Katika Kifungu hiki

• Kufikiria kupita kiasi ni nini na kwa nini ni kawaida sana?
• Kwa nini ulimwengu ni wa kijivu zaidi, sio nyeusi au nyeupe
• Jinsi kufikiri kwa kupita kiasi kunaweza kuharibu mahusiano na maamuzi
• Faida za kushangaza za mawazo ya kijivu kwa ustawi wako
• Hatua rahisi za kukuza mawazo ya kijivu katika maisha ya kila siku

Jinsi Mawazo ya Kijivu Hukuweka Huru

Wabongo wetu wanapenda njia za mkato. Na kufikiria kupita kiasi ndio njia ya mkato ya mwisho ya kiakili. Huna haja ya kushindana na hisia au kuburudisha utata—piga tu lebo ya “sahihi” au “sio sahihi” na kuendelea. Kukamata? Ukweli haujali hitaji lako la urahisi. Lakini unapochagua kukumbatia utata, unapata hisia ya kuwezeshwa na kudhibiti simulizi.

Mtazamo huu wa binary una mizizi ya kina katika historia ya mwanadamu. Wanadamu wa mapema walihitaji maamuzi ya haraka ili kuishi: je kelele hizo ni mwindaji au la? Je, ninamwamini mgeni huyu au namkimbia? Katika muktadha kama huo, fikra za rangi nyeusi na nyeupe zilibadilika. Lakini katika ulimwengu wa wanadamu bilioni 8, kutegemeana duniani kote, na masuala changamano ya kijamii, mpango huo wa kiakili wa kale umepitwa na wakati kwa kusikitisha.

Bado inaendelea - kwa sababu ni rahisi zaidi. Wanasiasa wanaitumia vibaya. Vyombo vya habari vinaiimarisha. Algorithms ya media ya kijamii hustawi juu yake. Unaunga mkono hili au unapinga lile. Uko pamoja nasi au dhidi yetu. Ujanja hauelekei.

Ulimwengu Mara Nyingi Una Kijivu—Na Hilo Ni Jambo Jema

Historia inawacheka wanafikra weusi na weupe. Chagua wakati wowote: Mapinduzi ya Marekani, Mpango Mpya, au Vuguvugu la Haki za Kiraia. Kila mmoja wao alisukumwa na watu walioona kweli zenye fujo, zenye kupingana za wakati wao—si na wanaitikadi wenye msimamo mkali waliopaza sauti “wema safi” au “uovu safi.”

Unapotazama kwa karibu, utagundua kwamba hata mashujaa wakubwa walikuwa na dosari, na hata wabaya zaidi mara kwa mara walifanya kitu ambacho kingeweza kukombolewa. Ukweli umejaa mikanganyiko—na hiyo ndiyo inafanya iwe ya kufaa kuchunguzwa.

Fikiria jinsi mawazo ya kupita kiasi yanavyochochea ubaguzi leo. Ikiwa unafikiri wahafidhina wote ni wajinga au waliberali wote hawana akili, unafunga mazungumzo kabla ya kuanza. Unaona mkato wa kadibodi wa upande mwingine, sio ubinadamu wao. Na wana uwezekano wa kukufanyia vivyo hivyo. Lakini unapochagua kuona ubinadamu kwa wengine, unakuza hisia ya muunganisho na huruma, na kutuunganisha katika uzoefu wetu wa pamoja wa kibinadamu.

Sayansi yenyewe imejengwa juu ya fikra za kijivu. Kila nadharia nzuri ni ya muda. Kila matokeo yamefunguliwa kusahihishwa. Ni wanafikra weusi na weupe-wale wanaotangaza ukweli wa mwisho, ukweli kamili-ambao mara nyingi huishia kudharauliwa katika safu ndefu ya maarifa.

Uharibifu Unaofanywa na Kufikiri Kubwa

Kufikiri sana hurahisisha—lakini kwa gharama kubwa. Hapa kuna njia chache tu zinazopotosha maisha yetu:

Kwanza, inaharibu uhusiano. Unapoona kosa la mpendwa wako kuwa ishara kwamba yeye ni “mbaya,” badala ya kuwa mtu tata aliyeteleza, unatia hatari uhusiano huo. Nuance inaruhusu msamaha. Kukithiri huzaa dharau.

Pili, inaharibu maamuzi. Ukidai uhakika kabla ya kuchukua hatua au kukataa kitu chochote kinachohusiana na biashara, utalemazwa—au mbaya zaidi, fanya maamuzi mabaya. Maamuzi ya ulimwengu wa kweli mara chache huwa safi. Viongozi wanaokumbatia kutokuwa na uhakika na utata ndio wanaofaa kufuatwa.

Tatu, huchochea mgawanyiko wa kijamii. Uhalifu hutufungia katika vyumba vya mwangwi ambapo tunasikia tu sauti zinazothibitisha. Kufikiri kwa kijivu, kinyume chake, kunatulazimisha kusikiliza, kuhoji, kukubali kuwa tunaweza kuwa na makosa. Hivyo ndivyo madaraja yanavyojengwa—na jinsi jamii zinavyostahimili nyakati za misukosuko.

