Kugundua matamanio na kushiriki wakati na wapendwa ni mambo mawili ambayo wastaafu wanasema wanatamani wangefanya zaidi walipokuwa wachanga. nullplus

Kwa vijana wengi, kustaafu ni blip kwenye rada, ikiwa sio jumla haijulikani. Hii ni kweli hasa wakati wa shida ya maisha, wakati kuwekeza na kuchangia zaidi kwa pensheni yako kunaweza kuanguka chini ya orodha ya kipaumbele nyuma ya kulipa kodi.

Licha ya hili, vijana zaidi na zaidi wanaanza kufikiria juu ya kustaafu zama za awali, wengi wakizingatia ubora wa maisha yao ya baadaye na uhuru wa kifedha baada ya kuacha kazi.

Hili wakati fulani linaweza kugharimu ustawi wao wanapokuwa bado wanafanya kazi, wakitumia vibaya sana na kuangazia “hangaiko”, badala ya kufurahia uhuru na nyakati nzuri ambazo zinaweza pia kuwa sifa ya ujana.

Kwa yangu utafiti mpya, nilihoji zaidi ya watu 200 na kuwahoji mamia zaidi ili kuelewa jinsi wanavyosawazisha wakati na pesa. Niliangazia watu wanaopitia mabadiliko makubwa ya maisha: waliostaafu hivi majuzi na wazazi wapya, na watu wanaojiandaa kwa matukio hayo. Ingawa tunatarajia wastaafu kuwa na wakati wote ulimwenguni, niligundua kuwa kwa kweli, wastaafu mara nyingi hushinikizwa kwa muda.

Zaidi ya robo yao wanahisi wakati maskini, zikiwa zimesalia saa za kutosha kwa ajili ya yote wanayohitaji kufanya. Hii ni bila kujali kiasi cha pesa walichonacho. Ingawa wastaafu matajiri kwa ujumla wana udhibiti zaidi juu ya ratiba zao, wastaafu matajiri na maskini wanaathiriwa na umaskini wa wakati katika umri mkubwa.

Hujachelewa (au mapema sana) kuanza kutumia vyema wakati wako na kuishi maisha bora. Haya hapa ni baadhi ya mafunzo muhimu niliyojifunza kutoka kwa safari za wastaafu wangu.

Usifuate pesa, acha pesa zikukimbilie

Moja ya majuto makubwa kati yangu upendeleo mdogo washiriki wa utafiti ilikuwa kutoweza kwao kupata elimu nyingi kama walivyotaka wakiwa wachanga. Wengine waliacha chuo kikuu au chuo mapema ili kusaidia familia zao, au kwa sababu hawakuweza kumudu kuendelea. Lakini wote walijuta kutopata elimu nyingi kama vile walihitaji kuwa na ushindani katika nguvu kazi baadaye.

Ili kupata pesa za kutosha, chagua kitu na ufuatilie: iwe chuo kikuu au taaluma ya ufundi stadi, pata ujuzi katika jambo fulani. Kisha, fedha zitafuata.

Wasiwasi kuhusu jinsi unavyohisi - si jinsi unavyoonekana

Ujana unapopungua, unabaki na jinsi unavyohisi. Je, unapostaafu, utakuwa na uchungu kutokana na kutumia maisha yako katika kazi ngumu au kazi isiyokoma? Waliohojiwa walieleza wazi kwamba unapotanguliza kutafuta pesa badala ya afya - iwe kwa lazima au kwa hiari - unalipia hili kwa kulazimika kuacha wakati wako wa thamani katika kustaafu.

Baadhi ya juhudi za kurejesha afya za wastaafu wangu wapya zilijumuisha kutumia muda wa ziada na watoa huduma za matibabu, na kutumia pesa na wakati kwa kusafiri kwenda kwenye miadi. Wanawake walikuwa na hali duni hapa kwani, tofauti na wanaume, waliendelea kukumbana na shinikizo za kijamii ili waonekane wachanga kuliko umri wao.

Ili kuepuka kuwa na kutumia ziada wakati na pesa juu ya kupona afya katika maisha ya baadaye, kuzingatia uhifadhi wa afya katika maisha ya awali. Wakati mwingine unaweza kuhitaji kutanguliza ustawi wako mwenyewe juu ya mahitaji ya mwajiri wako, kwa mfano kwa kuchukua likizo kwa ajili ya afya yako ya kimwili au ya akili.

Ingawa hii ni anasa kwa sasa haitolewi kwa wote, harakati kama vile "kuacha kimya" zinaanza kuanzisha mazungumzo ya umma juu ya mada hii.

Fanya wakati wako kwa manufaa kwa kuishiriki na wengine

Tunaweza “kununua” wakati kwa kubadilishana pesa kwa ajili ya kazi ambazo hatutaki kufanya. Kuteketeza vitu pia inaweza kuwa gharama za muda, kwani ununuzi na kujifunza kutumia vitu vipya huchukua muda. Shukrani kwa wastaafu wangu, sasa ninajua pia kwamba tunaweza kufaidika zaidi na wakati tunaposhiriki na wengine.

Wakati ndio wanasayansi wa kijamii wangeita "mtandao mzuri”. Kwa maneno mengine, jinsi tunavyothamini wakati inategemea idadi ya watu wengine ambao tunaweza kushiriki nao wakati wetu.

