Siwezi kuahidi afya bora zaidi kuliko mimi naweza kuahidi maisha bila shida. Hiyo sivyo maisha inaonekana kuwa juu. Badala yake, ninawapa njia nyingine ya kutazama afya yako, na maisha yako, ambayo inakuondoa kwa njia ya wasio na nguvu na kukukumbusha kuwa unasimamia.

Sisi kweli tunapaswa kuacha kufikiria ugonjwa kama adui, na kuanza kufikiri yake badala ya kuwa mjumbe.

Miaka michache iliyopita nilikuwa na chakula cha jioni na mtu ambaye miaka mitatu awali alikuwa amekufa na UKIMWI na sasa ilikuwa vizuri. Nini siri yake? Tu hii. Badala ya kupigana na ugonjwa huo au kuiona kama kitu ambacho hakijaingia kwa maisha yake kama mvamizi, alikubali kikamilifu kama ujumbe kutoka kwa maisha yenyewe. Alikubali kuwa kitu ambacho kilikuwa ni sehemu ya mfano wa maisha haya, kitu ambacho alikuwa na haki ya kuwa huko. Kuchukua wazo hili kwa uzito, alichunguza maisha yake, akafanya mabadiliko ya ugonjwa huo ulipendekezwa, na kwa wakati fulani, inaonekana, ugonjwa huo haukuhitaji tena, na ukaondoka.

Masharti Ninazohusika Na Maisha Yangu

Sawa, hebu tuendelee kwenye maelezo maalum. Hapa kuna orodha ya masharti machache ambayo ninayoshughulika nayo katika maisha yangu, ikifuatwa na orodha ya baadhi ya zana ambazo zimesaidia. Najua hii ni "yote juu yangu," na ninaomba msamaha, lakini hii ndiyo yale niliyoyajua mkono wa kwanza. Ninaweka hapa kuzingatia kwamba utaisoma kwa jicho kuelekea kupata chochote kinachoweza kuwa hapa kwa ajili yako.

1. Asthma

2. Matatizo ya jicho

3. Sukari ya damu

4. Matatizo ya moyo

5. Etcetera

Zaidi ya matatizo haya ninayo hisia za kawaida tunazo zote. Hakuna kitu kinachostahili kutaja, kwa sababu hakuna hatari yoyote ya maisha au hata mbaya sana. Kwa hiyo hebu tufanye uchunguzi wa tiba mbalimbali ambazo nimepata, ambazo ungependa kuchunguza.

Orodha ya Mambo Yameyonisaidia

Hapa ninaandika mambo ambayo yamesaidia, niorodhesha mambo yale tu ambayo nina uzoefu wa kibinafsi. Nini mimi omit (ufahamu kinga, kwa mfano) inaweza kwa urahisi kuwa ya umuhimu sawa au zaidi kwako. Kuzipata ni biashara yako. Chukua hii kama kikumbusho cha kutafuta.

1. Fikia Upstairs

Ningependa kuweka hii moja kwa moja na ya kwanza. Faida kubwa sana. Kwa mfano, nimepaswa kujifunza kuondokana na unyogovu wa roho. Njia rahisi, yenye ufanisi zaidi ya kufanya hivyo ni kukumbuka kwamba sisi ni zaidi ya miili yetu ya kimwili-na njia ya kuhakikisha kuwa halisi kwetu ni kudumisha upatikanaji wa juu.

Vya kutosha kujadili kuzungumza na "Guys Upstairs" ingekuwa kutuletea njia ya muda mrefu kutoka mada katika mkono. Ili kuiweka kwa kifupi: zaidi ya miaka mimi kuwa na maendeleo upatikanaji wa chanzo ndani ya mwongozo. Sina "kusikia sauti," au kwenda katika maono. mchakato ni zaidi kama kupata ndani hali yenye iliyopokelewa na kusema chochote inakuja akilini. Kwa sababu wote najua, inaweza kuwa tu njia ya wakipita mapungufu ya akili fahamu na kuchota kutoka rasilimali zaidi. Inaonekana kuwa asili ya binadamu uwezo, inapatikana kwa wote ambao shida kuendeleza yake. Najua kadhaa, kama si alama, ya watu ambao kufanya hivyo kwa usawa mara kwa mara.

