Kinachotenganisha watu ambao hatimaye hufaulu kutoka kwa wale wanaoshindwa, kulingana na mwanasaikolojia Dean Simonton, ni idadi kubwa tu ya kujaribu na nia ya kuendelea kutofaulu. Watu wanaofaulu, kwa maneno mengine, hawafaulu kwa sababu ni wenye busara au wabunifu zaidi kuliko watu ambao hawafanyi hivyo (ambayo ni, uwiano wao wa mafanikio na kufeli sio bora kuliko kila mtu mwingine). Wanafaulu kwa sababu wana uvumilivu ulioongezeka wa kutofaulu, wanaoteseka vibaya hata zaidi kushindwa kuliko watu ambao hawana kufaulu.

Uvumilivu na Mafanikio

Sio kwamba kuendelea kuwa muhimu zaidi kuliko talanta, nilimwambia Tanya. Labda hakuna uvumilivu kwa kukosekana kwa talanta itasababisha kung'aa. Lakini kipaji au la, mafanikio kawaida huja tu kwa wale ambao wanaendelea.

"Hiyo ndiyo sababu naendelea kufeli," Tanya alisema kwa sauti ya kujidharau. "Ninaendelea kukata tamaa." Alitingisha kichwa kwa kujichukia.

"Lakini basi jaribu tena," nilidokeza. "Kama wewe ulivyo sasa."

"Na kisha niliacha tena," alisema. "Kama nataka sasa."

Niliinamia kwa kichwa changu. Hii ilikuwa hoja ambayo sikuweza kushinda - wala hata nilitaka kushinda. Alihitaji roho zake kuchomwa, sio kufikiri kwake kukosolewa. "Samahani unajisikia umekata tamaa sana," nikasema. "Nilidhani kukuambia juu ya Usajili wa Kitaifa wa Kudhibiti Uzito kungekutia moyo."

"Kwanini?" Alisema kwa kejeli. "Kwa sababu wote wameweza kufanya kile ambacho siwezi?"

"Hapana," nikasema. "Kwa sababu wako yote tu kama wewe."

Kulinganisha Jamii

Licha ya maonyo mengi kwamba hatupaswi kujipima dhidi ya wengine, wengi wetu bado tunafanya. Sisi sio tu viumbe wanaotafuta maana lakini wale wa kijamii pia, kila wakati tukilinganisha kati ya watu ili kujitathmini wenyewe, kuboresha msimamo wetu, na kuongeza kujistahi kwetu. Lakini shida na kulinganisha kijamii ni kwamba mara nyingi hurudi nyuma. Wakati wa kujilinganisha na mtu anayefanya vizuri kuliko sisi, mara nyingi tunahisi kutostahili kwa kutofanya vizuri pia.

Ni nini husababisha kulinganisha kijamii kutotugawanya lakini kutuendesha? Kulingana na utafiti wa hivi karibuni, ujanja unaweza kuwa kwa kujilinganisha na watu ambao tunajitambua na ambao walifuata njia ya mafanikio tunaamini tunaweza kufuata sisi wenyewe. Muhimu pia ni usadikisho wetu kwamba watu ambao tunajilinganisha nao walifaulu sio kwa sababu ya uwezo maalum, nafasi, au bahati lakini kwa sababu ya juhudi zao wenyewe.

Kwa kweli, juhudi ni suala muhimu sana hata hasi mifano ya kuigwa inaweza kutuhamasisha na kutuhamasisha ikiwa tunaamini walishindwa kwa sababu wao haikufanya fanya bidii ya kutosha. Kwa hivyo sio tu kwamba mlaji mkali ambaye alifanya mazoezi mara tatu kwa wiki na kupoteza pauni mia anaweza kuimarisha msukumo na shauku yetu, vivyo hivyo viazi vya kitanda ambavyo vimebaki kukwama, kwa sababu ya ukosefu wa bidii, kwa uzani ule ule kwa miaka.

Kukata tamaa kunapotokea

Kwa upande mwingine, ikiwa tunachagua mfano mzuri ambaye alichukua njia ya kufanikiwa sisi hawana fikiria tunaweza kufuata, au ikiwa watu ambao tunajilinganisha nao wanaonekana wamepewa uwezo maalum tunafikiri tunakosa, sio tu kwamba kazi ya kulinganisha kijamii haitafanya tu, inaweza kutuacha tukivunjika moyo zaidi kuliko hapo awali.

