Shida kubwa ambayo watu wengi wanakabiliwa nayo leo ni kasi ya mabadiliko. Sanjari na mienendo ya mabadiliko mara nyingi ni hali ya kujitenga na kutengwa. Walakini, kuna msaada uliopo.
Tangu wakati uanze, wanadamu wameangalia asili kama rasilimali. Mzunguko wa misimu unaweza kutegemewa; kuzaliwa upya kwa mimea kunaweza kuaminika. Dawa inayotolewa na maelfu ya spishi za mmea kuponya miili na akili zetu iko katika vidole vyetu na mazoea ya aromatherapy. Mara nyingi, roho zetu zinahuishwa na shughuli kama vile kutembea kwenye bustani au wikendi nchini. Kwa matumizi ya kila siku ya mafuta muhimu, faida hizi sasa zinaweza kupanuliwa katika maisha yetu ya kibinafsi.
Akili zetu zinapopendezwa, kumbukumbu zetu na hisia zetu hutolewa, na miili yetu hutongozwa kuwa raha kupitia nguvu ya dondoo zenye mimea yenye kunukia, inayojulikana kama mafuta muhimu. Maarifa yametolewa kwa miaka mingi kuhusu michango ambayo mafuta muhimu yanaweza kutoa katika maisha yetu. Hadithi zingine zilitoka katika hadithi za bibi zetu, zingine ziliambiwa na wahenga wenye busara, wakati zingine zilifunuliwa na wale wanaowasiliana sana na mimea hiyo. Kwa vyovyote vile habari imetufikia, jambo moja ni hakika: Mafuta muhimu hayangeweza kuvumilia jaribio la wakati ikiwa hayakuanzishwa na kuheshimiwa kama njia ya uponyaji ya kuaminika na yenye busara.
Kwa hivyo ni nini mafuta muhimu? Mafuta muhimu ni dutu inayotokana na chanzo kimoja cha mimea; dondoo imejilimbikizia zaidi ya mara 70 kuliko ile inayopatikana mwanzoni mwa mmea. Kuwa yenye kunukia sana, mafuta muhimu yanathaminiwa katika tasnia ya manukato, na harufu pia ina jukumu muhimu katika aromatherapy. Dutu hizi tete hupatikana katika sehemu nyingi tofauti za mmea. Chungwa, kwa mfano, huchukuliwa kutoka kwenye ganda, wakati Eucalyptus inapatikana kwenye jani la mti.
Mchakato wa uchimbaji
Mchakato wa uchimbaji hutofautiana kwa kadiri kulingana na mafuta yanayotolewa; fomu ya kawaida ni kunereka kwa mvuke. Katika mchakato huu, nyenzo za mmea huvunwa na kuwekwa kwenye bati kubwa iliyofungwa. Halafu, kwa shinikizo kubwa, mvuke hupitishwa kwenye bati, ikipasua tezi za kuzaa mafuta za mmea. Mvuke wenye kunukia huinuka na kupita kwenye chumba kilichozungukwa na maji tupu, ambapo mvuke hujiunganisha, na, sasa ikiwa katika fomu ya kioevu, hugawanyika ndani ya maji na mafuta. Mafuta muhimu huondolewa kwenye uso wa maji.
Mafuta muhimu pia yanaweza kutolewa kwa kutumia vimumunyisho, na pia kwa kubonyeza baridi. Njia yoyote inayotolewa, ni muhimu kutumia mafuta safi tu ya aromatherapy. Mafuta muhimu yana vitu vingi ambavyo vinatokea kawaida kwenye mmea, kwa hivyo ni muhimu kwamba zibaki "muhimu" ili ziweze kutufanyia kazi mwilini na ndani yake.
Ni hekima ya Mama Asili ambayo huunda mchanganyiko wa kemikali wa kila mmea. Mchakato wa kiakili katika maabara hauwezi kuiga kile Mama Asili hufanya kwa intuitive. Wakati wa kufanya mazoezi ya aromatherapy, chagua mafuta yako na utambuzi.
Jinsi ya Kutumia Mafuta Muhimu
Kwa kuwa mafuta muhimu yamejilimbikizia sana, lazima yapunguzwe kabla ya kutumiwa na kutotumiwa moja kwa moja kwenye ngozi. Unaweza kuzitumia kwa njia zifuatazo:
Katika umwagaji: Kutarajia kuoga kwa joto mwishoni mwa siku ndefu ni moja wapo ya wakati mzuri zaidi maishani. Ongeza matone 5 hadi 8 ya mchanganyiko wa mafuta 3 kabla ya kupanda kwenye umwagaji. Changanya maji. Jamisha mwili wako kujiandaa kwa usiku unaokuja - iwe unakaa nyumbani kwa muda wa utulivu na wa kupumzika, kwenda kwenye sherehe, au kutumia jioni ya kimapenzi na mpenzi wako. Unaweza pia kutumia mafuta muhimu asubuhi kukupa nguvu na kukufurahisha kwa siku inayofuata.
Katika vaporizer: Unaweza kutumia vaporizer nyumbani au kufanya kazi ili kukuinua au kukupumzisha. Vaporizers hutumiwa kujaza anga na mafuta muhimu. Ongeza matone 8 kwa jumla ya mchanganyiko uliochaguliwa wa mafuta kwenye sahani isiyo na kina iliyojaa maji juu ya kitengo. Chini, washa mshumaa ili kupasha maji na kunusa hewa na mvuke za uponyaji. Unaweza kuchagua mafuta ili kuburudisha hewa, kusaidia kupumua, kusaidia mkusanyiko, au wakati wa mwingiliano wa kimapenzi.