Washiriki wangu wote waliostaafu walizungumza juu ya hitaji la kujenga uhusiano mzuri na mzuri wakati wachanga, kuwa na marafiki tunaoweza kushiriki maisha nao wakubwa. Wakati ulioshirikiwa husababisha ustawi mkubwa wa kihemko na furaha.

Tambua matamanio yako mapema

Ingawa karibu wastaafu wangu wote walitumia muda mwingi kupanga kifedha kwa ajili ya kustaafu, karibu wengi walijuta kutopanga mapema linapokuja suala la kukuza vitu vya kupendeza na masilahi. Hili lilikuwa muhimu sana kwa wastaafu wangu matajiri, kwani walikabiliwa na kushuka kwa hali yao ya kijamii na kupoteza marafiki wa kazi walipostaafu.

Kuanzisha mambo mapya ya kufurahisha na mambo yanayokuvutia unapostaafu - kwa lazima - kunaweza kuhisi kama kazi ya ziada. Kufuata matamanio ni muhimu kwa ustawi, lakini hii inapaswa kufanywa kabla ya kustaafu, wakati ni kwa ajili ya kujifurahisha tu. Jenga mahusiano yenye nguvu na yenye afya ukiwa mdogo. Picha za Biashara ya Monkey / Shutterstock

Wakati ni upendo

Mara kwa mara, washiriki wangu wa mahojiano walinikumbusha kwa upole kwamba kutoa wakati wako kwa mtu mwingine ni tendo kubwa la fadhili tunaweza kufanya. Hii ni kwa sababu mara tu unapotoa wakati wako, huwezi kuupata tena.

Zingatia hili unapotoa muda wako, kwa marafiki zako, waajiri, watu unaowafahamu au kwa makampuni ya mitandao ya kijamii. Shukrani kwa washiriki wangu, sasa mara nyingi najiuliza: Je, kampuni au shirika hili linanipenda? Kwa ujumla, jibu ni hapana, wakati huo ninajua pia kuwa hawastahili wakati wangu mwingi.

Wakati huo huo, wakati rafiki, mshauri anayeaminika, mwalimu au mtu asiyemjua anaponitolea wakati wao wa thamani, ninajua kwamba shukrani na fadhili zangu zinaweza tu kuwalipa kwa kiasi fulani.

Washiriki wangu waliostaafu wanaonyesha kwamba ni muhimu kubaki kushukuru kwa muda tunaoshiriki sisi kwa sisi tukiwa hapa Duniani. Wakati saga ya kila siku inakushusha, jikumbushe kuwa wakati ni upendo.

Kuhusu Mwandishi

Boróka Bó, Profesa Msaidizi katika sosholojia, Chuo Kikuu cha Essex

Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.

Vitabu vya Kuboresha Utendaji kutoka kwenye orodha ya Wauzaji Bora wa Amazon

"Kilele: Siri kutoka kwa Sayansi Mpya ya Utaalam"

na Anders Ericsson na Robert Pool

Katika kitabu hiki, waandishi wanatumia utafiti wao katika uwanja wa utaalamu ili kutoa maarifa kuhusu jinsi mtu yeyote anaweza kuboresha utendaji wao katika eneo lolote la maisha. Kitabu hiki kinatoa mikakati ya vitendo ya kukuza ujuzi na kufikia umahiri, kwa kuzingatia mazoezi ya makusudi na maoni.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

"Tabia za Atomiki: Njia Rahisi na Iliyothibitishwa ya Kujenga Tabia Njema na Kuvunja Tabia Mbaya"

na James Clear

Kitabu hiki kinatoa mikakati ya kivitendo ya kujenga tabia nzuri na kuacha zile mbaya, kwa kuzingatia mabadiliko madogo ambayo yanaweza kusababisha matokeo makubwa. Kitabu hiki kinatumia utafiti wa kisayansi na mifano ya ulimwengu halisi ili kutoa ushauri unaoweza kutekelezeka kwa yeyote anayetaka kuboresha tabia zao na kupata mafanikio.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

"Mtazamo: Saikolojia Mpya ya Mafanikio"

na Carol S. Dweck

Katika kitabu hiki, Carol Dweck anachunguza dhana ya mawazo na jinsi inavyoweza kuathiri utendaji wetu na mafanikio maishani. Kitabu hiki kinatoa maarifa juu ya tofauti kati ya mawazo thabiti na mawazo ya ukuaji, na hutoa mikakati ya vitendo ya kukuza mawazo ya ukuaji na kupata mafanikio makubwa.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

"Nguvu ya Tabia: Kwa nini Tunafanya Tunachofanya katika Maisha na Biashara"

na Charles Duhigg

Katika kitabu hiki, Charles Duhigg anachunguza sayansi inayochochea malezi ya mazoea na jinsi inavyoweza kutumika kuboresha utendaji wetu katika nyanja zote za maisha. Kitabu hiki kinatoa mikakati ya vitendo ya kukuza tabia nzuri, kuvunja zile mbaya, na kuunda mabadiliko ya kudumu.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

"Smarter Haster Better: Siri za Kuwa na Tija katika Maisha na Biashara"

na Charles Duhigg

Katika kitabu hiki, Charles Duhigg anachunguza sayansi ya tija na jinsi inavyoweza kutumika kuboresha utendaji wetu katika nyanja zote za maisha. Kitabu hiki kinatumia mifano ya ulimwengu halisi na utafiti ili kutoa ushauri wa vitendo kwa ajili ya kufikia tija na mafanikio makubwa.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza