Vitongoji vinavyorahisisha kuzunguka bila gari pia vinakuza mwingiliano wa kijamii. Shutterstock
Ikiwa unahisi upweke, hauko peke yako. Upweke ni kitu kuongezeka kwa uzoefu wa kawaida, na inaweza kuwa na madhara makubwa. Watu wanaojisikia wapweke wako hatari kubwa ya matatizo makubwa ya afya, ikiwa ni pamoja na ugonjwa wa moyo, upungufu wa kinga na unyogovu.
Kijadi, upweke umetazamwa kama tatizo la mtu binafsi linalohitaji ufumbuzi wa mtu binafsi, kama vile matibabu ya kisaikolojia au dawa. Bado upweke unasababishwa na kuhisi kutengwa na jamii. Kwa hivyo inaleta maana kwamba matibabu ya upweke yanapaswa kuzingatia mambo ambayo hutusaidia kufanya miunganisho hii mipana.
Maeneo tunapoishi, kufanya kazi na kucheza, kwa mfano, yanaweza kukuza mwingiliano wa kijamii wenye maana na kutusaidia kujenga hisia za muunganisho. Kupanga kwa uangalifu na usimamizi wa maeneo haya kunaweza kuunda uboreshaji wa watu katika upweke.
Timu yetu ya watafiti inachunguza jinsi tunavyobuni na kupanga miji yetu kunavyoathiri upweke. Tumechapisha hivi punde mapitio ya utaratibu ya utafiti kutoka duniani kote. Kwa ujumla, tulipata vipengele vingi vya mazingira yaliyojengwa vinaathiri upweke.
Hata hivyo, hakuna sifa moja ya kubuni inayoweza kulinda kila mtu dhidi ya upweke. Maeneo yanaweza kutoa fursa za mwingiliano wa kijamii, au kuwasilisha vizuizi kwao. Bado kila mtu anajibu tofauti kwa fursa na vizuizi hivi.
Uhakiki uliangalia nini?
Ukaguzi wetu ulihusisha kukagua zaidi ya tafiti 7,000 zilizochapishwa zinazohusu nyuga kama vile saikolojia, afya ya umma na mipango miji. Tulijumuisha masomo 57 ambayo yalichunguza moja kwa moja uhusiano kati ya upweke na mazingira yaliyojengwa. Masomo haya yalishughulikia vipengele mbalimbali kutoka kwa muundo wa kitongoji, hali ya makazi na nafasi za umma hadi miundombinu ya usafiri na maeneo asilia.
Utafiti unaonyesha mazingira yaliyojengwa yanaweza kuwapa watu chaguzi za kufanya mambo tunayojua kusaidia kupunguza upweke. Mifano ni pamoja na kuzungumza na watu katika mtaa wako au mtaa au kuhudhuria tukio la jumuiya.
Hata hivyo, kiungo kati ya mazingira yaliyojengwa na upweke ni ngumu. Ukaguzi wetu ulipata uwezekano wa mwingiliano wa kijamii unategemea vipengele vya kimuundo na vya mtu binafsi. Kwa maneno mengine, matokeo ya mtu binafsi hutegemea kile ambacho muundo wa nafasi unamwezesha mtu kufanya na vile vile ikiwa, na jinsi gani, mtu huyo atafaidika na muundo huo.
Hasa, tulitambua baadhi ya vipengele muhimu vya mazingira yaliyojengwa ambavyo vinaweza kusaidia watu kufanya miunganisho. Hizi ni pamoja na muundo wa nyumba, mifumo ya usafiri na usambazaji na muundo wa maeneo ya wazi na ya asili.
Kwa hivyo tunazungumza juu ya hali za aina gani?
Kuishi katika vyumba vidogo, kwa mfano, kunaweza kuongeza upweke. Kwa watu wengine, hii ni kwa sababu nafasi ndogo inapunguza uwezo wao wa kuwa na watu kwa chakula cha jioni. Wengine wanaoishi ndani makazi duni ripoti uzoefu sawa.
Kwa ulimwengu wote, kuishi katika maeneo yenye ufikiaji mzuri wa vituo vya jamii na nafasi za asili husaidia watu kufanya miunganisho ya kijamii. Nafasi hizi huruhusu mwingiliano wa kijamii uliopangwa na usiotarajiwa.
Kuishi katika mazingira yenye ufikiaji mzuri wa marudio na chaguzi za usafiri pia hulinda dhidi ya upweke. Hasa, inafaidika watu binafsi ambao wanaweza kutumia usafiri amilifu (kutembea na baiskeli) na usafiri wa umma wa hali ya juu.
Utambuzi huu unapaswa kuwa na maana kwa mtu yeyote anayetembea au kuchukua basi. Kisha tuna uwezekano mkubwa wa kuingiliana kwa njia fulani na wale walio karibu nasi kuliko wakati tumefungwa kwenye faragha ya gari.