Faida za Kufikiri kwa Kijivu

Kwa hivyo nini kinatokea unapokumbatia kijivu? Kwanza, unapata unyenyekevu wa kiakili. Unaacha kujifanya unajua kila kitu. Na unyenyekevu huo hukufanya uwe na hekima zaidi.

Pili, unakuwa na huruma zaidi. Ni rahisi zaidi kuelewa vitendo vya mtu unapoona nguvu changamano zikiunda—sio tu chaguo-msingi nzuri/mbaya. Huruma huwezesha maelewano na ushirikiano.

Tatu, unakuwa mvumilivu zaidi. Ikiwa unatarajia ukamilifu, utakuwa na tamaa daima. Ukikubali upotovu wa maisha, vikwazo vinaweza kudhibitiwa. Unajifunza kuzoea, sio kuvunja. Kukubalika huku kwa utepetevu wa maisha kunakuza hali ya uthabiti na nguvu, na kukufanya uwe tayari kukabiliana na changamoto za maisha.

Hatimaye, kufikiri katika vivuli vya kijivu kunakuza ubunifu wa kweli. Wanafikra asili zaidi—iwe katika sanaa, sayansi, au uongozi—wanakataa kunaswa na ama/au kufikiri. Wanaishi katika nafasi yenye rutuba kati ya makundi, ambapo innovation inakua.

Jinsi ya Kujitenga na Fikra Nyeusi na Nyeupe

Kubadilisha mawazo ya kijivu sio kazi rahisi. Tumeunganishwa kwa kupita kiasi. Lakini inawezekana—kwa kujitahidi sana. Hivi ndivyo jinsi ya kuanza:

Kwanza, kamata mwenyewe. Unaposikia akili yako ikisema "daima," "kamwe," "nzuri," "ubaya," acha. Uliza: hii ni kweli? Kuna zaidi kwa hadithi?

Pili, tafuta maoni yanayopingana. Soma nje ya kiputo chako. Sikiliza kwa udadisi, si kwa nia ya kushinda mabishano. Angalia jinsi mambo machache ni rahisi kama yanavyoonekana kutoka upande mmoja.

Tatu, kukumbatia kutokuwa na uhakika. Maisha hayatabiriki. Kadiri unavyofanya amani haraka kwa kukosa majibu yote, ndivyo utakavyohisi kuwa na msingi zaidi.

Nne, fanya mazoezi ya huruma. Wakati mtu anatenda kwa njia ambayo hupendi, uliza: ni nini kinachoweza kuwashawishi? Ni shinikizo, hofu, au maadili gani yanayohusika? Kuona utata hakusababishi madhara, lakini hukusaidia kujibu kwa busara.

Tano, nuances ya thamani kwa viongozi. Jihadharini na wale wanaotoa uhakika kamili, wabaya rahisi, na suluhisho rahisi. Historia inatufundisha kwamba takwimu hizo ni hatari. Badala yake, vutia wale wanaokubali ugumu na tahadhari.

Hatimaye, na zaidi ya yote, badilisha mawazo yako wakati ushahidi umebadilika.

Vigingi Haviwezi Kuwa Juu Zaidi

Kufikiri sana sio tu mtego wa kibinafsi. Ni ya kijamii. Karne ya 20 ilikuwa na umwagaji damu, haswa kutokana na harakati zilizoonyesha ulimwengu kama vita kati ya wema na uovu, usafi na uchafu. Ikiwa ilikuwa ufashisti, Stalinism, au McCarthyism, muundo ulikuwa sawa: kuondoa nuance, dehumanize nyingine, kuhalalisha ukatili.

Hatuna kinga leo. Kuibuka upya kwa kisasa kwa matamshi ya kimabavu—kuchora vikundi vizima kuwa maadui wa watu—kunachochewa na mawazo ya watu weusi na weupe. Dawa sio centrism kwa ajili yake mwenyewe lakini msisitizo juu ya utata na ubinadamu, hata katika mijadala yetu kali zaidi.

Dunia inapokabiliwa na changamoto zilizopo—mabadiliko ya hali ya hewa, usumbufu wa AI, na ukosefu wa usawa wa kimataifa—tutahitaji viongozi na wananchi wanaoweza kufikiri kwa mvi. Matatizo makubwa haya hayawezi kutatuliwa kwa kauli mbiu rahisi au uhakika wa maadili. Wanadai ushirikiano katika tofauti, unaokitwa katika utambuzi wa pamoja wa uchangamano wa maisha.

Tamaa ya kufikiria kupita kiasi ni ya asili—lakini haiwezi kuepukika. Unaweza kuzoeza akili yako kukumbatia nuance, kuvumilia utata, na kuona ubinadamu katika wale ambao hukubaliani nao. Kufanya hivyo hakutafanya maisha kuwa rahisi. Lakini itakufanya uwe na hekima zaidi, mwenye huruma zaidi, na mwenye vifaa bora vya kukabiliana na changamoto zilizo mbele yako.

