Unaweza kuchagua kuchagua kuponywa na mwingine, au kujiponya mwenyewe. Fanya chochote kinachohitajika ili kujiondoa kutoka kwa dalili, na ujirudie hali ya kuwa na furaha na afya. Ni hali yako ya asili.
- By Dana Ullman
Kila kitu kinaambukiza - sio viini tu, bali vibes nzuri na vibes mbaya, pia. Wakati mtu anaanza kucheka kwa fujo, angalia jinsi wengine wanacheka au angalau kutabasamu. Wakati mtu anaonyesha chuki, angalia jinsi wale walio karibu wanavyokaza miili yao, wakijenga mkao wa kujihami, na labda washike mkono wa mwingine.
Kuna aibu ya kitamaduni ambayo inamaanisha wakati mtu ana haja ya kulala sana au anahisi amechoka bila kuwa na sababu nzuri. Una mawazo kama vile Mungu, sijui kwanini nimechoka sana! au Kuna nini kwangu? Na haya mawazo na mitazamo hupuuza mtiririko rahisi, wa asili ..
Kuna nadharia nyingi na mazoea mengi yamejaa leo kuponya magonjwa na shida. Kimsingi ingawa kuna njia moja tu. Kwa maneno mengine, njia zote huchemsha kwa jambo moja. Kiini cha "kujiponya" kiko katika ...
Kwa maelfu ya miaka, Inuit wamezoea mabadiliko ya mazingira yao, na wanaendelea kutafuta njia mpya na za ubunifu za kuishi.
Jonathan Goldman, mwandishi wa Sauti za Uponyaji, anatambua uponyaji kama matokeo ya fomula anayoifafanua kama: Mzunguko + Nia = Uponyaji. Hii inaweza kutimizwa kwa njia anuwai kupitia sauti. Kuimba ni njia moja ambayo sauti na nia zimejumuishwa katika historia kuunda majimbo anuwai ya uponyaji.
Wiki chache zilizopita, niliumia mgongo. Nilivuta misuli na ilipotokea, ilinigonga kutoka kwa miguu yangu. Ilinichukua dakika kadhaa kurudi kutoka sakafuni na maumivu yalikuwa kama kitu ambacho sikuwahi kuhisi maishani mwangu. Walakini, kwa mtazamo wangu mzuri wa kawaida, nilifikiri: "Hakuna shida, hii itapona kwa siku moja au mbili."
- By Alexis Brink
Mtoto hunyonya kidole gumba kwa kujifariji. Mtu mzima hugusa vidole kadhaa kwenye paji la uso wake au hutegemea shavu kwenye ngumi yake iliyo na balled kama jibu la mafadhaiko ya utambuzi. Tunavuka mikono yetu au tunaweka mikono yetu kwenye makalio yetu wakati tunatafuta usalama na kutuliza. Hakuna hata mmoja wetu aliyefundishwa wazi kutumia mkao huu kama njia za kukabiliana, lakini wakati hitaji linatokea, tunarudi kwao bila bidii.
Jinsi tunavyojisikia kweli juu yetu wenyewe lazima zizingatiwe tunapoongea juu ya uponyaji. Wengi wetu tunayo kile Pema Chödrön anakiita "uchokozi usiri" dhidi yetu sisi wenyewe. Kwa bahati mbaya, hamu yetu ya mabadiliko au mabadiliko mara nyingi hutoka hapo. Lakini hiyo haifanyi kazi.
Aura, uwanja wa nishati unaowazunguka watu na vitu vingine vilivyo hai, huonyesha nguvu ya roho katika mwili huo. Rangi zake, muundo na muundo zinaonyesha habari nyingi juu ya majimbo ya kiwmili, kihemko, kiakili na ya kiroho. Anura ni kama kidole; ni mtu binafsi kabisa na anaelezea ni nani wewe ni kweli katika utukufu wako wote ...
Wengi wetu tunaweza kudhani kulala ni kama swichi nyepesi. Hiyo ni, tunalala, kufunga macho yetu, na miili yetu "inazimwa"
Je! Ikiwa haukuhitaji upasuaji ili kuingiza pacemaker kwenye moyo mbaya? Je! Ikiwa unaweza kudhibiti kiwango chako cha sukari ya damu bila sindano ya insulini, au kupunguza mwanzo wa mshtuko bila kushinikiza hata kifungo?
