Katika kazi yangu ya kila siku kama mtaalamu / mkufunzi nimegundua kuna jambo moja ambalo sote tunafanana. Sisi sote, kila mtu akiwemo mimi, bila fadhili sana na ni ngumu kwetu. Ukweli ni kwamba, sijawahi kukutana na mtu yeyote ambaye hajikosoa sana na ambaye hana matarajio ya kweli wakati wa kuwa mtu anayeitwa "mkamilifu". Na kwa maana hii ninamaanisha, sisi sote tuna matarajio yasiyo ya kweli linapokuja suala la jinsi tunavyofikiria "tunapaswa" kuangalia, kuhisi, na kutenda.

Kwa hivyo ndio, ukweli ni kwamba wengi wetu pia ni wataalam wakati wa kujipiga wenyewe kwa kutokuishi kwa njia ambayo tunafikiria "tunapaswa kuwa". Kwa kutokuishi kulingana na maoni yetu yasiyowezekana ya kile inachukua kuwa mwanadamu mzuri. Na kufanya mambo kuwa mabaya zaidi, tunajilinganisha kila wakati na watu wengine na picha za "photoshop" sisi sote ni wazuri kuchapisha kwenye Facebook. Picha ambazo zinaongeza hadithi ya jinsi kila mtu alivyo mzuri na mzuri.

Lakini hapa kuna jambo la kuchekesha juu ya haya yote - ukweli ni kwamba sisi sote kweli ni baridi na ya kushangaza! Lakini sio kwa sababu sisi ni "wakamilifu" - lakini badala yake kwa sababu sisi sote tunabadilika wanadamu ambao tunaendelea kuchunguza na kujifunza na kukua katika safari hii ya ajabu inayoitwa Maisha.

Juu ya Kuwa "Mkamilifu"

Wengi wetu tumeshikiliwa juu ya kuwa wanaume na wanawake "wakamilifu", iwe na maana yoyote, kwamba tunaendelea kujipiga kwa sababu hatuishi kulingana na matarajio yetu yasiyo ya kweli kwetu.

Tunapoanza kugundua kinachoendelea, tunagundua sio watu wengine ambao wanatupiga - ni sisi! Sisi ndio tunajipiga wenyewe! Je! Hii inalingana vipi na ukweli kwamba wengi wetu tunataka ulimwengu huu uwe mahali pazuri, mahali pa kujazwa na fadhili zenye upendo? Kweli haifanyi, sivyo?

Kwa hivyo ... ikiwa ndivyo ilivyo, ikiwa tunataka ulimwengu uwe mahali pazuri, haingekuwa nzuri ikiwa tunaweza kuanza na sisi wenyewe? Je! Haitakuwa nzuri ikiwa tunaweza kuanza tu kwa kujitibu kwa upole zaidi? Na kwa hili, ninamaanisha kuwa na uelewa kidogo na kuwa na tabia laini kidogo kuelekea sisi wenyewe. Tunaweza kuanza tu na kutambua kwamba sisi sote tunafanya bora kadiri tuwezavyo na kadi ambazo tumepewa.

Kujiangalia mwenyewe kwa Macho ya Upendo

Fikiria tu juu yake - ingejisikiaje ikiwa tunaweza kufanya hivyo? Ikiwa tunaweza kujipa kupumzika? Ikiwa tunaweza kujiangalia kwa macho ya upendo, badala ya wakati wote kujisisitiza kuishi kulingana na viwango vichafu, visivyo vya kweli ambavyo hakuna mtu anayeweza kuishi! Hiyo ingejisikiaje? Ili kujiondoa kwenye ndoano na kujikumbatia na ubinadamu wako mwenyewe?

Ukweli ni kwamba sisi sote tuko katika mchakato wa kujifunza na kukua na kubadilika. Tunapoelewa hii - kwamba sote tunabadilika - basi inapeana raha ya kushangaza kuelewa kwamba hakuna mtu "mkamilifu" kwa sababu hakuna kitu kama "mkamilifu". Kwa hivyo vipi kujipa kupumzika leo na kupumzika kidogo tu! Na badala yake sote tujikubali na tuunge mkono na kujipenda popote tulipo kwenye safari hii ya kushangaza ya Maisha.

Kwa uzoefu wangu, mawazo tu ya kukumbatia ubinadamu wetu wenyewe (na kwa kuwa ninamaanisha sisi sote pamoja na kile kinachoitwa "kutokamilika") hufanya mfumo wote upumzike papo hapo. Na hiyo inahisi ... vizuri ... kama upendo!

Je! Unaweza Kuamua Kuwa Na Furaha?

Henry Miller, katika Tropic ya Saratani, alisema "Sina pesa, sina rasilimali, sina matumaini. Mimi ndiye mtu mwenye furaha zaidi aliye hai."