2. Tazama

Nimegundua kuwa ninaweza kusaidia mwili wangu kurejesha yenyewe tu kwa kuzingatia. Kwa mfano, wakati mwingine, wakati ninakumbuka, mimi hupima mwili wangu kabla ya kupanda. Ikiwa nikipata hii au kwamba maumivu ya misuli. Ninaweka mawazo yangu kwa mahali hapo na inabadilika, inabadilika, inaonekana tu kwa sababu nina mawazo yangu juu yake. Hii "kufanya kazi kutoka ndani" - ingawa rahisi sana kusema, karibu-kweli ina msingi wa kitu muhimu.

Polepole, baada ya muda, nimekuwa nikisikiliza, na kunakili. Nisoma kuhusu mtu aliyejifunza kumwuliza mwili ni nini kilichotaka, kinyume na kile tulifikiri kwamba kilichotaka, kutokana na tabia na kile tunachoweza kuitwa kuwa na hamu ya viwandani. Ninafanya hivyo, wakati ninakumbuka kufanya hivyo, na wakati mimi sijisikizwa na kupiga ndani kwa kitu kama mkate au viazi.

3. Mikono ya uelewa (chombo cha kutazama)

Kuangalia mwili wako wa nishati kama nakala ya mwili wako wa kimwili, tumia "mikono ya ufahamu" wa mwili huo. Jaribu kutumia kwa kutumia massage sehemu fulani ya mwili ambayo inachukua. Wakati mwingine ninatumia katika eneo la jicho la tatu, kujaribu kujaribu kuchochea shughuli za akili au akili. Fikiria kama njia ya kutazama hasa matokeo unayotaka. Kwa maneno mengine, ikiwa unataka misuli ya kutolewa ili kupumzika, taswira mikono yako ya nishati, mikono yako ya ufahamu, uifuta. Jaribio!

4. Kudhibiti jopo (chombo cha taswira)

Hii ni kubwa moja, kwa ajili yangu. Nilianza kusikia dhana hiyo katika mkutano. Mtu fulani aliuliza psychic hadithi Ingo Swann jinsi sisi kwenda juu ya kubadilisha mambo tunataka kubadilisha kuhusu sisi wenyewe. "Nenda tu kwenye jopo lako la udhibiti," alisema kwa asili, "na ubadilishe." Kwa maneno mengine, taswira jopo la kudhibiti; taswira udhibiti fulani ndani yake, na uiongoze kwa chochote kinachoweka unataka kuwa. Mtazamo huu rahisi, wa kifahari unakupa njia inayofaa ya kuonyeshea tamaa zako kwa mawazo yako ya ufahamu.

Chochote unachotaka kubadili, jaribu kuibadilisha kutoka kwenye jopo la kudhibiti. Ikiwa una shida ya kimwili, taswira kwa kubadili tatizo hilo na kulisonga. Weka hadi sifuri ikiwa unaweza. Ikiwa huwezi, onyesha chini, na kurudi kurudi kwa chini. Kufuatilia maisha yako, ili mabadiliko makubwa yaweze kutokea na hutaona hata!

Je, hii sauti rahisi sana? Ninachoweza kusema ni, kujaribu. Ni maisha yako, na kupata kuchagua kutoka ndani ya kila hali wewe mwenyewe kupata katika. Ni kweli, hali inaweza kuwa kuanzisha wakati wa kuzaliwa, na inaweza kubadilika inaonekana katika kukabiliana na matukio ya nje. filters yako akili, kihisia, na kimwili linaweza kuziba kukabiliana na mabadiliko ya yako nyadhifa kabla ya kuweka. Lakini hii ni moja ya kesi hizo ambapo uvumilivu ni wote. Kuamua nini unataka kuwa, na daima, mfululizo kufanya maamuzi huo, na wewe kupata huko.

