Image na Renan Brun 

"Popote ninapopitia ardhi, kitu kitakuwa hapo kwangu.
Mwisho haujalishi tena -
kila kitu kinaenda, kwa maana kila mahali ni takatifu. "

- Jay Martin, Safari ya kwenda mlimani wa Mbingu

Vitu vingi vinatokea maishani - katika maisha yetu wenyewe kibinafsi na katika maisha kwa jumla - ambazo hazionekani kuwa sehemu ya mpango huo. Ikiwa ni pamoja na kumalizika kwa kazi, shida na uhusiano, nyumba, afya yetu, hali hufanyika, na tunaonekana kuwa rug imeondolewa chini yetu. Tunatafuta kwa bidii kitu cha kushika, tunaogopa, tunaogopa mbaya zaidi, lakini kwa namna fulani, mapema au baadaye, tunarudi kwa miguu yetu.

Labda hiyo ndio kichocheo cha maisha ya furaha - kujua katika kina cha uhai wetu, kwamba bila kujali nini kitatokea, itaishia sawa. Haijalishi inaonekanaje, nje ya uwezekano usio na kipimo katika Ulimwengu, uwezekano mmoja wa kuonekana - moja sahihi.

Kwa upeo mdogo wa maono, hatujui kila wakati kwamba kinachoonekana kama machafuko ni kuzaliwa tu kwa maono mpya; kinachoonekana kama suluhisho mbaya huishia kuwa yule kamili; na kama sisi sote tunaweza kuwa na uzoefu, mtu ambaye anaonekana kuwa Bi au Bwana Haki, anaishia kutokuwa kamili kabisa baada ya yote.

Lakini je! Kitu (au mtu) kutokuwa mkamilifu inamaanisha kwamba ni makosa? Je! Ukweli kwamba mtu ni mjogoo inamaanisha "wana makosa"? Je! Mwonekano wa mtu au kitu huhusiana chochote na uzuri wake wa ndani? Bila shaka hapana.

Usishindwe na Pumbavu

Moja ya matunda ninayopenda ni mamey. Sasa nje a mamey haionekani sana. Ni kahawia na ina muundo wa ngozi unaofanana na sanduku lenye rangi nyeusi. Walakini, unapokata mamey muafaka, kile kinachokusalimu ni matunda mazuri ya rangi ya machungwa ambayo ni tamu na yana muundo kama kaswida. Kwa nje hakuna kufanana kwa ndani.

Na ndivyo ilivyo, katika visa vingi, na changamoto maishani mwetu. Kuendelea na analogia tunda zetu, changamoto zingine zinafanana na nazi - ngumu, ngumu, mbaya, na kwa njia isiyoonekana kuwa na kitu cha ajabu juu yake. Walakini, mara tu ukivunja wazi, "nyama" ya nazi, wakati ngumu, ni tamu. Kwa njia hiyo hiyo, nje ya changamoto (sehemu ngumu) inaonekana ya kutisha. Inafanya kwamba unataka kukimbia tu na kuiacha hapo. Lakini ikiwa unastahimili na kufika katikati ya changamoto, zamani za nje ngumu ngumu, unapata thawabu, matunda. Somo au zawadi ya changamoto kawaida inafaa changamoto.

Lakini kile kinachotokea mara nyingi kwetu, katika ulimwengu huu wa kuridhika papo hapo, ni kwamba mara nyingi hatujishughulikii kupata zawadi ya changamoto. Mara tu uhusiano unapokuwa dhaifu, tunasema "kwa muda mrefu". Mara tu shida kidogo inapoibuka, tunaweza kuwasha Televisheni kupuuza, au kuingia katika kukataa na kujifanya haipo. Mara tu tunapopata dalili yoyote ya maumivu, tunachukua mwuaji-maumivu. Mara tu tunapopata hisia kidogo za ugonjwa, tunatoa kidonge kimoja au kingine. Walakini, kila changamoto inakuja na ujumbe, na zawadi, ambayo tunaweza kugundua tu ikiwa tutakaa nayo kwa muda wa kutosha kusikiliza kile inachosema.

Kutambua Ujumbe?

Niligundua miaka nyuma kwamba mwili wangu ulikuwa na njia za kuniruhusu kujua wakati kitu kilikuwa kizuri kwangu au la. Njia ambayo anayo ya kuwasiliana nami hubadilika na kila hali, lakini wacha nikupe mifano. Labda utagundua haya katika maisha yako mwenyewe, au labda watakuongoza kugundua ujumbe wako ni nini.

