Ushahidi unaonyesha utunzaji wa afya ambao unakupa uwezo wa kudhibiti hali yako ni bora zaidi kuliko tiba tosha kama massage, mwishowe. Shutterstock

Wengi wetu hawawezi kuwa sawa kama tulivyokuwa kabla ya janga la janga, na wakati michezo ya jamii inapoanza tena na mazoezi hufunguliwa kote nchini huku kukiwa na vizuizi vichache vya coronavirus, watu wengine wanaweza kuwa katika hatari kubwa ya kuumia.

Ikiwa unavuta msuli wako kwenye mchezo wako wa kwanza nyuma, au kazi kutoka kwa maisha ya nyumbani imekuacha na shingo na maumivu ya kichwa, unaweza kufikiria kutembelea mtaalamu wa huduma ya afya kutibu malalamiko yako.

Lakini dada yako anamwona mtaalamu wa tiba ya mwili, mama yako tabibu, rafiki yako osteopath na binamu yako mtaalam wa tiba. Zote zinapendekezwa sana, kwa hivyo unachagua nani kusaidia kudhibiti maumivu yako, na ni tofauti gani kati ya hizo nne?

Huko Australia, wataalamu wa tiba ya mwili, magonjwa ya mifupa na tiba ya tiba wana mafunzo mengi ya chuo kikuu na wamesajiliwa na Wakala wa Udhibiti wa Afya wa Australia (AHPRA). Madaktari bingwa wamekamilisha diploma ya hali ya juu au digrii ya bachelors katika tiba ya mwili au "tiba ya misuli", lakini hawajasajiliwa na AHPRA. Aina zote nne za wataalamu wa afya ni wataalam wa mawasiliano ya msingi. Hii inamaanisha hauitaji rufaa ya daktari kutafuta matibabu.

Utapata wote wanne katika huduma za afya za kibinafsi, lakini una uwezekano mkubwa wa kutibiwa na mtaalam wa viungo katika sekta ya umma (kwa mfano, katika hospitali za umma) ikilinganishwa na tabibu, osteopaths na myotherapists.

Ufafanuzi sawa, kwenye karatasi

A physiotherapist hutathmini shida yako, hutoa utambuzi na husaidia kuelewa ni nini kibaya wakati wa kuzingatia afya yako ya jumla, shughuli, na mtindo wa maisha. Wanatibu malalamiko yako na matibabu anuwai ya "kazi", kama programu za mazoezi na tiba ya maji. Wanatumia pia matibabu ya "passiv", kama vile massage, ghiliba ya pamoja, na uhamasishaji (mbinu inayotumika kuongeza harakati ya kiungo).

Kuna tofauti nyingi taaluma ndogo ndani ya tiba ya mwili. Kwa mfano, wengine wana utaalam katika kutibu shida zinazotokana na hali ya neva, kama ugonjwa wa sklerosisi au kiharusi. Wengine pia huzingatia kusaidia wagonjwa walio na hali ya moyo na mapafu, kwa mfano emphysema au baada ya maambukizo ya mapafu kama homa ya mapafu (au COVID!).

A chiropractor hufanya kazi juu ya utambuzi, matibabu na kuzuia shida za kiufundi za misuli, mishipa, tendons, mifupa na viungo, na athari kwa mfumo wa neva. Wana msisitizo juu ya matibabu ya mikono, ikiwa ni pamoja na udanganyifu wa pamoja na laini, na marekebisho ya mgongo. Wanaweza pia kuagiza mazoezi ya kukusaidia kurekebisha hali yako vile vile kutoa ushauri wa lishe.

Katika muongo mmoja uliopita, aina zingine za utunzaji wa tabibu zimechunguzwa na media na uchunguzi wa kisayansi, haswa kwa watoto na watoto, na kwa hivyo inapaswa kufikiwa kwa uangalifu.

An osteopath inazingatia mifumo ya misuli na neva, kutathmini muundo wa mwili kuamua athari zake kwenye kazi. Kwa mfano, nafasi ya mgongo na pelvis yako inaweza kuathiri njia unayofikia kupalilia bustani yako. Matibabu inajumuisha mchanganyiko wa tiba tendaji na tendaji, pamoja na udanganyifu wa pamoja na uhamasishaji, massage, pamoja na ushauri wa posta na mipango ya mazoezi.

A mtaalam wa matibabu inafanya kazi kusaidia maumivu na maumivu yako kwa kuzingatia misuli na viungo. Wanatoa matibabu anuwai ya "mikono" ikiwa ni pamoja na uhitaji wa kavu, massage na uhamasishaji wa pamoja, lakini pia wanaweza kuagiza mazoezi.

