Kwa nini Unene Haimaanishi Kuwa Na Afya

Kwa nini Unene Haimaanishi Kuwa Na Afya

Kujitangaza “kupoteza uzito bwana hypnosis"Steve Miller ametangaza kampeni ya kuona wafanyikazi wote wa uzito wa juu wa NHS wakiwa wamevaa baji zilizosomeka"Nina mafuta, lakini ninaipoteza”. Pia anataka menyu zote za mgahawa kubeba onyo kwamba "ikiwa wewe ni mnene, fikiria kabla ya kuagiza".

Itakuwa rahisi kupuuza kampeni ya Miller kama kashfa ya utangazaji, lakini kufanya hivyo kutapuuza athari mbaya ambayo inaweza kuwa nayo. Ushahidi wa kisayansi inaonyesha sana kwamba aina hii ya unyanyapaa wa kunona sana ni njia isiyofaa ya kupunguza visa vya unene kupita kiasi, na kwa kweli inaendeleza. Ikiwa mkakati huu unasaidia kupoteza uzito, "janga la unene kupita kiasi" lingekuwa limekwisha, kwa sababu watu wanene sana hutengenezwa kama mvivu, mlafi na malengo ya kejeli ilivyo.

Aibu ya mwili

Unyanyapaa wa kunona sana, hatia, na aibu huimarisha uzito wa mwili na inaweza hata kukuza kuongezeka kwa uzito. Kukabiliwa na unyanyapaa wa kunona sana mara nyingi husababisha watu kuchukua mikakati ya kukabiliana ambayo hudhoofisha afya ya mwili - kama vile kula raha, au kuzuia mazoezi ikiwa watafanywa waone aibu juu ya miili yao. Unyanyapaa wa fetma pia umehusishwa sana na unyogovu na afya ya akili iliyoathirika .

Uendelezaji rahisi wa kupoteza uzito wa mtu binafsi pia unashindwa kuzingatia ushahidi wa kisayansi ambayo inaonyesha kuwa njaa imeinuliwa kwa idadi ya watu wanene, na kwamba inachukua bidii zaidi kwa mtu mnene kufanya mazoezi, kwani wana uzito mkubwa wa mwili kuliko mtu mwepesi anayefanya shughuli sawa. Katika visa vingi kupoteza uzito sio rahisi au rahisi.

Njia ya unene ulioshughulikiwa kwa sasa - ingawa inaweza kuwa na nia nzuri - kwa ujumla haisaidii watu wenye uzito kupita kiasi / wanene ili kupunguza uzito, au kweli kukuza afya ya wale ambao wanahitaji sana. Fetma na kuhusishwa tabia za kiafya - kwa mfano kula matunda na mboga mboga, na kufanya mazoezi ya mwili - kunahusishwa na usawa wa kijamii. Kwa hivyo hata mahali ambapo mtu anaweza kutaka kupoteza uzito, wao hali zinaweza kuwa ngumu kwao kufanya hivyo.

Kwa sasa kampeni za unene kupita kiasi huwa zinalenga wazo hili la "chaguo" la mtu binafsi, lakini ushahidi unaonyesha kuwa kurahisisha kila mtu kupata chakula chenye afya na kufanya mazoezi ya mwili kutafanya mengi zaidi.

Mafuta lakini yanafaa

Kuzingatia fetma na kupoteza uzito kwa mtu binafsi pia hupuuza suala lingine muhimu: kwamba mtu anaweza kuwa mnene na bado ana afya kwa wakati mmoja. Kwa kweli, kuna utafiti unaokua unauliza ikiwa uzani mzito / unene kupita kiasi daima ni hatari kwa afya ya mtu.

Watu wengi hutumia BMI kupima uzito na afya zao, lakini kiashiria hiki si sahihi, na haiwezi kuonyesha picha halisi ya afya ya mwili. Kwa mfano, mtu aliye na "afya" BMI, au ambaye anaonekana mwembamba, anaweza kuwa hana afya nzuri (fikiria juu ya wavutaji sigara wa kawaida, kwa mfano). Vivyo hivyo watu wenye misuli zaidi, kama wachezaji wa raga, mara nyingi huwekwa katika kundi la kuwa na "Bese" lakini wako na afya njema.

Imethibitishwa kisayansi kuwa watu wengine wanene na viwango vya juu vya mafuta inaweza pia kuwa na afya njema ya mwili. Mnamo mwaka wa 2012, Merika kujifunza na washiriki zaidi ya 40,000 waligundua kuwa tofauti kati ya watu wazima wenye afya na afya ni viwango vya usawa: watu ambao walikuwa na afya nzuri kimetaboliki lakini wanene walikuwa sawa. Isitoshe, kundi hili "lenye mafuta lakini linalofaa" halikuwa na hatari kubwa ya kifo au ugonjwa kuliko wenzao "wa kawaida wa mafuta".

