Image na Victoria kutoka Pixabay.

Katika Makala Hii:

• Jinsi maana inavyounda hisia zetu, nishati, na matokeo
• Kwa nini hadithi yako inaweza kuwezesha au kuharibu maisha yako ya baadaye
• Mifano ya kurekebisha matukio chungu kuwa ya kuwawezesha
• Masafa ya kihisia: Mng'aro dhidi ya hisia zinazowezekana za Umoja wa Mataifa
• Vyombo vya vitendo vya kubadilisha maana yako na kuinua maisha yako
  
  

Kutoka Uchanganuzi hadi Ufanisi: Badilisha Mapambano kuwa Nguvu

by Becca Powers, mwandishi wa kitabu: Kurudi kwa Mionzi

Wakati kitu ambacho siwezi kudhibiti kinatokea, mimi hujiuliza:
Zawadi iliyofichwa iko wapi, chanya iko wapi katika hili?
                                            - SARA BLAKELY, Mwanzilishi wa Spanx

Je, unajua kwamba maana unayotoa kwa uzoefu wako huathiri ubora wa maisha yako? Una uwezo ndani ya kubadilisha kwa uangalifu na kuunda maana ya matukio ya zamani na ya sasa kwa hisia ya hali ya juu, ambayo inaunda maisha yako vyema. Kwa maneno mengine, kubadilisha maana yako kutabadilisha maisha yako.

Maana tunayokabidhi kwa matukio na uzoefu huathiri mwelekeo wa maisha yetu. Kwa kusitawisha ufahamu wa maana tunayoweka kwa kile kinachotokea katika maisha yetu, tunaweza kuamua ikiwa maana hii inatuunga mkono au inaharibu sisi na ndoto zetu.

Bado Imesimama

"Mabibi," nilisema kwa hadhira ya viongozi wanawake, "wacha nikuone umesimama kidete ikiwa umewahi kupoteza mpendwa. Simama. Simama imara ikiwa umekabiliwa na saratani au ugonjwa wowote unaoweza kubadilisha maisha yako. Simama ikiwa umepitia dhoruba ya talaka. Simama na fahari ikiwa umevaa kofia ya shujaa ya mama asiye na mwenzi. Mwishowe, ikiwa unapata uchungu wa kufanya kazi bila shida au bila kujua chochote. kwenye kazi yenye sumu."

Kutoka jukwaani, niliangalia bahari ya wanawake wa ajabu mbele yangu, sio nafsi iliyoketi. Kila mmoja wao alikuwa shujaa kwa haki yake mwenyewe. Niliwaalika kuchungulia chumbani ili kujionea ukubwa wa nguvu na uimara uliokuwa umesimama ndani ya chumba kile. "Pigeni makofi wanawake kwa sababu bado mmesimama," nilisema. Katika wakati huo, ungeweza kuhisi nguvu zao zikibadilika kutoka kuhisi aibu kwa majaribio yao hadi kuhisi kuwezeshwa na ushindi wao.

Kama wanawake hawa, umestahimili dhoruba mbalimbali za maisha na bado umesimama. Iwe ni kufiwa na mpendwa, kuhangaika na uraibu, mahusiano yenye sumu na matusi, kufilisika, matatizo makali ya kiafya, au kitu kingine chochote, umestahimili dhoruba.

Marafiki na familia yako pia. Hakuna mtu ambaye ameepushwa na misimu yenye dhoruba. Bado kila dhoruba ina kitu cha thamani cha kutufundisha - kutoka kuimarisha tabia zetu, kujifunza nini tunapaswa kuepuka, kugundua tabia zinazosaidia ambazo zinasaidia uwezo wetu kamili.

Misimu ya Dhoruba ya Maisha Yako

Unapotafakari baadhi ya misimu yenye dhoruba ya maisha yako na matukio ambayo umevumilia, na bado umesimama, ni nini kinakuja kwa ajili yako? Dhoruba hizi zimeimarishaje tabia yako? Ni sifa gani zinazong'aa sasa? Umejifunza nini kutoka kwao na somo hilo linakusaidia vipi sasa? Mwisho, unaonyeshaje kuwa chanya ili kujikimu mwenyewe na wengine tofauti?

