KWA HABARI hii

• Kwa nini "Wewe Uwe Wewe na Mimi Uwe Mimi" ni njia ya amani ya ndani
• Jinsi matarajio ya kijamii yanavyounda tabia—na kusababisha kutokuwa na furaha
• Hadithi za maisha halisi kuhusu kuchagua uhalisi badala ya kufuata sheria
• Jinsi kuheshimu upekee wako kunavyosababisha furaha na uhuru wa kibinafsi
• Njia rahisi za kuungana tena na nafsi yako halisi

Wewe Uwe Wewe na Mimi Uwe Mimi: Njia ya Furaha Halisi

Sikumbuki ni nani aliyenitambulisha kwa mara ya kwanza kwenye dhana ya "wewe uwe wewe nami nitakuwa mimi," lakini nashukuru walifanya hivyo. Kifungu hicho rahisi kimenisaidia sana kuachana na imani kwamba mtu mwingine anapaswa kuishi au kufikiria jinsi ninavyofikiri anapaswa. Baada ya yote, kila mmoja wetu ni wa kipekee. Tukianza kuwa kama mtu mwingine, tunaacha kuwa waaminifu kwetu wenyewe. Tunakuwa waigaji, wadanganyifu, na tunaondoka kwenye hatima ambayo ni yetu pekee.

Kwa bahati mbaya, wengi wetu tumefunzwa au labda tumeoshwa akili ili kuamini kwamba lazima tuwe na umbo la kawaida. Wanawake lazima wavae vipodozi, viatu virefu, na mavazi ili kuwafurahisha wengine. Wanaume lazima waonekane wenye nguvu, wasionyeshe udhaifu, na kuwatunza wengine wote, mara nyingi kwa gharama zao wenyewe. Je, lolote kati ya haya husababisha furaha? Bila shaka sivyo.

Tunapoishi maisha yetu tukijaribu kumpendeza mtu mwingine, iwe ni mtu binafsi, shirika, au jamii yenyewe, tunaishia kujisaliti. Usaliti huo hauleti tu huzuni. Husababisha kuchanganyikiwa, hasira, na chuki, kwa kawaida kuelekea watu wale wale tunaojaribu sana kuwafurahisha.

Kuheshimu Tofauti Bila Kuhitaji Makubaliano

Msemo "wewe uwe wewe na mimi tuwe mimi" unatupa ruhusa sio tu ya kuwa wakweli kwetu wenyewe bali pia kuwaruhusu wengine kutembea katika njia yao wenyewe. Mimi huitumia mara nyingi ninapojikuta katika mazungumzo ambapo tuna maoni tofauti, kuhusu lishe, dini, siasa, kulea watoto, au kitu kingine chochote. Wengine hawalazimiki kukubaliana nasi, na hatulazimiki kukubaliana nao. Wewe uwe wewe na mimi tuwe mimi.

Hebu fikiria fumbo ambapo kila kipande kinafanana. Hakuna mikunjo, hakuna rangi, hakuna upekee, ni bahari ya beige na tambarare ya kufanana. Nani angependa kutumia muda wowote kufanya kazi na fumbo hilo?

Hata hivyo ndivyo tunavyofanyiana tunaposisitiza watu wafikiri kama sisi, watende kama sisi, au waamini tunachoamini. Tunawaomba wawe na rangi ya beige. Beige si rangi. Ni ukosefu wa rangi, kama vile kufanana na wengine ni ukosefu wa ubinafsi, furaha, na cheche za ubunifu.

Tunapojipa sisi wenyewe, na wengine, ruhusa ya kuwa sisi ni nani, tabia zetu na mambo mengine yote, maisha yanakuwa ya kuvutia zaidi. Wewe ni wewe, na wao ndio wao. Na hivyo ndivyo inavyopaswa kuwa.

Kujikuta Katika Ulimwengu Unaokushinikiza Kufaa

Kila mmoja wetu ana kipawa cha kuleta katika ulimwengu huu, na kipawa hicho hufunuliwa kupitia upekee wetu. Lakini wakati mwingine, kwa sababu ya malezi, hali ya kijamii, au mifano ya kuigwa tuliyopewa, huenda hata tusijue sisi ni nani hasa. Tunachanganyikiwa katika kujaribu kuwa kile ambacho kila mtu anatarajia.

Mara nyingi mimi hutania kwamba nitakuwa mtu wa mwisho Duniani bila tatoo au mashimo masikioni mwangu au katika sehemu zingine za anatomia yangu. Sio kwamba nadhani tatoo au kutoboa ni makosa. Ni kwamba tu hazinivutii. Ninapenda mwili wangu jinsi ulivyokuja: hakuna tatoo, hakuna kutoboa, n.k. Ikiwa vitu hivi vinaonyesha kweli utu wako, basi ni vizuri. Lakini ukivifanya vilingane tu, ningependekeza ufikirie upya.

