Usafi wa Mazingira: Hatua Rahisi Unazoweza Kuchukua Kupambana na Uchafuzi wa Mazingira

Tunaishi katika ulimwengu ambao uchafuzi wa mazingira umekuwa sehemu ya maisha. Wanadamu waliostaarabika leo lazima waishi katika maeneo yenye miji myembamba, wanywe maji machafu, wachukue hewa iliyochafuliwa, kula vyakula vichafu, na kuvumilia kelele kubwa, zenye kusumbua. Joto duniani, mvua ya tindikali, mashimo kwenye safu ya ozoni, kelele ya mji inayosikia, na maji machafu, chakula, na hewa vyote vimeshusha ubora wa maisha na kusababisha shida nyingi za kiafya.

Hali mbaya ya mazingira tunayokabiliana nayo leo imeundwa kabisa na wanadamu. Watu leo ​​wanaonekana kuwa wabinafsi, wenye kupenda mali, na wenye kupenda pesa, wakithamini kila wakati na kupuuza umuhimu wa mazingira yetu.

Kulingana na takwimu zilizokadiriwa, kila mwaka tunamwaga tani ya dawa ya wadudu katika hewa tunayopumua na mboga na matunda tunayokula. Mtu wa kawaida hupatikana kwa kemikali zaidi ya 700 katika maji ya kunywa jijini na zaidi ya kemikali 500 katika mazingira ya nyumbani, sembuse kile tunachokutana nacho kazini na wakati wa kusafiri.

Hii haiwezi kusaidia lakini ina athari kubwa kwa afya yetu. Kwa kweli, magonjwa kadhaa leo yanaweza kuhusishwa moja kwa moja na uchafuzi wa mazingira. Kwa mfano, maji machafu na chakula vinalaumiwa kwa visa vya kuhara, vidonda vya tumbo, na sumu ya chakula. Uchafuzi wa kelele za miji ya kisasa mara nyingi husababisha maumivu ya kichwa, kukosa usingizi, uziwi, mafadhaiko, na usumbufu wa akili, kama vile vurugu na kujiua. Kukonda kwa tabaka la ozoni kunafikiriwa kuwa sababu kuu ya saratani ya ngozi, ambayo imekuwa ikiongezeka haraka. Athari za mzio na magonjwa ya unyeti, kwa mfano, ni moja wapo ya shida ya kawaida na ya gharama kubwa ya kiafya ya Amerika, inayowatesa Wamarekani milioni 35 kwa gharama ya matibabu ya kila mwaka ya $ 1 bilioni.

Wasiwasi wa mazingira sio suala la hivi karibuni

Wachina wa kale walikuwa wanajua sana umuhimu wa usafi wa mazingira. Walijua wazi kwamba hewa safi na maji safi yalikuwa muhimu kwa afya na maisha marefu. Walijua pia kwamba ubora wa hewa na maji ulikuwa bora katika maeneo ya milima kuliko katika miji iliyojaa watu. Wengi wao walinunua starehe na starehe za maisha ya miji kwa hewa safi, maji safi, na mazingira tulivu ya milima. Kwa kawaida, hawa walikuwa watabaka wa Taoist na Wabudhi, ambao walichagua kutumia maisha yao mengi yenye nuru katika maeneo yaliyotengwa ya milima kutafuta afya ya mwili na mwangaza wa akili.


innerself subscribe mchoro


Haishangazi kwamba Wachina wengi wa zamani zaidi ni watu wenye nuru. Mifano kama hiyo ya maisha marefu inapatikana katika Norway, Japani, Urusi, na nchi zingine, ambapo watu walioishi kwa muda mrefu wanapatikana wakiishi katika maeneo ya milima.

Watu wa kale hawakula sana, wala hawakuwa na raha na starehe zinazotolewa na teknolojia ya kisasa ya matibabu, lakini walikuwa na afya bora kuliko watu wa kisasa. Kwa kweli, magonjwa mengi ambayo yanawaua Wamarekani leo hayakuwa yakisikika wakati huo.