Hii inanikumbusha juu ya nukuu isiyojulikana: "Hatima ilinong'ona kwa shujaa, 'Hautawahi kustahimili dhoruba.' Shujaa alinong'ona, 'Mimi ndiye dhoruba.' ”

Una nguvu kuliko unavyoweza kujipa sifa. Ukibadilisha maana uliyotoa kwenye dhoruba maishani mwako ili ziwakilishe jinsi zilivyokusaidia, badala ya jinsi zilivyokuumiza, dhoruba hizo zitakupa nguvu.

Mashine za Kutengeneza Maana

Binadamu kwa asili ni mashine za kutengeneza maana. Kitu hutokea - nzuri au mbaya - na boom, sisi hawawajui maana yake. Bila kujua, tumepangwa mapema kuona ruwaza na miunganisho na kuunda maelezo pale ambapo kuna mapungufu. Hii hutusaidia kupata maana ya maisha na nafasi yetu ndani yake.

Kuna sababu mbalimbali tunazotafuta maana katika matukio. Kupeana maana husaidia kudhibiti hisia zetu. Inafafanua jukumu letu katika hali fulani na kuathiri dhana yetu binafsi, ama kutoa uhakikisho na kujiamini au kujiona kuwa na mashaka na hisia za kutostahili.

Tunapojitambulisha kama shujaa katika hadithi yetu, tunakuwa mbunifu. Utatuzi wa matatizo, kufuatilia malengo, na kubadilika huwa nguvu zetu. Lakini ikiwa sisi ni wabaya au wahasiriwa katika hadithi yetu, basi tunaangukia katika tabia kama vile kujiepusha, kuchekesha, na kujichukia.

Nguvu zetu, hisia zetu, na mawazo yetu huwa ukweli wetu hai. Maana tunayoweka kwa matukio yanayotuzunguka huathiri ubora wa nishati, hisia, na mawazo yetu. Ubora wa vipengele hivi hujenga ubora wa maisha yetu.

Hii ndiyo sababu ni muhimu sana kuchukua umiliki wa mitazamo yako, ujitie changamoto, na utafute zawadi katika yale ambayo umepitia. Baada ya yote, wewe ni Mkurugenzi Mtendaji wa maisha yako, na unaweza kupata kulazimisha ubora wa maisha yako inaonekana na kujisikia kama.

Mzunguko wa Hisia

Hisia huwa na masafa kama mawimbi ya redio. Kadiri masafa yanavyoongezeka, ndivyo unavyoangaza zaidi. Kadiri masafa yanavyopungua, ndivyo unavyozidi kuanguka katika eneo lako la uwezekano wa UN. Ili kurahisisha, mihemko huangukia kwenye mojawapo ya ndoo mbili - mihemko inayong'aa au eneo la hisia zinazowezekana za Umoja wa Mataifa.

Kuhisi hisia zenye kung'aa mara kwa mara na mara kwa mara kutafanya maisha kuwa ya kuridhisha zaidi. Kadiri hisia zako zinavyoning'inia katika eneo la uwezekano wa Umoja wa Mataifa, ndivyo utakavyohisi kukatwa na kufadhaika zaidi.

Hapa kuna uangalizi wa haraka wa ndoo mbili za mhemko na kila moja ina nini. Eneo la hisia zinazowezekana za Umoja wa Mataifa huishia na zile za masafa ya chini zaidi.

HISIA ZA KUNG'ARA:

• upendo
• Uhuru
• Uwezeshaji
• furaha
• Passion
• Imani / matarajio chanya
• Shukrani
• Shauku/msisimko
• Hamu
• Happiness
• ujasiri
• Matumaini
• Uchezaji
• Ujasiri
• Udhikisho

ENEO LA HISIA ZISIZOWEZEKANA:

• Kutotulia/kuchoshwa
• Kuchanganyikiwa
• Wasiwasi/wasiwasi
• Shaka
• Kukatishwa tamaa
• Ukosefu wa usalama
• Uvunjaji
• Lawama
• Hasira
• Huzuni
• Kukatika/huzuni
• Kutostahili
• Aibu
• Hatia
• Hofu

Hisia Zako Zinakutumikia au Zinakuhujumu?

