Tafadhali jiandikishe kwa chaneli yetu ya YouTube kwa kutumia link hii.

Katika Makala Hii:

• Kwa nini "Sema Hapana" haitoshi kwa mabadiliko ya kweli
• Umuhimu wa kuunda maono ya kuchukua nafasi ya tabia za zamani
• Jinsi vitendo maalum, vyema vinaweza kuchochea mabadiliko
• Kwa nini kubadilisha hasi na "ndiyo" huleta kasi ya mbele
• Jinsi ya kutumia chanya na kujiamini kuishi kwa uhalisi zaidi
    

Sema tu Ndiyo! Jinsi ya Kukumbatia Maisha

na Marie T. Russell, InnerSelf.com

Nancy Reagan anakumbukwa kwa kuanzisha Sema tu Hapana! campaign. Wazo lilikuwa kwamba kwa kusema tu hapana kwa dawa, shida itatoweka. Walakini, kusema hapana haitoshi, au labda sio chaguo sahihi hata kidogo. Ingawa 'Sema Hapana' ilikuwa ya kuvutia, mabadiliko ya kweli huja tunaposema Ndiyo kwa moyo wote - kwa furaha, afya, na maisha yenyewe.

Ikiwa tungesema Ndiyo! Ndiyo kwa afya, ndiyo kwa maisha, ndiyo kwa ubunifu, ndiyo kwa furaha, ndiyo kwa maisha ambayo yanafaa kuishi na kufurahia kufurahia? Tunapozingatia hasi, au juu ya kile ambacho hatutaki, bado tunazingatia, au kulisha, kile ambacho hatutaki. Ni sawa na kuendesha gari… utaishia pale unapotazama, ndiyo maana mtu huweka macho yake barabarani. Ikiwa unataka kwenda kwa mwelekeo tofauti, lazima ugeuze macho yako, au mwelekeo wako, katika mwelekeo huu mpya.

Kusema Hapana! Ni Rahisi... Lakini Haitoshi

Ni rahisi kusema hapana kwa kitu! Hata watoto wa miaka 2 wameijua hiyo! Hata hivyo, kusema ndiyo kwa jambo fulani kunahitaji mengi zaidi kutoka kwetu. Inahitaji ubunifu na mawazo. Inahitaji kutafuta njia bora kuliko njia tuliyoizoea na bado tunataka kuiacha. Inahitaji mtazamo mpya. Maono mapya.

Na hiyo ndiyo sehemu ngumu. Kusema hapana ni rahisi. Lakini lazima uwe na kitu cha kujaza shimo lililoachwa na kitu ambacho umechagua kuacha au kuondoka. Lazima uwe na lengo, maono, suluhisho jipya kwa hali hiyo. Na hapo ndipo kuzingatia hekima yetu ya ndani ni muhimu, kwani hapo ndipo maono mapya, mwelekeo mpya, uwezekano mpya utatoka. Roho au mwongozo wetu pia unaweza kuzungumza nasi kupitia vyanzo vya nje, lakini ni vizuri kila wakati kuwasiliana na mwongozo wako wa ndani ili kuthibitisha kuwa "ndiyo" hii inapatana na utu wako wa ndani.

Kupata Changamoto yako ya "Hapana" hadi "Ndiyo".

Kusema tu hapana sio njia iliyo mbele, ni kusimama tu na kujaribu kutorudi kwenye tabia ya zamani, imani za zamani, mitazamo ya zamani. Kusema ndiyo ni wakati unapoanza kutembea kuelekea lengo jipya, ndoto mpya, maono mapya.

Kwa hiyo ikiwa umeamua kukataa jambo fulani maishani mwako, au jambo linaloendelea duniani, jiulize utajibu nini ili kuchukua nafasi ya shimo lililoachwa nyuma. Ni ukweli unaojulikana kwamba watu wanaoacha kuvuta sigara mara nyingi hupata kwamba wanahitaji kubadilisha sigara mikononi mwao (na kwenye midomo yao) na kitu kingine… vinginevyo mwili utataka kurejea kile unachokifahamu.

Asili Inachukia Ombwe

Tulijifunza katika darasa la sayansi kwamba asili huchukia ombwe. Hiyo ina maana gani? Ina maana kwamba ukiondoa kitu, basi kitu kingine kitakimbilia kuchukua nafasi yake. Katika kesi ya tabia sisi ni kuacha, kama sisi si kuchukua nafasi yao na kitu chanya, maisha ya kuthibitisha, na kutimiza, tabia ya zamani itakuwa kurudi kurudisha utupu iliyoachwa na kutokuwepo.

