Mkopo wa picha: Picha ya USDA na Scott Bauer. Wikimedia.

Safari ya ustadi wa maonyesho, iwe katika densi au upasuaji, inategemea mazoezi ya kina ambayo yanakuza uhusiano mkubwa na hadhira. Kupitia hadithi ya dansi wa Kihindi wa Yaqui, makala hiyo inafichua jinsi kupita utekelezaji tu kunavyobadilisha tendo hilo kuwa uzoefu wa pamoja wa uzuri na hisia, ikionyesha nguvu ya ustadi wa kweli.

Katika Kifungu hiki

• Ni changamoto gani zinazojitokeza katika kufaulu katika utendaji?
• Je, mazoezi ya kina huathiri vipi uwezo wa utendaji?
• Ni mbinu gani zinazowezesha kupitisha mazoezi kuwa mchezo?
• Masomo kutoka kwa utendaji yanawezaje kutumika katika maisha ya kila siku?
• Je, ni hatari gani za kujitahidi kufikia upeo wa juu katika utendaji?

Kustadi Utendaji: Kuanzia Mazoezi hadi Ubora

na Joan Wester Anderson

Ili kufanya, iwe upasuaji au densi, lazima tufanye mazoezi. Tunafanya mazoezi ya kufanya kile ambacho hatuwezi kufanya. Kwa kujitolea kabisa kufanya mazoezi tunaweza kupita kufanya mazoezi, na kujikuta tukicheza, kwa akili, mwili, moyo na roho tumejitolea kikamilifu kwa msukumo wetu wa msingi kujitolea - jinsi tulivyo, na kile tunachofanya - kwa ustawi ya wengine.

Kati ya maonyesho mazuri ya densi ambayo nimeona, moja inasimama, imeinuliwa kwa kiwango kisichofananishwa na densi ambaye alitoa somo ambalo nimetumia kujifunza kwa maisha yangu yote.
Nilipokuwa naishi katika Jiji la New York, nilienda kwenye onyesho la Ballet Folklorico ya Mexico. Ukumbi ulijazwa watu wengi, na watoto wengi waliohudhuria walitoa hewa ya kutokuwa rasmi, raha na hamu kubwa ya hafla hiyo. Nilikuwa nimekuja kwa kupenda kucheza densi kwa watu na kwa sababu kikundi kilisifika kutoa utofauti, wa kupendeza na wa kufurahisha.

Nilikaa kwenye kiti changu cha balcony, na nilifurahiya safu ya vitendo, vilivyochezwa vizuri na vilivyoambatana na muziki huo mkali, wenye shughuli nyingi, na wenye damu.

Ndipo ukafika wakati wa "Ngoma ya Kulungu ya Hindi ya Yaqui." Jukwaa lililoachiliwa, taa ilipungua hadi mahali penye upana mweupe, na mtu mmoja alitembea juu ya hatua. Urefu wa kati, nywele nyeusi nyeusi, bila viatu, na amevaa tu kiunoni, alionekana akiangaza ndani kwa utulivu.

Alisimama kimya kabisa kwa muda, na katika utulivu huo watoto waliacha kunguruma na ukumbi ukakaa kimya. Halafu, bila msaidizi wa muziki, alianza kucheza.

Alipokuwa akicheza, nilijikuta nikijiinamia kwenye kiti changu, nikivutiwa naye bila kizuizi kwa kuona na hisia ya kile kinachotokea.

Kwanza Yaqui alichukua jukumu la wawindaji, kwa hivyo niliiga na kusonga kabisa nilianza kuhisi nilikuwa nimepelekwa msitu wa Mexico.

Kisha akachukua sehemu ya kulungu anayewindwa ..... na nilishuhudia mabadiliko ya kushangaza zaidi: Nilimtazama mtu akiwa kulungu kwenye jukwaa la ukumbi huko New York City!

Kitu kilichopotoka akilini mwangu, ambacho kiliendelea kujaribu kupatanisha jumbe mbili zinazopingana: 1) Kulikuwa na mtu kwenye jukwaa. 2) Kulikuwa na kulungu kwenye jukwaa. Kilicho na miguu miwili sasa kilikuwa na miguu minne. Ni nini kilikuwa kimesonga kama wawindaji wa lithe, akifuatilia kwa ustadi, sasa amehamishwa na kuvinjari, kisha akawa bado katika msimamo wa kulungu wa kulungu.

Kulungu ilirejea, kikamilifu, kwa wawindaji mara moja zaidi, ambaye alifunga mshale kwa upinde wake, na akajiandaa kupiga kulungu.

Tena uongofu ulikuwa umekamilika.

Kulungu huyo alionekana tena, akikimbia kupitia msitu, alijaribu kukwepa mshale lakini badala yake kulikuwa na ukimya mkubwa, ulioshtakiwa ukumbini.

Halafu kulungu kufutwa na kuwa mchezaji wa Kihindi wa Yaqui, na kupiga makofi kuanza.

Kwa mara ya kwanza ya nadra maishani mwangu, nilikuwa mbele ya mtu ambaye alikuwa ameshinda mazoezi na utendaji katika mchakato wa kuwa kile alichokuwa akifanya.

Ilikuwa - ni - maajabu, maajabu, somo, zawadi, na wakati mwingine, wakati mazoezi yanaonekana kuwa ngumu sana, ninafarijika kwa kukumbuka densi ambaye alikua kulungu.

Kitabu kilichopendekezwa:

Nguvu ya Miujiza: Hadithi za Mungu katika kila siku
na Joan Wester Anderson

Hadithi nyingi za kweli, za kweli za uwepo wa Mungu maishani mwetu zinaangazia kurasa hizi, zikitoa baraka za faraja na imani mpya kwa kila mtu anayesoma.

Kitabu cha habari / Agizo:
https://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/0345397320/innerselfcom

Kuhusu Mwandishi

Eric Leber "amekuwa" gofer wa ofisi, wakala wa uhifadhi wa mashirika ya ndege, mtaalamu msaidizi wa muziki, mlinzi wa uwanja, mkurugenzi wa elimu, wakala wa kutoridhisha, dereva wa lori la kufulia, mwalimu wa muziki wa shule ya msingi, afisa mkuu, masseur, rebirther, msaidizi wa semina, T'ai Chi Mkufunzi wa Ch'uan, na msimamizi wa mafungo kwa jamii ya kiroho. Hivi sasa hutoa madarasa huko T'ai Chi Ch'uan, mwongozo, maduka, wapishi, kusafisha, hufanya muziki, kutafakari, na kuandika.

Vitabu kuhusiana

{amazonWS:searchindex=Books;maneno muhimu=nguvu ya uponyaji ya densi;maxresults=3}

Muhtasari wa Makala

Ustadi wa kweli katika utendaji unahusisha kupita mazoezi ili kuungana kwa undani na hadhira. Kukubali safari hii kunaweza kuboresha usemi wa kibinafsi, lakini mtu lazima awe mwangalifu na shinikizo zinazoweza kutokea kutokana na kujitahidi kufikia ukamilifu.

#InnerSelfcom #Sanaa ya Utendaji #Ustadi #Mazoezi ya Kina #Muunganisho wa Kihisia #Usemi wa Kitamaduni #Ubora wa Juu