Harufu: Kuna nyakati fulani, wakati mimi huchukua chakula tu, nikisikia harufu, na mara moja nahisi athari ndani ya tumbo langu. Wakati mwingine nitapata umeng'enyaji wa asidi ya papo hapo na nimenukia chakula tu - ni wazi mwili wangu unaniambia, kaa mbali, chakula hicho kitakupa utashi wa asidi. Vyakula vingine, wakati vinaweza kunukia sawa wakati wowote, siku fulani itanisikia bila kunivutia. Siku kadhaa, nitasikia tofaa na inanukia vizuri, siku zingine, haionekani kuwa na mvuto mwingi, na peari ndio inanukia vizuri zaidi. Tena, mwili wangu unanijulisha ni chakula gani kinachofaa - kwa wakati huo.

Reactions: Kwa nyakati zingine, nitakuwa na dalili ya kutokea katika eneo dhaifu la mwili wangu kuniambia niko nje ya usawa. Hivi karibuni, doa dhaifu hii ni jipu linalosubiri kwenye moja ya meno yangu ya nyuma. Sasa unaweza kusema kwamba ninapaswa kwenda na kuishughulikia, lakini kwa kweli hii tupu inathibitisha kuwa kiashiria kubwa katika maisha yangu. Wakati wowote mimi nina msisitizo, au ikiwa nimekuwa nikila sukari nyingi, huvimba - sio uchungu, lakini nahisi inajiongezeka. Na hiyo ni ujumbe wangu kuangalia maisha yangu na kuona ni wapi nimepotea. Wakati mwingine mimi hugundua mara moja kuwa ni kitu nilikula ambacho kilikuwa na sukari nyingi, nyakati zingine najua kuwa nimekuwa nikijisukuma sana. Bila kujali sababu (ambayo naweza kugundua juu ya kutafakari), kiboreshaji hicho kidogo huongezeka ili kupata usikivu wangu - na ikiwa nitauacha, na kuendelea na tabia ya unyanyasaji, hatua kwa hatua hua kuvimba hadi inapoanza kuumiza.

Kuumwa na kichwa: Mara nyingi maumivu ya kichwa ni kitu kimoja - ni kiashiria cha kitu ambacho kiko nje ya maelewano, nje ya usawa. Wakati mwingine, nitasema kitu hasi (au mbaya) au kuwa katika hali mbaya, na nahisi kupigwa kichwa kidogo - sio kichwa kilichopigwa kabisa, kama ishara ya onyo. Mwili wangu unasema "endelea kwenye njia hii, na utapata kichwa".

Kitabu bora kukusaidia ujifunze jinsi mwili wako unawasiliana nawe, ni Louise Hay's Ponya Mwili wako. Ana orodha ya "hali au magonjwa" na sababu zao zisizo za mwili. Ni ufunguzi wa akili na chombo nzuri cha kukufanya ufikirie kwa mwelekeo huo. Kitabu kingine cha hivi karibuni, na kina zaidi, ni cha Jacques Martel Kamusi kamili ya magonjwa na magonjwa.

Kujifunza Kuamini Mwili Wako & Mwongozo Wake

Mwili wetu ni rafiki yetu ingawa, mara nyingi, kwa kweli hatufanyi kama rafiki. Tunafanya kazi zaidi, tunasisitiza, tunalisha kemikali (kwa chakula au burudani), tunayachafua (sigara, pombe, mawazo mabaya), na hivyo, kupitia yote hayo, mwili wetu bado unatutumia ujumbe - hii ni nzuri kwako, hii sio, hii inaumiza, hii inahisi vizuri, hii inabadilisha tumbo langu, hii inanuka vibaya, nk. Bado tumeamini "masomo ya kisayansi", fads za hivi karibuni za chakula, "bidhaa moto", badala ya kuamini mwili wetu na maarifa yake ya ndani.

Kuna njia nyingi za kuwasiliana na mwili wako na kujua inasema nini. Moja ni kwa kuwa na mazungumzo yanayoendelea nayo - kutibu kama rafiki wa kufikiria na kuzungumza na vile vile kusikiliza. Njia nyingine ya kupata ujumbe kutoka kwa mwili wako ni kwa kuizingatia - jinsi inavyohisi, mahali ambapo kuna maumivu au usumbufu, ni nini hufanya iweze kujisikia vizuri au mbaya.