Ninapenda taarifa hiyo. Inanikumbusha kwamba furaha ni uzoefu wa kibinafsi kabisa. Uzoefu wa ndani. Uzoefu ambao hautegemei hali yetu au hali ya nje au watu wengine. Angalia tu kote na utaona kuwa ni kweli. Katika hali sawa kabisa, watu wengine wanafurahi na wengine hawafurahi.

Tofauti ni ipi? Tofauti ni jinsi watu wanavyotazama vitu. Jinsi wanavyoshikilia hali hiyo na wanailinganisha na nini. Kwa mfano, ikiwa hauna furaha kwa sababu una maumivu ya kichwa, hii ni kwa sababu unalinganisha jinsi maumivu ya kichwa haya yanahisi na hali nyingine ya kuwa ambayo machoni pako huhisi vizuri. Lakini kulinganisha huku kunategemea wapi unatoka.

Hebu fikiria juu yake. Kwa yule mtu niliyemtembelea jana ambaye ana ugonjwa wa sclerosis na hawezi kutoka kitandani na kuvaa mwenyewe bila msaada wa watu wengine, maumivu ya kichwa ni jambo dogo sana. Kwa hivyo yote ni jamaa sio? Na tunapoelewa kuwa hii ni kweli, kwa nini usiamue kuwa na furaha sasa - bila kujali hali au hali ya maisha yako? Yote inategemea kile unazingatia mawazo yako.

Jinsi Unavyofikiria Wakati Unapoamka Asubuhi Inaathiri Siku Yako

Je! Ni vitu gani vya kwanza sisi wanadamu hufikiria tunapoamka asubuhi? Je! Tunafikiria juu ya mamilioni na gazillions ya vitu ambavyo vinaenda vizuri katika maisha yetu hivi sasa? Je! Tunafikiria juu ya vitu vya kushangaza na vya kushangaza kama jua lilivyokuja asubuhi ya leo na mioyo yetu inapiga na watoto wetu wako na afya na kuna chakula kwenye jokofu zetu na tunaishi katika nchi nzuri, huru na yenye amani na ... La ! Hiyo sio tunayofanya. Wengi wetu huwa hatuzingatii mambo haya mazuri lakini badala yake tunazingatia tu shida moja kubwa (au mbili) ambayo tunadhani tuna. Na kisha tunaipa usikivu wetu wote.

Shida hapa tunasahau sheria muhimu zaidi ulimwenguni - UNAZINGATIA TAHADHARI YAKO KWENYE INAKUA KWENYE UZOEFU WAKO. Unapoelewa sheria hii, unaanza kuona kwanini sio mkakati mzuri sana kuamka asubuhi na kuzingatia shida hiyo moja inayokusumbua.

Badala yake, ikiwa unataka kuvutia mazuri zaidi maishani mwako, ni wazo nzuri kufanya mazoezi ya kuzingatia mazuri yote ambayo tayari unayo katika maisha yako kutoka wakati unaamka asubuhi. Ninashauri kujaribu hii kwa siku kadhaa na kisha uone kinachotokea!

© 2013 Barbara Berger. Haki zote zimehifadhiwa.
Imechapishwa tena kwa idhini ya mwandishi. Imechapishwa na O Books,
chapa ya John Hunt Publishing Ltd. Vitabu-vya-boo.com

Chanzo Chanzo

Je! Unafurahi Sasa? Njia 10 za Kuishi Maisha yenye Furaha
na Barbara Berger.

Bonyeza kwa maelezo zaidi au ili kitabu hiki juu ya Amazon.

Kuhusu Mwandishi

Barbara Berger ameandika zaidi ya vitabu 15 vya kujiongezea uwezo, vikiwemo vile vilivyouzwa zaidi kimataifa "Njia ya Nguvu / Chakula cha Haraka cha Nafsi" (iliyochapishwa katika lugha 30) na "Je! Unafurahi Sasa? Njia 10 za Kuishi Maisha yenye Furaha" (iliyochapishwa katika lugha 21). Yeye pia ndiye mwandishi wa "Binadamu wa Uamsho - Mwongozo wa Nguvu ya Akili"Na"Pata na Fuata Dira Yako ya Ndani”. Vitabu vya hivi karibuni vya Barbara ni "Miundo yenye Afya kwa Mahusiano - Kanuni za Msingi Nyuma ya Mahusiano Mema” na tawasifu yake “Njia Yangu ya Nguvu - Ngono, Kiwewe & Ufahamu wa Juu"..

Mzaliwa wa Marekani, Barbara sasa anaishi na kufanya kazi Copenhagen, Denmark. Mbali na vitabu vyake, yeye hutoa vipindi vya faragha kwa watu binafsi wanaotaka kufanya kazi naye kwa bidii (ofisini kwake Copenhagen au kwenye Zoom, Skype na simu kwa watu wanaoishi mbali na Copenhagen).

Kwa maelezo zaidi kuhusu Barbara Berger, tazama tovuti yake: www.beamteam.com