Chochote tunachofanya kwa sababu tunafikiri tunapaswa, au kwa sababu kila mtu mwingine anafanya, mara chache husababisha amani ya ndani. Ninajiona mwenye bahati kwa sababu mara chache nilihisi hitaji la kufuata. Nilifuata tu mapigo ya mpiga ngoma wangu mwenyewe na kuwaacha wengine wafuate yao.

Masomo ya Awali katika Kuwa Mimi Mwenyewe

Katika shule ya upili, wanafunzi wenzangu wengi walifanya chochote ambacho marafiki zao walikuwa wakifanya ili wakubaliwe. Wazo hilo halikunijia akilini. Baada ya shule, sote tungeenda kwenye mgahawa wa karibu. Wasichana wengine waliagiza chipsi za kifaransa pamoja na ketchup na Coke. Sikuipenda Coke, na sikujali sana ketchup, kwa hivyo niliagiza chipsi za kifaransa pamoja na mchuzi na glasi ya maziwa. Sikuwahi kufikiria kuagiza vitu ambavyo sikuvipenda ili tu vilingane.

Jambo lile lile lilitokea kuhusu uvutaji sigara. Nilijaribu, nikachukia, nikahisi kichefuchefu, nikapata maumivu ya kichwa, na nikaacha baada ya siku tatu. Niliposimulia hadithi hii kwa wale waliokuwa wakivuta sigara kwa muda mrefu baadaye maishani, mara nyingi walisema walikuwa na mwitikio uleule mwanzoni. Nilipowauliza kwa nini hawakuacha, jibu lao lilikuwa rahisi: "Kwa sababu marafiki zangu walikuwa wakivuta sigara."

Hapa ndipo ninapohisi nimebarikiwa sana. Sikuwahi kufikiria kuendelea kufanya jambo ambalo lilinifanya nihisi vibaya. Watu wengi huishia kuwa waraibu, si tu wa sigara au soda bali pia wa tabia, tabia, na utambulisho ambao si wao halisi.

Je, Unafanya Kwa Sababu Unaipenda au Kwa Sababu Inatarajiwa?

Ninakutia moyo uangalie maisha yako na uulize: "Je, ninafurahia hili kweli, au ninafanya hivyo kwa sababu kila mtu mwingine anafurahia?"

Kwa mfano, chukua kucha ndefu za akriliki, aina ambayo inafanya iwe vigumu kuchukua sarafu au kifungo cha shati. Ikiwa zinakuletea furaha kweli, basi ni nzuri. Lakini ikiwa unafanya hivyo kwa sababu ni mtindo au kwa sababu unafikiri watu wanatarajia, huenda ikawa wakati wa kufikiria upya.

Hatupo hapa kuwa nakala za kaboni za wengine. Hilo linapoteza utu wetu na kipawa cha ndani tulichokuja kushiriki. Fikiria wasanii ambao tumewapenda kwa miaka mingi: Liberace, msanii ambaye hapo awali alijulikana kama Prince, Michael Jackson. Tunasifu upekee wao. Lakini ujumbe wao si "niige mimi." Ujumbe wao ni "onyesha upekee wako."

Utaalamu wako si lazima uonekane wa kuvutia. Labda ni upendo wako wa kuoka biskuti za chokoleti na kuzishiriki. Ulimwengu hauhitaji wewe kuwa toleo la mtu mwingine la ajabu. Unahitaji mchango wako halisi, bila kujali umbo lake.

Kusikiliza Mdundo wa Mpiga Ngoma Wako Mwenyewe

Mapishi yetu ya sisi ni nani hayamo katika kitabu chochote, darasani, au sheria ya kijamii. Yanaishi mioyoni mwetu, katika mambo yanayofanya mioyo yetu ihisi furaha. Kwangu mimi, hayo yalikuwa chipsi za kukaanga na mchuzi na maziwa badala ya ketchup na Coke.

Pia nakumbuka densi za shule ya upili. Kila mtu mwingine angekusanyika katikati ya ukumbi wa mazoezi, akicheza densi yoyote ambayo watu walicheza wakati huo. Lakini mimi na mpenzi wangu tungezunguka pembezoni mwa ukumbi wa mazoezi kama wachezaji wa densi. Je, tulijitokeza? Labda. Je, tulijali? Hapana kabisa. Tulikuwa tukifurahia, hatutafuti kibali. Hiyo ilikuwa baraka iliyoje.