Je! Wangewezaje kula kidogo na bado wawe wenye nguvu na wenye afya? Siri iko katika ukweli kwamba walichota nguvu nyingi muhimu kutoka kwa Mama Asili. Walikunywa maji safi, wakapumua hewa safi, wakaoga kwenye jua kali, na wakala matunda na mboga mbichi ambayo ilishwa kawaida na mazingira yenye afya. Hizi ni vyanzo visivyo na kikomo vya nishati inayotolewa na asili. Walakini, zina faida kwetu tu wakati ziko safi na zimehifadhiwa kutoka kwa uchafuzi wa mazingira unaofanywa na wanadamu.

Ifuatayo inazungumzia maeneo kadhaa kwenye mazingira ambayo yanaweza kusababisha hatari kubwa kwa afya yako. Hizi ni kemikali na vichafuzi vingine vinavyotengenezwa na wanadamu, mionzi (miale ya ultraviolet), uchafuzi wa hewa, uchafuzi wa kelele, na uchafuzi wa maji.

Kemikali

Kuna ushahidi mwingi katika baiolojia ya wanyama kuonyesha jinsi uchafuzi wa mazingira huharibu uwezo wa mnyama kuzaliana na kupunguza kinga yake kwa magonjwa. Moja ya dalili za kwanza za kisasa ambazo uchafuzi wa mazingira zinaweza kuathiri maisha ya wanyama wa wanyama ulikuja mnamo 1977.

Daktari wa sumu ya ndege anayesoma samaki wa baharini kwenye Kisiwa cha Santa Barbara karibu na pwani ya Los Angeles aligundua jambo la kushangaza: usawa kati ya samaki wa baharini wa kiume na wa kike katika eneo moja ulisumbuliwa sana - na uwiano wa mwanamume mmoja hadi wa kike kumi na tisa. Fry alijua kuwa kwa zaidi ya miongo miwili, pauni milioni 4 za DDT (dawa ya wadudu) zilikuwa zimesukumwa baharini kutoka kwa mmea wa karibu wa kemikali. Kwa wazi, aliamini kuwa vichafuzi vilivyotengenezwa na wanadamu ndio sababu kuu. Tangu wakati huo, wataalam wa wanyamapori ulimwenguni wamewasilisha matokeo kama hayo, wakiripoti kupungua kwa kuzaliwa, kupunguza idadi ya mbegu za kiume au ulemavu wa tezi dume kwa samaki, wafugaji, nguzi, na wanyama wengine katika maeneo yaliyochafuliwa.

Kwa bahati mbaya, matukio kama hayo yameripotiwa kwa wanadamu. Kulingana na utafiti wa Kidenmaki wa 1992, hesabu ya manii kwa wanaume kote ulimwenguni ni karibu nusu tu ya kile walikuwa kabla ya Vita vya Kidunia vya pili. Wanasayansi wanaamini kuwa uchafuzi wa hewa, maji, na chakula vinahusiana sana na hii. Chakula chetu hujazwa na misombo ambayo ina athari za estrogeni, kama vile nyama nyekundu na samaki wengine.

Wanasayansi wamejua kwa miongo kadhaa kwamba DDT na kemikali zinazofanana zinahifadhiwa katika mafuta ya binadamu na kujilimbikiza huko. Ingekuwa urefu wa naivetT ya kisayansi kuhitimisha kuwa kile kilichosababisha shida za kiafya kwa wanyama hakingekuwa na athari kwa wanadamu.

Devra Lee Davis, hapo awali mshauri wa sera katika Idara ya Afya na Huduma za Binadamu, na mtafiti katika Taasisi ya Rasilimali Dunia huko Washington, DC, anasema kuwa vichafuzi vya mazingira vinasababisha kuongezeka kwa saratani zingine ambazo zinaweza kuzuilika. Anaamini kuwa estrogeni ya kigeni katika mfumo wa kemikali zilizotengenezwa na wanadamu inaweza kuishi katika mwili wa binadamu kama homoni, kuiga estrojeni au kuzuia testosterone.

Alisema Davis: "Tulikuwa tukiamini kuwa ni estrojeni asili ya mwanamke tu ndiye anayeweza kugeuza ufunguo wa vipokezi hivi na kusababisha saratani ya matiti. Sasa ni wazi kuwa kemikali nyingi kwenye plastiki na dawa za wadudu zinaweza kugeuza ufunguo pia."

