Katika Kifungu hiki

• Kwa nini hitaji letu la udhibiti husababisha msongo wa mawazo na hofu
• Jinsi kuamini moyo kunavyotofautiana na kufuata akili iliyopangwa
• Kile kinachoelea juu ya maji kinatufundisha kuhusu kujisalimisha na kuamini
• Jinsi maamuzi yanayotegemea hofu yanavyotutenganisha na furaha
• Kujifunza kuruhusu maisha yatuongoze badala ya kulazimisha matokeo 

Rafiki yangu aliyeazima gari langu siku nyingine alirudi akishangaa na kuvutiwa na ugunduzi alioufanya. Kwa sababu gari lina msaada wa dereva, unapoliweka kwenye udhibiti wa cruise, kimsingi hujiendesha lenyewe. Unapofika kwenye gari lililo mbele yako, hupunguza mwendo ili kuendana na kasi yake. Ikiwa gari lililo mbele litapunguza mwendo na kusimama, gari, likiwa kwenye udhibiti wa cruise, hufanya vivyo hivyo. Huna haja ya kusimamisha breki. Huna haja ya kupunguza mwendo. Mfumo wa uendeshaji wa gari ndio unaodhibitiwa.

Kitu pekee unachopaswa kufanya kama dereva ni kuendelea kuendesha gari na kuamini. Kimsingi, unapaswa kuachana na vidhibiti vya gari. Bila shaka, bado unahitaji kuwa mwangalifu kuhusu taa nyekundu na madereva wengine, kwani msaidizi wa dereva wa gari bado hajaelewa hilo.

Nilipotafakari hili, nilifanya kile ninachofanya mara nyingi: kutafuta somo la maisha na ulinganisho. Uzoefu wa nje unaakisi maisha yetu ya ndani. Na nilijikuta nikifikiria kwamba kuweka gari kwenye udhibiti wa meli ni kama kuweka akili na fahamu zetu katika hali ya kuaminiana. Bado tupo. Bado tunaendesha gari kwa mikono yetu. Tunaweza kubadilisha mwelekeo wakati wowote. Hata hivyo, tuko tayari kuamini maisha yatuongoze kwenye njia ambayo inahisi laini, iliyopangwa zaidi, na ambayo haina msongo wa mawazo na upinzani mwingi.

Ninajua kwamba baadhi ya watu wanafikiri kuachilia ni dhaifu na kunamaanisha kutoa nguvu zetu. Na katika baadhi ya matukio, hiyo ni kweli. Mtu hapaswi kutoa nguvu juu ya maisha yake kwa watu wengine, vyombo, wafanyakazi wa matibabu, serikali, n.k.

Hata hivyo, kuna mambo ambayo, ili kupata furaha na amani ya ndani, ni lazima tuyaache. Kuacha hofu. Kuacha hukumu. Kuacha chuki, hasira, na lawama. Haya si hasara. Ni ukombozi.

Upinzani, Msuguano, na Mkazo

Akili zetu mara nyingi hukataa kuachilia. Ubongo wetu umepangwa kwa uangalifu na wazazi, elimu, dini, na jamii ili kuamini kwamba unajua vyema. Unasisitiza kwamba kuna njia moja tu "sahihi", na njia hiyo inahusisha mantiki, udhibiti, mipango, juhudi, na mapambano. Hata hivyo, uzoefu wangu wa maisha umenionyesha kwamba akili iliyopangwa mara chache huwa mwongozo bora wa furaha. Imejaa mambo ambayo hayaendani na sisi ni nani hasa.

Akili na ubinafsi huthamini sana pesa, mwonekano, tija, shinikizo la wakati, hofu, na shaka. Maamuzi yanayofanywa kutokana na mfumo huo mara nyingi husababisha msongo wa mawazo, ushindani, na kuahirishwa mara kwa mara kwa furaha. Kisha tunaishi kwa ajili ya mustakabali ambao huenda usifike, tukiamini kwamba amani na furaha ni thawabu za kupatikana baadaye.

Hata hivyo, ninapokuwa tayari kuachana na kile ambacho jamii inasema lazima Nifanye nifurahi, ninakuwa huru kutembea katika njia yangu mwenyewe. Na njia hiyo inaongoza kwenye furaha kubwa zaidi, amani thabiti ya akili, na muunganisho wa kina zaidi kwa mwongozo wangu wa ndani badala ya sauti kubwa za ulimwengu.