Kwa hivyo nakuhimiza usikilize, usikilize kweli, kile kinachokufanya utabasamu, ucheke, uimbe, au ucheze. Miale hiyo ya furaha ya ndani ni dalili za wewe ni nani hasa. Kujaribu kuwa kama majirani zako, wafanyakazi wenzako, marafiki, au watu mashuhuri kamwe si kichocheo cha furaha. Kila wakati unapojisaliti ili ulingane na mtu mwingine, unapunguza cheche yako mwenyewe.

Mazoezi Rahisi ya Ndani

Mbwa hakukusudiwa kuishi kama paka, na paka hatarajiwi kuishi kama mwanadamu. Vivyo hivyo, hukukusudiwa kuishi kama mtu mwingine. Wewe uwe wewe! Hapo ndipo furaha na kuridhika kwa ndani huishi. Katika kuwa mwaminifu kwa nafsi yako mwenyewe.

Jukumu lako ni rahisi: kuwa mwaminifu kwako mwenyewe. Acha upekee wako uzungumze. Acha kipawa chako kijielezee.

Unapokuwa huna uhakika, tulia na uulize: “Je, hili linanifurahisha moyoni mwangu? Je, hili linaniletea amani?” Ikiwa jibu ni ndiyo, uko kwenye njia sahihi.

Tuache tabia za kukata biskuti zinazotutarajia tuonekane, tutende, na sote tuishi kwa njia ile ile. Moyo wako unajua kinachokuletea furaha na amani. Fuata hilo. Hakuna mtu mwingine anayeweza kujua njia yako ila wewe.

Kumbuka: wewe uwe wewe, na waache wengine wawe wao wenyewe. Na hiyo ni kichocheo cha furaha, furaha, na amani ya ndani.

Kuhusu Mwandishi

Marie T. Russell ni mwanzilishi wa InnerSelf Magazine (Ilianzishwa 1985). Yeye pia zinazozalishwa na mwenyeji wiki Florida ya Kusini matangazo ya redio, Inner Power, kutoka 1992 1995-ambayo ililenga mandhari kama vile kujithamini, ukuaji wa binafsi, na ustawi. makala yake kuzingatia mabadiliko na kuunganisha na ndani chanzo yetu wenyewe ya furaha na ubunifu.

Ubunifu wa Commons 3.0: Makala hii inaruhusiwa chini ya Leseni ya 4.0 ya Creative Commons Attribution. Thibitisha mwandishi: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Unganisha na nakala: Makala hii awali alionekana kwenye InnerSelf.com

 Vitabu Ilipendekeza:

* Zawadi za Kutokamilika

na Brené Brown

Mwongozo wenye huruma na maarifa wa kuachana na mtu unayefikiri unatakiwa kuwa na kukumbatia mtu uliye kweli. Kazi ya Brené Brown inaunga mkono kiini cha makala haya: kuheshimu uhalisia na kukataa kufuata sheria kunakozuia furaha.

Tumia kiungo hiki kwa maelezo zaidi au kuagiza kwenye Amazon.

* Halisi: Jinsi ya Kuwa Wewe Mwenyewe na Kwa Nini Ni Muhimu

na Stephen Joseph

Uchunguzi wazi na wa vitendo wa maana halisi ya kuishi maisha halisi. Stephen Joseph anatoa maarifa ya kisaikolojia na mwongozo halisi wa kuachana na matarajio ya kijamii na kurejesha ukweli wako binafsi.

Tumia kiungo hiki kwa maelezo zaidi au kuagiza kwenye Amazon.

* Mikataba Minne: Mwongozo wa Vitendo wa Uhuru wa Kibinafsi

na Don Miguel Ruiz

Mwongozo usiopitwa na wakati wa uhuru wa kibinafsi unaotokana na hekima ya Toltec. Mikataba minne ya Ruiz inasaidia maisha yanayoongozwa na ukweli wa ndani badala ya shinikizo au masharti ya nje, na kuifanya kuwa nyongeza thabiti kwa mada za makala haya.

Tumia kiungo hiki kwa maelezo zaidi au kuagiza kitabu kwenye Amazon.

MUHTASARI WA MAKALA

Ukweli si uasi—ni upatanifu na ukweli wa ndani kabisa wa wewe ni nani. Tunapoacha kujaribu kutosheleza matarajio na badala yake kuheshimu mdundo wetu wa ndani, furaha na amani hurudi kwa kawaida. Kuwaacha wengine wawe wenyewe na kuchagua kuwa sisi wenyewe kikamilifu ni mapinduzi ya kimya kimya yanayobadilisha kila kitu.

#kuishi halisi #kujikubali #amani ya ndani #jipende mwenyewe
#ustawi wa kihisia #kuishi kwa ufahamu #ubinafsiwangucom
#ukuaji binafsi #ishi ukweli wako #furaha