Inajulikana kuwa mabaki ya dawa ya wadudu huingia ndani ya maji ya chini. Mfiduo wa dawa za wadudu zinazotumiwa kwenye mazao na nyasi na vile vile vipodozi na chupa za plastiki zinaweza kuwa na jukumu la kuongezeka kwa saratani ya matiti, tezi dume, na saratani ya kibofu na vile vile utasa.

Hoja ya Davis inathibitishwa na Mary Wolff, mtaalam wa dawa za mazingira katika Shule ya Tiba ya Mount Sinai. Aliangalia zaidi ya wanawake 200 wa New York, na akagundua kuwa wale walio na damu inayoonyesha viwango vya juu zaidi vya DDE - bidhaa iliyovunjika ya DDT - walikuwa na uwezekano mkubwa wa kuwa na saratani ya matiti mara nne kuliko wale walio na viwango vya chini kabisa vya DDE katika damu.

Matumizi makubwa ya dawa za wadudu na kemikali za kilimo imechafua sana ardhi tunayoishi na vyakula tunavyopanda. Athari moja mbaya ambayo kemikali za kilimo na dawa za wadudu zinaweza kuwa na ubinadamu ni kupungua kwa kiwango cha manii kwa wanaume ulimwenguni. Katika miaka ya 1960, ni asilimia 8 tu ya wanaume wote ulimwenguni walikuwa na shida za kuzaa. Asilimia hii imeongezeka hadi asilimia 40. Ikiwa tutaruhusu tabia hii kuendelea, wanadamu wanaweza, katika siku za usoni mbali sana, kupoteza uwezo wa kuzaa na kuendelea na spishi kwa ufanisi.

Mionzi

Kulingana na makadirio ya hivi karibuni na wanasayansi, idadi kubwa ya saratani imeunganishwa na sababu katika mazingira, ambayo ni pamoja na athari zote ambazo sio urithi kama vile hewa, maji, matumizi ya tumbaku, na kadhalika. Kwa mfano, kwa sababu wazi wazi kwa kupindukia kwa jua za jua, saratani ya ngozi inaongezeka kwa viwango vya janga huko Merika na ulimwenguni kote.

Anga ya dunia inalinda dunia na wakazi wake kutokana na viwango vya juu vya miale ya ultraviolet na mionzi mingine ya jua. Tunasumbua blanketi hili la anga na vichafuzi vya hewa. Miongoni mwa vichocheo vinavyosababisha saratani ya mazingira yetu ni chanzo cha nishati ambayo maisha yenyewe hutegemea - jua. Hii ni kwa sababu kila siku kiwango kikubwa cha kaboni dioksidi kutoka kwa magari, taka za viwandani, na bidhaa za nyumbani hutolewa angani, ikichafua hewa na kusababisha uharibifu mkubwa kwa safu ya ozoni. Kama matokeo, mionzi mingi ya ultraviolet inavamia mazingira yetu na miili yetu, na kusababisha saratani ya ngozi, haswa kati ya watu wanaofanya kazi kwa muda mrefu nje. Uchunguzi wa kisayansi unaonyesha kwa hakika kuwa saratani ya ngozi, haswa epitheliomas ya squamous, inasababishwa na mionzi ya ultraviolet.

Athari hasi za miale ya ultraviolet (UVR) sio ngozi yetu tu; pia huathiri macho yetu na mfumo wa kinga. UVR huathiri vibaya mfumo wetu wa kinga kwa sababu zinafanya kazi kibaolojia. Kwa hivyo, zitasababisha DNA katika miili yetu ifanye mabadiliko anuwai wakati wa kunyonya.

Uchafuzi wa hewa

Kwa kuwa hewa ni muhimu sana kwa maisha, ubora wa maisha yenyewe hutegemea, kwa kiwango kikubwa, juu ya ubora wa hewa tunayopumua. Kwa hivyo, equation rahisi ya kweli lakini ya ulimwengu inasoma: Yako safi na ya kutosha usambazaji wa hewa, utakuwa na afya bora na ndefu zaidi, na kinyume chake. Ugavi wa kutosha wa hewa safi ni muhimu kwa mfumo mzuri wa mzunguko wa damu, ambao, kwa upande wake, huathiri moja kwa moja afya na ufanisi wa akili. Kwa kuongezea, hewa safi ni tiba ya aina nyingi za magonjwa. Ina athari ya tonic kwetu. Hii inaelezea kwa nini watu ambao wanakabiliwa na hewa safi kwa sehemu nzuri ya maisha yao wanapatikana na mapafu yenye nguvu, na visa vichache vya pumu na shida zingine za kupumua kuliko wale ambao sio.

