Image na beasternchen

Tafadhali jiandikishe kwa chaneli yetu ya YouTube kutumia kiunga hiki.

Katika Kifungu hiki:

  • Kwa nini moyo, sio ubinafsi, unashikilia hekima ya kweli
  • Swali lenye nguvu la kuoanisha matendo yako na mahitaji ya moyo wako
  • Maarifa kutoka kwa mafundisho ya Gregg Braden juu ya kutafakari kwa moyo
  • Jinsi kuishi kwa kuongozwa na moyo kunakuza furaha, uwazi, na amani
  • Njia za vitendo za kuleta hekima ya moyo katika maisha ya kila siku

Jinsi ya Kufungua Hekima ya Moyo Wako Wenye Akili

na Marie T. Russell, InnerSelf.com.

Wengi wetu tumekuzwa kufikiria juu ya ubinafsi kama uamuzi wa mwisho wa miili yetu na maisha yetu. Baada ya yote, tumeambiwa kwamba ego hutuweka salama, hutusaidia kufikia, na hutusukuma kufanikiwa. Inaonekana kama kiini cha utu na uwezo wetu—“kuwa yote na kukomesha yote.” Ego mara nyingi huhusishwa na nishati ya kiume, wakati nishati ya kike inaonekana kutoka moyoni.

Katika siku chache za hivi majuzi, maisha ya familia na jamii yalihusu wanawake kulea watoto na kuwafundisha maadili yanayohitajika kuwa viumbe wenye hekima na huruma wanaochangia kwa ujumla. Katika jamii za kiasili, wanawake pia walifundisha kuheshimu Asili walipokuwa wakitafuta chakula, wakichukua tu kile kilichohitajika na kuacha kutosha kwa mzunguko wa maisha kuendelea.

Wakati fulani, hata hivyo, ego ilianza kutawala, na kuhitimisha kwamba ilikuwa nguvu muhimu zaidi. Ego iliamini kuwa ilitoa uhai kwa kuwinda, kupanda mazao, na kutoa ulinzi. Lakini ego ilizingatia uchunguzi wake juu ya ushindani, sio ushirikiano. Ilisahau kwamba hekima ya moyo na huruma hazikuwa sawa tu bali zilikamilishana.

innerself subscribe mchoro

Ushirikiano... sio Ushindani

Nguvu hizo mbili—ubinafsi na moyo—zilikusudiwa kufanya kazi kwa upatano, kila moja ikimuunga mkono mwenzake. Hata hivyo, baada ya muda, ubinafsi ulichukua nafasi, na kuuweka moyo kwenye mahali palipoonekana kuwa dhaifu, shauri lake lilipuuzwa kuwa lisilofaa au lisilofaa. Ego ikawa mwamuzi mkuu wa sayari hii.

Lakini uzoefu—na sasa utafiti—umetuonyesha jambo la maana sana: moyo ndio kitovu cha kweli cha hekima na kufanya maamuzi yenye maana. Kupuuza moyo kumezua matatizo makubwa katika jamii yetu na katika ulimwengu wetu. Kwani, je, moyo wenye upendo ungechafua maji kwa ajili ya watu wanaoishi chini ya mto? Je, moyo unaojali unaweza kuwaacha watoto wa jirani wapate njaa? Je, moyo wenye huruma ungehifadhi chakula, bidhaa, au ardhi huku watu wengine wa kijiji wakihangaika? Bila shaka sivyo.

Ni wakati wa kusahihisha kozi. Tunahitaji kurudisha moyo mahali pake panapostahili, au labda kwa usahihi zaidi, kurudisha ubinafsi kwenye jukumu lake linalofaa kama msaidizi na mshirika badala ya mtawala. Ubinafsi ni wa thamani na wa lazima, lakini sihisi kuwa ulikusudiwa kuwa msuluhishi wa mwisho. Moyo, pamoja na huruma na hekima yake, ndipo mwongozo wa kweli unapoanzia. Ubinafsi, pamoja na msukumo wake na busara, ni bora wakati unatumikia mwongozo wa moyo.

Moyo unaelewa kuwa maisha yetu yameunganishwa. Hekima yake inatokana na huruma, kujali, na kujua kwa kina kwamba maisha husitawi tunapofikiria hali njema ya wengine. Kwa kuleta ubinafsi katika upatanishi na moyo, tunaweza kuunda ulimwengu ulio na usawa zaidi, wenye huruma na endelevu.

