Wanadamu waligundua kipimo cha masaa mapema mapema katika historia yetu. Kisha tukaongeza dakika na sekunde. Hivi karibuni tumepata mimba ya nanosecond. Tumesahau kuwa wakati ni hadithi za uwongo, kifaa rahisi cha kupimia ambacho tumeunda katika historia yetu kama jamii ya wanadamu. Tunachukua wakati na umuhimu, tunaihukumu kama "ubora" au la, na tunapiga mbio dhidi yake.
Unakimbilia wapi? Una marudio moja tu wazi - miguu sita chini ya ardhi. Kwanini uwe na haraka kufika hapo? Kwa nini unasonga haraka sana hivi kwamba huwezi kusimama kuona ukuu, uzuri, na maajabu ya ulimwengu ulio mbele yako? Kwa nini lazima uachilie maisha yako hadi baadaye, siku moja, wakati una wakati? Kwa nini sasa haitoshi kabisa?
Kuhamisha Vipaumbele vya Wakati Wako
Ili kukusaidia kubadilisha jinsi unavyohusiana na wakati, nimebuni mfumo rahisi sana wa ABCD wa kukadiria thamani na upesi wa vitu unavyofanya kila siku.
A Shughuli ni zile kama vile kuandaa watoto wako kwa upendo kulala. Shughuli zinakulisha. Ni pamoja na mazoezi ya mwili, sala, kutafakari, kuandika katika jarida, na kusikiliza kwa makini familia na marafiki. Kauli mbiu yako ya Shughuli itakuwa: Fanya tu!
B Shughuli ni majibu. Huu ndio wakati daktari anakuambia kuwa ikiwa hautafanya mazoezi, utakufa, tofauti na Shughuli ya kufanya mazoezi bila tishio la kufa karibu. Shughuli za B zinaweza kupatikana katika ulimwengu wa shida. Kauli mbiu yako ya Shughuli za B itakuwa: Ondoa hizi kwa kuzishughulikia sasa.
C Shughuli ni mambo ambayo ni bora kufanywa na mtu mwingine. Kutengeneza vitanda vya watoto wako wakati wanaweza kuwa wanajifanyia wenyewe, au kushughulikia karatasi ambazo msaidizi wa makarani anaweza kufungua ni Shughuli za C. Ikiwa wewe ni kama mimi, unaweza kuwa kituko kidogo cha kudhibiti. Wakati ninataka kitu kifanyike, nahisi lazima nifanye mwenyewe. Hii inamaanisha kuwa mara nyingi mimi hufanya mambo ambayo wengine wanaweza kufanya vizuri zaidi. Kauli mbiu yako kwa Shughuli za C itakuwa: Wape wengine.
D Shughuli kuiba na kumaliza nguvu zako. Wakati unaotumia kuota ndoto za mchana, kusengenya, na kujikosoa na wengine ni shughuli za D. Wanazalisha kidogo na kuchukua mengi. Kauli mbiu yako kwa Shughuli za D itakuwa: Acha kufanya haya!
Kwa kutumia mfumo huu rahisi wa ABCD kwa kuainisha jinsi unavyotumia wakati wako, utaweza kuchambua ni kwanini hautoi tija na ufanisi kama unavyoweza. Kujihusisha na shughuli za B, C, na D kunakuzuia kutimiza malengo yako ya maisha.
Mahusiano yanayopoteza wakati
Unaweza pia kuangalia jinsi unavyotumia muda wako kwa watu ambao una uhusiano nao. Nimeweka uhusiano kama A, B, C, au D. Hii sio kwa kufanya uamuzi juu ya watu, lakini kukusaidia kupata ufafanuzi juu ya jinsi unavyohusiana nao. Watu wazuri sana na bora wanaweza kuwa na uhusiano usiofaa au hata wenye kuumiza ambao huleta mbaya zaidi badala ya bora kwa kila mmoja.
- Urafiki hukurejeshea na kukulisha. Mfano wa Urafiki itakuwa kocha wa kibinafsi; au kulingana na mila yako ya kidini, kuhani wako, rabi, au mshauri wa kiroho. Njia fulani zinazohusiana na wenzi wa ndoa, wanafamilia, na marafiki huunda Uhusiano kwa sababu kwa njia isiyo ya kukosoa, ya upendo, watu hawa wanakushikilia kwa kiwango cha juu. Urafiki unatarajia utimize kusudi la maisha yako, na hii inawafanya wawe mahusiano ya kipaumbele. Unajishughulisha na Urafiki wakati unatumia wakati na wewe mwenyewe. Kauli mbiu yako itakuwa: Tumia wakati wako mwingi na Uhusiano.