Kulingana na makadirio ya kisayansi, mwenyeji wa jiji la viwanda anasimama nafasi nzuri kuliko wastani wa kuambukizwa ugonjwa hatari wa mapafu au anaugua shida ya moyo, kwa kupumua tu hewa iliyochafuliwa. Wakati huo huo, ripoti ya utafiti iliyowasilishwa na Chuo Kikuu cha Birmingham nchini Uingereza inasema kwamba wale waliozaliwa katika maeneo yaliyo karibu na maili tatu ya reli au barabara kuu wana kiwango cha juu cha kifo kutokana na saratani. Kiwango cha juu zaidi cha kifo kutoka kwa saratani kinaripotiwa kwa wale waliozaliwa ndani ya eneo la maili tatu ya kiwanda cha kusafishia, kiwanda cha kemikali, au tanuru yenye joto kali. Watoto waliozaliwa katika maeneo kama haya wana asilimia 20 ya zaidi ya kufa kwa saratani kabla ya kufikia utu uzima kuliko watoto ambao hawajazaliwa katika maeneo kama hayo. Ripoti hii pia inadhihirisha kwamba hali ya mazingira ya mahali pa kuzaliwa kwetu ina athari kubwa kwa afya yetu kuliko sehemu yoyote ya makazi ya baadaye. Hii inaonyesha kuwa mazingira ya mahali pa kuzaliwa kwetu ni jambo la kudumu katika afya yetu kwa maisha yote.

Uchafuzi wa hewa peke yake ni wasiwasi mkubwa wa mazingira katika sehemu nyingi za ulimwengu. Mamilioni ya tani za gesi hatari na chembe hutolewa hewani kila mwaka. Karibu kila mji mkubwa huko Amerika umechafuliwa. Hewa iliyochafuliwa tunayopumua kila siku ni sehemu inayohusika na matukio na kuongezeka kwa kukohoa, sinusitis, bronchitis, ugonjwa wa moyo, na saratani ya mapafu. Uchafuzi wa hewa huumiza mwili wote kwa kuwaka moja kwa moja na kuharibu tishu za mapafu na kwa kudhoofisha kinga ya mapafu dhidi ya uchafuzi.

Hewa iliyochafuliwa inaweza kuchangia kifo cha mapema cha watu wenye magonjwa ya moyo na mapafu. Inaweza kuwa tishio kubwa zaidi kwa watoto katika maeneo ya mijini. Watoto wana hatari zaidi ya uchafuzi wa hewa kwa sehemu kwa sababu mapafu yao yanaendelea kukua wakati wote wa utoto. Uharibifu wa uchafuzi wa hewa unaweza kuzuia ukuaji wa mapafu na inaweza kusababisha ugonjwa sugu wa mapafu baadaye maishani.

Uchafuzi wa Kelele

Leo, tunaishi katika wakati ambapo tasnia iko karibu nasi ikitoa kelele kama vile trafiki na kelele za viwandani, ambazo zinavuruga urari wetu wa kibaolojia na utulivu wa akili. Inakuwa mzigo ambao unatulemea, na kuleta juu ya uso mvutano uliozamishwa na mafadhaiko. Inakadiriwa kuwa Wamarekani milioni 20 wanakabiliwa na kelele kila siku ambazo zinaharibu kabisa kusikia kwao.

