kutoka Pixabay
Kutafuta furaha mara nyingi hutukengeusha kutokana na kuthamini wakati uliopo. Kwa kuelewa kwamba furaha ni chaguo, watu binafsi wanaweza kubadilisha maisha yao. Makala haya yanachunguza umuhimu wa kujipenda, kuishi katika wakati uliopo, na kuongeza nguvu za mtu ili kukuza maisha yenye kuridhisha.
Katika Kifungu hiki
- Ni nini kinachochochea utafutaji usiokoma wa furaha?
- Kujipenda na ufahamu wa sasa kunawezaje kukuza furaha?
- Ni mbinu gani zinaweza kuwezesha mabadiliko katika mtazamo?
- Watu binafsi wanawezaje kutumia mawazo haya katika maisha ya kila siku?
- Je, kuna hatari gani za kupuuza uwajibikaji binafsi?
Wanadamu wanaonekana kutafuta furaha kila mara. Hata Sheria ya Haki za Binadamu inazingatia kutekeleza azma ya furaha. Kwa ishara hiyo hiyo, tunazunguka-zunguka 'kutafuta furaha' -- kuitafuta, kutafuta katika kila aina ya uzoefu, tukifikiri kwamba siku moja tutapata mahali sahihi, mtu, au kitu. Tunatafuta furaha, au angalau ufunguo wake. Tunapofuatilia lengo hili, tunatazamia mbele kwa wakati ujao... na labda tunasahau kutazama leo.
Hivi karibuni, wakati nilikuwa nikitembea asubuhi, nilianza kufurahiya jua kwenye uso wangu, hewa safi, na unyevu wa nyasi. Ghafla, nilitambua kwamba nilikuwa na furaha kuwa hai! Niliingia kwenye hisia hiyo na mara moja nikaanza kufurahiya uzuri wa sayari hii, wakaazi wake - binadamu, mnyama, mboga, madini au roho. Nilijisikia vizuri sana kuwa katikati ya uzuri na uzoefu wa maisha hivi kwamba nilizidiwa na hisia ya shukrani kwa uzoefu niliokuwa nao.
Kuota Bora "Leo" Kuliko Leo
Wakati nilitafakari juu ya hisia hii, nilikumbuka wakati,kama mtoto, wakati sikuwa na furaha kwa 'kukwama' katika mchezo wa kuigiza wa maisha yangu. Kama mtu mzima mchanga, mara nyingi nilikuwa nikitamani 'wao' wangekuja kunileta. Unajua, kawaida ya "kunitia nguvu Scotty". Nilikuwa nikipinga uzoefu wangu kila wakati nikifikiria kuwa mahali pengine, au mtu mwingine, au kitu kingine kitakuwa bora. Kupuuza urembo kwa sasa, niliendelea kuota ukweli tofauti - chochote isipokuwa uhai wangu 'wa kuchosha'.
Haikuwa mpaka nilipoanza kuelewa kuwa: 1) Nilichagua kuwa mahali nilipo; 2) sikuwa "nimekwama" katika hali yoyote isipokuwa nilipochagua kuwa; na 3) Mimi ndiye nilikuwa nikisimamia maisha yangu, kwamba nilianza kubadilisha maisha yangu.
Mara moja, nilifanya mabadiliko makubwa. Nilihamia, nikasafiri, nikabadilisha mpenzi, nk, yote kwa juhudi ya kubadilisha maisha yangu. Ndipo mwishowe ikanijia. Ingawa nilifanya mabadiliko haya mazuri ya nje ... sikuweza kukimbia kutoka kwa kile nilikuwa ndani. Baada ya harakati nyingi, nilijifunza kuwa popote nilipoenda, huko nitakuwa ... na hofu yangu yote ya ndani, ukosefu wa usalama, imani, nk.
Je! Umejiuzulu kwa maisha ya "Blahs"?
Je, unaamka asubuhi ukiwa na msisimko wa kuwa na siku nyingine ya kujieleza na kuunda maisha yako? Je, unahisi mtiririko wa Maisha kupitia mishipa yako? Je, unafurahi kuwa hai? Ukijibu hapana kwa maswali haya, unaweza kubadilisha hilo.
Jiulize unachokipenda kuhusu maisha yako, na kwa nini. Angalia hali hiyo na ujue ni kwa nini uko ndani yake. Je, unajifanya shahidi, au unahisi hustahili chochote bora zaidi, au kwamba huna chaguo? Chochote sababu yako, sasa unaweza KUACHA! Sema: "Ninachagua kuwa na furaha. Ninachagua kuishi maisha yangu kwa ukamilifu -- nikihisi upendo, furaha na nguvu inayobadilika kila siku."
Hii inawezekana. Tunapoishi kulingana na maono yetu ya hali ya juu, tunapofuata moyo wetu na kusikiliza hisia zetu, hii ndio tutakuwa na uzoefu wa maisha ya kila siku. Sio lazima tujiuzulu kwa maisha ya `blahs '.
Ni Nani Anayekuokoa?
Kumekuwa na mazungumzo mengi juu ya kupaa au "unyakuo". Kutoka kwa kile nilichosoma na kusikia, inaonekana kuna aina mbili za hizi "nipatie hapa" mipango. Mmoja ni yule wa zamani anakuja kunichukua, nimekuwa na utaratibu wa kutosha, na mwingine anazungumza juu ya kuongeza mtetemo wetu.