- B Mahusiano huwa na kudumisha hali ilivyo. Marafiki wengi, wateja, na hata wanafamilia huanguka katika kitengo cha Uhusiano wa B. Ninawapa marafiki rap ya bum ndani Mchezo, kwa sababu rafiki hukubali visingizio vyote unavyotoa kwa kutokuwa mzuri, na wanaweza hata kusambaza wengine ambao haujafikiria. Marafiki mara nyingi huhusiana na ukosefu wako wa usalama, kwa sababu hofu na udhaifu wako ni sawa na wao. B Mahusiano mara nyingi ni mazuri na ya upendo. Katika ndoa, wenzi mara nyingi huwa Uhusiano wa B kwa kila mmoja. Unaweza kubadilisha Uhusiano wa B kuwa Urafiki kwa kumwuliza mtu huyo akusaidie katika kufikia malengo yako, na kukujulisha kwa upendo wakati hauhifadhi ahadi kwako. Kauli mbiu yako itakuwa: Badilisha B Uhusiano kuwa Urafiki.
- C Mahusiano ndio wapita njia katika maisha yako. Wao ni washirika, na kwa kawaida huwezi kukumbuka majina yao. Sio marafiki wako. Hawachangii ustawi wako na inaweza kuwa kukimbia wakati wako, nguvu, na rasilimali zingine. Kauli mbiu yako itakuwa: Tumia muda kidogo iwezekanavyo na Uhusiano wa C.
- D Mahusiano ni watu ambao unadanganya, unajishughulisha nao, au unapiga kelele nao. D Mahusiano yanakuumiza na kukuondolea nguvu. Kauli mbiu yako itakuwa: Usitumie wakati wowote na Uhusiano wa D.
Utataka kuchambua ni muda gani unatumia katika Shughuli na Mahusiano. Wacha tuseme unatumia wakati na wewe mwenyewe. Huu, kwa kweli, ni Uhusiano. Lakini vipi ikiwa unaota ndoto wakati wote uko peke yako? Hiyo inamaanisha kuwa haufanyi Shughuli na Urafiki. Kutumia wakati peke yako na kupanga siku yako ili iwe na tija zaidi na kutimiza ni mfano wa kufanya Shughuli na Urafiki.
Hapa kuna sheria mpya: Tumia siku zako nyingi kufanya Shughuli na Uhusiano.
Labda Mchezaji wa Mchezo Greg Kadet alihitimisha kanuni hii vizuri kwa kusema, "Kila kitu ninachofanya, kila mtu ninayeshirikiana naye, lazima aendeleze hatima yangu."
Je! Wewe ni Mzuri Jinsi Gani?
Nimeona kuwa wengi wetu hatuko tayari kuikubali, lakini kwa kweli tunafanya kazi tu kama dakika 45 hadi masaa mawili kwa siku. Ikiwa hauwezi kuiona mwenyewe, labda una waster-time katika ofisi yako. Ni wafu waliokufa. Hii ndio sababu ninasema kuwa watu wengi wamezidiwa lakini hawafanyi kazi.
Je! Ni kiasi gani cha siku yako, ya maisha yako, unaweka kando, unazunguka kwenye miduara bila kutimiza mengi? Ili kujiingiza katika mwendo mara moja, ninashauri kwamba uzidishe kasi yako mara mbili. Labda umekuwa chini ya udanganyifu maisha yako yote ambayo hushinda mbio tu polepole na thabiti. Umeambiwa kwamba kusonga haraka kutasababisha kufanya makosa zaidi. Wakati mwingine hii ni kweli, lakini jaribu. Angalia ikiwa kusonga kwa kasi mara mbili ya kawaida kunakufanya usifanye kazi vizuri. Unaweza kushangaa kupata kwamba kwa sehemu kubwa, haujafanya kazi; umekuwa ukiota ndoto za mchana.