Kelele zinaweza kuingiliana na usingizi, kuzidisha kesi za matibabu, na kuchelewesha kupona kutoka kwa magonjwa. Dawa ya jadi ya Wachina inashikilia kuwa mazingira tulivu yanafaa kwa kulala vizuri, kupona haraka kutoka kwa magonjwa, na akili ya amani. Nadharia hii inaungwa mkono na tiba ya kisasa. Kwa mfano, Dk Samuel Rosen wa Mt. Hospitali ya Sinai katika Jiji la New York inatuonya: "Sasa tuna mamilioni walio na magonjwa ya moyo, shinikizo la damu, na magonjwa ya kihemko ambao wanahitaji kulindwa kutokana na mafadhaiko ya kelele." Pia, idadi inayoongezeka ya ushahidi inapendekeza sana uhusiano kati ya kufichuliwa na kelele na ukuzaji na kuongezeka kwa shida kadhaa za magonjwa ya moyo. Sababu ni kwa sababu kelele husababisha mafadhaiko na mwili huguswa na kuongezeka kwa adrenaline, mabadiliko katika kiwango cha moyo, na shinikizo la damu.

Utafiti wa kulinganisha uliofanywa miaka mingi iliyopita nchini China kwa wagonjwa 100 wa ugonjwa wa moyo na shinikizo la damu uliwagawanya katika vikundi viwili na kuwaweka katika maeneo tofauti. Kikundi cha kwanza kilienda kwa hospitali iliyoko katikati ya jiji lenye kelele, wakati wengine walienda hospitali iliyoko katika eneo lenye utulivu wa miji. Hasa dawa na matibabu sawa zilipewa vikundi vyote viwili. Miezi sita baadaye kikundi kilicholazwa katika eneo la miji kilionyesha kiwango cha juu cha asilimia 30 ya kupona kuliko kikundi kilichopo katikati mwa jiji. Wachina wamechukua somo hili kwa uzito na wamejenga vituo vyao vya ukarabati na ahueni kwa wagonjwa wa magonjwa sugu katika maeneo ya miji au milima. Hii inaruhusu wagonjwa kuchukua fursa ya waganga wa asili wenye nguvu waliopo katika maeneo kama haya: hewa safi, maji safi ya chemchemi, na mazingira tulivu na mazuri. Matokeo yamekuwa ya kutia moyo na kusadikisha sana.

Kwa bahati mbaya, watu wengi hawana chaguo kubwa katika kuamua mahali pa kuishi na kufanya kazi. Inashauriwa sana kwamba watu hawa watoke ofisini na kuingia hewani mara nyingi wakati wa mchana. Hii inawawezesha kuchukua hewa safi na kujiondoa hewa ya zamani na iliyochafuliwa ya ofisi. Kwa kufanya hivyo, watajikuta wakiburudishwa na kuongezewa nguvu, na ufanisi wao wa kazi uliongezeka.

Aina nyingine ya uchafuzi wa kelele ni uchafuzi wa mazingira. Wale ambao walizaliwa au wanaishi katika maeneo karibu na reli na barabara kuu ni miongoni mwa walioathiriwa zaidi na aina hii maalum ya uchafuzi wa mazingira. Miaka kadhaa iliyopita, mstari mzima wa miti iliyopandwa kando ya barabara kuu yenye shughuli nyingi huko Merika ilikauka ghafla bila sababu dhahiri. Hii iliamsha udadisi wa wanasayansi ambao, baada ya uchunguzi wa muda mrefu, waligundua kuwa mtetemeko wa mara kwa mara, wenye nguvu unaosababishwa na magari ya kupita ulikuwa umeua miti.

Ikiwa miti inaweza kuathiriwa na mtetemo kwa njia hii, sisi wanadamu tunaweza kuwa hatarini zaidi nayo. Hii ni kwa sababu mwili wa mwanadamu umewekwa na "vifaa" vingi vya kutetemeka, ambavyo vinasababisha kuguswa kwa njia tofauti na mitetemo ya nje na masafa tofauti. Jaribio la kisayansi lililofanywa miaka kadhaa iliyopita alikuwa na mtu aliyeketi kwenye kiti akipokea viwango tofauti vya mtetemo kupitia kiti, tofauti na masafa ya chini. Ilionyeshwa kuwa wakati mtetemo ulikuwa katika mzunguko wa hertz 1, alihisi kutetemeka kichwani mwake, ikifuatana na maumivu ya misuli na hisia zingine zisizo na wasiwasi. Alipopewa hertz 2, alihisi usingizi, kizunguzungu, na kukosa usawa. Wakati masafa ya mtetemo yalizidi hertz 5, haikuweza kuvumilika kwake. Kama matokeo, kupumua na hotuba yake iliathiriwa. Mmenyuko mkubwa zaidi wa kibinadamu kwa mtetemeko wa nje hufanyika wakati mtetemo unapoanguka kati ya hertzs ​​4 hadi 8. Kwa maneno mengine, mitetemo ndani ya masafa haya yanaweza kusababisha madhara makubwa kwa afya yetu.

