Tafadhali jiandikishe kwa chaneli yetu ya YouTube kutumia kiunga hiki.

Katika Makala Hii:

• Kwa nini chuki kali huhisi kama upendo?
• Je, uhusiano wa kihisia unaundaje uzoefu wetu?
• Je! ni ishara zipi zinazoonyesha kwamba kuchumbiwa si upendo wa kweli?
• Unawezaje kusogea na kusonga mbele zaidi ya mvuto mwingi?
• Je! upendo wa kupenda sana unaweza kugeuka kuwa kitu halisi?

Kwa Nini Upendo Mkali Huhisi Kama Upendo na Nini cha Kufanya Kuihusu

na Beth McDaniel, InnerSelf.com

Unakutana na mtu, na ghafla, ni wote unaweza kufikiria. Vicheko vyao hucheza kichwani mwako kama wimbo unaoupenda, maandishi yao yanakusonga, na hata jinsi wanavyoshikilia kikombe chao cha kahawa huhisi kama wakati wa sinema. Inalewesha, inalemea—hii hisia ya kutaka kuwa karibu nao, kusikia sauti yao, kuzama katika kila neno wanalosema. Inahisi kama upendo. Lakini je!

Kupumbazika sana kuna njia ya kuteka nyara hisia zako, na kuifanya ionekane kana kwamba umepata mtu mmoja anayekamilisha wewe. Ni msukumo wa hali ya juu, wa kihisia unaokushawishi kwamba maisha yalikuwa magumu mbele yao. Lakini ikiwa upendo unakusudiwa kuwa msingi, basi kwa nini mapenzi ya kupendezwa na mapenzi yanaonekana kama dhoruba?

Kemia ya Infatuation

Akili zetu zimeunganishwa kwa uunganisho, lakini wakati mwingine, wiring hiyo hutuongoza moja kwa moja kwenye hisia. Tunapokumbana na hisia kali, akili zetu hufurika na dopamini—nyurotransmita ile ile inayohusika na uraibu. Ghafla, kila mwingiliano na mtu huyu huhisi furaha, na wakati hawapo, kuna kujiondoa. Unazitamani, unawaza, na unacheza tena kila wakati uliotumiwa pamoja.

Wakati huo huo, oxytocin, kinachojulikana kama "homoni ya kuunganisha," inaimarisha uhusiano wa kihisia. Kadiri unavyotumia muda mwingi na mtu, ndivyo uimarishaji huu wa kemikali unakuwa na nguvu zaidi. Ndiyo maana kupenda-pumbaka kunaweza kuhisi kuteketeza—sio moyoni mwako tu; iko kwenye biolojia yako.

Infatuation dhidi ya Upendo: Jinsi ya Kutofautisha

Ikiwa hisia-moyo za kipumbavu huhisi kama upendo sana, unawezaje kuwatenganisha? Upendo ni thabiti, msingi, na salama. Haikupeleki kwenye kimbunga cha kihisia cha kuchanganua kupita kiasi ujumbe wa maandishi au kuhoji thamani yako kulingana na umakini wa mtu. Upendo hukua kadri muda unavyopita, hukua na uzoefu wa pamoja, kuheshimiana, na uwezo wa kuonana waziwazi. Infatuation, kwa upande mwingine, inasisimua lakini haina msimamo. Inastawi kwa nguvu, siri, na matarajio-juu ya hisia ya kutaka badala ya kuwa nayo. Ingawa upendo huleta usalama wa kihisia-moyo, kupenda-pumbaka mara nyingi huchochea wasiwasi, kukufanya uwe na ufahamu mwingi wa kila mwingiliano, na kutamani kuhakikishiwa mara kwa mara.

Mojawapo ya maswali yanayofunua zaidi unayoweza kujiuliza ni hili: Je, unampenda mtu huyu, au unapenda jinsi anavyokufanya uhisi? Kupumbazika kunaelekea kuwa mtu wa kujifikiria mwenyewe—ni kuhusu jinsi mtu mwingine anakufanya uhisi anapokutazama kwa njia fulani, anapotuma ujumbe, anapokuvuta katika ulimwengu wao. Ni juu ya kukimbilia, fantasy, msisimko. Upendo, hata hivyo, unazingatia mengine. Ni kuhusu kumjali mtu huyo kwa dhati zaidi ya kile anachokupa kihisia. Upendo sio tu kuhusu kupokea mapenzi; ni juu ya kuitoa, hata katika nyakati ngumu, bila kutarajia malipo ya haraka.

Kupendezwa mara nyingi huhusu wazo, makadirio ya kile tunachotaka mtu awe badala ya jinsi yeye alivyo. Ni rahisi kunaswa katika toleo la mtu ambalo lipo akilini mwetu pekee, akijaza mapengo na matamanio na matarajio yetu. Upendo, kwa upande mwingine, unahitaji kuona mtu kikamilifu - dosari, mambo ya ajabu na yote - na kumchagua hata hivyo. Ijapokuwa kupenda-pumbaka huepuka kweli ngumu, upendo huzikumbatia. Haihitaji ukamilifu, uaminifu tu. Upendo huruhusu ukuaji, mabadiliko, na muunganisho wa kina wa kihemko, ilhali penzi la mvuto huelekea kusambaratika wakati ukweli unaposhindwa kukidhi njozi iliyopendekezwa.

