Jinsi ya Kutumia Usafiri wako wa Kila siku ili Ustawi

Tuko busy kutoka kuamka mpaka kulala chini; tunazunguka na kuhama kutoka kazini hadi mazoezi hadi nyumbani kula na kujiandaa kwa kazi zaidi. Kulingana na Ofisi ya Sensa, wastani wa Amerika husafiri zaidi ya dakika 25 kila njia kwenda kazini, kwa hivyo wengi wetu tuko kwenye gari zetu kwa saa moja kwa siku. Ninasafiri saa mbili kwa siku, siku tano kwa wiki. Wakati nimeenda kutoka kwa kazi nyingi za muda wa kwenda kwa kazi moja ambayo nipenda, safari ina na, labda itabaki thabiti.

Kwa wengi wetu, kusafiri ni sehemu ya maisha. Magari yetu yamekuwa nyumba zetu za pili, na huvaa chakula na trafiki isiyo na utulivu siku zilizofungwa: magurudumu hubeba mikono yetu, viti vya kiti vya dereva vinaingia ambapo miili yetu inaingia, kati ya viti vyetu inaweza kupumzika kipande kidogo cha baa ya lishe au punje ya mahindi.

Haijalishi ni jinsi gani tunajaribu kuchonga wakati wa kusafiri kuwa kitu muhimu, wakati unabaki wakati ambao haujachukuliwa kwa mazoezi, kwa maendeleo ya burudani, au kwa familia na marafiki.

Somo la Kwanza: Usafiri wa Kila siku unaweza kuwa Uwanja wako wa Mafunzo

Tunawezaje kudumisha na kujiendeleza katika masaa na masaa tunayopita juu ya lami na kasi kupitia hewa iliyojaa kutolea nje? Masomo ya safari inaweza kuwa uwanja wa mafunzo ya jinsi ya kudhibiti vizuizi ambavyo vinaishi maisha yetu.

Ruhusu mto wa dakika 15, au 5% zaidi ya wakati uliotarajiwa. Kwa kweli, unapaswa kutarajia kucheleweshwa kila wakati. Kazi nyingi zinaanza asubuhi na, kama vile kuandama mchwa kwenye gari zetu, tunarudi nyumbani kati ya 4: 30-6: 30.


innerself subscribe mchoro


Ikiwa una bahati ya kufanya kazi nje ya masaa haya, angalau bahati kwa maana hii, basi unapaswa kutarajia kucheleweshwa. Ajali zinatokea, barabara zetu, kwa shukrani, ziko katika hali ya uharibifu na ufufuo wa mara kwa mara, na unaweza kuhitaji kurekebisha tairi, au kuondoa njia ya kutumia bafuni kwa sababu umekuwa na kahawa nyingi.

Wakati wakati mwingine tunajiwekea ratiba inayofaa, mara nyingi, tunaingia kwenye vizuizi sawa vya barabara ambavyo huchelewesha. Tunafikiria kupata kazi X wakati tunatimiza miaka thelathini, tunadhani tunapendana na tumeoa au kushirikiana wakati tunatimiza miaka 35, tunapanga kuwa na uwezo wa kununua nyumba, nyumba ambayo tutakaa na wakati tunatimiza arobaini.

Mara nyingi tunajiwekea malengo na wakati, lakini hatua hizi mara nyingi hutengenezwa bila kutarajia kusimama au kutulia. Marejesho hufanyika. Tunaweza kuamua tuko katika uhusiano ambao hatutaweza kudumisha kwa nguvu ile ile ambayo tunakaribia nayo miaka mitano iliyopita. Labda bei za nyumbani zimepiga ghafla, au tunapata kazi katika eneo ambalo nyumba haziko katika bei yetu. Usiruhusu tu muda wa ziada, tengeneza nafasi inayojiandaa kwa malengo ya wakati kuhama. Fikiria kwa urahisi juu ya marudio na wakati.

Somo la Pili: Je! Kweli Hii Ni Jambo Kama Ninavyofikiria?

Ikiwa unapiga msongamano au umepunguzwa na wengine au wewe mwenyewe, usifadhaike, zingatia jinsi hakuna moja ya mambo haya yanavyoonekana kama ilivyo sasa. Tunapofikiria kwa urahisi, tunaweza kutoka nje ya hali yetu ya haraka ili kuona kwamba hadithi zetu binafsi za kuwasili kwa kuchelewa labda hazijali kama vile tunavyofikiria.

