Kinachofanya kazi kweli ni mimi kukubali kutokuwa na nguvu kwangu, kukosa msaada kwangu, kwamba kwa kweli nina udhibiti mdogo sana katika hali hii. Ninamuombea Roho aniongoze salama kupitia ...

Ujasiri sio juu ya kuwa na hofu mbele ya hali ya kutisha. Ni nia ya kusonga mbele au kuchukua hatua- licha ya hofu yako.

Ujasiri sio juu ya kuwa na hofu mbele ya hali ya kutisha. Ni nia ya kusonga mbele au kuchukua hatua- licha ya hofu yako.

Hali ya wasiwasi na unyogovu wa muda hutokana na kulemewa na kazi nyingi, kaya, kujitolea, au majukumu ya kijamii, na hupungua mara baada ya kupunguza majukumu mengi. Inaweza kufananishwa vyema na kupakia zaidi duka la umeme na kupiga fuse. Hali hii inazidi kuwa ...

Baiolojia ya akili zetu zinaweza kuchukua jukumu katika "kukomesha uharibifu," kulingana na utafiti mpya. Neno "kukomeshwa kwa uharibifu" linaelezea kitendo cha kutembeza bila mwisho kupitia habari mbaya kwenye media ya kijamii na kusoma kila habari mbaya inayotokea ...

Ikiwa wewe ni kati ya 25% ya Wamarekani wanaopinga sindano, labda haushangazwi na duka la chanjo ya COVID-19. Hata kwa wale ambao wanataka kinga, rushwa na bia au tiketi za bahati nasibu zinaweza kutosheleza kuondoa wasiwasi uliofanywa mbaya zaidi na picha zilizoenea za sindano kwenye media.

Kwa nini watoto wengine huguswa na hatari inayoonekana kuliko wengine? Kulingana na utafiti mpya, sehemu ya jibu inaweza kupatikana mahali pa kushangaza: bakteria ya utumbo wa watoto wachanga. 

Uhuru ni neno lenye nguvu sana, lakini je! Tunajua maana yake? Kwa miaka mingi uhuru ulikuwa umefungwa na uzoefu wa utumwa ... kuwa na haki ya 'kumilikiwa' na mtu. Halafu wakati harakati za wanawake zilipoanza, uhuru pia ulijumuisha haki ya wanawake ya kufanya uchaguzi wao wenyewe. Halafu tulikuwa na haki za mashoga, ambayo ilikuza zaidi uhuru wa kuwa wewe mwenyewe.

Wiki mbili baada ya kujitenga na mume wangu wa kwanza, nilisafiri ziara ya basi kupitia Italia, safari yangu ya kwanza peke yangu. Miaka miwili tu kabla, wasiwasi wangu, usumbufu wa kulazimisha na mshtuko wa mshtuko ulikuwa umekuwa mkali na wa kuteketeza wote walinipa agoraphobic. 

Wiki mbili baada ya kujitenga na mume wangu wa kwanza, nilisafiri ziara ya basi kupitia Italia, safari yangu ya kwanza peke yangu. Miaka miwili tu kabla, wasiwasi wangu, usumbufu wa kulazimisha na mshtuko wa mshtuko ulikuwa umekuwa mkali na wa kuteketeza wote walinipa agoraphobic. 

Mwezi huu nitajadili mada tatu ambazo kwenye mizizi yao hofu yetu isiyojulikana: mafadhaiko, ushuru, na kulala, au ukosefu wake!

Mwezi huu nitajadili mada tatu ambazo kwenye mizizi yao hofu yetu isiyojulikana: mafadhaiko, ushuru, na kulala, au ukosefu wake!

Utoaji wa chanjo ya COVID umeweka suala la chanjo kwa nguvu katika uangalizi. Utoaji mzuri utategemea mambo anuwai, moja ambayo ni kukubalika kwa chanjo. Kikwazo kimoja cha kukubalika kwa chanjo ni hofu ya sindano.

Hofu inadhoofisha. Inatuathiri sisi mawazo yetu, afya yetu, na uhusiano wetu. Na tunajua, iko sana katika nyakati hizi. Lakini kuna njia za kuacha hofu nyuma na kuingia maisha ya furaha ..

Kusema ulimwengu unapitia changamoto zingine ni kutokuelezewa kwa mwaka. Kamwe katika historia hatujawahi kukutana kwa pamoja changamoto kama hii katika kiwango cha ulimwengu, licha ya kupatikana kwa Novemba 9, 2020 ya chanjo yenye matumaini.

Baadhi ya hofu zetu ni kidogo sana, au huja mara chache sana, hivi kwamba tunawapuuza kwa sehemu kubwa. Walakini, hofu zetu zote ziko nasi kila wakati ikiwa tunakubali uwepo wao au la. Wao hukaa katika fahamu zetu na hufanya maafa katika maisha yetu. Iwe hofu yako ni ya kifo au ya buibui, hofu hiyo inaendesha maisha yako.

Umeagizwa kuwa na wasiwasi na kuhangaika maisha yako yote. Hii imetokea kupitia kila aina ya njia-shule, marafiki, mafundisho ya kidini, fasihi, runinga, sinema, historia, na familia. Wazo la kuwa na wasiwasi juu ya familia yako hata limeinuliwa kama aina ya upendo. Sio! Wasiwasi ni ujenzi wa akili ambao unazuia mtiririko na asili.

Akili zetu ni za zamani kila wakati, tukizingatia kumbukumbu zetu; au katika siku zijazo, tukizingatia matarajio yetu. Lakini hali zote hizi za akili ni sababu za kuzaliana kwa hofu. Ikiwa tunaweza kuvuta mawazo yetu kwa wakati wa sasa, hofu hupungua. Hapa kuna jinsi ya kuhamia ...

Mifumo ya hofu huanza mapema maishani, huathiri kila uhusiano tulio nao, na hupoteza nguvu nyingi. Mbweha wetu wa ndani wa hofu anaweza kutufanya tukimbie kutoka kwa upendo na urafiki, kujificha kutoka kwa vitu tunavyosema tunataka zaidi, kurudia makosa yale yale mara kwa mara, na kuona ulimwengu kwa maneno meusi na meupe.

Janga hilo limeleta changamoto ambazo hazijawahi kutokea. Wengi wetu tumepoteza kazi, tumepata majukumu ya walezi na tunakabiliwa na kutengwa na jamii.

Sababu ya kushiriki "kinachonifanyia kazi" ni kwamba inaweza kukufanyia kazi pia. Ikiwa sio jinsi ninavyofanya, kwa kuwa sote ni wa kipekee, utofauti wa tabia au njia inaweza kuwa kitu ambacho kitakufanyia kazi.

Hizi kweli ni nyakati za shida. Kati ya covid19, siasa, Maisha ya Weusi, na uchaguzi ujao, hakuna habari nyingi za kuinua kuwa. Kwa kweli, kinyume ni kweli. Ni rahisi kukata tamaa na kutolewa nje.

Mwezi huu nitazungumza juu ya madaraja ya kihemko na kile tunaweza kufanya ili kuvuka mto salama. Kawaida mimi hujadili madaraja matatu kwa kuwa yanahusu mawasiliano. Walakini, ilinitokea asubuhi ya leo kwamba nilihitaji kupanua maono yangu ya Ujenzi wa Mtazamo Madaraja matatu ili kukutana na nyakati zilizojaa kihemko ambazo sote tunapata ...