Image na Enrique Meseguer
Aina mbili tofauti za kupumua kwa kutafakari-kupumua kwa akili ya jadi na ukweli halisi, kupumua kwa akili kwa kuongozwa na 3D-hupunguza maumivu lakini fanya hivyo tofauti, utafiti hupata.
Imejulikana kwa muda mrefu kuwa kutafakari kukumbuka kupumua husaidia kwa hali mbalimbali za afya, ikiwa ni pamoja na maumivu.
Matokeo mapya yanaonyesha kuwa aina mbili za kupumua kwa kutafakari zote zilipungua maumivu kwa kurekebisha gamba la somatosensory, eneo la ubongo linalohusika na usindikaji wa maumivu, lakini ilitumia njia tofauti, anasema Alexandre DaSilva, profesa mshiriki katika Chuo Kikuu cha Michigan Shule ya Meno.
Pamoja na kikundi cha kupumua cha jadi, unganisho la utendaji na maeneo ya mbele ya ubongo uliongezeka, kwa sababu eneo hili lililenga maelezo ya ndani ya mwili, inayoitwa interoception, DaSilva anasema. Hii ilishindana na ishara za maumivu ya nje na kuzuia uwezo wa gamba la somatosensory kusindika maumivu.
Hii inafuatia dhana ya kawaida kwamba kupumua kwa uangalifu kunatoa athari yake ya kupunguza uchungu kwa kuingilia ndani, ambayo ina maana ya kuzingatia upya usikivu wa akili kwa hisia za kimwili za utendaji wa chombo cha ndani.
Katika kikundi cha uhalisia pepe, wahusika walivaa miwani maalum na kutazama mapafu ya uhalisia pepe wa 3D, huku wakipumua kwa uangalifu. Teknolojia hii ilitengenezwa nyumbani na mapafu kuoanishwa na mizunguko ya kupumua ya wahusika katika muda halisi, ikitoa kichocheo cha nje cha kuona na sauti. Maumivu yalipungua wakati maeneo ya hisi ya ubongo (ya kuona, kusikia) yalipohusika na sauti ya kweli ya mtandaoni inayozama na vichangamsho vya picha. Hii inaitwa exteroception, na ilidhoofisha kazi ya usindikaji wa maumivu ya cortex ya somatosensory.
"(Nilishangaa) kwamba njia zote mbili za kupumua za kutafakari zilipunguza usikivu wa maumivu, lakini kinyume chake kwenye ubongo, kama yin na yang," DaSilva anasema. "Moja kwa kuhusisha ubongo katika uzoefu wa nje wa 3D wa kupumua kwetu wenyewe, au ubunifu wa nje - yang, na nyingine kwa kuzingatia ulimwengu wetu wa ndani, ufahamu - yin."
Ingawa njia zote mbili zilipunguza usikivu wa maumivu, kupumua kwa akili kwa jadi kunaweza kuwa changamoto kwa sababu kunahitaji umakini wa muda mrefu na kuzingatia uzoefu wa kufikirika, anasema. Upumuaji wa uhalisia pepe unaweza kufikiwa zaidi, haswa kwa wanaoanza, kwa sababu hutoa "mwongozo wa kuona na wa kusikia" kwa uzoefu wa kutafakari.
Na, hali halisi ya kupumua kwa uangalifu huwapa wataalamu wa matibabu chaguo jingine linalowezekana la kutuliza maumivu, kupunguza tabia ya kutegemea tu dawa za maumivu, pamoja na opiates, DaSilva anasema.
Timu ililinganisha mbinu mbili za kupumua kwa kuweka thermodi moja, ya upande mmoja kwenye tawi la kushoto la neva ya mandibulari ya neva ya fuvu ya trijemia kwa kila mshiriki—fikiria juu ya uso wako bati ndogo inayodhibitiwa na kompyuta.
Ili kusoma mifumo ya ubongo iliyotumiwa wakati wa aina mbili za kupumua, watafiti walichambua muunganisho wao wa kiutendaji unaohusishwa-yaani, ni maeneo gani ya ubongo yaliamilishwa na lini-wakati wa kila aina ya kupumua na kusisimua kwa maumivu. Walichunguza hali ya papo hapo (kipindi kilekile) na athari ndefu (baada ya wiki moja) ya mbinu za kupumua, na katika wiki kati ya vipindi viwili vya uchunguzi wa neva, vikundi vyote viwili vilipumua kwa uangalifu nyumbani.
Kikundi cha utafiti cha DaSilva, ambacho huangazia sana kipandauso na maumivu, kinashughulikia chaguzi za kutoa uzoefu huu wa kupumua wa hali halisi kupitia programu ya simu na kupanua manufaa yake ya kimatibabu kwa matatizo mengi ya maumivu sugu zaidi ya maabara.
utafiti inaonekana katika Jarida la Utafiti wa Mtandaoni.
chanzo: Chuo Kikuu cha Michigan ,Utafiti wa awali
vitabu_matibabu