Kwa hivyo wakati mwingine ukijipata ukifikiria kwa rangi nyeusi na nyeupe, tulia. Angalia vivuli vya kijivu. Hapo ndipo ukweli—na hekima—mara nyingi hukaa.

Kiingilio cha Muziki

Kuhusu Mwandishi

Robert Jennings ni mchapishaji mwenza wa InnerSelf.com, jukwaa linalojitolea kuwawezesha watu binafsi na kukuza ulimwengu uliounganishwa zaidi, wenye usawa. Mwanajeshi mkongwe wa Jeshi la Wanamaji la Marekani na Jeshi la Marekani, Robert anatumia uzoefu wake mbalimbali wa maisha, kuanzia kufanya kazi katika mali isiyohamishika na ujenzi hadi jengo la InnerSelf.com na mkewe, Marie T. Russell, ili kuleta mtazamo wa vitendo, wenye msingi wa maisha. changamoto. Ilianzishwa mwaka wa 1996, InnerSelf.com inashiriki maarifa ili kuwasaidia watu kufanya maamuzi sahihi na yenye maana kwao na kwa sayari. Zaidi ya miaka 30 baadaye, InnerSelf inaendelea kuhamasisha uwazi na uwezeshaji.

 Creative Commons 4.0

Makala hii inaruhusiwa chini ya Leseni ya 4.0 ya Creative Commons Attribution. Thibitisha mwandishi Robert Jennings, InnerSelf.com. Unganisha tena kwenye makala Makala hii awali alionekana kwenye InnerSelf.com

Vitabu vya Kuboresha Utendaji kutoka kwenye orodha ya Wauzaji Bora wa Amazon

"Kilele: Siri kutoka kwa Sayansi Mpya ya Utaalam"

na Anders Ericsson na Robert Pool

Katika kitabu hiki, waandishi wanatumia utafiti wao katika uwanja wa utaalamu ili kutoa maarifa kuhusu jinsi mtu yeyote anaweza kuboresha utendaji wao katika eneo lolote la maisha. Kitabu hiki kinatoa mikakati ya vitendo ya kukuza ujuzi na kufikia umahiri, kwa kuzingatia mazoezi ya makusudi na maoni.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

"Tabia za Atomiki: Njia Rahisi na Iliyothibitishwa ya Kujenga Tabia Njema na Kuvunja Tabia Mbaya"

na James Clear

Kitabu hiki kinatoa mikakati ya kivitendo ya kujenga tabia nzuri na kuacha zile mbaya, kwa kuzingatia mabadiliko madogo ambayo yanaweza kusababisha matokeo makubwa. Kitabu hiki kinatumia utafiti wa kisayansi na mifano ya ulimwengu halisi ili kutoa ushauri unaoweza kutekelezeka kwa yeyote anayetaka kuboresha tabia zao na kupata mafanikio.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

"Mtazamo: Saikolojia Mpya ya Mafanikio"

na Carol S. Dweck

Katika kitabu hiki, Carol Dweck anachunguza dhana ya mawazo na jinsi inavyoweza kuathiri utendaji wetu na mafanikio maishani. Kitabu hiki kinatoa maarifa juu ya tofauti kati ya mawazo thabiti na mawazo ya ukuaji, na hutoa mikakati ya vitendo ya kukuza mawazo ya ukuaji na kupata mafanikio makubwa.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

"Nguvu ya Tabia: Kwa nini Tunafanya Tunachofanya katika Maisha na Biashara"

na Charles Duhigg

Katika kitabu hiki, Charles Duhigg anachunguza sayansi inayochochea malezi ya mazoea na jinsi inavyoweza kutumika kuboresha utendaji wetu katika nyanja zote za maisha. Kitabu hiki kinatoa mikakati ya vitendo ya kukuza tabia nzuri, kuvunja zile mbaya, na kuunda mabadiliko ya kudumu.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

"Smarter Haster Better: Siri za Kuwa na Tija katika Maisha na Biashara"

na Charles Duhigg

Katika kitabu hiki, Charles Duhigg anachunguza sayansi ya tija na jinsi inavyoweza kutumika kuboresha utendaji wetu katika nyanja zote za maisha. Kitabu hiki kinatumia mifano ya ulimwengu halisi na utafiti ili kutoa ushauri wa vitendo kwa ajili ya kufikia tija na mafanikio makubwa.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Muhtasari wa Makala

Kufikiri kupita kiasi kunapotosha ukweli na kuharibu mahusiano. Mawazo ya kijivu hukuza huruma, uthabiti, na maamuzi ya busara. Kwa kuhoji mifumo ya rangi nyeusi na nyeupe na kukumbatia nuances, tunafungua mlango wa kuelewana zaidi na ulimwengu wenye huruma zaidi.

#Kufikiri Kubwa #Kuwaza Kivi #Kuwaza Sawa #Melekeo waAkili #Ustawi wa Akili #Mbele ya Utambuzi