Jinsi kutembea kwa Jirani Kunaweza Kukuza Afya Yako

Miundo mingine ya kitongoji inayofaa mazoezi na ustawi wa jumla kuliko zingine, utafiti mpya unaonyesha.

Watafiti waliamua kujifunza jinsi miundo minne ya kitongoji huathiri shughuli za mwili na ustawi wa jumla, kwa kutumia mtindo wa "kutembea" unaozingatia maeneo tisa tofauti: unganisho la ujirani, matumizi ya ardhi, wiani, usalama wa trafiki, ufuatiliaji, maegesho, uzoefu wa mkazi, nafasi ya kijani, na jamii.

Miongoni mwa matokeo ya msingi ni:

  • Watu wanaoishi katika vitongoji vya jadi, na mchanganyiko wa maeneo ya makazi na kupatikana kwa biashara, hutembea zaidi.
  • Watu wanaoishi katika maendeleo ya miji huripoti viwango vya juu vya ustawi wa akili.
  • Watu wanaoishi katika jamii zilizofungwa, au zilizo na malango, hawajisikii salama kutokana na uhalifu, licha ya usalama uliopendekezwa na muundo wa mtaa wao.
  • Wakazi wa jamii za makazi ya nguzo wana mwingiliano wa kijamii zaidi na majirani zao. Jamii za makazi ya nguzo zimeundwa kwa njia ambayo huhifadhi nafasi ya kijani kibichi, na kawaida huwa na makazi ya mtindo wa mji na wakati mwingine huduma zinazoshirikiwa kama maegesho au mabwawa ya kuogelea.

Kwa utafiti, uliochapishwa katika Jarida la Kimataifa la Utafiti wa Mazingira na Afya ya Umma, watafiti walichunguza wakaazi wa mitindo yote minne ya vitongoji, wakiwauliza maswali juu ya mada anuwai, pamoja na muundo wa vitongoji ambao unawakilisha maeneo tofauti ya mtindo wa kutembea, tabia zao za kutembea na motisha ya kutembea, mwingiliano wao na majirani, maoni yao kuhusu uhalifu katika vitongoji vyao, na uwepo wa miti katika jamii zao.

Haishangazi, wakazi wa vitongoji vya kitamaduni vya mchanganyiko-karibu na maduka na mikahawa-walitembea zaidi, kwa sababu za burudani na usafirishaji. Walakini, wakaazi hao pia waliripoti viwango vya chini kabisa vya ustawi wa akili na maoni ya juu ya uhalifu katika ujirani wao. Alama hizo za chini zinaweza kuhusishwa, angalau kwa sehemu, na maswala ya utunzaji wa vitongoji, watafiti wanasema.

"Ikiwa watu wanaona mambo yasiyofaa - kama takataka, takataka, au maandishi - wanaweza kuhisi kama kuna uhalifu," anasema Adriana Zuniga-Teran, mshirika wa utafiti wa baada ya udaktari katika Kituo cha Udall cha Utafiti wa Sera ya Umma cha Chuo Kikuu cha Arizona, ambaye hakuweza angalia takwimu halisi za uhalifu lakini maoni ya wakaazi juu ya usalama.

innerself subscribe mchoro

Wakazi wa vitongoji vya vitongoji vyenye wiani wa chini walikuwa wakiripoti viwango vya juu vya afya ya akili. Matokeo hayo ni ya kushangaza, Zuniga-Teran anasema, kwa sababu fasihi nyingi juu ya maendeleo ya miji huzingatia mambo yake hasi, kama kuongezeka kwa trafiki, nyakati ndefu za kusafiri kwa wakaazi, kupunguka kwa jamii, na hata maoni ya unyogovu wa miji.

Ni ngumu kusema ni kwanini watu katika maendeleo ya miji waliripoti ustawi wa hali ya juu wa akili, na wakati viwango vya mapato vinaweza kuwa sababu, maumbile pia yanaweza kuchukua jukumu muhimu.

"Maendeleo ya vitongoji yana kura kubwa na miti, na maumbile hutoa faida nyingi za ustawi," Zuniga-Teran anasema. "Huzuia kelele, na kutazama tu maumbile husababisha mafadhaiko ya chini. Kuna tafiti nyingi zinazounga mkono nadharia hizi, na hiyo inaweza kuelezea matokeo haya. "

Mbali na mhemko ulioboreshwa, bafa ya nafasi ya kijani inaweza pia kutoa hisia za usalama, kama vile kwenye jamii za makazi ya nguzo, ambapo wakazi hawakuripoti uhalifu wowote. Pia kuchangia hisia za usalama za wakaazi hao inaweza kuwa ukweli kwamba vitongoji vyao vilikuwa vimeunganishwa zaidi kijamii.

"Watu huzungumza zaidi, labda kwa sababu wanaishi karibu wao kwa wao, kawaida katika nyumba za miji," Zuniga-Teran anasema juu ya jamii za makazi ya nguzo, ambayo ilipata umaarufu katika miaka ya 1960.

Matokeo ya kushangaza zaidi ni kwamba jamii zilizofungwa, au zilizo na lango, ambazo zimekuwa maarufu zaidi tangu miaka ya 1990, hazionekani kuwafanya watu wajihisi salama.

"Ilikuwa ya kupendeza sana kwa sababu jamii zilizofungwa hazikuonyesha faida yoyote bora ya ustawi. Hawakufunga alama ya juu zaidi kwa chochote, hata usalama ambao haujatambuliwa, ambayo ni ya kushangaza kwa sababu wanajifunga kwa sababu za usalama, "Zuniga-Teran anasema.

Zuniga-Teran anatumai kazi yake inaweza kusaidia kutoa uamuzi kwa watengenezaji, wasanifu, na mipango ya jiji.

“Watu wengi ulimwenguni wanaishi katika miji, na ndivyo itakavyokuwa siku za usoni. Miji itakua zaidi ya maeneo ya vijijini, na tutakuwa ulimwengu wenye miji, kwa hivyo kuelewa jinsi ya kuboresha maisha katika miji ni muhimu sana. "

Katika utafiti wa baadaye, angependa kuangalia zaidi athari za kupanda miti na kuanzisha programu za utunzaji katika vitongoji, haswa katika maeneo ya kipato cha chini, ambayo huwa na mandhari kidogo.

“Uwepo wa miti ulihusiana na mtazamo wa juu wa usalama na watu wakishirikiana zaidi na majirani zao. Miti inaonekana kuleta faida nyingi, na ningependa kusoma athari za kupanda miti katika muundo unaovutia zaidi - maendeleo ya jadi - kwa sababu huo unaweza kuwa mkakati wa moja kwa moja wa kuboresha ustawi, "Zuniga-Teran anasema.

"Matengenezo-kuondoa vifaa kama takataka, na kukata miti na vichaka na kupaka rangi graffiti-pia inahusiana na mafadhaiko kidogo na afya bora ya akili, kwa hivyo hiyo inaweza kusaidia kuongeza ustawi, pia."

chanzo: Chuo Kikuu cha Arizona

Vitabu kuhusiana

at InnerSelf Market na Amazon