5. Mlo

Chakula ni njia rahisi ya kuondoa vikwazo juu ya mwisho mwili wa mwili-akili polarity kwamba huamua afya zetu. Kama mfano mmoja, mimi kubadilishwa maziwa ya nazi kwa maziwa ya ng'ombe, na afya yangu kuboreshwa walikotoka. Mimi bado kula cheese na bidhaa nyingine za maziwa, lakini kuondoa maziwa ya ng'ombe imefanya tofauti kubwa. Unaweza kupata kwamba baadhi ya majaribio katika mlo inalipa gawio kubwa. (Tu hawaendi mbali kirefu mwisho. Sisi si kuundwa kwa kuwa watumwa wa fad mlo.)

6. Masikio ya kisiki

Sasa, hapa ni moja ambayo inaonekana kwa kweli wacko, bado inafanya kazi. Unahitaji kupata mtu ambaye anajua wanachofanya. Mtaalamu wa nafasi, makali ya mfereji wa sikio lako, funnel iliyotengenezwa kwa nta, na seti ni juu ya moto!  joto la moto melts ngumu sikio nta na huchota mahala ambapo ni amana juu ya funnel. Inaonekana mambo kama kuzimu, lakini ni kazi kama charm.

7. Zoezi

Ninakubali, sio kiasi cha zoezi. Kutembea na kuendesha baharini ni kuhusu aina pekee za zoezi ninazokubaliana kabisa. Hata hivyo, ni dhahiri kwamba miili hii ilifanywa kutumika, na kazi bora wakati wanapokea aina ya matengenezo inayotolewa, kwa mfano, na mfumo wa lymph, ambayo zoezi kusaidia. Kufanya kama mimi nasema, si kama mimi.

8. Kufunga

Mara ya kwanza niliposikia ndugu yangu akielezea faida alizopata kutokana na kufunga mara kwa mara, labda miaka ishirini na mitano iliyopita, kitu kilichoenda "click" na nilijua ningependa kujaribu. Wakati mwingine nilifunga kufunga kwa ufafanuzi wa akili, mara nyingine kwa kupoteza uzito, kwa kawaida kwa wote wawili. Matokeo haya mawili mimi mara nyingi nilipata, lakini katika matukio hayo yote matokeo yanapungua kwa muda mfupi isipokuwa yamehifadhiwa na mabadiliko katika mtindo wa maisha ya kimwili au ya akili.

9. Matibabu ya dawa

Hii ni chombo chenye nguvu, kuondoa matatizo kutoka mwisho wa kimwili wa uhusiano wa mwili wa akili. Pata mtaalamu mzuri wa matibabu ya massage. Hatuna kuzungumza juu ya kufurahi hapa, lakini kurekebisha matatizo ya kimwili yanayoonyesha-na kuchangia matatizo ya akili na kihisia. Hii imekuwa labda ni mbinu muhimu ya kitaaluma isiyo ya dharura ambayo nimepata kutoka.

10. kutafakari

Ingawa mimi hasa kutumia Maji ya Maisha na Afya kutafakari Ili kufuta blockages kimwili na nguvu, ilitokea kwangu siku moja kujaribu kama njia ya kusafisha vyanzo vya matatizo ya kihisia na wengine. Unaweza kujaribu hivyo.

11. Bunduki ya nishati ya upya (chombo cha kutazama)

Hii ni mojawapo ya zana za Taasisi za Monroe za thamani ambazo huunganisha mawazo ya akili na subconscious. Kujionyeshe mwenyewe kuunda puto ya nishati karibu na wewe, na upe mali yoyote unayopendelea. Ni chombo cha taswira, na hivyo unaweza kufikiria kama njia ya kuonyesha uchawi (kwa akili isiyo na ufahamu).

Niliwahi alipendekeza kwa rafiki allergy-ridden kwamba yeye pop kuendelea resonant nishati puto dhidi ya madhara mgonjwa yoyote ya chakula. Ni nini, baada ya yote, ila tu ile ishara kueleweka kwa akili subconscious kuwa katika tahadhari? Majaribio.