Massage: Massage tayari ni njia maarufu na inayoheshimiwa sana ya kupenda na kuponya mwili. Unganisha hii na matumizi ya mafuta muhimu, na unayo kichocheo cha kupumzika kwa Mungu. Mafuta ya massage ni mchanganyiko wa mafuta muhimu yaliyoongezwa kwenye mafuta ya msingi. Unaweza kutumia mafuta ya massage kukuza mzunguko, kuchochea kutolewa kwa sumu kutoka kwa mwili, au kuinua hisia - orodha hiyo haina mwisho. Kwa kila mililita 10 (ml) ya mafuta ya msingi, ongeza matone 5 ya mafuta muhimu (uwiano wa 2: 1).
Kusugua mwili: Unaweza kuanza kila siku kwa nguvu na uhai kwa kujiingiza kwenye mwili wa dakika mbili baada ya kuoga. Wakati mwili ni joto, inachukua mafuta haraka. Chagua mafuta 3 muhimu ili kuongeza mafuta yako ya msingi, na uchanganye kwenye bakuli ndogo. Laini mafuta juu ya mwili mzima ili kuchochea mzunguko na kukukinga wakati wa mchana.
Kuvuta pumzi: Ili kusaidia kusawazisha shida za mwili na kutolewa hisia, unaweza kuvuta mafuta moja kwa moja kwa kuongeza matone 3 hadi 5 kwenye chuma cha pua au bakuli la glasi, iliyojaa maji ya moto. Ongeza matone ya mafuta muhimu kwa maji (fanya ili kutoa mvuke). Weka kitambaa juu ya kichwa chako, na pumua sana. Kwa faida kubwa, weka kichwa chako juu ya bakuli kwa dakika 10. Kumbuka kulinda eneo nyeti la macho.
Inasisitiza: Tumia kontena kwa utunzaji wa ngozi ya uso - ni muhimu kwa kulainisha ngozi na kukuza kuzaliwa upya kwa seli - au kwa msaada wa kwanza kusaidia kupunguza maumivu na uvimbe na kupunguza uvimbe. Shinikizo la moto kwa ujumla hutumiwa kupunguza maumivu sugu, wakati shinikizo baridi ni bora kwa maumivu makali na jeraha
Ili kutengeneza komputa yako, ongeza matone 5 kwa jumla ya mafuta muhimu 3 uliyochagua kwenye bonde la maji moto au baridi. Pindisha kipande cha chachi au kitambaa kidogo, na uiloweke ndani ya maji. Punguza maji ya ziada kutoka kwenye kitambaa, na upake kwa ngozi baada ya kitambaa kufyonza mafuta mengi iwezekanavyo kutoka kwenye uso wa maji.
Spritzer: Bora kwa majira ya joto, spritzer humwagilia na hutengeneza ngozi tena. Hii ni chupa iliyo na bomba inayonyunyizia maji katika fomu inayofanana na ukungu. Unaweza pia kutumia spritzer kutumia mafuta muhimu kwa vidonda au kuchoma. Kutumia 90 ml ya maji, ongeza matone 5 ya mchanganyiko wa mafuta 3 muhimu kwenye chupa ya spritzer.
Kujua Chagua
Katika Tibet ya zamani, ujinga ulizingatiwa kama chanzo cha msingi cha mateso yote. Aromatherapy inaamsha hisia zetu na kutuunganisha kwa undani na maumbile na na ujumbe wa ndani wa kuzaliwa upya ambao ni asili katika mimea. Tunapopanua ufahamu wetu juu ya nini mafuta muhimu yanaweza kufanya, tunaongeza imani yetu katika intuition yetu, ambayo itatuongoza kwa mafuta sahihi kwa wakati unaofaa.
Kujiponya huanza na ufahamu juu ya chanzo cha shida yetu au changamoto yetu. Tunapoangalia kwa karibu maisha yetu na kile kinachosababisha usumbufu, tunagundua kuwa hii ni hatua ya kwanza ya kujiponya, na wakati huo huo, kukuza hekima yetu ya ndani. Kwa hivyo, tunakuwa wazi zaidi kuwa sisi ni waganga wetu.
Imechapishwa tena kwa ruhusa kutoka kwa mchapishaji,
Nyumba ya Hay, Inc. © 2000. www.hayhouse.com
Chanzo Chanzo
Aromatherapy 101 (Kitabu cha Zawadi)
na Karen Downes.
Aromatherapy 101 inakuwezesha kutumia baraza la mawaziri la dawa linalotolewa na Mama Asili. Kutoka kwa maua yake, miti, vichaka, na mimea, mafuta hutolewa ili kuunda "harufu" kusaidia uponyaji na ustawi. Kama vile kutembea kwenye bustani au kupumzika kwa maumbile, akili zetu zinaweza kupendeza, kumbukumbu zetu na mhemko hutolewa, na miili yetu ikadanganywa na kupumzika kwa nguvu ya dondoo hizi za mimea yenye kunukia na tete inayojulikana kama mafuta muhimu. Aromatherapy 101 ni nzuri na rangi ya sehemu nne, na imewekwa katika muundo wa AZ rahisi kusoma.
Info / Order kitabu hiki. Inapatikana pia kama toleo la Kindle.
Kuhusu Mwandishi
Karen Downes ni mkurugenzi na mwanzilishi mwenza wa kampuni kubwa zaidi ya Aromatherapy ya Australia, ambayo inasambaza mafuta muhimu ya hali ya juu kote Australia na ulimwenguni kote. Ameandika vitabu vingine vitano vya aromatherapy / mtindo wa maisha na nakala zaidi ya 500,000 zinazouzwa ulimwenguni, na husafiri sana akifanya mihadhara na programu ambazo zinasaidia kuwawezesha wanawake. Karen anaishi Melbourne, Australia, na mumewe, Jeffrey, na binti, Rebecca. Karen anaweza kuwasiliana na barua pepe:
