Zaidi ya miaka ishirini iliyopita, maisha yalinipa changamoto. Nilishuka moyo na kila kitu maishani mwangu kilivunjika na kubadilika. Nilihisi kama nilikuwa nikiteleza kutoka kwangu na yote niliyojua.

Katika wakati wa kukata tamaa, niligundua nilikuwa na maono na ndoto ambayo sikuwahi kutekeleza. Siku zote nilitaka kuwa msanii lakini sikuwa na wakati au ustadi, na sikujua jinsi ya kujifunza. Ilikuwa wakati wa mabadiliko katika maisha yangu.

Nilizidi kushuka moyo na kukosa uwezo wa kufanya kazi. Licha ya matibabu, vitabu vya kujisaidia, na semina, nilikuwa nikipungukiwa. Nilikuwa najaribu kupata kitu nje yangu mwenyewe ili kupunguza maumivu yangu.

Mchakato wangu wa Ubunifu: Uponyaji Mkubwa na Mabadiliko

Kisha, kulikuwa na muujiza. Rafiki yangu alinialika studio kufanya sanaa. Ilikuwa miale ya matumaini - kitu ambacho kilinivutia. Kila kitu maishani mwangu kilikuwa kimegeuzwa hadi nikaanza kupaka rangi.

Sanaa ikawa jua langu, maji yangu, na chakula changu. Ilinipa nguvu sana hivi kwamba nilihisi niko hai tena. Nilipenda sana kuwa msanii. Nilianza kuchora kila siku. Mchakato wangu wa ubunifu ulikuwa kama mto: chemchemi ya nishati ambayo ilikuwa uponyaji mkubwa na mabadiliko.

Uzoefu huu ulinibadilisha kuwa msingi wangu. Nilikuwa na uzoefu wa uponyaji sana nikawa mzima na nikawa mtu tofauti.

Kugonga shauku yangu na Kuwa hai kweli kweli

Nilijishughulisha na shauku yangu mwenyewe na nguvu ya kupata uzoefu wa kuwa hai kweli kweli. Nilifanya kazi kila siku katika studio yangu. Nilimwalika msanii kwenye maisha yangu na nikawa msanii wa maisha yangu mwenyewe. Ilikuwa hatua ya kuondoka ambapo sikuwahi kutazama nyuma. Maisha yangu yalikuwa kwenye njia ya kujaza hatima iliyokuwa ikijitokeza. Nilijua kitu kinachotokea ambacho kilikuwa kirefu sana na kiliniunganisha na kusudi langu la kiroho.

Nilitoa turubai kubwa na hata sikujua jinsi ya kushika brashi. Nilitazama japokuwa magazeti na nikaona picha ya mwanamke aliyevunjika na kupotoshwa. Ndivyo nilivyohisi. Nilianza kuchora. Nilifurahi juu ya rangi ya rangi, jinsi maumbo yalionekana kwenye karatasi. Uchoraji wangu ulikuwa mkubwa. Wakati nilifanya kazi, ilianza kuonekana kama kitu - ilionekana kama maumivu yangu, jinsi nilivyohisi. Nilisahau juu ya jinsi nilivyohisi na badala yake nikaangalia jinsi nilivyohisi. Nilifurahi juu ya utengenezaji wa uchoraji.

Kisha nikapata turubai nyingine na kuanza safu ya uchoraji wa mwanamke. Wote walikuwa wamepotoka mwanzoni. Niliandika asili ya garish. Nilijipiga picha na nilianza kupaka picha za kibinafsi. Ninajiingiza katika mchakato na kuchora jinsi nilivyohisi, badala ya kufikiria jinsi nilivyohisi. Nilianza kugundua nilikuwa napaka rangi maisha yangu.

Kutoa Nishati Yangu kwenye Turubai

Ifuatayo, niliunda nafasi ya studio yangu na nikaanza kuchora. Hapo mwanzo, sikujaribu kujifafanua mwenyewe au mchakato wangu. Niliweka rangi kutoka kwa hali safi. Nilijiingiza katika usemi safi na ishara ya uchoraji. Ningeweza kutoa nguvu yangu kwa shauku kwenye turubai. Mfululizo uligeuka kuwa picha za kibinafsi.

Mchoro wa kwanza niliuita "Kata Moyo Wangu." Ilikuwa ni maumivu yangu, maumivu makali sana na ya kufa. Takwimu ilikuwa imevunjika, imepotoshwa, imeenea, imevunjika, kulia na kutokwa na damu. Nilipaka rangi "yake." Takwimu hii ilikuwa ni kukata tamaa kwangu, nguvu yangu isiyopimwa na nguvu ya kihemko tu. Na kwa sasa nilikuwa nimeiachia picha hii, nilirudi nyuma, nikatazama, nikashtuka. Kile nilichoona kilikuwa kipengele cha mimi mwenyewe ambacho sikuwa nimekabiliana nacho hadi sasa, kilikuwa kibaya sana.

Walakini nilihisi utulivu na kujitenga katika wakati huu uso kwa uso na mimi mwenyewe. Nilikuwa nimeachilia, kwa kiwango kikubwa cha kihemko na cha mwili. Uchoraji ni wa mwili kwangu; Ninajumuisha maumivu yangu ninapoipaka rangi.

