Kwa mara ya kwanza katika historia ya wanadamu, wazee huzidi vijana. Hii imeunda changamoto za kipekee za kiafya. Dementia inaweza kuwa moja ya kutisha.
Uvumilivu unaingia. Wapenda mazoezi ya mwili na wakimbiaji wasomi sawa hutumia wikendi zao kupiga barabara za lami na kuelekea mashambani.
Mazoezi yanapendekezwa kwa watu ambao wamezidi au feta sana kama njia ya kupunguza hatari yao ya kupata ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 na ugonjwa wa moyo na mishipa.
Ni bure, hauhitaji vifaa na mazingira yanaweza kuwa ya kushangaza - haishangazi kukimbia ni kati ya michezo maarufu ulimwenguni.
- By Gill Hubbard
Unaposikia neno "saratani" labda ni jambo la mwisho ambalo unafikiria ni shughuli ya mwili.
Wakati hali hiyo inahusishwa na watu wazima zaidi, kuongezeka kwa kutokuwa na shughuli za utotoni na viwango duni vya usawa wa mwili inamaanisha kuwa sababu za hatari zinazohusiana na ugonjwa wa moyo ni kawaida sana kati ya vijana kuliko watu wengi wanavyofikiria.
Mamilioni ya watu ulimwenguni kote, pamoja na karibu 60% ya Wamarekani, Waaustralia na Wazungu, wanashiriki katika michezo.
Uzee hauepukiki na unasukumwa na vitu vingi - lakini kuweka bidii kunaweza kupunguza kuzeeka na kuongeza matarajio ya maisha.
Labda daktari wako amekupendekeza ufanye mazoezi zaidi, au umekuwa na kicho cha afya cha hivi karibuni. Labda familia yako imekuwa ikikukemea utoke kwenye kitanda au umeamua mwenyewe kuwa ni wakati wa kupoteza uzito.
- By Maura Kepper
Akina mama katika vitongoji vya kipato cha chini wanasema vizuizi vya mwili na kijamii katika vitongoji vyao vinawavunja moyo kuruhusu watoto wao kucheza nje, kulingana na utafiti mpya.
Watu wengi - wanaume haswa - huwa na skimp juu ya kunyoosha kwa mazoezi yao. Kwa kujitolea kwa utaratibu wa kubadilika, hata hivyo, unaweza kuzuia majeraha ambayo yanaweza kukuweka kando katika miaka ya baadaye na badala yake uendelee kutumia mwili wako kikamilifu, kwa sababu utadumisha mwendo mwingi wa misuli na viungo vyako.
Kama jamii, hatujapata mazoezi mengi kama tunapaswa. Kwa kweli, miongozo ya shughuli za sasa inasema kwamba watu wazima wanapaswa kupata angalau dakika 150 ya shughuli zenye nguvu - au dakika 75 za shughuli za nguvu - kila wiki.
- By Kiara Lewis
Kwa watoto wengine wa shule, PE ndio somo bora zaidi la juma - nafasi ya kuacha dawati nyuma, kutoka nje, na kufurahiya kuzunguka na marafiki.
Kukosekana kwa mwili ni shida ya kiafya ya ulimwengu. Lakini licha ya ushahidi mwingi kuwa mazoezi ya mara kwa mara ni ya faida sana, changamoto ya kuhamasisha watu kuwa hai zaidi inabaki.
- By Scott Lear
Imeandikwa vizuri kwamba mazoezi ya kawaida ni nzuri kwetu. Kuwa na bidii kunaweza kupunguza hatari yako kwa magonjwa anuwai kama ugonjwa wa moyo na saratani, na pia kuboresha ustawi wa kisaikolojia.
Upinde wa mvua! Zoezi bora la dakika ya 17 ili kuangaza siku yako, kusaidia kugeuza giza kuwa nuru.
Mama wanaotazamia hupokea sauti ya habari juu ya hatari zinazowezekana kwa mtoto wao.
- By Gitit Ginat
Idadi ya waathirika wa unyanyasaji wa kijinsia wanaripoti faida kubwa kutoka kwa darasa maalum, lakini sio waganga wote walio kwenye bodi.
Kwanza kulikuwa na studio za mazoezi ya usawa wa mwili, sasa hali ya hivi karibuni inafanya kazi katika hali ya joto kali.
Katika mtiririko huu wa mgika wa yoga wa dakika ya 20, umealikwa kuchukua muda kujisalimisha. Hakuna haja ya kuja na ajenda au kuwa na wasiwasi juu ya matokeo fulani. Weka chini mzigo wako na wacha yoga ikutunze.
- By Frank Otto
Vaa inaweza kutoa msukumo wa kutosha kupata hatua zako za kila siku, lakini ushindani mdogo unaweza kufanya kazi.
Wazazi wengi wanajua kuwa mazoezi ya mwili ni nzuri kwa watoto - kwani inaweza kusaidia kuboresha hali yao ya kujiona na kuwa na athari chanya kwa afya ya akili na ustawi wao.
Jarida la Washington Post liliripoti habari ya Josh Hader, mwenye umri wa miaka 28 ambaye alinyoosha shingo na kutengeneza shingo, akararua artery na karibu alipoteza maisha kutokana na kiharusi kikubwa.