Acha Kujaribu Kujisikia Bora Usiku wa Leo
Baadhi ya usiku haukusudiwi kurekebishwa. Gloria Travers anatoa onyesho lenye nguvu la kisasa kuhusu kukubalika, kupumzika kihisia, na…
Kupata Kabila kwa ajili ya Mabadiliko ya Kibinafsi
Kujenga kabila linalounga mkono kunaweza kuongeza ukuaji wa kibinafsi na kupambana na upweke. Kwa kuungana na watu wenye nia moja, mtu anaweza kupata maarifa, fursa, na urafiki ambao...
Jukumu la Ginseng katika Kuzuia Mafua na Usaidizi wa Kinga
Ginseng, hasa ginseng nyekundu ya Kikorea, imeonyeshwa kuongeza utendaji kazi wa kinga na kuzuia maambukizi ya mafua. Uchunguzi wa hivi karibuni unaonyesha kuwa matumizi ya kawaida yanaweza kutoa upinzani...
Je, Chakula Kilichopitwa na Muda Bado Ni Salama kwa Kula? Jinsi ya Kusema Ikiwa Ni Sawa
Unafungua friji, fikia mtindi, na unaona tarehe ya kutisha iliyopigwa kwenye kifuniko: jana. Au labda ni kopo la supu ambalo limekaa kwenye pantry yako kwa mwaka mmoja uliopita kipindi cha “Bora zaidi...
Jinsi Maji Yenye Sumu Yanavyowadhuru Kimya Kidogo Walio Katika Hatari Zaidi
Watoto wachanga wa PFAS wanakuwa majeruhi wasioonekana wa uchafuzi wa maji yenye sumu. Utafiti mpya unaonyesha kwamba maji ya kunywa kila siku yanaweza kuongeza vifo vya watoto wachanga kimya kimya, ukomavu uliokithiri, na kiwango cha chini cha...
Ukweli wa Kushtua Kuhusu Kwa Nini Wamarekani Hawatakula Chakula Kikamilifu cha Asili
Utafiti mpya unaonyesha ni kwa nini lishe ya mwani haijapatikana katika nchi za Magharibi licha ya kuwa chakula endelevu. Wakati watumiaji wa Kijapani wanakula kila siku, ujuzi wa kitamaduni unavuma ...
Kubadilisha Janga Kuwa Hekima ya Uponyaji
Watu wengi hugundua hekima ya kina kupitia misiba ya kibinafsi, lakini inawezekana kujifunza kutoka kwa wengine bila kupitia maafa. Kukumbatia uponyaji unaosababishwa na nafsi na kukuza upendo na...
Je! Ndoto Zako za Kutisha zinaweza Kutabiri Ugonjwa wa Kuchanganyikiwa?
Ndoto zako mbaya zinaweza kuwa onyo la mapema la shida ya akili? Utafiti mpya unapendekeza kuwa ndoto za mara kwa mara za kufadhaisha zinaweza kuhusishwa na kupungua kwa kasi ya utambuzi na hatari kubwa ya ...
kufuata ndaniKuweka juu
MOST READ
Geuza Blanketi Langu la Umeme Hadi Tisa
Wimbo mbichi na wenye hisia kuhusu uchovu, kutoroka, na kupata faraja wakati ulimwengu unahisi mzito sana. Gloria Travers na The North Street Band…
Kusafisha Moyo kwa Ajili ya Ukweli Mzuri Zaidi
Kuchunguza uhusiano kati ya nishati ya moyo na uumbaji wa ukweli kunaonyesha umuhimu wa kusafisha hisia hasi. Mwongozo…
Jukumu la Ginseng katika Kuzuia Mafua na Usaidizi wa Kinga
Ginseng, hasa ginseng nyekundu ya Kikorea, imeonyeshwa kuongeza utendaji kazi wa kinga na uwezekano wa kuzuia maambukizi ya mafua. Tafiti za hivi karibuni…
Kuimarisha Kinga Kupitia Chaguzi za Mtindo wa Maisha
Mfumo imara wa kinga huathiriwa na mambo mbalimbali ya mtindo wa maisha kama vile usingizi, mazoezi, lishe, na udhibiti wa msongo wa mawazo. Kuelewa…
Jukumu la Roho katika Kufanikisha Mafanikio
Mafanikio si lazima yawe safari ya pekee; yanaweza kuwa ushirikiano na nguvu ya juu inayoongoza na kuunga mkono juhudi za ubunifu.…
Tunachohitaji Je, Rogers Atatufundisha Leo?
Mwanafalsafa wa cowboy aliyefariki mwaka wa 1935 alielewa siasa za Marekani vizuri zaidi kuliko wachambuzi wengi walio hai. Will Rogers alitumia ucheshi kama upasuaji,…
Kubadilisha Migogoro Kuwa Fursa za Ukuaji
Migogoro, ingawa mara nyingi ni chungu na changamoto, inaweza kutumika kama kichocheo cha ukuaji wa kibinafsi na mabadiliko. Kwa kutambua uwezo…
- By John Holland
Njia ya kuzuia wasiwasi ni kuacha kuwa mkamilifu. Sio lazima ufanye kila kitu bila kasoro. Ni haswa akilini kwamba una wasiwasi juu ya kufanya kila kitu sawa. Nimejifunza kuchukua nafasi ukamilifu na ruhusa kuwa binadamu ...
kufuata ndaniKuweka juu