Je! Ni jambo gani lisilo na ufanisi zaidi unalofanya siku zote? Shughuli yako isiyo na tija inaweza kuwa kuinuka na kushuka kwa kikombe cha kahawa au sigara. Shughuli hii isiyofaa zaidi ni kitu unachoweza kuainisha kama Shughuli ya D, na utataka kutafuta njia ya kuiondoa ili uweze kufungua nafasi ya Shughuli zaidi za A.
Nini Muhimu Kwako?
Ikiwa utabadilisha uhusiano wako na wakati, lazima utambue ni nini muhimu kwako.
Mchezaji wa mchezo Leslie Nelson anasema kuwa akiwa na umri wa miaka 30, alikuwa ametumia wakati wake mwingi kujisukuma kwa bidii kwa gharama ya maisha yake ya kibinafsi. Leslie aliumia nyuma ya chini. Hii ilibadilika kuwa kitu ambacho kilimwonyesha tu jinsi ya kuwasiliana na mahitaji yake mwenyewe angekuwa. Leslie anasema kuwa kwa wiki mbili, aliweza kufanya kazi saa moja tu kwa siku, ikilinganishwa na masaa yake ya kawaida hadi saa kumi.
Anaandika:
Ilichukua siku kadhaa kwangu kuzoea mapungufu yangu ya mwili. Ilibidi nilale chini, kwa sababu hii ndiyo nafasi pekee ambayo haikusababisha maumivu makali.
Kwa mshangao wangu, nilianza kuzoea na hata kufurahiya kuwa sakafuni. Niligundua miti ikiyumba katika upepo nje ya dirisha langu. Niliangalia samaki wakiogelea kwenye aquarium. Niliona kinachoendelea nyumbani mwangu wakati wa mchana wakati wanyama walizunguka. Nilikosa vitu hivi vyote wakati nilikuwa nimejishughulisha sana, ingawa nilifanya kazi nyumbani.
Wakati wa wiki hizo mbili muhimu za kufanya kazi saa moja tu na kutumia muda wangu wote sakafuni, niligundua kuwa ningepoteza furaha ya kuwapo katika maisha yangu mwenyewe. Nilikuwa nikishughulika sana na kufikiria juu ya kazi hivi kwamba ningejiondoa kutoka kwa mambo ambayo yalikuwa muhimu zaidi kwangu.
Niligundua kuwa ningepoteza wakati muhimu wa maisha na shughuli zangu za mara kwa mara. Niligundua ningekuwa kwenye wimbo ambao ungesababisha kupoteza afya yangu nzuri. Nilikuwa aina ya mtu ambaye angekuwa na mshtuko wa moyo katika miaka ya 40. Ninapenda kufanya kazi. Sijaacha kamwe. Lakini kufanya kazi mara kwa mara sio nzuri kwa afya yangu.
Niliunda tena ratiba yangu ili kurudisha usawa na mtazamo katika maisha yangu.
Kupanua Wakati na Kazi nyingi
Unapoendeleza ushirikiano mzuri na akili yako, utafikiria njia za ubunifu za kutimiza zaidi ya kitu kimoja kwa wakati. Hii ni kazi nyingi ya kweli, ambayo unadumisha umakini, nguvu, na uwepo, wakati unafanya shughuli ambazo hazishindani kwa wakati mmoja. Kufanya kazi nyingi kutekelezwa vizuri hukuruhusu kufinya kati ya nafasi za maisha na kuunda wakati zaidi kwako.
Kufanya kazi nyingi kunaweza kukufundisha tofauti kati ya kasi na kasi. Nina hakika umeona watu ambao wanafanya kazi haraka sana kwa bidii, bidii, na sura ya kuchukiza au wasiwasi kwenye nyuso zao. Wanazingatia kumaliza vitu haraka, na kawaida hufanya makosa mengi. Wakati watu wenye kasi wanajaribu kufanya kazi nyingi, wengine huwaona wakiwa wamechanganyikiwa, wana shughuli nyingi, au wana tamaa kubwa kupita kiasi.
Kasi ni mchakato tofauti. Ni kama uzoefu wa kuwa "katika ukanda" au kushikamana kikamilifu na kile unachofanya, kinyume na kuharakisha au kuharakisha. Unapofanya kazi kwa kasi, unahisi hali ya utulivu wa ndani na amani, kana kwamba uko nje yako mwenyewe unaangalia kile unachofanya. Kwa kasi, wengine wanakuona unatimiza vitu vingi bila shida wakati unabaki umakini na utulivu.