Vivyo hivyo, Mwingereza kujifunza iligundua kuwa mtu aliyepevuka kupita kiasi au mnene kupita kiasi ana uwezekano mkubwa wa kuwa "kimetaboliki kiafya" wakati wanaishi maisha ya kazi na wana viwango vya wastani vya juu vya usawa wa mwili. Hii inabaki kuwa kesi bila kujali umri, hali ya kuvuta sigara, unywaji pombe na kipimo cha kiuno. Kwa kuongezea, licha ya 78% ya wanaume walisoma kuainishwa kama wazito au wanene kupita kiasi kulingana na BMI, idadi kubwa - karibu 84% - yao walikuwa na afya nzuri kimetaboliki. Kwa kweli, ni asilimia 3.7 tu ndio walioainishwa "wanene wasio na afya kimetaboliki", ambayo ilifananishwa na kuenea kwa watu wasio na afya kimetaboliki ndani ya kikundi cha "uzani wa kawaida" (3.4%).

Msaada sio unyanyapaa

Matokeo haya yanafunua ni kwamba ikiwa mtu anafanya kazi mara kwa mara ni muhimu zaidi kuliko ikiwa ni mzito au mnene. Kwa suala la kukuza afya, utamaduni wa kupuuza uzito hupunguzwa na hauna maana. Kwa kuongezea, kulenga kwa nguvu ya mtu binafsi na uwajibikaji huficha athari za ukosefu wa usawa wa kijamii na kwa kiwango hiki humlaumu mwathiriwa.

Wazo la Miller linashikilia hali ya kutibu fetma kama suala la afya ya mtu binafsi, lakini itakuwa nzuri zaidi kushughulikia mambo ya kijamii ambayo huwacha watu kuwa na nguvu ya mwili, na pia kutambua kuwa kuwa mzito / mnene haimaanishi kuwa mtu haina afya au ni wavivu kweli.

Ni wale ambao wanaendelea kupuuza ushahidi wa kisayansi na uhusiano uliowekwa kati ya ukosefu wa usawa na afya ambao wanapaswa kulazimika kuvaa beji kutangaza kwamba "wanapoteza". Kuendelea kunyanyapaa fetma na kuichukulia kama suala la kibinafsi sio msaada na haina tija. Mtazamo unahitaji kuwa katika kuunda hali za kijamii ambazo hufanya maisha ya afya kuwa chaguo rahisi kwa wote.Mazungumzo

Kuhusu Mwandishi

Oli Williams, Mfanyikazi wa Utafiti wa Posta, Chuo Kikuu cha Bath; Kevin Deighton, Mhadhiri Mwandamizi, Leeds Beckett Chuo Kikuu, na Michelle Swainson, Mhadhiri Mwandamizi katika Fiziolojia ya Zoezi, Leeds Beckett Chuo Kikuu

Makala hii ilichapishwa awali Mazungumzo. Soma awali ya makala.

Vitabu kuhusiana

at InnerSelf Market na Amazon

 