Uchafuzi wa maji

Maji yanasimama karibu na hewa tu kwa suala la kipaumbele kwa kuishi kwa maisha. Hakuna mtu anayeweza kuishi bila maji kwa zaidi ya wiki. Maji yameorodheshwa kama ya kwanza ya Vipengele vitano ambavyo vinasisitiza fikira za matibabu na falsafa katika Uchina wa jadi. Umuhimu wa maji unaweza kuonekana kutoka pembe nyingine. Karibu asilimia 70 ya uzito wa mwili wa binadamu ni maji. Tunahitaji kudumisha sehemu hiyo ya mwili ili kuwa sawa na afya. Wakati asilimia ya maji mwilini hupungua chini ya kiwango hicho, inajulikana kama upungufu wa maji mwilini. Ukosefu wa maji mwilini utasababisha shida anuwai za kiafya na hata kifo.

Kunywa maji safi mengi kila siku ni njia bora ya kuondoa uchafu mwilini. Kwa bahati mbaya, sio tu kwamba hewa hujaza miili yetu na vichafuzi, lakini pia maji mengine ni machafu sana hivi kwamba lazima tutumie kemikali zenye nguvu kuinywesha. Maji "hutakaswa" na kemikali kama klorini, alum, na madini mengine yasiyokuwa ya kawaida. Miili yetu inaweza tu kunyonya madini ya kikaboni kama vile mboga, matunda, na nyama. Madini yasiyo ya kawaida yanapaswa kuondolewa kutoka kwa mwili kwa kutumia qi muhimu, vinginevyo zinaweza kusababisha shida za kiafya. Matumizi ya maji ya mji "yaliyotakaswa" na kloridi yamehusishwa na saratani ya rectal katika masomo kadhaa na labda na saratani ya matiti, pia.

Nini unaweza kufanya

Hapa kuna baadhi ya hatua rahisi unazoweza kuchukua kupambana na uchafuzi wa mazingira:

1. Badilisha hewa ndani ya nyumba yako kila siku chumba chako cha kulala haswa - kwa kufungua madirisha kwa angalau masaa mawili baada ya kuamka asubuhi. Hakikisha kwamba maeneo unayoishi na unayofanya kazi yana hewa safi na yana hewa safi.

2. Tembea au fanya mazoezi katika uwanja wa anga angalau mara mbili kwa siku, ikiwezekana ukingo wa maji au kwenye bustani.

3. Hakikisha maji unayokunywa na unayotumia kuandaa vyakula ni safi. Chemsha ikiwa ni lazima kabla ya kutumia au kutumia maji ya chupa.

4. Kunywa juisi ya karoti na viazi mara kwa mara. Hii itasafisha mapafu yako ya vichafuzi unavyopumua.

5. Nguruwe ya mvuke au damu ya kuku mpaka iwe imara. Kata keki ya damu, kaanga au bake kwa pamoja na mboga, na uile kama chakula. Kula mara kwa mara mara moja au mbili kwa wiki kunaweza kuweka mapafu na matumbo yako safi na yenye afya. Wachina wa kale wanatuambia kwamba damu ya nguruwe na kuku inaweza kubeba vichafuzi kwenye mapafu na matumbo.

6. Fanya nyumba yako, haswa chumba chako cha kulala, iwe ya kuzuia sauti iwezekanavyo ili kuondoa kelele za nje. Ikiwa hii haiwezi kupatikana na unasumbuliwa na kelele, cheza muziki mwepesi ili kupunguza athari za kelele zinazosumbua.

7. Weka umbali wa heshima kutoka kwa wavutaji sigara wa kazi.

8. Epuka mionzi kutoka kwa blanketi za umeme, skrini za kompyuta na Runinga, na vile vile saa za kengele za dijiti. Usiweke vifaa hivi vya elektroniki karibu na mto wako kwenye chumba cha kulala.