Utekelezaji wa Kazi nyingi na Mchanganyiko
Wakati mwingine watu hufikiria wanafanya kazi nyingi, lakini wamechanganyikiwa tu. Wanaendesha, wanakunywa kahawa, na wanasikiliza redio wakati wanajaribu kusoma gazeti. Ningependa kuita hiyo ikibabaishwa, sio kufanya mambo mengi.
Mifano ya mkanganyiko ni:
- Kula wakati wa kufanya kazi. Kazi hizi mbili haziendani kwa sababu kufanya kazi hukukosesha kutoka kwa kuonja kabisa, kutafuna, na kumengenya chakula chako.
- Kutuma barua-pepe au kuandika wakati unazungumza na simu. Shughuli hizi mbili haziendani kwa sababu unaweza kujibu na ukosefu wa umakini kwa barua pepe, wakati unampa mtu aliye upande wa pili wa simu maoni kwamba hausikilizi kabisa.
- Kulipa bili zako wakati watoto wako wanajaribu kukuambia kitu. Shughuli hizi haziendani kwa sababu watoto wako wanaweza kuhisi kuwa huvutiwi na wanachosema au wanaweza kufikiria kuchanganyikiwa kwako juu ya bili zako zinaelekezwa kwao.
Mifano ya kazi nyingi za kweli, ambapo unadumisha umakini na usawa wakati unafanya shughuli za wakati mmoja, zinazoendana, ni:
- Kusoma riwaya wakati wa kupiga baiskeli iliyosimama. Hizi zinaambatana kwa sababu mazoezi ni ya kurudia na hayahitaji umakini mwingi, na unaweza kufurahiya tendo la kusoma pia.
- Kufanya kushinikiza juu ya ukuta wakati unapanda lifti. Hizi ni shughuli zinazoendana kwa sababu sio lazima kuzingatia kitu chochote wakati umesimama kwenye lifti, na kusukuma mbali na ukuta hauhitaji umakini mwingi. Karibu aina yoyote ya mazoezi ya mwili ni sawa na kungojea karibu kitu kitokee.
- Kusikiliza kaseti ukiwa unaendesha gari lako, au unapokimbia au kutembea. Huu ni utumiaji mzuri wa wakati, kwani wakati wa kuendesha au kufanya mazoezi, unaweza kuchukua akili yako na kuota ndoto isiyo na maana.
Kufanya kazi nyingi kwa Kuanguka na Wakati wa Kukunja
Nimeshiriki upendezi wangu wa utoto na vitabu vya kuchekesha. Vitu vingine vya kusoma ambavyo vilivutia mawazo yangu kama mtoto vilikuwa hadithi za uwongo za sayansi, haswa safu ya Dune ya Frank Herbert. Baadhi ya wahusika aliandika juu yao walikuwa na nguvu za ajabu. Wangeweza kuporomoka kwa nafasi na wakati, ambao uliwawezesha kusafiri kwenye galaxies kwa papo hapo.
Katika Mchezo huo, utajifunza jinsi ya kuwa msafiri wa wakati, pia - kuanguka wakati na kukunja nafasi. Hii inamaanisha kujifunza kufunga pamoja shughuli zinazoonekana kuwa tofauti ambazo unataka kukamilisha - kufulia wakati unasikiliza muziki wa kitambo au kitabu cha sauti - kwa hivyo hufanyika bila mshono na wakati huo huo. Hii ndio unafanya wakati wa kucheza Mchezo - unaunda maisha bila mshono ambapo unaweza kuchanganya shughuli na kupata nguvu ya kasi.
Kwa upande mwingine, Mchezo wako unaweza kuhitaji uende upande mwingine wa kufanya mambo mengi ili kufikia maisha yenye usawa. Mchezaji wa mchezo Bill Meyer anafupisha wazo hili vizuri.
Anasema:
Ufungashaji wa muda, kazi nyingi, na ufanisi katika vitu vyote ni stadi nzuri za kukuza. Lakini wakati mwingine ninahitaji tu kutembea kwenye mashine ya kukanyaga bila kusoma, hakuna teknolojia, na hakuna utafiti wa kampuni, na kuwa kamili na kufanya shughuli moja vizuri. Ninapozingatia jambo moja kwa wakati kama huu, ninafurahiya miguu ya miguu na kupumua. Wakati mwingine kutembea ni kutembea tu.