Kwa mara ya kwanza, nilikuwa nikipata maumivu yangu kwa njia ya ajabu, mpya. Kama mchoraji, nilisimama mbele ya turubai yangu na nilikuwa nikidhibiti kwa mara ya kwanza. Niliandika hisia zangu. Niliupaka mwili wangu rangi. Nilihisi kuwa mimi ndiye niliyejiumba mwenyewe.

Uchoraji kama Njia ya Kutoa Zilizopita

Niliporudi kwenye studio yangu, niliona kuwa uchoraji ulikuwa umeshika na ulikuwa na wakati ambao sasa ulikuwa umepita. Uchoraji ulibaki, ingawa mhemko ulikuwa umepita. Ilikuwa ni kitu ambacho kilikuwa na picha iliyoundwa kwa kujieleza halisi. Nilikuwa nimehamia zamani. Niligundua kuwa nilikuwa nikishuhudia mabadiliko yangu mwenyewe.

Nilipochora safu ya picha za kibinafsi, nilijitahidi kwa sura na mtazamo. Kwa mfano, nilikuwa nikiunda upya na kujenga upya sura yangu ya ndani na mtazamo wa ndani. Mchakato wa ubunifu wa nje ulionyesha ulimwengu wangu wa ndani. Niligundua udhihirisho wa harakati na mabadiliko yalikuwa na nguvu. Ilikuwa ni mchakato wa kujitambua.

Ubunifu na Sanaa kama Gari ya Uponyaji

Nilipojiingiza katika uchoraji, sikuweza kuwa mzima tu, bali nikawa msanii ambaye nilikuwa nikitaka kuwa. Ubunifu wangu ulikuwa sehemu yangu mwenyewe sikuwa nimekiri wala kuheshimu. Kupitia uzoefu huu, niligundua kuwa sanaa inaweza kutumika kama gari la uponyaji.

Sanaa ikawa njia ya kujijua kupitia uzoefu wa maumivu yangu. Kwa kuona hisia zangu, ningeweza kuondoka kutoka kwao. Wakawa sanaa yangu, waliojitenga kabisa na mimi. Kwa asili, nikawa huru.

Nilikaa miaka miwili kama msanii katika studio yangu. Niliwapaka watoto wangu kucheza pwani. Niliandika mandhari ya karibu ambayo niliyaona. Nilianzisha maisha bado kwenye meza ya jikoni ili kuchora vitu ambavyo nilipenda.

Kutumia Ugonjwa Wangu & Sanaa Yangu Kujiponya na Kusaidia Wengine

Kwa kuwa nilikuwa muuguzi na sanaa ilikuwa imeniponya, nilitarajia kuleta sanaa katika mfumo wa huduma ya afya. Hii ilikuwa nafasi yangu ya kusaidia wengine kujisaidia. Hakuna mtu aliyewahi kuniambia ningeweza kuchukua ugonjwa wangu na kuutumia vyema kujisaidia.

Kila mahali nilipotazama ilionekana kama nilikuwa katika uhusiano na aina ya uponyaji ambayo haikuwa imejumuishwa kutoka kwa maisha yangu. Haikuniunga mkono kwa njia ambayo nilihitaji. Haikuwa mpaka nikajitupa katika kazi yangu ya ubunifu kwamba nilihisi athari ya uponyaji yenye nguvu. Nilihitaji kutupa maisha yangu yote kwa kitu chenye nguvu. Nilihitaji maisha yangu yote nizame ndani kwa sababu ndivyo nilivyohusika na ugonjwa wangu.

Sanaa na uponyaji zilibadilisha maisha yangu. Nilijiponya. Mchakato wangu haukugawanyika: saa moja, mara mbili kwa wiki. Ugonjwa wangu ulikuwa mkubwa sana nilihitaji kuishi uponyaji wangu kila wakati, sio tu kwa kumtembelea mtaalamu. Kwa kuwa nilikuwa muuguzi, nilitarajia kuleta sanaa katika mfumo wa huduma ya afya.

Hii ilikuwa nafasi yangu ya kusaidia wengine kujisaidia. Hakuna mtu aliyewahi kuniambia ningeweza kutumia ugonjwa wangu vyema. Kilichokuwa kinaniponya - na wengine - kilikuwa uhusiano na mimi mwenyewe ambao ulikuwa tofauti kabisa na ile niliyokuwa nayo hapo awali. Sikuzote ningeweza kuwa hapo kwa ajili yangu.

* Subtitles na InnerSelf

© 2013 na Michael Samuels na Mary Rockwood Lane.
Haki zote zimehifadhiwa. Kuchapishwa kwa ruhusa ya
Atria Vitabu /Zaidi ya Maneno Kuchapisha. overword.com

Chanzo Chanzo

Uponyaji na Sanaa: Programu ya Wiki-12 ya Kujinyenyeza na Jumuiya Yako
na Michael Samuels MD na Mary Rockwood Lane Ph.D.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki juu ya Amazon.

Kuhusu Mwandishi

Mary Rockwood Lane, RN, PhD, ni mwanzilishi mwenza na mkurugenzi mwenza wa Shands Arts Tiba katika Chuo Kikuu cha Florida, Gainseville, ambapo anafundisha ubunifu na kiroho katika huduma ya afya. Hivi sasa anafanya utafiti juu ya ubunifu na spiritaulity mwishoni mwa maisha. Yeye ndiye mwandishi mwenza wa vitabu vitano pamoja Uponyaji wa Uumbaji na Roho Mwili Healing.