Taaluma haijasajiliwa na AHPRA. Wataalam wa magonjwa ya akili ni haijatambuliwa rasmi chini ya mwavuli wa afya washirika katika baadhi ya mikoa ya Australia. Kwa hivyo, walilazimishwa kuchelewa kufunguliwa tena kama vizuizi vya coronavirus vilipunguzwa huko Melbourne, kwani afya ya washirika ikiwa ni pamoja na wataalam wa tiba ya mwili waliruhusiwa kufunguliwa kwanza.

Kuna crossover nyingi katika matibabu yanayotolewa kati ya fani nne na sio huduma zote zinazotolewa zinaungwa mkono na utafiti wa hali ya juu wa kisayansi.

Kwa hivyo, ni nini ushahidi wa kisayansi?

Kuelewa ikiwa mtaalamu wako wa utunzaji wa afya anatumia mazoezi ya msingi wa ushahidi kwa matibabu yao itakusaidia kuamua ni mtaalamu gani anayefaa kwako.

Mazoezi ya Ushuhuda inahusiana na jinsi mtaalamu yeyote wa afya anajumuisha maarifa yao ya kliniki na ushahidi bora zaidi wa utafiti, na maadili na hali yako binafsi, kutathmini na kudhibiti malalamiko yako ya utunzaji wa afya. Ikiwa hii inatekelezwa katika mazoezi ya kila siku itatofautiana kwa mtaalamu wa kibinafsi, na inaweza kuwa sawa kwenye taaluma nzima.

Ushahidi wa kisayansi inasaidia matumizi ya matibabu ambapo wewe, kama mteja, unahusika kikamilifu katika usimamizi wa hali yako, pamoja na elimu na kufanya mpango wa mazoezi - kile tunachokiita "dawa ya mazoezi".

Upana wa ushahidi wa kisayansi wa dawa ya mazoezi kama matibabu ya misuli, kano, tendon, mfupa na malalamiko ya pamoja yanazidi msaada mdogo wa kisayansi kwa utumiaji wa muda mrefu wa matibabu ya "passiv" kama massage, ghiliba, na marekebisho. Utafiti unaonyesha kwamba matibabu haya hayapaswi kutumiwa kama viambatanisho vya matibabu hai. Aina hii ya tiba inaweza kuwa sahihi katika hatua za mwanzo za utunzaji wako, na tukubaliane nayo, watu wengi wanapenda massage.

Walakini, kwa muda mrefu, haikupatii ustadi unaohitajika kusimamia hali yako. Inaweza hata kusababisha kumtegemea zaidi mtaalamu wako wa huduma ya afya na kukugharimu zaidi mwishowe. Ni muhimu kupata mtaalamu wa utunzaji wa afya ambaye anakuwezesha kushiriki katika mazoezi yanayofaa, kukuza ustadi wa kudhibiti vidonda vyako na maumivu na kudumisha maisha ya afya na ya kufanya kazi.

Kwa nadharia, tunafikiria kuwa wataalamu wa tiba ya mwili na magonjwa ya mifupa wana vifaa vya kutosha kutekeleza mpango wa usimamizi wa maumivu na maumivu yako. Walakini, kama mtu binafsi, unapaswa kutafuta mtaalamu wa utunzaji wa afya anayekusaidia kudhibiti hali yako mwenyewe. Unaweza kufanya hivyo kwa kuzungumza na daktari wako, kusoma wasifu wa daktari wako, au kupiga simu kliniki kuuliza juu ya aina ya utunzaji uliopewa kabla ya kuweka miadi. Mtaalam wako wa afya anapaswa kuwa mtu anayetembea kando yako na kukuongoza kwenye safari yako ya ukarabati.

Hapa kuna maswali kadhaa ambayo unaweza kujiuliza kusaidia kuamua ikiwa mtaalamu wa utunzaji wa afya ndiye anayekufaa:

1. Je! watazingatia hali yangu ya kiafya, hali ya kijamii, na burudani kuunda mpango wa matibabu?

2. watanielimisha juu ya umuhimu wa kusimamia kikamilifu maumivu na maumivu yangu?

3. Je! watanihimiza kufanya mazoezi na / au mazoezi ya mwili?

4. wataniuliza juu ya malengo yangu na nini nataka matokeo yawe?

5. Je! zitanisaidia kuamua nini cha kufanya ikiwa maumivu na maumivu yangu yataibuka mbeleni?

kuhusu Waandishi

Charlotte Ganderton, Mhadhiri, Chuo Kikuu cha Teknolojia cha Swinburne, Chuo Kikuu cha Teknolojia ya Swinburne na Matthew King, Mfanyakazi wa Utafiti wa baada ya Daktari Chuo Kikuu cha La Trobe

Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.