee wa hasira ya kimaadili, si tu kwa kujibu madhara ya kibinafsi bali pia kwa makosa dhidi ya…
Kusafisha Moyo kwa Ajili ya Ukweli Mzuri Zaidi
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kuchunguza uhusiano kati ya nishati ya moyo na uumbaji wa ukweli kunaonyesha umuhimu wa kusafisha hisia hasi. Mwongozo…
Kukuza Umakini Mtakatifu kwa Uelewa wa Kina
Dk Richard Moss
Mazoezi ya umakini mtakatifu huongeza ufahamu na kukuza uhusiano mkubwa na hisia na wakati uliopo. Kwa kukumbatia…
Athari ya Harper Lee kwenye Fasihi na Utamaduni wa Marekani
Richard Gray, Chuo Kikuu cha Essex
Kifo cha Harper Lee kinaashiria wakati muhimu katika historia ya fasihi, kikisisitiza ushawishi wa kudumu wa kazi yake muhimu, To Kill A…
Kupata Amani Kupitia Nyakati za Furaha
John Selby
Ushawishi wa mafundisho ya bibi katika kukumbatia wakati wa sasa unaangazia nguvu ya kuchagua furaha badala ya wasiwasi. Makala haya…
Kuelewa Mateso na Furaha katika Mahusiano
Barbara Berger
Watu wengi wanapambana na imani kwamba wanaweza kusababisha wengine kuteseka au kwamba wengine wanaweza kuwafanya wateseke. Makala hii inachunguza…
CSLEWIS
Imani zako huongoza afya yako na furaha yako kimya kimya. Jifunze njia 5 rahisi za kutambua imani zenye kikomo na kubadilisha mawazo yako kwa ustawi wa kudumu.
Jinsi tunavyojipatanisha sisi wenyewe au wengine inaweza kuwa tofauti kwa kila mmoja wetu kutegemea ni ipi kati ya mitindo minne ya huruma—kitambuzi, kihisia, angavu, na kiroho—tunahusiana nayo kwa nguvu zaidi.
Tunaishi katika jamii inayozingatia matokeo. Imewekwa kwenye psyche zetu. Dhana inayojulikana inayorudiwa na Wakurugenzi wakuu na wahusika wa filamu za Hollywood kwa pamoja imetiwa mizizi ndani yetu: "Zingatia matokeo. N...
Viongozi wakuu wanajua wakati wa kuacha kufuata ukuaji na kuanza kuuunda. Kufanya kidogo kunaweza kuwa hatua yako bora zaidi bado.
Jifunze jinsi ya kubadilisha sauti yako ya ndani kutoka kwa mkosoaji mkali hadi kuwa mshirika hodari na hatua 5 za vitendo za kubadilisha mazungumzo yako ya ndani na maisha yako.
Safari ya msichana wa skizoid katika mapinduzi ya mwamba ya miaka ya 1960, ambapo maneno yasiyoeleweka, maana zisizosikika vizuri, na kutoroka kihisia kulitengeneza wimbo wa kuokoka.
Akiwa amelelewa katika nyumba ya vijana walio katika hatari, Elyezer Shkedy anashiriki jinsi kukua kati ya dunia mbili kulimfundisha nguvu ya huruma, usawa, na hekima isiyo na wakati ya Hillel Mzee. Tafakari hii ni...
Je, Zen, psychedelics, na psychoanalysis zinaweza kufanya kazi pamoja? Joan K. Peters' anachunguza makutano yenye nguvu kati ya njia hizi katika utafutaji wake wa uponyaji wa kihisia na kiroho.
Kabla ya kuchagua talaka, kutafakari juu ya maswali haya saba muhimu kunaweza kubadilisha mawazo yako—au kukusaidia kuona hatua zako zinazofuata kwa uwazi na huruma.
Demokrasia si mchezo wa watazamaji. George E. Danis anatukumbusha kwamba ni wakati wa kukunja mikono yetu na kurekebisha kile ambacho kimeharibika—kutoka kwa haki za kupiga kura hadi uwajibikaji wa serikali.
Unasubiri bosi wako atambue bidii yako? Habari mbaya: hivyo sio jinsi mafanikio yanavyofanya kazi. Katika kipande hiki cha kuwezesha, Sean McMann anatuonyesha kwa nini walalamishi hubakia kukwama na jinsi kuchukua hatua...
Nini halisi na kile kilichosifiwa katika filamu: The Last Showgirl ? Diane Christiansen, mwandishi na mwonyeshaji wa zamani wa Las Vegas, anashiriki jinsi Hollywood ilikosa alama-na kile walichokipata.
Maziwa yanauzwa kuwa yenye afya—lakini je, yanafaa kwa mwili wako? Kutoka kwa chunusi hadi hatari ya saratani, kutovumilia kwa lactose kwa anuwai ya jeni, gundua ni nini maziwa inaweza kuwa inafanya kwa mwili wako.
