Uongo Mtamu
Hadithi ya Bluu Kuhusu Udanganyifu, Utambulisho, na Kioo Tunachoamini Tunajiambia tujisikie wenye nguvu, tunatamaniwa, na tunaonwa. Uongo Mtamu…
Ini, Ubongo, na Kiamsha kinywa: Lishe ya Wiki Mbili Ilitufundisha Nini Kuhusu Uwezo
Ubongo wako si kisanduku cha fumbo. Ni jirani mwenye njaa aliyefungwa kwenye ini lako kwa uzio mfupi na kumbukumbu ndefu. Utafiti mpya wa kimatibabu unaonyesha kwamba kupunguza mafuta kwenye ini katika wiki mbili tu kunaweza pia...
Kuponya na Kuwasiliana Kutumia Lugha ya Maua
Kuchunguza uhusiano mkubwa kati ya wanadamu na mimea kunaonyesha umbo la maana nyingi ambazo maua hutoa kupitia maumbo na tabia zao. Kwa kufafanua jumbe hizi, watu binafsi...
Kupata Kabila kwa ajili ya Mabadiliko ya Kibinafsi
Kujenga kabila linalounga mkono kunaweza kuongeza ukuaji wa kibinafsi na kupambana na upweke. Kwa kuungana na watu wenye nia moja, mtu anaweza kupata maarifa, fursa, na urafiki ambao...
Siri za Ubongo za Superagers: Jinsi Baadhi ya Watu Hupinga Kuzeeka kwa Utambuzi
Watu wengine huzeeka kama mvinyo mzuri—mkali, shupavu, na bado una mvuto. Wengine, vema, wanageuka kuwa chupa iliyoachwa wazi kwa muda mrefu sana—kupoteza cheche zao, kina chao, na hatimaye kazi yao....
Ishara 15 za Mbwa Mwenye Furaha: Jinsi ya Kutambua Furaha ya Mbwa
Je, mbwa wako ana furaha kweli? Zaidi ya kutikisa mikia, mbwa huonyesha furaha kupitia ishara ndogo kama vile mkao uliotulia, macho laini, zoomies za kucheza, na hata urafiki wa utulivu. Kutambua furaha ya mbwa hukusaidia...
Ambayo Hujaambiwa Kuhusu Maziwa
Maziwa yanauzwa kuwa yenye afya—lakini je, yanafaa kwa mwili wako? Kutoka kwa chunusi hadi hatari ya saratani, kutovumilia kwa lactose kwa anuwai ya jeni, gundua ni nini maziwa inaweza kuwa inafanya kwa mwili wako.
Wakati Kupunguza Uzito Kunasaidia-Na Wakati Inaumiza
Tumefundishwa kuamini kwamba kupunguza uzito ni jambo sahihi kila wakati. Magazeti yanasema, madaktari wanapendekeza, na vioo wakati mwingine hutunong'oneza. Lakini ni kumwaga paundi kila wakati ...
kufuata ndaniKuweka juu
MOST READ
Acha Kujaribu Kujisikia Bora Usiku wa Leo
Baadhi ya usiku haukusudiwi kurekebishwa. Gloria Travers anatoa onyesho lenye nguvu la kisasa kuhusu kukubalika, kupumzika kihisia, na…
Asili ya Kipekee ya Maadili ya Kibinadamu
Maadili ya kibinadamu yanafafanuliwa na uwezo wa kipekee wa hasira ya kimaadili, si tu kwa kujibu madhara ya kibinafsi bali pia kwa makosa dhidi ya…
Kusafisha Moyo kwa Ajili ya Ukweli Mzuri Zaidi
Kuchunguza uhusiano kati ya nishati ya moyo na uumbaji wa ukweli kunaonyesha umuhimu wa kusafisha hisia hasi. Mwongozo…
Kukuza Umakini Mtakatifu kwa Uelewa wa Kina
Mazoezi ya umakini mtakatifu huongeza ufahamu na kukuza uhusiano mkubwa na hisia na wakati uliopo. Kwa kukumbatia…
Athari ya Harper Lee kwenye Fasihi na Utamaduni wa Marekani
Kifo cha Harper Lee kinaashiria wakati muhimu katika historia ya fasihi, kikisisitiza ushawishi wa kudumu wa kazi yake muhimu, To Kill A…
Kupata Amani Kupitia Nyakati za Furaha
Ushawishi wa mafundisho ya bibi katika kukumbatia wakati wa sasa unaangazia nguvu ya kuchagua furaha badala ya wasiwasi. Makala haya…
Kuelewa Mateso na Furaha katika Mahusiano
Watu wengi wanapambana na imani kwamba wanaweza kusababisha wengine kuteseka au kwamba wengine wanaweza kuwafanya wateseke. Makala hii inachunguza…
Wakati uvimbe unaendelea licha ya kula vizuri kiasi na vipimo vinaonyesha matokeo "ya kawaida", tatizo mara nyingi si chakula maalum bali jinsi mwili wako unavyoshughulikia sukari, wanga, na insulini. Upinzani wa insulini na msongo wa mawazo kwenye ini huunda mfululizo wa uvimbe ambao mbinu za kawaida hukosa kabisa. Kuelewa muundo huu wa kimetaboliki kunaonyesha kwa nini ushauri wa kawaida wa kupambana na uchochezi wakati mwingine hushindwa na kile kinachofanya kazi kweli kupunguza uvimbe kwenye chanzo chake.
kufuata ndaniKuweka juu
