Picha kutoka Pixabay

Katika Kifungu hiki:

• Inamaanisha nini kuanza upya kila siku?
• Kuacha chuki za zamani kunawezaje kuboresha maisha yako ya kila siku?
• Vidokezo vya vitendo vya kufanya upya mtazamo wako kila asubuhi.
• Je, kutarajia uchanya kunabadilishaje uzoefu wako wa kila siku?

Kukumbatia Kila Siku: Jinsi ya Kuanza Safi na Kuachilia

na Marie T. Russell.

Binadamu tuna tabia ya kuweka kinyongo. Tunakumbuka yale ambayo mtu alisema au kufanya au jinsi alivyotenda na tunawachukia kwa hilo. Na si hivyo tu, tunatarajia waendelee na tabia hiyo kwa sasa na siku zijazo. Tunaweza kusema tungependa wabadilike, lakini badala yake tunatafuta tabia sawa kutoka kwao wakati mwingine tunapowaona - hata kama ni tabia ambayo hatuipendi, tunaitarajia.

Kwa kuwa Ulimwengu una mwelekeo wa kutupa kile tunachotarajia, basi tazama na tazama, mtu huyo ana tabia ya kuchukiza au namna yoyote ambayo walifanya hapo awali. Tunashikilia taswira au matarajio hayo katika ufahamu wetu na kwa hakika inajidhihirisha. Lakini kuna njia ya kutoka kwa shida hii isipokuwa kujaribu kubadilisha mtu mwingine (ambayo, kwa njia, haifanyi kazi hata hivyo). Njia inayofanya kazi ni kubadilisha matarajio yetu na mawazo yetu.

Siku Mpya

Tunaweza kukabili kila siku kama siku mpya kabisa (ambayo bila shaka ni). Lakini, zaidi ya hayo, tunaweza pia kuwaona wengine kama watu wapya kabisa. Hebu fikiria ikiwa hukumkabili mwenzi wako kwa chuki juu ya kile walisema au kufanya jana, au labda hata mwaka jana, jinsi mtazamo wako ungekuwa tofauti. Badala ya kumwendea (au yeye) kwa chuki, hasira, kuchanganyikiwa, au hisia zozote mbaya na mawazo yanayojirudia kichwani mwako, uliwaendea kama mtu mpya ... au labda mtu uliyependana naye.

Vivyo hivyo na watu tunaowasiliana nao "nje duniani" iwe kazini au katika matembezi yetu ya kila siku ya dukani, ukumbi wa mazoezi, n.k. Kwa sababu tu mtu fulani alikukosea adabu siku moja, au kujitenga, haimaanishi kwamba atafanya hivyo. kuwa tena. Walakini, ikiwa unawakaribia kwa mtazamo, basi kuna uwezekano kwamba watakupa kile unachotarajia. Watasikia "mtetemo" wako na watajibu kwa njia sawa bila kujua.

Kwa hivyo napenda kumpa (au angalau ninakusudia kumpa) kila mtu slate safi ninapomwona tena. Ninaacha kumbukumbu za zamani za kile walichofanya (au hawakufanya), au kile walisema (au hawakusema), au chochote ... Ninapenda kuanza upya kana kwamba zamani hazipo. Ndiyo, najua hili linaweza kuwa rahisi kusema kuliko kufanya, lakini lazima tuanze na nia yetu na kisha, kwa mazoezi, itakuwa rahisi.

Tunaweza kuchagua kuachana na hasira za zamani na mtu huyu, hukumu zilizopita, chuki au maudhi ya zamani, au chochote kile, na kuanza upya. Hii ni kweli kuishi katika wakati huu.

Amka Kwa Uwezekano Mpya Kabisa

Nakumbuka nikiwa kijana mtu mzima nilikuwa na mwenzangu ambaye aliniambia asubuhi moja (au labda zaidi ya mara moja): "Je, daima unapaswa kuamka katika hali nzuri?" Hilo lilinishangaza kwani sikuwa nimegundua kwamba 1) Inaonekana kwamba niliamka kila siku nikiwa na hali nzuri na 2) sikuona kwa nini nisitake au nisingetaka. Baada ya yote, jana imepita na imekamilika, na tunaanza siku mpya kabisa, kila siku. Tunapata nafasi ya kuanza upya.

Ikiwa tunaamka kwa huzuni, basi tunapanda mbegu za unyogovu zaidi na kutokuwa na furaha. Halafu kwa kweli tunaishi methali ya kuinuka upande usiofaa wa kitanda ambayo katika hali nyingi inaweza kumaanisha kugonga kichwa chako ukutani (halisi au la).