Hata hivyo, kuachilia mbali si rahisi kila wakati. Inahitaji uaminifu. Inahitaji imani katika maisha na ndani yetu wenyewe. Inahitaji ujasiri wa kuingia katika wakati ujao usiojulikana badala ya kushikamana na mifumo tuliyoizoea. Zaidi ya yote, inahitaji kujipenda. Tunapaswa kujijali vya kutosha ili kuheshimu kile kinachotufanya tuhisi vizuri zaidi.

Kuelea kwa Uaminifu

Mojawapo ya mifano iliyo wazi zaidi ya kuacha udhibiti ni kuelea chali. Iwe ndani ya bwawa, ziwa, au bahari, kuelea kunahitaji kujisalimisha. Lazima ulale tambarare, upumzishe mwili wako, na uache msukumo wa kudhibiti. Lazima uamini maji yatakuunga mkono, yakushike, na kukuweka salama.

Nilielewa hili kweli nilipokuwa nikimfundisha mtoto wa miaka sita na mwanamke mwenye umri wa miaka hamsini jinsi ya kuelea. Mtoto alijifunza haraka. Baada ya majaribio machache, nikiwa nimeweka mkono wangu mgongoni mwake ili ahisi ameungwa mkono, niliondoa mkono wangu polepole, naye akaelea kwa urahisi, akiungwa mkono na maji yenyewe.

Mwanamke huyo, kama inavyotarajiwa, alikuwa na wakati mgumu zaidi. Kuachilia, kupumzika, na kuamini hakukuwa rahisi. Kuangalia mapambano yake kulinifanya nitambue kwamba kile kilichokuja kwa urahisi kwangu hakikuwa rahisi kwa wengine.

Pia niligundua jinsi ninavyopenda kuelea chali. Ninapenda kupumzika kabisa, kutazama angani, na kuruhusu nguvu za uhai kunishikilia, kuniunga mkono. Ni hali kamili ya kuacha udhibiti.

Kuelea chali ni uhuru. Huna haja ya kufanya chochote. Huna haja ya kudhibiti chochote isipokuwa, bila shaka, mawazo yako, hofu yako, na ukosefu wako wa uaminifu. Hilo linaweza kuwa changamoto kubwa, lakini ukishaijua vyema, thawabu ni kubwa.

Na Ndivyo Ilivyo na Maisha

Mara tu tunapoacha kujaribu kudhibiti kila undani, kudhibiti kila matokeo kwa uangalifu, na kulazimisha mambo kutokea, amani ya akili inakuwa inawezekana. Kufikiri kwamba unapaswa kupanga kila hatua, kila uamuzi, na kila mwelekeo kunachosha. Pia si lazima.

Tayari tuna mfumo wa mwongozo uliojengewa ndani. Aina ya GPS ya ndani na udhibiti wa safari za baharini ambao hauishi akilini, bali moyoni na pia kwenye utumbo. Tunaposikiliza moyo, au hisia zetu za utumbo, hatuhitaji kuchanganua bila kikomo. Tunasikiliza na kugundua kinachohisi sawa, kinachohisi upendo, kinachohisi kuunga mkono ndoto zetu.

Njia hii ya kuishi haifundishwi mara chache. Wazazi, shule, na jamii hutufundisha kufuata sheria ambazo zilitolewa bila shaka. Lakini labda swali ambalo hatujawahi kuuliza ni kama sheria hizo ziliwaletea furaha wale waliozifuata. Tukiangalia hali ya dunia ya leo, inaonekana wazi kwamba hazikuwa hivyo.

Mstari kutoka kwa wimbo, ulioandikwa na Graham Nash na kupendwa na Crosby, Stills, na Nash, unaingia akilini: "Wafundishe watoto wako vizuri, baba yao alipita polepole..."

Ikiwa njia ambazo wazazi na babu na nyanya zetu walifuata hazikuleta amani au furaha, basi ni busara kuhoji njia hizo na sheria hizo. Daima tuna chaguo. Tunaweza kurudia mifumo ya zamani, au tunaweza kuwa tayari kujaribu kitu kipya.

Kumfuata Pier Pied?

Je, tunafuata maagizo ya jamii, au mwongozo wa utulivu wa mioyo yetu? Je, tunachagua kinacholeta furaha na upendo, au tunachoamini kitaleta usalama, kibali, au usalama? Utimilifu wa kweli unahitaji kuachilia, si tu udhibiti tunaojiwekea wenyewe, bali pia udhibiti unaowekwa kutoka nje kupitia matarajio, maadili, na hukumu.