9. Vaa mavazi ya kujikinga au kinga ya jua ili kukukinga na miale ya mialevi.

10. Osha matunda na mboga zote kusaidia kuondoa mabaki ya dawa.

(tazama chini ya ukurasa kwa marejeleo ya nakala hii)

Imechapishwa tena kwa idhini ya mchapishaji, Llewellyn Publications.
©2000. Haki zote zimehifadhiwa. www.llewellyn.com

Makala Chanzo:

Siri za Utunzaji wa Kichina: Njia ya Mtindo wa Mtindo
na Henry Lin.

Iliyowekwa katika kanuni za Taoist (Njia ya Asili), hekima ya zamani ya China inafundisha kwamba kwa kuishi shughuli zako za kila siku kulingana na sheria za maumbile unaweza kufikia na kudumisha afya bora na afya njema. Siri za Huduma za Kichina ni kumbukumbu kamili ya historia na mazoea ya huduma ya afya ya Wachina. Inatoa mbinu bora sana ambazo ni za asili na rahisi kutumia. Wengi hawajawahi kuchapishwa hapo awali na wanazingatiwa kuwa siri hata nchini China.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki.

Kuhusu Mwandishi

Henry B. Lin amekuwa mshauri wa afya / maisha / feng shui kwa miaka mingi. Alisoma sana katika tamaduni ya jadi ya Wachina, amekuwa akitoa huduma bora kwa watu kutoka ulimwenguni kote katika huduma ya asili ya afya na mashauri ya kujiponya, mafundisho ya mazoezi ya mazoezi ya mwili ya Kichina na sanaa ya kijeshi, muundo wa feng shui, na usomaji wa unajimu kwa maisha na biashara kupanga. Kwa karibu miaka thelathini, amekuwa mwanafunzi wa karibu wa Dk Wan Laisheng, msanii mkubwa wa kisasa wa kijeshi wa China na mwanariadha, daktari maarufu na mwanafalsafa nchini China. Bwana Lin amechapisha nakala katika majarida ya ndani kama vile The New Times na Seattle Journal na ndiye mwandishi wa kitabu hicho Kile Uso Wako Unafunua.

Vitabu vya Mwandishi huyu

at InnerSelf Market na Amazon

 

Marejeleo ya Usafi wa Mazingira

  • Allan R. Cook, Kitabu cha Chanzo cha Shida Zilizosababishwa na Mazingira (Detroit, MI: Omnigraphics, Inc., 1997), 6, 7, na 36.
  • Amanda Aliongea, "Je! Ulimwengu wa kisasa unatupa saratani?" Afya, Oktoba 1995, 52-56.
  • B. Roberson, "Mikutano inaashiria Kukua kwa Wasiwasi juu ya Viungo Vinavyowezekana kati ya Saratani ya Matiti na Mazingira," CMAJ 154, no. 8 (Aprili 15,1996): 1253-5.
  • ChungHua Yu Fang I Hsueh Tsa Ch ih (Jarida la Dawa ya Kinga ya Kichina) 31, Na. 3 (Mei 31, 1997): 163-5.
  • Cook, Kitabu cha Chanzo cha Matatizo yanayosababishwa na Mazingira, 75, 76, 79, 125, 333, 391, 431, 432, 567, 581.
  • David na Anne Frahm, Rejesha Afya yako (Colorado: Pinon Press, 1995).
  • Jarida la Taasisi ya Saratani ya Kitaifa (Aprili 21, 1993).
  • R. Bonita et al., "Uvutaji sigara pamoja na Uvutaji sigara huongeza Hatari ya Kiharusi Papo hapo," Udhibiti wa Tumbaku 8, hapana. 2 (Majira ya joto 1999): 156-60.
  • S. Zheng et al., "Mafunzo juu ya Uhusiano kati ya Uvutaji sigara na Saratani ya Mapafu kwa Wanawake wasiovuta sigara,"
  • TL Lash et al., "Uvutaji sigara wa Active na Passiv na Matukio ya Saratani ya Matiti," Jarida la Amerika la demiolojia ya Epi 149, hapana. 1 (Januari 1,1999): 5-12.