Kuna mbinu kadhaa za kutumia kupata majibu kutoka kwa mwili wako. Moja ya haya ni upimaji wa misuli. Wakati siwezi kwenda kufundisha kamili juu ya upimaji wa misuli hapa, ni kitu ambacho hufundishwa katika madarasa mengi na vitabu na ni rahisi kutumia.

Njia nyingine ya kupata majibu kutoka kwa mwili wako ni kutumia mwili wako kama pendulum. Ruhusu mwili wako kuteleza kwa upole kwa mtindo wa ndiyo au hapana kwa kujibu maswali. Hii inachukua mazoezi kidogo na inafanywa vizuri, mwanzoni, katika mazingira tulivu ambayo unaweza kuijua vizuri na "kuhisi" majibu badala ya kutarajia kuiona. Watu wengine hutumia pendulum halisi na kuuliza maswali, na kwa kuwa pendulum unayeshikilia ni nyongeza ya mkono wako, ambayo inaweza kufanya kazi, lakini ninaona kuwa kutumia ubinafsi wangu kama pendulum ni rahisi sana, bila kusema wazi katika maeneo ya umma.

Mzuri wa Kuweka Channel yako ya ndani ya kuchukua Ujumbe Mzito

Ufunguo daima ni kuzingatia ujumbe wako wa ndani na hisia. Inaweza kuwa rahisi katika ulimwengu huu ambao tunaishi kupitisha "majaribio ya moja kwa moja" - kula tu, kufanya kazi, kulala, na kuanguka katika utaratibu na kuguswa na mambo wanapokuja. Ubaya wa kuishi kwa "otomatiki" ni kwamba kupata umakini wako, mwili wako lazima ugeuze kwa hatua kali - saratani, tumors, au maumivu mengine sugu au magonjwa.

Wakati mwili wako unahitaji kukujulisha kuwa unachofanya sio kwa faida yake (au yako), mwanzoni atajaribu njia hila za kukufikia. Ikiwa hiyo haifanyi kazi, inachukua "bunduki kubwa". Wakati huo unaweza kutamani ungekuwa umesikiliza mapema.

Kwa hivyo nawahimiza, angalau mara mbili kwa siku (asubuhi na usiku), fanya uchunguzi wa kiakili wa mwili wako. Jiulize (na mwili wako) jinsi vitu vivyo. Angalia kutoka kichwa chako chini hadi vidole vyako. Wape mwili wako nafasi ya kukupa ujumbe mpole, badala ya kungojea cosmic 2 x 4 (kwa wale wako kwenye mfumo wa metric, hii inalingana na whack ngumu juu ya kichwa na kipande cha kuni kizito).

Ikiwa tayari uko kwenye hatua ya "kupigwa juu ya kichwa", basi utafute zawadi kwenye changamoto. Tafuta ni nini mwili wako unajaribu kukuambia, na fanya mabadiliko yanayohitajika katika maisha yako SASA. Hajachelewa sana kufanya mabadiliko katika maisha yako na kuwa na maisha bora na yenye furaha. Nenda kwa hiyo! Ni yako kwa kuuliza (na kusikiliza).

Kurasa Kitabu:

Ponya Mwili Wako: Sababu za Akili za Ugonjwa wa Kimwili na Njia ya Kimwili ya Kuwashinda
na Louise L. Hay.

"Kitabu kidogo cha bluu" cha Louise Hay inachukuliwa kama mwongozo kamili zaidi kwa sababu zinazowezekana za kiakili nyuma ya ugonjwa katika mwili wako. 

Ponya Mwili wako ni mwongozo rahisi wa hatua kwa hatua. Angalia tu changamoto yako maalum ya kiafya na utapata sababu inayowezekana ya suala hili la afya na habari unayohitaji kuishinda kwa kuunda muundo mpya wa mawazo.

Info / Order kitabu hiki. (Toleo la 4)

Kuhusu Mwandishi

Marie T. Russell ni mwanzilishi wa InnerSelf Magazine (Ilianzishwa 1985). Yeye pia zinazozalishwa na mwenyeji wiki Florida ya Kusini matangazo ya redio, Inner Power, kutoka 1992 1995-ambayo ililenga mandhari kama vile kujithamini, ukuaji wa binafsi, na ustawi. makala yake kuzingatia mabadiliko na kuunganisha na ndani chanzo yetu wenyewe ya furaha na ubunifu.

Ubunifu wa Commons 3.0: Makala hii inaruhusiwa chini ya Leseni ya 4.0 ya Creative Commons Attribution. Thibitisha mwandishi: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Unganisha na nakala: Makala hii awali alionekana kwenye InnerSelf.com