Uvumilivu wetu wa lugha na kisheria na "matusi" na "kosa" sio jambo geni. Mnamo 1832, mkazi wa Sydney William McLoughlin alipewa viboko 50 kwa kutumia neno "kulaaniwa" dhidi ya bwana wake.
Ikiwa kuna hisia moja ambayo inaonekana kutoka kwa udhibiti, ni hasira. Tunaielezea, na kisha tunajuta. Kukandamiza hasira hakufai kitu. Inajijenga tu, halafu tunahisi kana kwamba tuna bomu ambalo liko karibu kulipuka. Je! Tunaweza kuweka hasira zisizohitajika kupumzika?
Tabia za kibinafsi kuelekea uchokozi wa mwili zinaweza kusababisha mtu kuunga mkono hatua kali za sera za kigeni, utafiti mpya unaonyesha.
Mjadala wa umma juu ya athari za michezo ya vurugu ya video inaweza kuwa ya ubishani haswa baada ya risasi kali, kama vile mauaji ya hivi karibuni ya watu tisa huko Munich.
Wanawake wengi bado wanaogopa kuitwa hasira, bado wanaogopa kumiliki nguvu zao, bado wanaogopa kuitwa "bitch" au kutokuwa wa kike au sio wa kiroho. Ambayo kwa ukweli hutafsiri kuwa na hofu ya kusema hapana kwa watu walio karibu nao ambao kwa kweli wanakanyaga vidole vyao!
Uko kwenye bustani na watoto. Kila mtu anafurahi, halafu mbwa wa ajabu anaonekana. Hakuna mmiliki karibu. Ni kuwapiga macho watoto. Mara moja mfumo wako wa vitisho unakuwa umeamilishwa.
Tofauti nyingi kati ya familia na marafiki mara chache huishia kwenye mabishano makubwa. Lakini wacha mazungumzo yageukie vyama vya kisiasa na kutokubaliana kutatanisha kunaweza kuwa mbaya sana.
- By Lisa Garr
Unapoishi maisha ya ufahamu, ni muhimu kuzuia mashimo meusi ambayo huwa yanakuvuta kwenye machafuko ya hisia hasi. Ni rahisi sana katika ulimwengu huu wa heri kuingia kwenye kasi ya uzembe hadi hapo tu ndio unaweza kuzingatia.
Asili ya manic ya Black Ijumaa mara nyingi imesababisha wanunuzi kushiriki katika mapigano ya ngumi na tabia zingine mbaya kwa kukata tamaa yao ya kunyakua televisheni ya mwisho iliyopunguzwa sana, kompyuta au suruali.
- By Tom Denson
Kila mtu anamjua mtu aliye na hasira ya haraka - inaweza kuwa hata wewe. Na wakati wanasayansi wamejua kwa miongo kadhaa kwamba uchokozi ni urithi, kuna safu nyingine ya kibaolojia kwa wale hasira-hasira: kujidhibiti.
Je! Tunawezaje kujihamasisha kushinda hasira? Tunaweza kuanza kwa kuzingatia asili ya hasira ili kuona ikiwa ni hali ya akili ya lazima, ya kusaidia, au ya kupendeza. Kwa maneno mengine, je! Hasira inaboresha maisha yetu kwa njia yoyote?
Hasira iko katika katiba ya kihemko ya kila mtu kwa kiwango kimoja au kingine. Inatoka kwa njia kubwa na ndogo, bila kujali jasiri la jaribio la kuificha. Inaonekana wakati unapofanya vitendo inamaanisha kuwa umetamaniwa, haujali au mwenye busara, au unapojikuta umefadhaika juu ya ...
- By Karen Casey
Kubadilisha mawazo yetu inaweza kuwa rahisi kama A, B, C. Na hiyo ndio ufunguo wa kuunda seti tofauti ya uzoefu ambayo inaongoza kwa maisha tofauti ambayo wengi wetu wanastahili. Moja ya maoni ninayopenda kutoka Kozi katika Miujiza ni ...
- By nyota
Usuluhishi unafaa katika hali ya kutokuelewana au kutokuelewana, ili kuondoa hisia za kuumiza na mwingiliano wenye kuumiza. Usuluhishi unamaanisha kuwa tunaweza kupata suluhisho la kushinda-kushinda, kwamba hakuna mtu aliye sawa kabisa au mbaya kabisa na kwamba pande zote zinaweza kuja kushiriki kusudi la pamoja.
- By Alan Cohen
Kijana mmoja Kijapani anayeitwa Shui alikuwa akipanda gari moshi lililokuwa na watu wengi wakati mlevi mkali alipitia kwenye gari la gari moshi na kuanza kuwadhuru abiria. Shui alikuwa amesoma sanaa ya kijeshi kwa miaka mingi, lakini hakuwahi kulazimishwa katika makabiliano ya umma. Shui alihisi damu yake ikianza kuchemka, na ...
na Marie T. Russell. "Usiniambie cha kufanya!" Tumesikia hiyo ikisema mara nyingi ... tumewahi kusema, na wakati ambapo hatukuisema, tulifikiri! "Usiniingilie mdudu! Usiingie kwenye kesi yangu! Usiniambie cha kufanya!" Inaonekana kama kijana anazungumza ... ah! lakini ni! Ni yule kijana wa ndani ambaye wengi wetu bado tunabeba ndani.
na Dean Van Leuven. Katika kushughulika na hasira ya mtu mwingine, ni muhimu kufahamu ukweli kwamba mtu huyo mwingine anataka kitu kitoke kwenye uhusiano wao na wewe. Muhimu ni kuelewa matarajio yao, na kuwasaidia kuelewa yako. Uelewano kama huo unaletwa na ...
Ah, mpendwa! Nilifanya tena. Gia zilizohamishwa. Mambo yalikuwa yakienda sawa, kila mtu alikuwa anajisikia vizuri, mitetemo ilikuwa ya kupendeza na kisha nikageuza gia. Nadhani unaweza kusema kuwa nilihamia nyuma. Mtu fulani alisema kitu ambacho "kilisukuma kitufe changu", na nikahama kutoka nafasi nzuri ya kichwa, na kuwa moja ambapo hasira na ...
Uwezo wa kuona hasira yako mwenyewe ni muhimu sana. Hasira inachukua aina nyingi: kuwasha, ukosefu wa uvumilivu, kukataa kuwasiliana, kushikilia chuki, kumdhihaki mtu, kumdanganya mwingine, kukosoa, kulaumu, malalamiko.
na Amy B. Trachter, Psy.D., Ph.D. Hasira ni hisia yenye nguvu sana. Inaweza kukupa nguvu kwa njia ambayo hisia nyingi hazifanyi. Fikiria nguvu zote unazotumia ukiwa na hasira. Sasa fikiria nini unaweza kufanya na nishati hiyo ikiwa ingeelekezwa kwa njia ambayo ilikuwa na faida kwako. Unaweza kuchagua kushughulikia hasira yako kwa njia ambayo inaweza kukusaidia, au la.
Je! Una hasira mwenyewe? Wengine wanaweza kujibu "hapana" wakati wengine wanaweza kutambua kuwa unachukua hasira kuelekea wewe mwenyewe. Walakini, hata kwa kutambua uwepo wa hasira, je! Kweli tunatambua kina na kiwango cha hasira tunayobeba?