Kila uzoefu—changamoto, shauku, hasara, na ushindi—huongeza uzi kwa ufupi wa maisha yako. Zikifumwa pamoja, huunda kitu kizima chenye maana. Gundua jinsi ya kukumbatia kila sehemu ya safari yako...
Shauku huisha, lakini kusudi hudumu. Steve Jobs alitetea shauku, lakini mafanikio ya kweli yanatokana na imani ya kina. Jifunze kwa nini kusudi—sio shauku ya muda mfupi—huchochea mafanikio ya muda mrefu, na jinsi ya kujaribu...
Mafanikio kazini hayapaswi kuja kwa gharama ya maisha yako ya kibinafsi. Jifunze mbinu tatu za nguvu za kuhama kutoka kazini hadi nyumbani kwa urahisi, kufanya mikutano yenye maana ya familia, na kukuza uhusiano wa kina...
Ubora hauhusu zawadi—ni kuhusu wewe kuwa nani. Kwa kukuza tabia za fikra zinazotanguliza nidhamu ya kila siku na kujiboresha, unajenga msingi wa mafanikio ya kudumu. Makala hii e...
Demokrasia haijavunjwa—imepuuzwa. Madaraka ni ya watu, sio wanasiasa au mashirika. Nakala hii inachangamoto kutojali kisiasa na inaangazia jinsi tunavyoweza kurudisha jukumu letu katika kuunda ...
Vimumunyisho Bandia vinauzwa kama mbadala bora za sukari, lakini utafiti unaonyesha hatari zao zilizofichwa. Kutoka kwa kuongezeka kwa upinzani wa insulini na ugonjwa wa kimetaboliki hadi kuongeza kasi ya kuzeeka kwa ngozi ...
Je, unasubiri "siku moja" ili kuishi ndoto zako? Maisha yanaweza kubadilika mara moja, na kutukumbusha kwamba kupata wakati wa furaha na shauku lazima kuanza sasa. Jifunze jinsi ya kutambua kile ambacho ni muhimu sana, na kuchukua ...
Viongozi hustawi wanapoelewa uwiano kati ya kujifunza kwa ufahamu na bila fahamu. Makala haya yanaonyesha jinsi mifumo ya mapema ya kukosa fahamu huathiri tabia ya watu wazima na mitindo ya uongozi. Gundua...
Jinsi kushinda aibu kunaweza kufungua uongozi tulivu na ushawishi wa kweli. Jifunze mikakati ya kugeuza udhaifu unaotambulika kuwa nguvu, kukuza nyakati za maana, na kuongoza kwa huruma na mawazo...
Kubadilika ndio nguvu kuu ya mafanikio na ukuaji. Jifunze jinsi kukumbatia mabadiliko, kutatua changamoto, na kuwa na mawazo wazi kunaweza kubadilisha maisha yako.
Mkazo kidogo na mawazo chanya hushikilia ufunguo wa furaha, afya bora, na maisha marefu. Jifunze jinsi ya kubadilisha mfadhaiko kuwa zana ya ukuaji na matumaini, inayoungwa mkono na sayansi.
Badilisha maisha yako ukitumia ramani hii ya barabara kuwa hekima. Gundua vipengele vinane muhimu kama vile uthabiti, fadhili, ubunifu na udadisi kwa safari yenye kuridhisha.
Jifunze jinsi kanuni za maadili ya binadamu zinavyoweza kutusaidia kusimama dhidi ya ubaguzi na ubaguzi wa rangi, kupinga sera hatari na kujenga jamii yenye msingi wa usawa na haki.
Jifunze jinsi ulaghai ulivyovuruga utafiti wa Alzeima kwa miongo kadhaa, dhima ya uchaguzi wa mtindo wa maisha kama vile lishe ya MIND katika kupunguza hatari ya ugonjwa wa shida ya akili, na sayansi inavyosahihisha leo.
Chunguza jukumu muhimu la uhalisi katika kufikia utimilifu wa kibinafsi. Nakala hii inaangazia changamoto na thawabu za kuishi kikweli ndani yako katikati ya shinikizo za kijamii. Inaangazia ...
Makala haya yanaangazia mikakati ya kuponya na kudumisha uhusiano baada ya uchaguzi ulioleta mgawanyiko. Kwa kukumbatia vipengele vya hekima kama vile uthabiti, fadhili, na udadisi, tunaweza ku...
Chunguza nguvu ya mabadiliko ya ujasiri na jinsi kukumbatia hatua madhubuti katika wakati muhimu kunaweza kusababisha ukuaji mkubwa wa kibinafsi na mafanikio. Nakala hii inatoa ushauri wa vitendo juu ya kushinda ...
Fichua mitego ya kutafuta furaha bila kuchoka na ujifunze mikakati sita ya mageuzi ya kujinasua kutoka kwa mtego huu. Kubali maisha ya utoshelevu wa kweli kupitia ukuaji wa kibinafsi, c...
Elewa kwamba hisia si matatizo ya kurekebisha bali ni ishara zinazotuongoza kwenye masuluhisho madhubuti. Gundua jinsi ya kutafsiri ishara za hisia kama zana muhimu za usogezaji kwa changamoto za maisha. Gundua...
Kupambana na taswira ya mwili kunaweza kutuweka kwenye mzunguko wa kujikosoa. Makala haya yanatoa hatua nne muhimu za kubadilisha mawazo yako na kukumbatia kikamilifu kujipenda na kukubalika kwa mwili. Jifunze jinsi ya kuf...
Kujenga urafiki wa maana katika utu uzima inaweza kuwa changamoto, lakini ni muhimu kwa ustawi wa akili na kihisia. Nakala hii inatoa mikakati ya kivitendo ya kujenga urafiki, pamoja na kuweka ...
Makala haya yanashiriki jinsi upendo ulivyosaidia familia yetu kukabiliana na changamoto za utambuzi wa saratani, kuimarisha uhusiano wa familia yetu na kuunda urithi wa kusaidia wengine. Gundua jinsi mapenzi yanavyoweza kuwa mwongozo kwa...
Makala haya yanachunguza jinsi kuzungumza hadharani kulichukua jukumu muhimu katika mafanikio ya mwandishi, kumsaidia kuwasiliana na maono mapya na kuhamasisha timu. Jifunze kwa nini ni muhimu kupiga hatua mbele ya hadhira...
Tabia ya mnyama wako mara nyingi huakisi nishati na hisia zako mwenyewe. Makala haya yanachunguza jinsi kudhibiti utendakazi wa mbwa wako kwenye kamba kunaweza kutoa maarifa kuhusu maisha yako mwenyewe, kama vile hisia za usalama, c...
Kudhibiti tabia zisizotakikana za mbwa wako, kama vile kubweka, kuruka, au kunyofoa, kunahitaji kuelewa visababishi vyake na kutumia uimarishaji chanya. Nakala hii inatoa vidokezo vya vitendo kwa usimamizi...
Makala haya yanaangazia mizizi ya kihistoria ya ukuu wa binadamu na ubinafsi uliokithiri, ikichunguza jinsi tabia hizi zimesababisha migogoro, mauaji ya halaiki na migawanyiko ya kimataifa. Kwa kumchunguza mama muhimu...
Ndoto ya Marekani inaweza kufikiwa na wote tunapovunja mzunguko wa umaskini, kukata tamaa, na elimu duni. Makala haya yanaangazia programu bunifu iliyoundwa ili kuwezesha kizazi kifuatacho...
Ndoto ya Marekani inakabiliwa na changamoto mpya katika enzi yetu ya kisasa, huku mgawanyiko wa kiuchumi na mgawanyiko wa kisiasa unatishia msingi wake. Nakala hii inaangazia asili ya kubadilika ya dre ya Amerika ...
Akitafakari kuhusu maadili, historia, na uhuru wa Marekani, mwandishi Lyle Greenfield anasisitiza umuhimu wa kurejesha umoja wetu wa kitaifa. Kwa kuchunguza jinsi mtazamo unavyobadilika na shukrani vinaweza kujenga upya...
Makala haya yanachunguza dhana ya ujenzi wa timu nchini Marekani na jinsi tunavyoweza kuboresha uongozi na ushirikiano kwa kujifunza kutoka kwa makocha wa michezo na makampuni. Kupitia umoja, malengo ya pamoja, na kuona...
Makala hii inachunguza umuhimu wa kuongoza kwa mfano, kazini na nyumbani. Iwe unasimamia timu au malezi, maadili unayoonyesha huathiri wengine. Jifunze namna ya uongozi...
Makala haya yanatupilia mbali hadithi 10 za kawaida kuhusu uongozi na mabadiliko, kutoka kwa wazo kwamba viongozi huzaliwa, sio kufanywa, hadi maoni potofu kwamba uongozi ni juhudi ya mtu binafsi. Jifunze jinsi ya kubadilisha tabia yako ...
Katika hali ya sasa ya migawanyiko ya kisiasa na kitamaduni, kujifunza kutokubaliana bila kudharau ni muhimu zaidi kuliko hapo awali. Kupunguza mgawanyiko kati ya maoni tofauti kunakuza uelewano, huruma ...
Sababu 18 za msingi kwa nini Donald Trump hapaswi kuchaguliwa tena. Jifunze kuhusu hatari na matokeo ya urais mwingine wa Trump.
Jifunze jinsi kutafsiri na kuelewa tabia ya mnyama kipenzi na mfumo wa chakra kunaweza kusababisha maisha yenye furaha na usawa zaidi kwa mnyama mwenzako na wewe. Badilisha tabia ya mnyama wako...