Kwa Nini Baadhi ya Watu Hupata Upendezi Zaidi

Kwa wengine, chuki kali si hatua ya kupita tu—ni kielelezo. Ukijikuta ukianguka kwa nguvu na haraka, inaweza kuwa na thamani ya kuchunguza mtindo wako wa kiambatisho. Wale walio na kiambatisho cha wasiwasi mara nyingi hutafuta uthibitisho kupitia mahusiano, wakikosea nguvu ya kihemko kwa muunganisho. Huenda wengine wakatumia upendo wa kutamanika kama njia ya kuepusha, njia ya kujaza pengo la ndani na msukumo wa mahaba mapya.

Jamii pia ina jukumu. Tumelishwa hadithi za mapenzi ya kimbunga, ambapo shauku inachukuliwa kimakosa kuwa mapenzi. Lakini upendo si mara zote fataki—pia ni asubuhi tulivu, mazungumzo ya kina, na kuchagua mtu hata wakati msisimko wa kwanza unapofifia.

Kusonga Zaidi ya Kupumbazika

Ikiwa unajitambua katika mifumo hii, usijali - hauko peke yako. Hatua ya kwanza ni ufahamu. Kubali kwamba unachohisi huenda si upendo bali ni mchanganyiko wa homoni, mahitaji ya kihisia ambayo hayajatimizwa, na hali ya kijamii. Jipe nafasi ya kupunguza mwendo, ili kumwona mtu huyo jinsi alivyo kweli.

Badala ya kufukuza nguvu, tafuta utulivu. Mahusiano ya afya si kuhusu highs mara kwa mara; zinahusu usalama wa kihisia. Ikiwa unahisi kama uko kwenye rollercoaster ya kihisia, inaweza kuwa wakati wa kurudi nyuma na kutathmini kile unachohitaji kweli.

Kupumbazika Kunapokuwa Halisi

Je, upendo wa dhati unaweza kugeuka na kuwa upendo wa kudumu? Wakati mwingine. Ikiwa watu wote wawili wako tayari kujenga kitu zaidi ya haraka ya awali, msingi wa uaminifu na usalama wa kihisia unaweza kuunda. Lakini hiyo inachukua muda—kitu ambacho upendo wa kipumbavu haupendi kutoa.

Kwa hiyo, ikiwa unajikuta katika kimbunga cha hisia kali, jiulize: Je, huu ni upendo, au ni udanganyifu tu? Na ikiwa uko tayari kungoja, ili kumjua mtu kikweli zaidi ya haraka-haraka, unaweza kupata kitu bora zaidi kuliko kupendezwa na hisia—unaweza kupata upendo wa kweli.

Kuhusu Mwandishi

Beth McDaniel ni mwandishi wa wafanyikazi wa InnerSelf.com

Vitabu kuhusiana:

Lugha Tano za Mapenzi: Siri ya Upendo Udumuo

na Gary Chapman

Kitabu hiki kinachunguza dhana ya "lugha za mapenzi," au njia ambazo watu binafsi hupeana na kupokea upendo, na kinatoa ushauri wa kujenga uhusiano dhabiti kulingana na kuelewana na kuheshimiana.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Kanuni Saba za Kufanya Ndoa Ifanye Kazi: Mwongozo wa Kitendo kutoka kwa Mtaalamu Mkuu wa Mahusiano wa Nchi.

na John M. Gottman na Nan Silver

Waandishi, wataalam wakuu wa uhusiano, wanatoa ushauri wa kujenga ndoa yenye mafanikio kulingana na utafiti na mazoezi, ikijumuisha vidokezo vya mawasiliano, utatuzi wa migogoro, na uhusiano wa kihisia.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Njoo Jinsi Ulivyo: Sayansi Mpya Ya Kushangaza Itakayobadilisha Maisha Yako Ya Ngono

na Emily Nagoski

Kitabu hiki kinachunguza sayansi ya tamaa ya ngono na kinatoa maarifa na mikakati ya kuimarisha furaha ya ngono na uhusiano katika mahusiano.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Imeambatanishwa: Sayansi Mpya ya Kushikamana na Watu Wazima na Jinsi Inavyoweza Kukusaidia Kupata—na Kuweka—Upendo

na Amir Levine na Rachel Heller

Kitabu hiki kinachunguza sayansi ya kushikamana na watu wazima na kinatoa maarifa na mikakati ya kujenga mahusiano yenye afya na kutimiza.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Tiba ya Urafiki: Mwongozo wa Hatua 5 za Kuimarisha Ndoa Yako, Familia, na Urafiki

na John M. Gottman

Mwandishi, mtaalam mkuu wa uhusiano, anatoa mwongozo wa hatua 5 wa kujenga uhusiano wenye nguvu na wa maana zaidi na wapendwa, kwa kuzingatia kanuni za uhusiano wa kihemko na huruma.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Muhtasari wa Makala:

Kuvutia sana kunaweza kuhisi kama upendo kwa sababu ya uhusiano wa kihisia unaojenga, mara nyingi hutokana na mahitaji ya kina ya kisaikolojia. Makala haya yanachunguza kwa nini baadhi ya watu huangukia katika hisia za kupita kiasi, zenye kulemea na jinsi ya kutofautisha upendo wa kweli kutoka kwa tamaa ya muda mfupi. Kuelewa sayansi nyuma ya hisia hizi husaidia katika kukuza uhusiano mzuri na kupata utimilifu wa kweli wa kihemko.

#intenseinfatuation #emotionalattachment #infatuationvslove #fallinginlovefast #obsessivelove #saikolojiayoflove #healthyrelationships