Uongo Mtamu
Hadithi ya Bluu Kuhusu Udanganyifu, Utambulisho, na Kioo Tunachoamini Tunajiambia tujisikie wenye nguvu, tunatamaniwa, na tunaonwa. Uongo Mtamu…
Ngumi ya Mtoano: Joto na Moshi wa Moto wa nyika
Mchanganyiko wa kikatili wa joto na moshi wa moto wa mwituni sio jambo la kawaida tena. Ni kipengele cha mara kwa mara cha ulimwengu wetu unaobadilika hali ya hewa, na kinagharimu maisha—kimya, kwa uthabiti, na mara nyingi bila kuonekana. Kwa...
Nini Msichana wa Show wa Mwisho Alipata Sahihi na Nini Kilikosa
Nini halisi na kile kilichosifiwa katika filamu: The Last Showgirl? Diane Christiansen, mwandishi na mwonyeshaji wa zamani wa Las Vegas, anashiriki jinsi Hollywood ilikosa alama-na kile walichokipata.
Chi Kung kwa Urembo: Imarishe Ngozi Yako Kutoka Ndani
Ngozi yako ina uwezo wa asili wa kuponya na kujifanya upya-ikiwa utaipa kile inachohitaji. Hekima ya Tao hufunua jinsi kazi ya kupumua, harakati, na utulivu unaweza kurejesha afya ya ngozi yako. Jifunze...
Kwa Nini Lishe Ni Muhimu Zaidi Tunapozeeka: Hatua za Kusafisha Tendo Lako Sasa (Na Kwa Nini Hujachelewa)
Tunapozeeka, miili yetu inahitaji zaidi kutoka kwa chaguzi zetu za chakula. Lishe bora si ya hiari, ni muhimu kwa kuzeeka kwa afya, nishati, na siha ya muda mrefu. Katika nakala hii, tunaelezea kwa nini lishe ...
Mifuatano ya Kutojua kwa Tabia Bora na Afya
Kuelewa jinsi fahamu inavyounda na kulinda mfuatano kunaweza kuwawezesha watu kubadilisha tabia zisizohitajika. Kwa kuanzisha mfuatano mpya kupitia mazoezi rahisi, kama vile zulia la uchawi...
Mikakati Inayofaa ya Kuwahimiza Watoto Kula Mboga
Kuwalazimisha watoto kula mboga inaweza kuwa kazi ngumu kwa wazazi. Mbinu za kitamaduni kama vile kuficha mboga au kutoa zawadi zinaweza kuwa na faida za muda mfupi lakini mara nyingi husababisha...
Kushinda Vizuizi Vilivyojiwekea vya Kutosheleza
Watu wengi wana ndoto na tamaa wanazoacha kutokana na matarajio au hofu ya kijamii. Makala haya yanachunguza jinsi fursa zilizopotezwa za ukuaji mara nyingi zinavyotokana na chaguo zetu wenyewe, na jinsi...
kufuata ndaniKuweka juu
MOST READ
Acha Kujaribu Kujisikia Bora Usiku wa Leo
Baadhi ya usiku haukusudiwi kurekebishwa. Gloria Travers anatoa onyesho lenye nguvu la kisasa kuhusu kukubalika, kupumzika kihisia, na…
Kufungua Furaha Kupitia Ukarimu
Gundua jinsi kukumbatia wema kunavyoweza kubadilisha furaha ya kibinafsi na kukuza ulimwengu wenye huruma zaidi. Makala haya yanachunguza mambo ya kina…
Kuchunguza Uwezo wa Kisaikolojia Kupitia Urithi wa Familia
Sonia Choquette anasimulia utoto wake katika familia yenye shughuli nyingi iliyojaa viongozi wa familia na wa kiroho, akifichua jinsi mama yake alivyoteseka…
Kushinda Mzunguko wa Uharibifu wa Hatia
Hatia inaweza kuwa mzigo mzito, ikiendeleza mizunguko hasi ya kujilaumu na tabia za uharibifu. Tofauti na majuto, ambayo inaruhusu…
Kufuatilia Upendo na Uchezaji Maishani
Kukumbatia mapenzi na uchezaji kunaweza kubadilisha uzoefu wa mtu maishani, na kuruhusu miunganisho ya kina na kukataliwa kwa jamii…
Kufanya Huduma ya Afya ya Ujumla Ipatikane kwa Wote
Ripoti ya hivi karibuni ya CDC inaonyesha kupungua kwa uvutaji sigara miongoni mwa wanafunzi wa shule za upili ikilinganishwa na gharama za huduma za afya zinazoongezeka ambazo zinawalazimisha wengi…
Mifumo ya Ukuaji wa Kibinafsi na Muunganisho
Kutambua mifumo katika maisha na mahusiano kunaweza kuongeza akili, uwezo wa kubadilika, na uponyaji. Kwa kuchunguza miunganisho na…
- By John Holland
Njia ya kuzuia wasiwasi ni kuacha kuwa mkamilifu. Sio lazima ufanye kila kitu bila kasoro. Ni haswa akilini kwamba una wasiwasi juu ya kufanya kila kitu sawa. Nimejifunza kuchukua nafasi ukamilifu na ruhusa kuwa binadamu ...
kufuata ndaniKuweka juu