Jaribu ujuzi wako wa sheria za kazi mseto za mipangilio ya ofisini na ya mbali ukitumia swali hili la maswali sita. Jifunze jinsi ya kuabiri kazi mseto kwa mafanikio na uboreshe uzoefu wako wa kazini na matokeo.
Ucheshi mahali pa kazi unaweza kuongeza ari, kuimarisha uhusiano wa timu, na kuboresha tija. Gundua faida za ucheshi wa mahali pa kazi na jinsi ya kuutumia kwa ufanisi.
Kuwekeza kwenye elimu kunaweza kupunguza sana gharama ya ujinga. Gundua njia 4 za kimkakati za kuboresha ufikiaji na matokeo ya elimu, kutoka utoto wa mapema hadi uthibitisho wa kitaaluma, na ...
Katika maisha, mara nyingi tunakabiliwa na changamoto zinazotufanya tutilie shaka uwezo na uwezo wetu. Wakati wa kwanza wa kusitisha ambapo tunajiuliza, "Je! ninaweza kufanya hivi?" ni tukio la kawaida linaloshirikiwa na...
Hujachelewa kuelekeza mizani kuelekea huruma na wema. Ukosefu wa huruma umetusaidia kuingia katika hali hii ya kibinafsi na ya kimataifa. Kuidai tena kutatusaidia kutoka.
Katika rangi ya dhahabu ya kustaafu kuna mpaka usiojulikana sio wa kukoma, lakini wa kuzaliwa upya na uvumbuzi. Simulizi la kustaafu kama simu ya mwisho ya pazia limepitwa na wakati kama mfumo wa uendeshaji...
Unapakiaje kwa mwaka mzima?" Mbinu yetu ilikuwa kuleta kidogo iwezekanavyo. Safari ya kuzunguka ulimwengu ilionekana kuwa ngumu vya kutosha. Kwa nini kuongeza mzigo wa masanduku makubwa?
Sera za bima ya mwenye nyumba zinaweza kutisha. Wamiliki wengi wa nyumba hawana uhakika kuhusu bima yao au ni kiasi gani cha bima wanachohitaji. Ingawa sote tunataka biashara nzuri juu ya bima, kuchagua mipaka b...
Wakati mimba na ujauzito huja kwa jitihada, au sio kabisa, hatari ni kujiweka mwenyewe kujisikia kushindwa au, kwa njia mbadala, kujaribu kila kitu kwa matumaini ya kuwa "mzuri wa kutosha" kupata mimba.
Kama mbunifu wa mambo ya ndani, nililenga mchakato wangu katika kuelewa kwanza jinsi watu walivyohisi katika nyumba zao, na jinsi walivyotaka kufanya kazi huko mbele. Wakati mwingine hiyo ilimaanisha kuwasaidia wateja wangu kukumbatia...
Daktari wangu wa upasuaji aliniambia sipaswi kukimbia tena. Nikiwa mkimbiaji mshindani, mwanariadha wa nje, na mwandishi, niliazimia kumthibitisha kuwa si sahihi. Niliifundisha akili yangu kuponya mwili wangu.
Moja ya vizuizi vikubwa vya huruma ni woga wa kuwa hatarini na kisha kuzidiwa. Huenda inaonekana kuwa chungu sana au si salama kuchunguza kwa upendo hisia zako mwenyewe au una hatari ya kuchomwa moto...
Sikuwahi kujua jinsi athari kubwa ya kukagua maisha ya mtu inaweza kuwa, au kuandika kitabu kuihusu. Nimejifunza kwamba katika kukabiliana na kumbukumbu za kiwewe, ni muhimu kupata usaidizi unaohitaji ili kuendelea.
Nakala hii imeandikwa kwa madhumuni ya kuuliza mwajiri wako kwa maoni, hata hivyo baadhi ya kanuni zake zinaweza kutumika pia kwa kuuliza marafiki, wapendwa, wapi unajitolea, kamati ulizomo, ...
Iwapo kuna kifungu kimoja cha maneno katika lugha ya Kiingereza ambacho kimechanganya na kuwakasirisha watu kwa vizazi vingi, basi kiache. Inatutia hasira kwa sababu licha ya kutamani sana kufanya jambo kama hilo, kuruhusu...
Kwa muda baada ya familia yangu kurudi kutoka kwa mwaka mmoja wa kusafiri kuzunguka ulimwengu, ilionekana kuwa tumeharibu vitu vya kutazama vya watoto wangu.
Makala haya yanaangazia "Changamoto za Mpito wa Juu wa Makazi" na "Kuchagua Vifaa vya Utunzaji Wazee," yakitoa maarifa muhimu kwa familia zinazopitia maamuzi haya. Inaangazia mambo makuu manne...