Hakuna mtu mwingine anayeweza kujua njia yetu. Ni moyo pekee unaojua. Ni ukweli wetu wa ndani, sauti pekee inayoendana na mema yetu ya juu. Kila kitu kingine ni kelele, kujaribu kuzuia wimbo wa moyo.

Ili kusikia wimbo huo, ni lazima tuachilie hofu, mashaka, na programu zilizojikita zaidi zilizowekwa kwa vizazi vingi. Tabaka hizi za hali hutuzuia kuishi kwa amani na sisi wenyewe na na wengine.

Kwa hivyo nakuhimiza usikilize mamlaka ya moyo wako na jumbe kutoka ndani mwako. Unapofika kwenye njia panda, uliza ni mwelekeo gani unaohisi unatosheleza zaidi, una upendo zaidi, na una uhai zaidi. Achana na imani kwamba chaguo "sahihi" ni lile linalopata pesa zaidi, linalohisi salama zaidi, au linalokidhi idhini ya jamii. Hatua hizo mara chache husababisha furaha na uhuru wa kweli. Mara nyingi huwa minyororo ya wajibu na mambo yanayopaswa kufanywa.

Badala yake, uliza ni chaguo gani ambalo lingemfanya mtoto wako wa ndani atabasamu. Ni chaguo gani linaloleta hisia ya urahisi na uhalisi.

Nafsi Yako ya Kweli Inajua Zaidi

Muda mfupi uliopita, nilikabiliwa na uamuzi mkubwa wa maisha. Akili yangu ilikuwa na shughuli nyingi nikiorodhesha sababu, hasa kutokana na hofu na mashaka. Nilikuwa nimechoka, si mzima, na niliruhusu uamuzi wangu uongozwe na kutokuwa na uhakika. Usiku huo, nilifanya uchaguzi wangu na kwenda kulala.

Nilipoamka asubuhi iliyofuata, hakukuwa na furaha. Nilihisi mzito na kukata tamaa. Nilipotafakari, ikawa wazi kwamba uamuzi niliokuwa nimefanya haukuheshimu moyo wangu. Ulikuwa na mizizi katika hofu, si ukweli.

Nilipobadilisha uamuzi huo, utulivu na amani vilirudi karibu mara moja. Nilikuwa nimeacha njia inayotegemea hofu na kurudi kwenye njia inayoongozwa na uaminifu na ufahamu wa ndani.

Huu ndio mwaliko ambao maisha hutupatia tena na tena. Kutambua mahali ambapo furaha inatiririka na mahali ambapo haitiririki. Maeneo ya vikwazo, wajibu, au kukata tamaa yanaelekeza moja kwa moja mahali ambapo udhibiti unahitaji kutolewa.

Kuruhusu Maisha Yatutegemeze

Tunaporuhusu uhai ututegemeze, kama maji yanavyounga mkono mwili wetu unaoelea, tunaongozwa kuelekea ustawi mkubwa zaidi. Hii inahitaji uaminifu. Inahitaji imani. Na inahitaji kuachana na hofu zilizorithiwa kutoka vizazi vilivyotangulia.

Tukiangalia ulimwengu wa leo, ni wazi kwamba njia za zamani, zilizotokana na hofu, uchoyo, na utawala, hazileti furaha. Kutambua hili kunatupa nguvu ya kuchagua tofauti, ili mapambano ya wazazi wetu yasiwe yetu wenyewe, wala ya watoto wetu.

Watoto na wajukuu zetu wanajifunza kutoka kwetu, kama vile tulivyojifunza kutoka kwa wale waliotutangulia. Na wajifunze kwamba njia nyingine inawezekana. Moja inategemea upendo badala ya uchoyo, ushirikiano badala ya ushindani, na uhusiano badala ya kutengana.

Hatutafanya mambo sawa kila wakati. Hiyo ni sehemu ya maisha na kujifunza. Kinachohitajika ni mwelekeo tunaochagua tena na tena: kuelekea upendo, kuelekea uaminifu, kuelekea hekima ya moyo.

Njia ya kuelekea ulimwengu wenye amani zaidi huanza ndani. Inaanza tunapoacha kujaribu kudhibiti maisha na badala yake kujiruhusu kuifuata. Tunapouliza, ni nini kinachohisiwa kuwa sawa? Ni nini kinachohisiwa kuwa cha upendo? Ni nini kinachohisiwa kuwa cha furaha?