Kwa kweli, hakuna mtu anayetaka kuchelewa kwa chochote, haswa kufanya kazi. Kuchelewa mara kwa mara kunaweza kuwa sababu ya kufukuzwa, kunaweza kusababisha mikataba iliyokosa, na kuwaudhi wale wanaotungojea kwa upande mwingine. Shida hizi ni muhimu. Walakini, ikiwa tunajiondoa kwa kufikiria tuko katika akili ya goose wakati yeye anaruka juu ya barabara kuu akienda kusini, ikiwa tunajiondoa kufikiria tuko kwenye mwili wa panya wanaoteleza kwenye shamba la mahindi, ikiwa kujiondoa na kukaa ndani ya moyo wa panya wakati anajiondoa kutoka kwa shimoni la mifereji ya maji na manyoya laini na chakula chenye kinywa, kuchelewa kwetu kunaweza kuonekana kuwa sio muhimu kwa mpangilio wa ulimwengu. Na kuchelewa kwetu, wakati huu mmoja, hakuingilii mpango mzuri wa maisha yetu.

Wakati tunakumbuka maisha yetu kwa miaka kumi na nne au thelathini na tatu, tutakumbuka ucheleweshaji huu, tutakumbuka ukweli wa safari zetu, au tutakumbuka jinsi tulivyoweza kutoka nje ya njia tuliyojiwekea weka upya na ufikirie jinsi mtu mwingine anavyokuwa na uzoefu barabara wakati ilivuka kupitia mabonde na mabwawa?

Somo la Tatu: Ikiwa Imejazwa na Shughuli, Muda Unapita

Jaza wakati wa vilio dhahiri na kusoma. Ikiwa imejazwa na shughuli, wakati unapita. Tumebahatika kuishi katika zama na vifaa vya elektroniki ambavyo tunaweza kupakia au kutiririsha na vitabu vya mashairi, hadithi za uwongo, kumbukumbu, masomo ya lugha, miongozo ya kujisaidia, na njia za upangaji wa kifedha.

Wakati kuchukua muda wa kutazama kwenye upeo wa kimya wa lami kunaweza kutafakari, kujifunza kitu kwenye kila mguu wa safari kunatusaidia kudumisha tija. Kaa hai katika akili na wakati unayeyuka. Kuza uwezo wako wa kusikiliza wengine, jifunze lugha, jifunze jinsi ya kutengenezea kifedha zaidi, jifunze kutoka kwa mitindo ya zamani ya fikira: jijenge mwenyewe.

Somo la Nne: Andika Orodha ya Akili ya Malengo ya Kujihamasisha au Kazi

Wakati wa kuchoka, andika orodha ya nini kinapaswa kufanywa na nini unaweza kufanya hivi sasa. Kisha fanya. Tafadhali usiandike unapoendesha gari- unaweza kujiua na kuua wengine. Unaweza, hata hivyo, kufanya orodha ya kiakili ya malengo ya kibinafsi au majukumu unayohitaji kutunza ukifika nyumbani.

Wakati orodha ya "kufanya" inaweza kuishia kuongeza uzito ambao unakusababisha kukanyaga kichocheo, kulenga malengo ya kujitolea itasaidia kulinganisha hali yako ya sasa na siku zijazo za baadaye. Ikiwa unataka kufikia X, unaweza kufanya nini katika kipindi cha safari ili kukaribia lengo hilo? Je! Unaweza kukumbuka yote uliyofanikiwa, jaribio mwenyewe juu ya sehemu za injini ya trekta au mchakato wa kimsingi wa nyama za kusisimua? Ikiwa umepoteza mawasiliano na rafiki wa karibu au mwanafamilia, wapigie simu au uunde mpango wa kuwasiliana tena. Je! Unaweza kufanya nini sasa kujiweka karibu na malengo yako?

Kwa kuzingatia masomo ya safari, unaweza kubadilisha kile kinachoweza kuonekana kuwa kinapotea wakati kuwa dakika zilizojaa watu wenye kusudi. Kwa kupanga kidogo, wakati ambao unakusanya kwenye barabara kuu inaweza kukuruhusu kuunda toleo linalofuata la wewe mwenyewe - toleo ambalo litaendelea kuchukua ulimwengu jinsi ilivyo, na maili yake ya trafiki ya bumper-to-bumper, inaonekana vizuizi vikali, na lami yenye mashimo na nyufa.

© 2015 Gabrielle Myers.

Kitabu na mwandishi huyu

Akili ya Hive: Kumbukumbu na Gabrielle Myers.Akili ya Hive: Kumbukumbu
na Gabrielle Myers.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki.

Kuhusu Mwandishi

Gabrielle MyersGabrielle Myers, Profesa Mshirika wa Kiingereza katika Chuo cha San Joaquin Delta, alienda kuhitimu shule katika miaka ya thelathini mapema kupata MA kwa Kiingereza kutoka Chuo Kikuu cha California huko Davis na MFA katika Uandishi wa Ubunifu kutoka Chuo cha Saint Mary cha California. Mashairi yake na insha zimechapishwa katika majarida ya kitaalam na majarida ya fasihi. Alisisitiza kitabu cha lishe, Kitabu cha Lishe ya Saratani ya Prostate. Pata viungo kwa mashairi yake, insha, na blogi ya mapishi ya glukeni na maziwa kupitia wavuti yake: http://www.gabriellemyers.com