Ni wakati wa kuruhusu moyo uongoze njia—si kwa kukandamiza ubinafsi bali kwa kuufundisha kufanya kazi kupatana na upendo na hekima. Wakati ego hutumikia moyo, maisha sio tu ya maana zaidi lakini pia yanatimiza zaidi kwa kila mtu.

 Moyo Wangu, Unahitaji Nini Kutoka Kwangu Sasa Hivi?

Hivi majuzi nilitazama wasilisho la video la Gregg Braden, mwanasayansi maarufu na mtaalamu wa metafizikia kuhusu ujumbe uliosimbwa katika seli zetu na miili yetu. (Video ilishirikiwa mwishoni mwa nakala hii.) Na katika video, anawasilisha tafakari fupi ambapo unauliza maswali ya Moyo wako. Na ninaandika neno Moyo kwa herufi kubwa hapa, kwa sababu hatuzungumzii pampu halisi inayozunguka damu na virutubishi katika mwili wote. Tunazungumza juu ya moyo wenye nguvu, nuru inayoongoza ya Nafsi yetu.

Swali la kwanza ambalo Gregg anashiriki katika kutafakari kwake kwa mwongozo hutoa mwongozo wa kimsingi kwa maisha yetu. Na hapa kuna toleo fupi la mchakato:

Weka mkono wako kwenye kituo cha moyo wako na ulete mtazamo wako kwake. Kaa kimya na utulie na uulize: "Moyo wangu, unahitaji nini kutoka kwangu sasa hivi?"

Nilipofanya tafakari hii ya kwanza, mara moja "nilisikia" au nilihisi jibu: ilikuwa Joy. Kile ambacho Moyo wangu (na hivyo Maisha yangu) ulihitaji zaidi kutoka kwangu ni Furaha. Na nilipohisi uwepo wa Furaha ukijaa mwili wangu na akili yangu, nilitambua umuhimu wake katika Maisha yangu. Ilitoa kanuni ya msingi ya kuongoza mawazo yangu na matendo yangu. Nishati ya Furaha ilikuwa msingi wa shukrani kwa siku za nyuma, za sasa, na zijazo.

Nilichogundua nilipokuwa nikiandika swali katika makala hii asubuhi ya leo: "Moyo wangu, unahitaji nini kutoka kwangu sasa hivi?" lilikuwa jibu lingine. Asubuhi hii, jibu ni Pkuongeza. Hili lilinifanya kutambua kwamba hili si swali ambalo hutoa jibu la “wakati mmoja inafaa wote.” Swali linapaswa kutumika kutoa jibu kulingana na wakati uliopo.

Unaona, ubinafsi wangu ulikuwa umeingia na kudhani (kama inavyofanya mara nyingi) kwamba kulikuwa na jibu moja tu, njia moja ya kujibu swali au kutatua shida - mara moja na kwa wote. Baada ya yote, hivyo ndivyo mimi (ego yangu) nilivyofunzwa shuleni. Kulikuwa na jibu moja tu la "sahihi": ndio au hapana, sawa au mbaya, hii au ile. Jibu lilikuwa sawa kwa kila mtu.

Walakini, tunapoishi kutoka kwa Moyo, tunagundua kuwa hakuna "jibu moja". Hata kusema lazima tuishi kutoka kwa Moyo sio kweli kabisa. Wakati mwingine, ubongo au akili ya busara ndiyo mwongozo. Ikiwa unapanda ukuta wa mwamba, ubongo unaweza kuwa bora zaidi kupendekeza ni nafasi gani inayofaa kwa mikono na miguu yako. Ingawa, huko vile vile, unayo mwenzi mwingine ambayo ni uvumbuzi wako. Kwa hivyo, saizi moja, au jibu moja sio lazima lifanane na watu wote, kila hali, au kila swali.

Katika Wakati Uliopo

Sasa ninaelewa kwamba swali ni moja ambalo ni lazima tuishi nalo na kufanya sehemu ya siku yetu hadi siku, na muda kwa muda, maisha: Sikia Yangut, unahitaji nini kutoka kwangu sasa hivi? Na jibu litapita na kubadilika kadiri nyakati za maisha yako na kukutana kwako na wengine hufanyika. Jibu litabadilika na linaweza kuwa mwanga wako wa kukuongoza katika matumizi yako ya dakika hadi dakika. (Wakati huu nilipoandika swali, jibu lilikuwa "uwazi".)