Lakini ikiwa unaamka kwa furaha na kutarajia siku mpya na uwezekano mpya, basi Ulimwengu utakusaidia katika jitihada zako za furaha na furaha. Na, ndio, ikiwa utaamka ukitarajia shida na taabu, Ulimwengu utakuunga mkono katika hilo pia. Ulimwengu wenye upendo utakupa kile "unachoomba" kupitia matarajio yako.

Ninapenda kuelezea Ulimwengu (au Mungu, au jina lingine lolote unalochagua) kama NDIYO kubwa! Inasema ndiyo kwa chochote unachosema kama imani yako. Kwa hivyo ndiyo sababu ni muhimu sana kuwa mwangalifu na kile tunachofikiria na kukisia ulimwenguni. Na pia ni nguvu yetu kuu... Kwa sababu kile tunachokifanyia mradi (kuamini, kutarajia, n.k.) ndicho ambacho Ulimwengu utasema NDIYO.

Usichafue Siku Yako kwa Matarajio Hasi

Kwa hiyo wengi wetu huwa na tabia mbaya kuhusu maisha yetu ya baadaye, iwe ya muda mfupi au mrefu. Sina hakika kwa nini tunafikiri ni bora kutarajia matokeo mabaya badala ya matokeo chanya. Labda ili tusikate tamaa?

Lakini kusema ukweli ningependa kutarajia mambo mazuri hata kama sitayapata (labda kwa sababu sio wakati au mahali pazuri) kuliko kutarajia mambo mabaya. Angalau katika muda kati ya matarajio yangu na udhihirisho wa matokeo, ninaweza kuwa na furaha na kutarajia azimio la ajabu.

Ikiwa ninatarajia mabaya zaidi, basi ninaanza kuwa mnyonge mara moja. Inaonekana kwangu kwamba nikiitazama tu kutoka kwa msimamo wa "usimamizi wa wakati", wakati wangu hutumiwa vyema kutarajia matokeo mazuri kuliko kutarajia matokeo machungu. Angalau nitaishi katika wakati huu na matarajio mazuri na furaha.

Kitabu na Sitaha ya Kadi Husika:

Ujumbe kutoka Kadi za Mawasiliano Mbinguni
na Jacky Newcomb

Ujumbe kutoka kwa kadi za Mbingu hujaza pengo kati ya "Kadi za Malaika" maarufu na kupendeza mpya kwa "Mawasiliano ya Baadaye". Sehemu hii tofauti ya kadi ya rangi ya 44 husaidia watu kufikia upande mwingine wa maisha kwa njia inayojulikana. Staha inaweza kutumika kwa njia nyingi kuungana na mwelekeo kutoka kwa wapendwa mbinguni na kwa mwongozo na msaada unaoendelea, chanya na unaoinua.

Staha imeundwa na kujisikia 'salama'; picha nzuri huongeza muundo rahisi wa kutumia. Chagua tu kadi wakati unahitaji msukumo wa kimungu au chagua kadhaa kuunda masomo yako mwenyewe na marafiki wako. Kijitabu kilichofungwa kitakupa maana za nyuma ya kila kadi na kukuangazia juu ya uhusiano unaoendelea kati ya ulimwengu.

Maelezo / Agiza staha hii ya kadi.

Matawati zaidi ya Kadi ya Msukumo tabia

Kuhusu Mwandishi

Marie T. Russell ni mwanzilishi wa InnerSelf Magazine (Ilianzishwa 1985). Yeye pia zinazozalishwa na mwenyeji wiki Florida ya Kusini matangazo ya redio, Inner Power, kutoka 1992 1995-ambayo ililenga mandhari kama vile kujithamini, ukuaji wa binafsi, na ustawi. makala yake kuzingatia mabadiliko na kuunganisha na ndani chanzo yetu wenyewe ya furaha na ubunifu.

Ubunifu wa Commons 3.0: Makala hii inaruhusiwa chini ya Leseni ya 4.0 ya Creative Commons Attribution. Thibitisha mwandishi: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Unganisha na nakala: Makala hii awali alionekana kwenye InnerSelf.com

Muhtasari wa Makala:

Marie T. Russell anajadili umuhimu wa kuondoa chuki za zamani na kukaribia kila siku kama fursa mpya. Anaangazia nguvu ya matarajio chanya na athari ya kuanza kila siku na mawazo mapya. Kwa kuacha uzoefu mbaya wa zamani, watu binafsi wanaweza kuboresha maisha yao ya kila siku na kukumbatia uwezekano mpya. Russell anasisitiza jukumu la nia ya kibinafsi katika kubadilisha mwingiliano wa kila siku na mtazamo wa jumla.