12. Pumzika

Wakati mimi kupata wagonjwa (kuchukua ni si pumu, ambayo inafanya kupata raha haliwezekani) dawa yangu preferred si dawa lakini maji, joto, na kupumzika. Kwa maneno mengine, mimi kunywa maji na kwenda kulala na kujaribu kukaa huko mpaka mwili wangu recovers. Kama wewe sijawahi walijaribu hii, unaweza kuwa inafanyika jinsi kazi, na jinsi hakika.

13. Ritual

Kitamaduni inaweza kutumika kutukumbuka sisi wenyewe. Kwa mfano, hapa ni ibada rahisi ambayo inaweza kubadilisha maisha yako. Kupumua, kwa busara, dakika tano kwa siku au hivyo, kwa wakati uliowekwa. Mfano mwingine. Kujaribu kupata kushughulikia kwa kula zaidi kwa uangalifu? Unda ibada-labda tu kusema neema-kabla ya kula.

14. maji

Kama mapumziko, rahisi na rahisi kupuuza, kwa sababu hakuna mtu anayefanya fedha yoyote juu yake. Kununua kifaa cha kuchuja, kunyunyiza maji yako na kuiweka kwenye jokofu na kunywa kutoka hiyo, badala ya kutoka kwenye bomba, isipokuwa ikiwa uko katika eneo la vijijini na maji mema. Mwili wa mwili wetu ni maji. Maji hupunguza kazi zote za mwili. Inasaidia mchakato wa sumu iliyotolewa na zoezi, inakusaidia nchi mpya za kuwa, na kwa ujumla husaidia mwili kufanya kazi vizuri. Huwezi kununua chochote kuwa sawa.

15. Vitamini na madini

rafiki ambaye ni ENT daktari aliniambia kuwa wengi wa wagonjwa wake pumu ni mdogo juu ya magnesium na D3. Tangu yeye aliniambia kuwa, mimi kuwa alifanya hatua ya kuchukua moja ya kila asubuhi, na ni gani wanaonekana kusaidia.

Unaweza kupata kwamba mwili wako unahitaji zaidi ya vitamini fulani au madini zaidi ya kawaida. Fikiria kupimwa kwa mahitaji hayo. Sio risasi ya uchawi, lakini daima ni muhimu kukumbuka kufanya kazi kutoka mwisho wote wa uhusiano wa akili-mwili.

16. Yoga

Mara nyingi tunatunza uchafu katika mwili, tuficha kwa akili, au tuseme macho yetu. Lakini nishati hasi ni ukweli wa maisha kama nishati nzuri. Huwezi kuwa na moja bila kuwa na wote. Hila ni kujiingiza katika usawa, kutambua kuwa mwanga na giza ni sehemu ya moja nzima. Badala ya kujaribu kufanya hali halisi, ambayo haiwezi kamwe, badala ya kukataa au kukataa hasi, kuiingiza na kuifungua. Yoga ni njia nzuri ya kujifunza kufanya hivyo.

© 2014 na Frank DeMarco. Haki zote zimehifadhiwa.
Imechapishwa kwa ruhusa. Mchapishaji: Vitabu vya Upinde wa Rainbow.

Makala Chanzo:

Fikiria mwenyewe vizuri: Mwongozo wa Vitendo wa Kutumia Visualization Ili Kuboresha Afya Yako na Maisha Yako
na Frank DeMarco.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki.

Vitabu zaidi na Mwandishi huyu

Kuhusu Mwandishi

Frank DeMarco alikuwa mwanzilishi wa kampuni ya Hampton Roads Publishing Company, Inc., na kwa miaka 16 alikuwa Mhariri Mkuu. Yeye ndiye mwandishi wa vitabu tano vya uongo (Muddy Tracks; Chasing Smallwood, tufe na Hologram; Internet Cosmic; na Afterlife Mazungumzo na Hemingway), na riwaya mbili (Mjumbe: Mwema kwa Lost Horizon, na Babe katika Woods). 

Sikiliza mahojiano na Frank DeMarco: Kuunganisha Pamoja Side nyingine