Unaamua jinsi unataka kubadilisha uhusiano wako na wakati. Baada ya yote, daima ni Mchezo wako na maisha yako.
Zoezi: Je! Muda Wangu Una thamani Gani?
Andika kile unachotaka mapato yako ya kila mwaka kuwa. Gawanya kiasi hiki kwa 52 ili kujua kiwango chako cha wiki. Kisha ugawanye kiwango chako cha kila wiki na 40 ili kupata kiwango chako cha saa. Wacha tuseme, na mahesabu haya, kwamba unatambua kuwa ili kufanya mapato unayotamani, unapaswa kupata $ 100 kwa saa. Unapoangalia jinsi unatumia wakati wako kila siku, ni shughuli zipi ni kazi za $ 100 kwa saa? Je! Kutazama runinga ni shughuli ya $ 100 kwa saa? Je! Kutafuta siku za kuzaliwa za wateja wako bora na kutuma kadi kwao kuna thamani ya $ 100? Je! Kupanga nafasi yako ya kazi kwa tija kubwa na ufanisi ni kazi ya $ 100 kwa saa? Ni wewe tu unayeweza kuamua. Kulingana na kiwango chako cha saa kinachopaswa kuwa, amua ikiwa shughuli zako za kila siku ni zile unazopaswa kufanya, kukabidhi, au kuondoa.
Zoezi: Kupanga Siku Yako yenye Nguvu
Panga siku yenye nguvu kwa kutumia sehemu kubwa ya wakati wako kufanya Shughuli na Mahusiano katika nyakati zako za ufanisi wa juu. Anza kwa kujua jinsi utakavyofanya vitu vyenye lishe zaidi kwako mwenyewe, familia yako, na watu unaowapenda. Kisha angalia ni muda gani uliobaki wa kufanya kazi. Kwa kuondoa Shughuli nyingi za B, C, na D; na B, C, na D Mahusiano iwezekanavyo, angalia ni kiasi gani cha siku yako kinafungua kwa tabia, mazoea, na mahusiano yenye tija zaidi na yenye kuridhisha.
Ifuatayo, angalia siku yako yenye nguvu ya kuchambua ni lini unaweza kufanya kazi nyingi au kupanua wakati na kukunja nafasi. Unawezaje kuchanganya shughuli na mahusiano, au kusonga kwa kasi yako mara mbili ya kawaida? Je! Unaweza kuamka mapema ili ujaribu ufanisi wa asubuhi, na hivyo kupata wakati zaidi kwako?
Imechapishwa tena kwa idhini ya mchapishaji, Jodere Group, Inc,
© 2001. Imesambazwa na Hay House, Inc. http://www.hayhouse.com
Chanzo Chanzo
Mchezo: Shinda Maisha Yako Katika Siku 90
na Sarano Kelly.
Spika ya kuhamasisha Sarano Kelly hutoa mchezo na zawadi, sheria, mipaka ya muda, na makocha kusaidia wasomaji kuweka malengo, kupima matokeo, na kufikia malengo ya kibinafsi na ya kitaalam.
Maelezo / Agiza kitabu hiki (karatasi).
Kuhusu Mwandishi
Sarano Kelley alikulia katika kitongoji kilichojaa magenge huko Brownsville, New York, na akawa mhitimu wa Vassar ambaye alikuwa akipata $ 400,000 kama muuzaji wa hisa huko Wall Street wakati alikuwa na miaka 23. Yeye ni mzungumzaji anayehimizwa sana. Sarano anafundisha wataalamu wa kifedha katika maeneo ya ujenzi wa uhusiano, usimamizi, ukuzaji wa biashara, na mazungumzo. Anawafundisha kuchukua udhibiti wa wakati wao na maisha yao kwa kuweka maoni mazuri katika mwendo ili kutoa matokeo. Kelley alianzisha Kituo cha Ubora na TheCoachingProgram.com, ambayo hutoa mafunzo ya kufundisha na ushirika kulingana na kanuni katika kitabu chake, Mchezo: Shinda Maisha Yako kwa Siku 90.
