Wengi wetu huhisi kuhuzunishwa na maisha yanayoonekana kuwa ya kupita kiasi. Lakini habari njema ni kwamba kuna jambo tunaloweza kufanya.
Utumiaji wa mitandao ya kijamii umeonyeshwa kupunguza afya ya akili na ustawi, na kuongeza viwango vya mgawanyiko wa kisiasa.
Kujithamini ni hisia ya thamani tuliyo nayo sisi wenyewe. Ni jinsi tunavyojiona wenyewe: ikiwa tunajiona kuwa tunastahili na tuna uwezo, iwe tunajiona kuwa ni wa mali, iwe tunajipenda wenyewe.
Katika mafundisho ya Ubuddha, "mizimu yenye njaa" ni vyombo vya hali ya juu ambavyo vipo ndani ya mzunguko wa kuzaliwa upya, haswa kama moja ya nyanja sita za uwepo.
Umeshinikizwa kufanya kazi ya ziada ili kumaliza mradi. Hutalipwa kwa saa za ziada lakini umehakikishiwa kutakuwa na pongezi kutoka kwa wasimamizi wakuu. Kuna - lakini tu kwa bosi wako, ambaye huchukua sifa.
Wengi wetu huenda mtandaoni mara kadhaa kwa siku. Takriban nusu ya watoto wenye umri wa miaka 18-29 waliohojiwa katika Utafiti wa Pew wa 2021 walisema "wanaunganishwa karibu kila wakati".
Muziki una nguvu isiyo ya kawaida ya kuvutia akili zetu na kusonga roho zetu. Ina uwezo wa kutusafirisha hadi kwenye mandhari tofauti za kihisia, kuibua kumbukumbu, na kututia moyo kucheza dansi.
Kuna imani ya muda mrefu kwamba watu hunywa pombe kupita kiasi ili kumaliza huzuni zao. Lakini utafiti wa hivi karibuni juu ya hisia na unywaji umegundua kinyume pia ni kweli.
Wataalam wameshuku kwa muda mrefu kuwa mitandao ya kijamii inaweza kuwa na jukumu katika kuongezeka kwa mzozo wa afya ya akili kwa vijana.
- By Ozan Isler
Mwingiliano wetu mwingi wa kiuchumi na hata kijamii ni wa ushindani. Tunatumia masoko kutafuta kazi, lakini pia tarehe.
Utafiti mpya unapendekeza kuwa wanawake wanaweza kuathiriwa kidogo na matokeo ya kiafya ya mpangilio mbaya wa circadian kuliko wanaume. Chunguza matokeo ya utafiti na athari zake kwa kuelewa tofauti za kijinsia katika saa za mwili na afya yetu.
Kwa nini huwezi kuacha kutazama vipindi vya televisheni, filamu au video zinazosambazwa na watu wengi ambazo hukufanya uwe na hasira? Cringe ni hisia unayopata wakati bosi wako anafanya mzaha kwenye mkutano na hakuna anayecheka.
Kuishi katika koti moja kwa moja sio uzoefu wa kupendeza zaidi.
Kuvunja mwelekeo wa tabia kunahitaji kujitambua, ujasiri, na nia ya kupinga imani na mawazo yetu wenyewe. Inaweza kuwa mchakato mgumu na wakati mwingine chungu, lakini ni muhimu ikiwa tunataka kuishi maisha yenye kuridhisha na yenye maana.
Je, unatumia muda gani kutazama skrini kila siku? Kulingana na ripoti moja, mtu wa kawaida hutumia takriban saa saba kwa siku kwenye skrini zilizounganishwa kwenye intaneti.
- By Jose Yong
Wanadamu ni mchanganyiko wa kuvutia wa kujitolea na ushindani. Tunafanya kazi pamoja vizuri wakati fulani na kwa wengine tutapigana kupata njia yetu wenyewe. Ili kujaribu kueleza mielekeo hii inayokinzana, watafiti wamegeukia sokwe na bonobos ili kupata ufahamu.
- By Jane Setter
Jinsi mtu anavyozungumza ni sehemu ya ndani ya utambulisho wake. Ni ya kikabila, ikiashiria mzungumzaji kuwa anatoka katika kundi moja la kijamii au lingine. Lafudhi ni ishara ya kuhusika sawa na kitu kinachotenganisha jamii.
Kwa wazi, wanasiasa wa kila aina wanakubali kwamba kuacha tabia isiyofaa ni muhimu. Lakini ni nini hasa kinachohesabiwa kuwa kisicho na kijamii?
Katikati ya karne ya nne KK, mwanamke wa kale wa Kigiriki aitwaye Phryne alivua nguo zake na kutembea uchi baharini kwenye Sikukuu ya Poseidon.
Kuingia katika hali isiyojulikana na zaidi ya vikwazo ambavyo tumejitengenezea wenyewe sio jambo dogo, lakini ni jitihada inayofaa.
Tunaposonga mbele kwenye njia tuliyochagua, tunakumbana na vikengeushi vingi. Mojawapo ya hila zaidi ni dhana kwamba kufuata njia inatosha, kwamba harakati yenyewe ni mwisho.
Ingawa flamingo wanaonekana kuishi katika ulimwengu tofauti sana na wanadamu, wao huunda vikundi kama vile wanadamu. Kama sisi, flamingo wana hitaji la kuwa na jamii, wanaishi kwa muda mrefu (wakati mwingine hadi miaka ya 80) na kuunda urafiki wa kudumu.