Hapo ndipo tunapoweka maisha yetu kwenye udhibiti wa usafiri wa baharini, tunabaki pale tukiwa tumeshika usukani, na kuruhusu mkondo wa maisha utuchukue mahali tunapostahili.

Vitabu Ilipendekeza:   

* Sasa, Sio Kamilifu: Jarida la Kupunguza Kasi, Kuacha na Kufurahia Sasa

Mwandishi: Aimee Chase

Jarida hili linaloongozwa hukusaidia kupunguza mwendo, kutuliza kelele za ukamilifu, na kuungana tena na kile ambacho ni muhimu sana maishani mwako. Kupitia misukumo ya kutafakari na mazoezi ya kuzingatia, inasaidia mchakato wenyewe wa kuachana na msongo wa mawazo na msongamano wa hisia—mada muhimu katika makala hapo juu kuhusu kutoa udhibiti na kusikiliza moyo. Ni nzuri hasa kwa wasomaji wanaotaka ushiriki wa vitendo, wa kila siku na maisha badala ya nadharia tu.
Agiza hapa: https://www.amazon.com/dp/1250147751?tag=innerselfcom

* Kwa Nini Hakuna Mtu Aliyeniambia Hili Hapo Awali?: Masomo Rahisi kwa Maisha Yenye Maana

Mwandishi: Dkt. Julie Smith

Kitabu hiki hutoa maarifa yanayopatikana kwa urahisi, yanayotegemea ushahidi katika tabia za kiakili zinazotuzuia, kama vile kufikiria, shaka, na kujikosoa—vizuizi vingi vya ndani vimeelezewa katika makala hapo juu kuhusu uaminifu na kujisalimisha. Mwongozo wa Dkt. Smith huwasaidia wasomaji kuhama kutoka mawazo yanayotegemea hofu hadi kujielewa vyema na kuishi kimakusudi, na kuifanya iwe rafiki mzuri kwa yeyote anayetafuta amani zaidi na kujiamini.

Agiza hapa: https://www.amazon.com/dp/0063227932?tag=innerselfcom

* Shauku Iliyopigwa: Kanuni Kumi na Mbili Zenye Nguvu za Kufungua Kusudi Lako na Kuwasha Maisha Yako Yaliyokusudiwa Zaidi

Kuhusu Mwandishi

Imewekwa ndani ustadi wa kibinafsi na maisha ya kukusudia, kitabu hiki kinatoa kanuni za kujitenga na imani zenye mipaka na shaka—dhana zinazorudia makala hapo juu kuhusu kuachana na mawazo yaliyopangwa. Kitabu hiki kinawahimiza wasomaji badilisha hofu kuwa hatua ya makusudi, wakilinganisha chaguzi zao na maadili ya ndani badala ya matarajio ya nje. Inazungumzia moja kwa moja kuamini maisha yanaendelea, si kuyadhibiti.

Agiza hapa: https://www.amazon.com/dp/B0C8G5R5FZ?tag=innerselfcom

Kuhusu Mwandishi

Marie T. Russell ni mwanzilishi wa InnerSelf Magazine (Ilianzishwa 1985). Yeye pia zinazozalishwa na mwenyeji wiki Florida ya Kusini matangazo ya redio, Inner Power, kutoka 1992 1995-ambayo ililenga mandhari kama vile kujithamini, ukuaji wa binafsi, na ustawi. makala yake kuzingatia mabadiliko na kuunganisha na ndani chanzo yetu wenyewe ya furaha na ubunifu.

Ubunifu wa Commons 3.0: Makala hii inaruhusiwa chini ya Leseni ya 4.0 ya Creative Commons Attribution. Thibitisha mwandishi: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Unganisha na nakala: Makala hii awali alionekana kwenye InnerSelf.com

Muhtasari wa Makala

Kuacha udhibiti kunamaanisha kuachilia mawazo yanayotegemea hofu na kuamini hekima ya moyo. Tunapoacha kulazimisha matokeo na kusikiliza kwa ndani, maisha hutiririka kwa urahisi zaidi, amani, na furaha. Utimilifu wa kweli hutokana na kujisalimisha, si mapambano.

#kuachilia #amini moyo wako #mwongozo wa ndani #achilia hofu
#amani ya ndani #kujiamini #kuishi kwa ufahamu #kuishi kwa kusudi
#uponyaji wa kihisia #ukuaji binafsi #ukuaji wa kiroho