Zaidi ya hayo, ikiwa, badala ya kujilinganisha na wengine ambao mafanikio yao tunayapenda, tunalinganisha yetu maalum matokeo kwao - hawakuzingatia ukweli kwamba walipoteza uzito, walichapisha kitabu, au walipata kuongeza, lakini kwa idadi ya paundi walipoteza, the ubora ya maandishi waliyochapisha, na kiasi ya kuongeza waliyopata - athari za kulinganisha kijamii zinaweza kubadilika. Badala ya kututia moyo, kulinganisha kwa juu kunawezekana kukata tamaa sisi ("Maandishi yake ni bora sana kuliko yangu naweza pia nisiandike kabisa") na kulinganisha kushuka kuna uwezekano kuhimiza sisi ("Kwa kweli ninaweza kuandika bora kuliko kwamba ").

Kwa hivyo wakati wowote tunapokata tamaa, nilimwambia Tanya, tunaweza kujipa moyo kwa kutafuta mifano ya kazi yenye mafanikio tunachukulia duni kuliko yetu (hata hivyo mkakati kama huo wa mamluki unaweza kuonekana), au kwa kutafuta mfano wa kuigwa ambaye alipata njia ya mafanikio tunayofikiria tunaweza kujifuata. "Ndiyo sababu nilileta usajili," nilihitimisha. "Kwa sababu haijajazwa na triathletes na faida ya tenisi. Imejazwa na akina mama wa nyumbani na walimu. Na wanawake kutoka Indiana."

Kuamini Uwezo Wetu

Tanya alinitazama kwa muda mfupi akiwa kimya. "Lakini vipi ikiwa kweli siwezi kuifanya?" Alisema mwishowe. "Wakati mwingine uwezo, nafasi, na bahati do chukua jukumu katika kufanikiwa. "

"Labda huwezi kupoteza kama mtu mwingine," nikasema. "Lakini punguza uzito kabisa? Kwa kweli unaweza. Unahitaji tu kuamini inawezekana."

Alishusha pumzi ndefu. "Una kidonge kwa hilo?"

Utafiti unaonyesha kwamba imani yetu kubwa kwamba tunaweza kufanya kitu, ndivyo uwezekano mkubwa tunaweza kuifanya. Katika utafiti mmoja wa wavutaji sigara, kwa mfano, masomo ambao walijipima hata kwa ujasiri kiasi kwamba wanaweza kuacha walikuwa na uwezekano mkubwa zaidi wa kufaulu mara kumi kuliko masomo ambayo hayakuweza.

Matumaini Yazaa Uvumilivu

Sababu ya matumaini inaleta matokeo sio kwamba lazima tujaribu vigumu tunapofikiria lengo linaweza kufikiwa; badala, sisi huwa tunajaribu mara nyingi zaidi. Matumaini, kwa maneno mengine, hutoa uvumilivu, kwani hakuna kitu kinachoonekana kutuweka kama kuamini kufanikiwa kunawezekana. Na hakuna kinachotufanya tuamini mafanikio yanawezekana, hata wakati wa kushindwa, kama kuzidisha uwezo wetu.

Muhimu, hata hivyo, tafiti pia zinaonyesha kuwa wakati matarajio makubwa ya kufaulu ni inaruhusiwa - ambayo ni, wakati inategemea sahihi makadirio ya uwezo wetu wote na mazingira tunayokabiliana nayo - matumaini hayo kwa kweli yanakuwa unabii wa kujitosheleza, na kuongeza uwezekano halisi wa kufanikiwa. "Kwa maneno mengine, matumaini hutusaidia kufanikiwa, lakini tu wakati yamepatikana.

"Kwa hivyo ninaipataje?" Tanya alitaka kujua.

"Sio kwa kujidanganya kwa kufikiria wewe ni bora kuliko wewe," nilijibu. "Kwa kujigeuza kuwa mtu ambaye ni kweli."

Hakimiliki 2012 Alex Lickerman. Haki zote zimehifadhiwa.
Kuchapishwa kwa idhini ya mchapishaji,
Mawasiliano ya Afya, Inc © 2012. http://www.hcibooks.com

Chanzo Chanzo

Akili Isiyoshindwa: Juu ya Sayansi ya Kuunda Nafsi Isiyobadilika
na Alex Lickerman MD.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi au ili kitabu hiki juu ya Amazon.

Kuhusu Mwandishi

Alex Lickerman, MD, ni daktari na mkurugenzi wa zamani wa huduma ya msingi katika Chuo Kikuu cha Chicago. Yeye pia ni Mbudha wa Nichiren anayefanya mazoezi na kiongozi katika shirika la walei wa Nichiren Buddhist, Soka Gakkai International, USA (SGI-USA). Dk Lickerman ni mwandishi hodari, aliyeandika kwa vitabu vya matibabu, machapisho ya kitaifa ya biashara, na hata kwa Hollywood na mabadiliko ya Milton's Paradise Lost. Blogi ya Dk Lickerman "Furaha katika Ulimwengu huu" imeunganishwa kwenye wavuti ya Saikolojia Leo, na hupokea wageni zaidi ya laki moja kwa mwezi. Tafadhali tembelea tovuti yake kwa www.alexlickerman.com.