Unaweza pia Like

LUGHA ZINAPATIKANA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

SAUTI ZA NDANI YAO

mwanamke aliye chini ya mwezi mzima akiwa ameshikilia kioo cha saa nzima
Jinsi ya Kuishi kwa Maelewano Kamili
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Neno maelewano lina maana mbalimbali. Inatumika katika muziki, katika mahusiano, ikimaanisha mambo ya ndani...
mwezi mzima juu ya miti tupu
Nyota: Wiki ya Januari 17 - 23, 2022
by Pam Younghans
Jarida hili la unajimu la kila wiki linategemea athari za sayari, na hutoa mitazamo na…
01 15 kutupwa kawaida kwenye mfereji wa maji
Tupa Kawaida kwa Gutter: Nodi ya Kaskazini huko Taurus
by Sarah Varcas
Njia ya Kaskazini ya Taurus inathibitisha kuwa ni wakati wa kuweka misingi ya ulimwengu mpya kama…
mwanamke akiangalia nje ya mlango kupitia "pazia" au icicles
Kila Mtu Huumiza Wakati Mwingine
by Joyce Vissel
Je, umewahi kujikuta unawatazama watu fulani na kujiwazia, “Hakika mtu huyo…
Crazy auroras ikiwa ni pamoja na nyekundu. Ilipigwa na Rayann Elzein mnamo Januari 8, 2022 @ Utsjoki, Lapland ya Ufini
Nyota: Wiki ya Januari 10 - 16, 2022
by Pam Younghans
Jarida hili la unajimu la kila wiki linategemea athari za sayari, na hutoa mitazamo na…
uso wa mzee katika wasifu na uso wa mtoto ukimuangalia
Wito wa Kuchukua Hatua! Lazima Tufanye Tofauti
by Pierre Pradervand
"Uanaharakati wa kiroho ni mazoezi ambayo huleta pamoja kazi ya ulimwengu mwingine na ya ndani ...
mwanamke amesimama juu ya shimo
Nuru Inaita Kutoka Kuzimu
by Laura Aversano
Ombi langu ni kwamba sote tutengeneze nafasi kwa giza kuzaa njia mpya ya kuona, kuhisi,…
dandelion katika hatua ya mbegu katika rangi mbalimbali
Upya na Mabadiliko: Huyu Ndiye Wewe!
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Sisi ni daima katika mchakato wa kujifanya upya na kubadilisha. Kimwili, sisi ni…
Kubadilisha Maisha Yako kwa Kuchunguza na Kubadilisha Hadithi Yako Ya Sasa
Badilisha maisha yako kwa Kuchunguza na Kubadilisha Hadithi Yako ya Sasa
by Carl Greer PhD, PsyD
Wengi wetu hutazama nyuma na tunatamani kuwa tungetumia muda mwingi kufanya kile tunachofurahiya na muda mchache kufanya ...
uso wa furaha wa mwanamke
Jinsi ya Kupitia Hali ya Fumbo ya Fahamu
by Ora Nadrich
Chochote kile tunachotafuta raha, tukitegemea vitu vya nje kutupatia hali ya juu au hisia…
Je! Ni Aina Gani ya Juu na Bora ya Ubinafsi?
Je! Kuna Kitu Kama Ubinafsi Mzuri?
by Alan Cohen
Nimekuwa nikifikiri tena ubinafsi, ubinafsi, na ubinafsi. Katika shule zingine za mawazo…

Imechaguliwa kwa InnerSelf Magazine

MOST READ

Jinsi Kuishi Pwani Kunavyounganishwa Na Afya Mbaya
Jinsi Kuishi Pwani Kunavyounganishwa Na Afya Mbaya
by Jackie Cassell, Profesa wa Magonjwa ya Huduma ya Msingi, Mshauri wa heshima katika Afya ya Umma, Brighton na Shule ya Matibabu ya Sussex
Uchumi hatari wa miji mingi ya jadi ya bahari umepungua bado zaidi tangu…
Maswala ya Kawaida kwa Malaika wa Duniani: Upendo, Hofu, na Uaminifu
Maswala ya Kawaida kwa Malaika wa Duniani: Upendo, Hofu, na Uaminifu
by Sonja Neema
Unapopata uzoefu wa kuwa malaika duniani, utagundua kuwa njia ya huduma imejaa…
Ninawezaje Kujua Kilicho Bora Kwangu?
Ninawezaje Kujua Kilicho Bora Kwangu?
by Barbara Berger
Moja ya mambo makubwa ambayo nimegundua kufanya kazi na wateja kila siku ni jinsi ngumu sana…
Hatua 5 za Kutumia Ndoto Zako Kupata Majibu
Hatua 5 za Kutumia Ndoto Zako Kupata Majibu
by Nora Caron
Nimekuwa nikitegemea ndoto kunipa majibu wazi juu ya mwelekeo wangu maishani,…
Uaminifu: Tumaini la pekee la Uhusiano Mpya
Uaminifu: Tumaini la pekee la Uhusiano Mpya
by Susan Campbell, Ph.D.
Kulingana na single nyingi ambazo nimekutana nazo katika safari zangu, hali ya kawaida ya uchumba imejaa…
Mnajimu anatambulisha Hatari Tisa za Unajimu
Mnajimu anatambulisha Hatari Tisa za Unajimu
by Alama za Tracy
Unajimu ni sanaa yenye nguvu, inayoweza kuboresha maisha yetu kwa kutuwezesha kuelewa yetu wenyewe…
Kutoa Tumaini Lote Inaweza Kuwa ya Manufaa kwako
Kutoa Tumaini Lote Inaweza Kuwa ya Manufaa kwako
by Yuda Bijou, MA, MFT
Ikiwa unasubiri mabadiliko na umefadhaika haifanyiki, labda itakuwa faida kwa…
Tiba ya Uponyaji wa Chakra: Inacheza kuelekea kwa Bingwa wa ndani
Tiba ya Uponyaji wa Chakra: Inacheza kuelekea kwa Bingwa wa ndani
by Glen Park
Uchezaji wa Flamenco ni raha kutazama. Mchezaji mzuri wa flamenco hutoa ujasiri wa kujifurahisha…

New Attitudes - New Uwezekano

InnerSelf.comHali ya Hewa ImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | SiasaPolitics.com | Soko la ndani
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Haki zote zimehifadhiwa.