Kwa hivyo utasema ndiyo kwa nini? Kuwa maalum. Kusema ndiyo kwa afya ni nzuri, lakini ikiwezekana ni jambo la jumla sana. Kuwa maalum: sema ndiyo kwa kutembea kila siku, sema ndiyo kula mboga za majani zaidi, sema ndiyo kuruka kwenye trampoline kila siku. Tafuta baadhi ya mambo ya kusema ndiyo na yatakufanya uendelee kuelekea lengo lako.

Na ikiwa hufurahishwi na kile kinachoendelea katika mtaa wako na jumuiya, badala ya kulalamika tu (ambayo ni kusema hapana), tafuta kitu cha kusema ndiyo... Sema ndiyo ili kuchukua hatua chanya. Labda jitolee katika baadhi ya mashirika ili kusaidia kukabiliana na uhasi wowote unaotaka kukataa...

Na hiyo inatumika kwa hali nyingine za maisha. Huna furaha katika kazi yako? Sema ndiyo kwa kutafuta njia za kuifanya kazi hiyo kuwa inayokutimiza, au sema ndiyo ili kupata kitu kingine kinachotimiza. Kama mtu mzima, sikukaa muda mrefu katika kazi yoyote. Kwa muda, miezi mitatu au minne ilionekana kuwa upeo wangu. Kwa nini? Kwa sababu nilichoka. Kazi haikuwa ya kutimiza. Kwa hivyo ningetafuta kitu kingine.

Kuunda Kasi ya Mbele, Moja Ndiyo Kwa Wakati Mmoja

Ninakumbuka mahojiano mahususi ya kazi wakati mwenye biashara alipotazama wasifu wangu na kusema: “Hukai muda mrefu kazini, sivyo.” Nami nikamjibu kwa ukweli: "Ninakaa mradi tu kazi ni ngumu na ya kupendeza." Na, cha kushangaza, aliniajiri! Na kazi ilikuwa na changamoto na kutimiza na nilikaa miezi 7 kwenye kazi hiyo, ambayo ilikuwa rekodi kwangu! Na ningeweza kukaa muda mrefu zaidi isipokuwa mtu niliyemjua alinipa kazi ambayo ilikuwa ngumu zaidi, ingawa ilikuwa mradi wa miezi 5. Na kisha kazi hiyo ikafungua njia kwa mradi mwingine ambao ulidumu miezi 8.

Bado nilikuwa sijapata kitu ambacho ningeweza kusema ndiyo kwa moyo wote. Hiyo ilichukua miaka michache zaidi. Bado mara moja nilipoanzisha Jarida la InnerSelf mnamo 1985, hiyo ikawa ya kudumu. Nilikuwa nimepata kitu ambacho kilikuwa cha changamoto na kutimiza. Na hapa niko, miaka arobaini baadaye, bado niko kwenye "kazi" ile ile.

Kwa hivyo, hoja yangu hapa, ni kusema "ndiyo" kwa kile ambacho moyo wako unatamani, badala ya kusema hapana kwa kile kinachoua. Lazima uwe na kitu cha kukutia moyo kwenda mbele kwa maisha bora, yenye furaha zaidi. Kusema tu hapana, peke yake, sio kuhama kutoka kwa chochote. Lazima useme ndiyo kwa kitu kingine ili mabadiliko yawe na kasi ya mbele. Vinginevyo, tunakaa kwenye rut. Kama vile mtoto wa miaka 2 anayepiga kelele "hapana" lakini hana maono ya kile anachotaka haswa.

Nina Mtazamo Mpya

Mama Teresa wa hadithi ya kibinadamu, alipoulizwa kuhusu kushiriki katika maandamano ya kupinga vita, alijibu kwamba watakapofanya maandamano ya kuunga mkono amani, atakuwa huko. Kwa hivyo huu ni ujumbe sawa. Zingatia kile unachotaka, sio usichotaka - kwa upande wake alitaka kuzingatia amani, sio vita.

Ni rahisi kwetu kusema kwamba hatupendi kitu, kusema kitu hakifanyiki. Lakini changamoto ipo katika kutafuta kitakachofanya kazi, nini kitakuwa mabadiliko chanya, nini kitakachosaidia maisha yetu kuwa ya kuridhisha na yenye matokeo.