Vitu na hafla katika ulimwengu hazina ubishi na machafuko: zimeundwa - "imeundwa" - na vivutio vya ulimwengu. Utambuzi kwamba ulimwengu ulio wazi, na kwa hivyo kiumbe hai, "umeumbwa", unaonyesha ufafanuzi mpya wa afya ya mwili na magonjwa.
Moja ya mambo ya kuvutia sana katika mwili wa mwanadamu ni ukweli kwamba kuna ramani nyingi za kiakisi zinazopatikana kwenye sehemu tofauti za mwili. Kwa kusoma maeneo ambayo iko kwenye uso wa ngozi kwenye sehemu tofauti za mwili tunaweza kugundua usumbufu wa kiafya, ambao unaweza kubaki siri, kabla ya kuwa shida sugu.
Wazo la upotezaji wa roho linaweza kuonekana kuwa la kigeni na labda haliwezekani kwa watu wanaoona roho kama kiini kisichoweza kugeuzwa ambacho huonyesha uwepo wa Kimungu ndani yetu. Wakati hii ni bora, kuna uwezekano kwamba bora hii haijawahi kuwa ya kila wakati katika maisha ya mtu. Nafsi ni takatifu asili ya nishati ambayo hutoka kwa chanzo cha kimungu, lakini nishati hii inaweza kupunguzwa ikiwa tutairuhusu.
Nguvu ya nafsi yako inakuwa rahisi kwako itakuwa bora kwako kula, na bora ukila na nguvu roho yako itakuwa. Basi ulimwengu huu, unaokupenda uweze kudhibitiwa, uweze kupimika, na unaoweza kutabirika, italazimika kuchukua hisa ya anuwai ambayo kwayo unaonyesha huruma na upendo wako.
- By John Holden
Zaidi ya sayansi ya kuunga mkono viungo kati ya maji-inapokanzwa mwili na kulala bora tayari. Kwa mfano, wanasayansi wanaelewa kuwa saa ya circadian iliyo ndani ya hypothalamus ya ubongo ambayo inaongoza saa-saa za 24 za michakato mingi ya kibaolojia inadhibiti usingizi na joto la msingi wa mwili wetu, pamoja na kulala na kuamka.
Watu wengi hutumia mswaki, meno ya meno na taa ya meno ili kusafisha meno, lakini matumizi yao hayana ulimwengu wote. Makundi mengi ya asilia, na pia watu katika nchi zinazoendelea, hutumia mbinu za kitamaduni kusafisha meno. Baadhi ya mbinu hizi ni nzuri zaidi kuliko zingine.
Wengi wetu hatujali sana uhusiano kati ya muziki na ustawi wetu. Ni pale tu. Imekuwa huko kila wakati. Kwa wengine wetu inazunguka kwa mzunguko wa maisha yetu. Kwa wengine ni kati ya mhemko na shughuli zetu za kila siku.
Kuna utani wa cosmic kwa ukweli kwamba sisi kuanza safari yetu ya kiroho mara nyingi wanaotaka kufunua "kweli" binafsi-aina fulani ya hatimaye aliamua, static kuwa. Ubaya wa kina ni kwamba wakati tunapohamia majeraha yetu binafsi, tunatambua kwamba hatuwezi tu kitu kimoja: sisi ni wingi wa nafsi.
Kisaikolojia au la, sote tunahitaji kuongeza nguvu na kusawazisha vituo vyetu vya nishati kila siku. Mazoezi yafuatayo yanaweza kufanywa kila asubuhi na siku nzima inahitajika. Watatoa nguvu kwa mwili, vidonge maeneo yasiyokuwa na usawa, na kutuwezesha kuhudhuria ustawi wetu.
Wengi wa mazoea ya uponyaji wa jadi hutegemea kanuni za magonjwa zinazoelezea usawa wa sifa za msingi.
Haiwezekani kufanya vizuri, maamuzi fahamu katikati ya machafuko na mshtuko. Polepole chini na wala kuwa alikimbia. Kusikiliza sauti yako ya ndani. Kupima chaguzi na kufanya maamuzi na uchaguzi kulingana na kile wanaona ni haki yenu. Sisi kukaa mbali zaidi uwezo wakati sisi kuchukua malipo na kufanya maamuzi sisi kujisikia vizuri kuhusu.