Na ninapouliza tena swali, baada ya kuandika na kuhariri nakala hii, jibu ni Furaha tena! Nina furaha na furaha tele kushiriki maarifa haya nawe. Nimejawa na Furaha kwa kupata mafundisho haya mimi mwenyewe. Natarajia kufurahiya siku, na maisha, kuishi na swali hili: Moyo wangu unahitaji nini kutoka kwangu sasa hivi?

Kuna maswali mengine mawili yaliyowasilishwa kwenye video ya Gregg (tazama hapa chini) ambayo huleta mchakato huu kwa kiwango cha kina. Walakini, ikiwa utakubali swali hili moja tu, utakuwa umepiga hatua kubwa katika kuunda maisha ambayo yatakuwa ya kuridhisha, sio kwako tu bali kwa wale walio karibu nawe.

Kwa hiyo... Moyo wako unahitaji nini kutoka kwako sasa hivi?

Uwasilishaji wa video na Gregg Braden: Uungu Safi wa Binadamu

Kurasa kitabu: Uponyaji wa Imani wa hiari

Uponyaji wa Imani wa hiari: Kusambaratisha Dhana ya Mipaka ya Uwongo
na Gregg Braden.

Uponyaji wa Imani wa hiariKwa sisi kubadilisha imani ambazo zimesababisha vita, magonjwa, na kazi zilizoshindwa na uhusiano wa zamani wetu tunahitaji sababu ya kuona mambo tofauti. Wazee wetu walitumia miujiza kubadilisha kile walichoamini. Leo tunatumia sayansi. Uponyaji wa Imani wa hiari inatupa sisi wote wawili: miujiza inayofungua mlango wa njia mpya yenye nguvu ya kuuona ulimwengu, na sayansi ambayo inatuambia kwanini miujiza inawezekana, ikifunua: kwanini tuko isiyozidi imepunguzwa na "sheria" za fizikia na biolojia kama tunavyozijua leo. Mara tu tunapogundua uvumbuzi wa dhana na miujiza ya kweli, sisi lazima fikiria sisi wenyewe tofauti. Na tofauti hiyo ni pale uponyaji wa imani wa hiari unapoanza.

Kwa habari zaidi. au kuagiza kitabu hiki kwenye Amazon. Kitabu hiki kinapatikana katika umbizo la Washa, kama Kitabu cha Sauti, na vile vile kitabu cha karatasi na chenye jalada gumu.

Kuhusu Mwandishi

Marie T. Russell ni mwanzilishi wa InnerSelf Magazine (Ilianzishwa 1985). Yeye pia zinazozalishwa na mwenyeji wiki Florida ya Kusini matangazo ya redio, Inner Power, kutoka 1992 1995-ambayo ililenga mandhari kama vile kujithamini, ukuaji wa binafsi, na ustawi. makala yake kuzingatia mabadiliko na kuunganisha na ndani chanzo yetu wenyewe ya furaha na ubunifu.

Ubunifu wa Commons 3.0: Makala hii inaruhusiwa chini ya Leseni ya 4.0 ya Creative Commons Attribution. Thibitisha mwandishi: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Unganisha na nakala: Makala hii awali alionekana kwenye InnerSelf.com

Muhtasari wa Makala:

Kifungu hiki kinasisitiza umuhimu wa kuhama kutoka katika kufanya maamuzi kwa kuongozwa na kujiona kuwa na maisha ya kuongozwa na moyo. Inaeleza jinsi mapokeo ya kiasili yalivyotambua hekima ya moyo na ulazima wa kisasa wa kurejesha uwiano huu. Ufahamu wa vitendo ni pamoja na swali linaloongozwa: "Moyo Wangu, unahitaji nini kutoka kwangu hivi sasa?" Likiongozwa na mafundisho ya Gregg Braden, swali hili linakuza uwazi, furaha, na amani. Kwa kulinganisha ego kama mfuasi wa moyo, tunaunda maisha ya utimilifu na muunganisho.

#Hekima ya Moyo #Hekima ya Moyo #InayozingatiaKuishi #Moyo Wenye Akili #FurahaNa Amani #KuishiKutokaMoyo #Maamuzi Yanayoongozwa na Moyo #Uwazi wa Ndani #GreggBradenInspiration #Mindfulness #PresentMoment