Vile vile, mazingira yaliyojengwa iliyoundwa kuwa salama - kutoka kwa uhalifu, trafiki na uchafuzi wa mazingira - pia huwawezesha watu kuchunguza vitongoji vyao kwa urahisi kwa miguu. Kwa mara nyingine tena, hiyo huwapa fursa zaidi za mwingiliano wa kijamii ambao unaweza, uwezekano, kupunguza upweke.
Mazingira ambayo watu wanaweza kujieleza pia yalipatikana kulinda dhidi ya upweke. Kwa mfano, wakaazi wa makazi ambayo wangeweza kubinafsisha na "kufanya nyumbani" waliripoti kuhisi upweke kidogo. Ndivyo walivyofanya wale waliojiona wanaweza"inafaa”, au jitambulishe na watu wanaoishi karibu.
Mambo mengine muhimu ni chini ya dhahiri
Sababu hizi zimefafanuliwa vizuri, lakini pia tuligundua hali zisizoonekana zinaweza kuwa muhimu. Kwa mfano, tafiti zilionyesha mara kwa mara umuhimu wa hali ya kijamii na kiuchumi. Mwingiliano kati ya ukosefu wa usawa wa kiuchumi na mazingira yaliyojengwa unaweza kuwanyima wengi haki ya kuishi maisha bila upweke.
Kwa mfano, umiliki wa makazi inaweza kuwa muhimu kwa sababu watu wanaokodisha hawana uwezo wa kubinafsisha nyumba zao. Watu walio na mapato ya chini hawawezi kumudu kila wakati kuishi karibu na marafiki au katika ujirani ambapo wanahisi kukubalika. Maeneo ya kipato cha chini pia yanajulikana kuwa hayahudumiwi na usafiri wa umma unaoaminika, maeneo ya asili yaliyotunzwa vizuri na maeneo ya umma yaliyoundwa vizuri.
Ukaguzi wetu unaonyesha vipengele kadhaa vya mazingira yaliyojengwa ambayo yanaweza kuimarisha mwingiliano wa kijamii na kupunguza upweke. Ugunduzi wetu muhimu, ingawa, ni kwamba hakuna mazingira yaliyojengwa ambayo ni "mazuri" au "mbaya" kwa upweke.
Ndiyo, tunaweza kupanga na kujenga miji yetu ili kutusaidia kukidhi hitaji letu la asili la muunganisho wa kijamii. Lakini muktadha ni muhimu, na watu tofauti watatafsiri mazingira yaliyojengwa kwa njia tofauti.
kuhusu Waandishi
Jennifer Kent, Mtafiti Mwandamizi katika Urbanism, Chuo Kikuu cha Sydney; Emily J. Rugel, Mhadhiri Msaidizi wa Heshima, Shule ya Matibabu ya Sydney, Chuo Kikuu cha Sydney, na Marlee Bower, Mtafiti, Kituo cha Matilda cha Utafiti wa Afya ya Akili na Matumizi ya Madawa, Chuo Kikuu cha Sydney
Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.
Vitabu kuhusiana:
Lugha Tano za Mapenzi: Siri ya Upendo Udumuo
na Gary Chapman
Kitabu hiki kinachunguza dhana ya "lugha za mapenzi," au njia ambazo watu binafsi hupeana na kupokea upendo, na kinatoa ushauri wa kujenga uhusiano dhabiti kulingana na kuelewana na kuheshimiana.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Kanuni Saba za Kufanya Ndoa Ifanye Kazi: Mwongozo wa Kitendo kutoka kwa Mtaalamu Mkuu wa Mahusiano wa Nchi.
na John M. Gottman na Nan Silver
Waandishi, wataalam wakuu wa uhusiano, wanatoa ushauri wa kujenga ndoa yenye mafanikio kulingana na utafiti na mazoezi, ikijumuisha vidokezo vya mawasiliano, utatuzi wa migogoro, na uhusiano wa kihisia.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Njoo Jinsi Ulivyo: Sayansi Mpya Ya Kushangaza Itakayobadilisha Maisha Yako Ya Ngono
na Emily Nagoski
Kitabu hiki kinachunguza sayansi ya tamaa ya ngono na kinatoa maarifa na mikakati ya kuimarisha furaha ya ngono na uhusiano katika mahusiano.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Imeambatanishwa: Sayansi Mpya ya Kushikamana na Watu Wazima na Jinsi Inavyoweza Kukusaidia Kupata—na Kuweka—Upendo
na Amir Levine na Rachel Heller
Kitabu hiki kinachunguza sayansi ya kushikamana na watu wazima na kinatoa maarifa na mikakati ya kujenga mahusiano yenye afya na kutimiza.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Tiba ya Urafiki: Mwongozo wa Hatua 5 za Kuimarisha Ndoa Yako, Familia, na Urafiki
na John M. Gottman
Mwandishi, mtaalam mkuu wa uhusiano, anatoa mwongozo wa hatua 5 wa kujenga uhusiano wenye nguvu na wa maana zaidi na wapendwa, kwa kuzingatia kanuni za uhusiano wa kihemko na huruma.