Maana tunayohusisha matukio huathiri hali yetu ya kihisia, ambayo huathiri kila kitu tunachofanya. Hisia zetu zinaweza kututumikia au kutuharibu.

Kwa mfano, ikiwa mara kwa mara tunachungulia tukio la zamani, na zaidi ya nusu ya wakati tunapohisi hisia za masafa ya chini katika eneo la uwezekano wa UN, hisia zetu za kiwango cha chini zinaweza kuharibu maisha yetu ya usoni.

Kwa upande mwingine, ikiwa tunafuata malengo makubwa ya ndoto na tunawazia kila wakati mustakabali mzuri, tunaanza kujumuisha hisia zuri. Tunapotumia zaidi ya nusu ya muda wetu katika hisia zenye kung'aa, hasa zile za masafa ya juu, hisia zetu hututumikia. Tunafungua uwezo wetu na maisha yetu huanza kufunuliwa kwa njia nzuri zaidi na zisizotarajiwa.

Nimeona viongozi wengi, watendaji wa juu, na waotaji ndoto wakipokea matokeo ya kushangaza zaidi na kufikia malengo ya ajabu kama matokeo ya kubadilisha maana yao. Unapokumbatia kujua kwamba hisia zako huathiri mawazo na nishati yako, na kwamba kwa pamoja vipengele hivi vitatu - hisia, mawazo, na nishati - vinawajibika kwa kuunda ubora wa maisha yako, utahisi kuwezeshwa kubadilisha maisha yako kwa njia nzuri zaidi.

Kubadilisha Maana Yako

Maana ina uwezo wa kutubomoa na kutujenga. Ukijipata katika sehemu ndogo ya hisia, fahamu kwamba unaweza kutumia hii kama fursa ya kuimarisha chaguo zako. Unaweza kuchagua kile ambacho uzoefu unamaanisha kwako na kile wanachosema juu yako.

Kubadilisha maana unayotoa kwa kitu kunaweza kuwa njia nzuri ya kubadilisha mtazamo wako na kuboresha maisha yako kwa ujumla. Mara tu unapobadilisha maana yako hadi chanya zaidi, utapata hisia za masafa ya juu zaidi. Hii inapotokea mara kwa mara, maisha na Ulimwengu hukusaidia katika mwelekeo wa uwezo wako.

Njia za Kiutendaji za Kubadilisha Maana Yako

Hapa kuna njia za vitendo za kubadilisha maana yako:

• Jizoeze kuweka upya sura: Unapokabiliwa na hali yenye changamoto au mawazo hasi, iandike upya kwa uangalifu katika mwanga chanya au kuwezesha.

  Kwa mfano, badala ya kuona kushindwa kuwa kikwazo, ona kuwa ni fursa ya kujifunza na kukua.

• Changamoto imani hasi: Tambua imani au mawazo yoyote hasi uliyo nayo kuhusu wewe mwenyewe au ulimwengu unaokuzunguka na uwape changamoto kwa ushahidi kinyume chake. Hii inaweza kukusaidia kuwa na mtazamo uliosawazika zaidi na wa kweli.

• Kwa mfano, ikiwa unafikiri huna akili vya kutosha, fikiria nyakati ambazo ulitumia werevu wako kufikia jambo fulani au kusaidia mtu mwingine.

• Tafuta tafsiri mbadala: Unapokabiliwa na hali ambayo unaona vibaya, zingatia tafsiri au maelezo mbadala ambayo yanaweza kuwa chanya au yasiyoegemea upande wowote. Hii inaweza kusaidia kuzuia kuruka kwa hitimisho na kuchukua mbaya zaidi.

  Kwa mfano, tuseme kwamba rafiki yako wa karibu zaidi hakukupigia simu aliposema angekupigia, na ukafikiri kwamba lazima umefanya jambo baya. Badala yake, kuwa na nia nzuri na uwe na uhakika kwamba urafiki wenu ni wa thamani kwenu nyote wawili.

• Jizungushe na chanya: Jizungushe na ushawishi mzuri, iwe marafiki na familia wanaokuunga mkono, vyombo vya habari vya kuinua, au vitabu na podikasti za kutia moyo. Hii inaweza kusaidia kuimarisha imani na mitazamo chanya, na kuifanya iwe rahisi kubadilisha maana unayotoa kwa vitu.