Toleo la kwanza, linanikumbusha juu ya hadithi ya kutoroka au hadithi ya hadithi. Kwa maneno mengine, "Ninachukia maisha yangu na ninataka mtu aje kuniokoa." Tumehama kutoka kwa mkuu kwa mavazi ya kuangaza, kwenda kwa mtu wa nje au wa Kiungu katika nuru inayoangaza. Ninahisi tunahitaji kuangalia kwa karibu nia zetu tunapoanza kutaka kupaa. Je! Tunataka tu kukimbia, kutoroka, au tunatafuta kuboresha maisha yetu, na sisi wenyewe?
Ni wakati wa kukubaliana na sisi wenyewe na maisha yetu kama tulivyoyaumba katika sayari hii. Tunahitaji kuongeza mtetemo wetu. Panda hadi kwenye maisha yetu. kiumbe kutoka kwa hali halisi ya mwili hadi mahali ambapo tunacheza kwa uangalifu na nguvu na kuangaza Upendo na Maelewano. Lengo letu halipaswi kuwa juu ya kukimbia, lakini juu ya kuinua nguvu zetu kwa moja ya Upendo safi, Imani na Nuru.
Kwa hivyo Tunafanya Nini Sasa?
Hatua ya kwanza huanza katika kujipenda mwenyewe. Ifuatayo, zingatia kupenda kila mtu na kila kitu kinachokuzunguka, hapa na sasa.
Tunahitaji kuwa na wasiwasi zaidi juu ya ukweli wetu wa siku hadi siku. Kwa mfano mwisho wa siku uliza:
- Je! Nilishughulika na kila mtu na kila kitu kutoka kwa Upendo? (hii ni pamoja na Sayari ya Dunia pamoja na wanadamu na wanyama)
- Je! Nilitumia wakati wangu kuwa na wasiwasi juu ya kesho, na ni nini kitatokea? (hatukatai siku zijazo, bali tushughulikie kile tunaweza kufanya hapa na sasa)
Tunahitaji kuzingatia sasa. Ikiwa unaishi leo kwa kadri ya uwezo wako, kila wakati unajitahidi kuishi kutoka kwa mtazamo wa "juu", basi kesho na kesho nyingine zote zitafuata kutoka kwa nguvu yoyote ambayo tumechagua kwenda nayo leo.
Tuko hai! Tunaweza kufanya uzoefu huo kuwa wa kuchosha, wa kusikitisha, na wa kuchosha - au tunaweza kuchagua kutoka kwa neema, kwa shauku, tukitarajia Ulimwengu kutuoga na baraka.
Furaha ni chaguo na sasa wakati wote ni wakati wa kuichagua ... kila wakati ambayo inajionyesha katika kila wakati wa maisha yetu.
* Zingatia leo, juu ya kuwa mtu bora zaidi unaweza kuwa (na kwamba wewe ni kweli).
* Acha hofu na wasiwasi wako, au angalau tambua kwamba ni mawazo na imani tu, si uhalisia.
* Ishi maisha kikamilifu. Kuwa tayari kuhatarisha kufikiriwa "kichaa" au ajabu. Furahia maisha yako.
* Penda kikamilifu. Fuata misukumo ya moyo wako. Itakuongoza kwenye furaha na furaha.
Mpende Kiumbe mng'ao ulivyo, na wengine wako, na furaha itakuwa yako.
Kurasa kitabu:
Safari ya kwenda moyoni: Tafakari za kila siku juu ya Njia ya Kuachilia Nafsi Yako
na Melody Beattie.
Melody Beattie, mwandishi wa Kutegemea tena, Zaidi ya Utegemezi, na Masomo ya Upendo, anaandika kwa joto sawa, uaminifu, na huruma katika mkusanyiko huu, kusaidia wasomaji kupanga njia mpya kuelekea ukuaji na upya wa kiroho. Safari ya kwenda moyoni itatufariji na kutuhamasisha sisi sote tunapoanza kugundua kusudi letu la kweli ulimwenguni na kujifunza kuungana hata zaidi na sisi wenyewe, nguvu ya ubunifu, na uchawi na siri katika ulimwengu unaozunguka na ndani yetu.
Kuhusu Mwandishi
Marie T. Russell ni mwanzilishi wa InnerSelf Magazine (Ilianzishwa 1985). Yeye pia zinazozalishwa na mwenyeji wiki Florida ya Kusini matangazo ya redio, Inner Power, kutoka 1992 1995-ambayo ililenga mandhari kama vile kujithamini, ukuaji wa binafsi, na ustawi. makala yake kuzingatia mabadiliko na kuunganisha na ndani chanzo yetu wenyewe ya furaha na ubunifu.
Ubunifu wa Commons 3.0: Makala hii inaruhusiwa chini ya Leseni ya 4.0 ya Creative Commons Attribution. Thibitisha mwandishi: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Unganisha na nakala: Makala hii awali alionekana kwenye InnerSelf.com
Muhtasari wa Makala
Kuchagua furaha kunahitaji mabadiliko ya mtazamo kutoka hali za nje hadi ufahamu wa ndani. Kubali kujipenda na uishi kikamilifu katika wakati uliopo ili kufungua furaha ya kweli.
#InnerSelfcom #Kujipenda #Wakati wa Sasa #Ukuaji wa Kibinafsi #Mazoezi ya Uangalifu #Chaguo la Furaha