Wazo hili limenaswa vyema katika wimbo wa Patti LaBelle wa miaka ya 1980, Mtazamo Mpya:

"Najisikia vizuri kuanzia kichwani hadi viatu vyangu
Jua ninaenda wapi na najua la kufanya
Nilirekebisha mtazamo wangu
Nilipata mtazamo mpya

Nina udhibiti, wasiwasi wangu ni mdogo
Maana nina mapenzi kama sikuwahi kujua
Ooh-ooh-ooh-ooh-ooh
Nimepata mtazamo mpya…”

Wimbo huu unaweza kuwa wimbo wako wa kibinafsi unapochagua kusonga mbele na kufanya mabadiliko katika maisha yako. Na bila shaka upendo huo na mtazamo mpya tunaohitaji si ule unaotoka nje. Sio kitu ambacho tumepewa na mtu mwingine yeyote. Ni upendo wa kujipenda wenyewe ambao tunagundua wakati tunakuwa waaminifu kwa Nafsi yetu wenyewe, maono yetu ya ndani, Utu wetu wa ndani.

Nilipoendelea kuacha kazi miaka mingi iliyopita, nilikuwa nikikataa mambo ambayo hayakuwa “yakiufanya moyo wangu uimbe”, hadi baada ya mfululizo wa kusema hapana kwa jambo moja na kusema ndiyo kwa jingine (ndipo tu kugundua kwamba kazi hiyo mpya haikuwa “hiyo” pia) nilipata kilichonigusa sana na kuufanya moyo wangu kuimba.

Nguvu ya Ndiyo yenye Maana

Kwa hivyo angalia maisha yako, angalia kile unachotaka (au unahitaji) kukataa, kisha utafute kitu cha kusema ndio kitakachoangaza macho yako, moyo wako, na njia yako. Na huenda ikawa hilo litakuwa tu kijiwe cha kukanyagia kitu kingine, na hivyo ndivyo safari ya maisha inavyoendelea… kutoka kwa uzoefu mmoja, chaguo moja hadi jingine.

Kwa hivyo endelea! Tafuta mwenyewe mtazamo mpya, maono mapya, ukweli mpya wa kutembea kuelekea. Tafuta kitu cha kutazamia, ili ufurahi kuamka asubuhi na uso siku nyingine!

Leo, chagua jambo moja la kukataa—na muhimu zaidi, jambo moja la kusema ndiyo. Iandike. Iseme kwa sauti. Acha hiyo Ndiyo ikuongoze kuelekea kitu kinachokuangazia.

Kiingilio cha Muziki

Kuhusu Mwandishi

Marie T. Russell ni mwanzilishi wa InnerSelf Magazine (Ilianzishwa 1985). Yeye pia zinazozalishwa na mwenyeji wiki Florida ya Kusini matangazo ya redio, Inner Power, kutoka 1992 1995-ambayo ililenga mandhari kama vile kujithamini, ukuaji wa binafsi, na ustawi. makala yake kuzingatia mabadiliko na kuunganisha na ndani chanzo yetu wenyewe ya furaha na ubunifu.

Ubunifu wa Commons 3.0: Makala hii inaruhusiwa chini ya Leseni ya 4.0 ya Creative Commons Attribution. Thibitisha mwandishi: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Unganisha na nakala: Makala hii awali alionekana kwenye InnerSelf.com

Kitabu Kinachohusiana: Akili ya Shaman

Akili ya Shaman - Huna Hekima ya Kubadilisha Maisha Yako
na Jonathan Hammond

Kujifunza kufikiria kama mganga ni kujichukulia mwenyewe kwa wigo wa kichawi wa uwezekano usio na kipimo, ukweli ambao haujaonekana, ukweli mbadala, na msaada wa kiroho. Wakati mganga anapenda kinachotokea, wanajua kuiboresha, na wasipofanya hivyo, wanajua kuibadilisha. Akili ya Shaman ni kitabu kinachomfundisha msomaji jinsi ya kujipanga na kubadilisha akili zao kuwa zile zinazoona ulimwengu kupitia lensi ya waganga wa kienyeji wa zamani. Kulingana na semina ya Omega kwa jina moja.

Kwa habari zaidi, au kuagiza kitabu hiki, Bonyeza hapa. (Inapatikana pia kama toleo la Kindle, Kitabu cha Sauti na CD ya Sauti.)

Muhtasari wa Makala:

Marie T. Russell anapinga mawazo ya kizamani ya “Sema Tu Hapana” kwa kuangazia nguvu ya mabadiliko ya “Ndiyo” yenye kusudi na kutoka moyoni. Kupitia usimulizi wa hadithi unaohusiana na ufahamu wa kiroho, makala inahimiza wasomaji kuunda mabadiliko ya maana kwa kubadilisha tabia na mawazo ya zamani na chaguzi za kuinua, za kuthibitisha maisha.

#Sema tu Ndiyo #Mabadiliko Chanya #UkuajiBinafsi #Kujiwezesha #Hekima ya Ndani #MarieTrussell #BadilishaMaishaYako