• Tafuta msaada wa wataalamu: Ikiwa unajitahidi kubadilisha maana yako mwenyewe, fikiria kutafuta msaada kutoka kwa mtaalamu au mshauri. Wanaweza kutoa mwongozo na mbinu zinazolingana na mahitaji na changamoto zako mahususi.

• Kunyakua Vito vyako: Maana unazotoa kwa uzoefu wako zina ushawishi mkubwa juu ya ubora wa maisha yako. Kwa kubadilisha na kuunda maana hii kwa uangalifu, una uwezo wa kubadilisha matukio ya zamani na ya sasa kuwa vyanzo vya uwezeshaji na ukuaji. Kuelewa mara kwa mara ya hisia na jukumu wanalocheza katika kuunda ukweli wako ni muhimu, kama hisia za juu-frequency husababisha maisha yenye utimilifu na furaha.

• Mawazo ya Nguvu: Ninaweza kugeuza muda wangu wa oh-hakuna kuwa ahas!

Unapozingatia jukumu la hisia zako, mawazo, na nishati katika ubora wa maisha yako, unaweza kuchagua wakati wowote kubadilisha maana na kubadilisha maisha yako.

Hakimiliki 2024. Haki zote zimehifadhiwa.
Kuchapishwa kwa ruhusa ya Maktaba Mpya ya Ulimwengu. 

Makala Chanzo:

KITABU: Kurudi kwa Mionzi

Kurudi kwa Mng'ao: Njia ya NGUVU ya Kuwasha Nafsi Yako na Kuachilia Uwezo Wako.
by Becca Powers.

Hata wale wanaopenda kazi zao, kufurahia malezi ya uzazi, na kuwa na uhusiano mzuri pia wanahisi kulemewa, wamechomwa, na kuvutiwa pande nyingi, kana kwamba nuru ya ndoto zao imefifia. Becca Powers anajua hili kwa umakini - na aliandika kitabu hiki ili kuwasaidia wengine kutafuta njia yao, kama yeye. Anachanganya sayansi, saikolojia, na metafizikia ili kutoa njia iliyothibitishwa kuelekea furaha na uradhi, iliyokamilishwa kupitia uzoefu wake wa maisha na mafunzo ya mwingiliano na wateja wa kampuni.

Imejaa masomo ya ulimwengu halisi, zana za vitendo, hadithi za kweli zinazovutia, na hatua za ubunifu, Kurudi kwa Mionzi itakusaidia kuungana tena na matamanio yako ya ndani zaidi na kubadilisha kutoka ndani hadi kuelezea ubinafsi wako mzuri na wa kipekee.

Kwa habari zaidi na / au kuagiza kitabu hiki, Bonyeza hapa.  Inapatikana pia kama Kitabu cha kusikiliza na toleo la Kindle.

Kuhusu mwandishi:

Nguvu za Becca ni mtendaji mkuu wa mauzo ya teknolojia ya juu ya Fortune-500, mzungumzaji mkuu, mwanzilishi na Mkurugenzi Mtendaji wa Powers Peak Potential, na mwandishi wa Harness Your Inner CEO. Akiwa na rekodi ya kuvutia ya kuongoza timu kubwa na kuingiza dola milioni 500 katika mapato ya kila mwaka, amepata tuzo inayotamaniwa ya Klabu ya Rais mara saba. yeye ni mwalimu aliyeidhinishwa wa Kundalini yoga na bwana wa Reiki.

Kutembelea tovuti yake katika BeccaPowers.com

Muhtasari wa Makala:

Nakala hii ya kutia moyo ya Becca Powers inaelezea jinsi maana tunazokabidhi kwa matukio hutengeneza mzunguko wetu wa kihisia-na maisha yetu. Kwa kurekebisha matukio na kuhamia hisia za hali ya juu, tunarudisha uwezo na uwezo wetu. Jifunze njia zinazoweza kuchukuliwa ili kuinua hadithi yako na kuishi kutoka eneo lako zuri.

#MilikiNguvuYako #BadilishaMaanaYako #EmotionalFrequency #BeccaPowers #RadiantLiving #MindsetMatters #ReframeYourLife #EmpowermentJourney