"Ikiwa unajithamini mwenyewe,
hakikisha kuwa ulimwengu hautapandisha bei. "
- Hajulikani
Jinsi unavyojisikia juu yako inaweza kuathiri jinsi mwili wako unavyojitetea dhidi ya mafadhaiko anuwai na viumbe vinavyoambukiza vinavyoizunguka. Wakati wa maambukizo, seli nyeupe za mwili hutambua vijidudu vya kigeni na kisha hutafuta kuzila au kuzitoa. Uwezo wa mwili kutambua seli zake tofauti na viumbe vya kigeni au vitu ni muhimu kwa utendaji mzuri wa kiumbe.
Lakini kama vile mtu wakati mwingine anaweza kupata shida ya kitambulisho cha kibinafsi, mwili wakati mwingine huwa na ugumu wa kujitofautisha na aina za maisha ya kigeni. Bila uwezo wa mwili kugundua "ubinafsi" kutoka kwa "isiyo ya kibinafsi", mtu huwa na maambukizi na magonjwa. Kwa kuwa mwili na akili vimeunganishwa bila shaka, mtu anaweza kujiuliza ikiwa kujistahi kidogo - hali ya utambulisho imepungua - kunaweza kusababisha utendaji dhaifu wa kinga. Kama ilivyo hapo juu, chini.
Kujithamini na Mfumo wa Kinga
Kwa upande mwingine, kiwango cha juu cha kujithamini, au hali ya nguvu ya kibinafsi, inaweza kusababisha majibu ya kinga kali zaidi. Ingawa hii haimaanishi kuwa watu walio na hali ya kujithamini sana hawatawahi kuugua, inamaanisha kuwa watakuwa na vifaa bora vya kukabiliana na mafadhaiko yoyote au magonjwa wanayokutana nayo.
Kila tishio kwa afya yetu linaweza kuimarisha uwezo wetu wa kuishi. Kila dalili ya ugonjwa, ingawa inaumiza na inasikitisha, ni juhudi bora za kiumbe kujibu mafadhaiko au maambukizo. Vivyo hivyo, kila shaka juu yetu sisi wenyewe inaweza kufikiwa kama changamoto kushinda. Dalili hizi na mashaka yanaweza kuunda ulinzi muhimu wa kibinafsi na somo linaloweza kusaidia juu ya jinsi ya kuishi ulimwenguni.
Kukuza Kujithamini kwa Juu
Kukuza kujithamini ni ngumu sana ikiwa umeambiwa kila wakati kuwa wewe ni mpotevu. Inasaidia kujua, hata hivyo, kwamba "mshindi" kwa kujithamini ni mara chache ni "mshindi wa kuzaliwa", lakini mara nyingi ni yule aliyefanikiwa kwa sababu ya damu, jasho, na miaka ambayo imetumika kwa lengo fulani.
Kwa mfano, mtu wa kwanza wa Magharibi kupanda Mlima. Everest alishindwa mara mbili za kwanza. Baada ya mara ya pili, alihutubia wafadhili wake, Bodi ya Wakurugenzi ya Jumuiya ya Kitaifa ya Kijiografia. Badala ya kujilaumu au kuomba msamaha kwa kufeli kwake, aliwaonyesha tu picha ya Mt. Everest na akasema, "Mlima huu hautakua tena inchi nyingine, lakini kwa kila kutofaulu, ninajifunza na ninakua." Katika jaribio lake la tatu, alifikia kilele.
Ikiwa unashindwa kwa kitu, au ikiwa watu wanakuita wewe ni mpotevu, ni rahisi kujisikia vibaya juu yako, kushuka moyo, na kuwa mgonjwa. Mzunguko wa ugonjwa hutengenezwa wakati unahisi kutokuwa na furaha na kutokuwa salama, na kisha kuwa na unyogovu zaidi kutokana na ugonjwa huo.
Sote Ni Washindi
Njia ya kutoka kwa mzunguko huu itasikika sana, lakini ni kweli: Tunahitaji kujikumbusha kwamba sisi sote ni washindi. Unapofikiria juu yake, kila baba zetu aliunda mamilioni na mamilioni ya manii, kila mama yetu aliunda yai baada ya yai baada ya yai ... na sisi ndio tuliotengeneza! Kila mmoja wetu anastahili medali ya dhahabu.
Kujithamini hakuwezi kutolewa kwako au kununuliwa, kuuzwa, au kuuzwa. Ikiwa inategemea tu mafanikio ya mali, muonekano wa kibinafsi, umaarufu, au kazi, sababu hizi za muda mfupi na za juu tu hutoa hali ya muda mfupi na mara nyingi ya uwongo ya kujithamini. Na ukijifanya unajithamini, unajidanganya tu. Mwishowe, maisha yako na afya yako hufanya kazi kama jaribio lako la upelelezi wa uwongo.
Kujithamini ni kazi ya ndani, na hisia hii ya ndani huangaza nje, na kuunda mwili wenye afya na hali ya mienendo mizuri ya kuambukiza. Kujithamini hakutawafufua wafu, lakini itafufua kila kitu kingine.
Usisimame tu - heshima kamili mbele.
Chanzo Chanzo
Hatua za Uponyaji: Hekima kutoka kwa Wahenga, Rosemarys, na Times
na Dana Ullman, MPH
Msingi wa kitabu hiki ni: Ikiwa unachukua ugonjwa wako umelala chini, una uwezo wa kukaa hivyo. Kitabu hiki kina hatua 22 za afya, ambayo kila moja ni fupi fupi, insha ambazo huangazia kanuni ya msingi ya mchakato wa uponyaji.
Maelezo / Agiza kitabu hiki cha karatasi.
Kuhusu Mwandishi
DANA ULLMAN MPH ni mmoja wa mawakili wa Amerika wanaoongoza tiba ya ugonjwa wa ugonjwa. Amethibitishwa katika ugonjwa wa tiba asili na shirika linaloongoza huko Merika kwa tiba ya tiba ya kitaalam. Dana ameandika vitabu 10. Pia ameunda kozi ya elektroniki Jinsi ya Kutumia Kifaa cha Dawa ya Homeopathic ambayo inaunganisha video fupi 80 (wastani wa dakika 15) na kitabu chake maarufu, kilichoitwa Ushuhuda wa Tiba ya Familia ya Nyumbani.
Yeye ndiye mwanzilishi wa Huduma ya Elimu ya Homeopathic ambayo ni kituo cha kuongoza cha Amerika cha vitabu vya homeopathic, kanda, dawa, programu, na kozi za mawasiliano. Huduma ya Elimu ya homeopathic imechapisha zaidi ya vitabu 35 juu ya ugonjwa wa ugonjwa wa nyumbani. Kwa zaidi kuhusu Dana Ullman, tembelea https://homeopathic.com/about/
