Inaonekana Kwamba Jinamizi Ni Mtabiri Mzuri wa Upungufu wa akili

sababu za shida ya akili 9 25
Ollyy / Shutterstock

Tunatumia theluthi moja ya maisha yetu kulala. Na robo ya wakati wetu usingizi hutumiwa kuota. Kwa hivyo, kwa mtu wa kawaida aliye hai mnamo 2022, na matarajio ya maisha ya karibu 73, ambayo huingia kwa zaidi ya miaka sita ya kuota.

Walakini, kwa kuzingatia jukumu kuu ambalo kuota kunachukua katika maisha yetu, bado tunajua kidogo sana kwa nini tunaota, jinsi ubongo hutengeneza ndoto, na muhimu zaidi, umuhimu wa ndoto zetu unaweza kuwa kwa afya yetu - haswa afya ya akili zetu. .

Utafiti wangu wa hivi punde, uliochapishwa katika gazeti la The Lancet jarida la eClinicalMedicine, inaonyesha kwamba ndoto zetu zinaweza kufichua kiasi cha habari cha kushangaza kuhusu afya ya ubongo wetu. Hasa zaidi, inaonyesha kuwa kuwa na ndoto mbaya mara kwa mara na ndoto mbaya (ndoto mbaya zinazokufanya uamke) wakati wa umri wa kati au zaidi, kunaweza kuhusishwa na hatari kubwa ya kuendeleza shida ya akili.

Katika utafiti huo, nilichambua data kutoka kwa tafiti tatu kubwa za Marekani za afya na uzee. Hawa walijumuisha zaidi ya watu 600 wenye umri kati ya miaka 35 na 64, na watu 2,600 wenye umri wa miaka 79 na zaidi.

Washiriki wote hawakuwa na shida ya akili mwanzoni mwa utafiti na walifuatwa kwa wastani wa miaka tisa kwa kikundi cha umri wa kati na miaka mitano kwa washiriki wakubwa.

Mwanzoni mwa utafiti (2002-12), washiriki walikamilisha aina mbalimbali za dodoso, ikiwa ni pamoja na moja iliyouliza kuhusu mara ngapi walipata ndoto mbaya na jinamizi.

Nilichanganua data ili kujua ikiwa washiriki walio na matukio mengi ya ndoto mbaya mwanzoni mwa utafiti walikuwa na uwezekano mkubwa wa kupata upungufu wa utambuzi (kupungua kwa kasi kwa kumbukumbu na ujuzi wa kufikiri baada ya muda) na kutambuliwa kuwa na shida ya akili.

Ndoto za kila wiki

Niligundua kuwa washiriki wa umri wa makamo ambao walipata jinamizi kila wiki, walikuwa na uwezekano mara nne zaidi wa kupata kupungua kwa utambuzi (mtangulizi wa shida ya akili) katika muongo uliofuata, wakati washiriki wakubwa walikuwa na uwezekano mara mbili wa kugunduliwa na shida ya akili.

Kwa kupendeza, uhusiano kati ya ndoto za kutisha na shida ya akili ya siku zijazo ulikuwa na nguvu zaidi kwa wanaume kuliko wanawake. Kwa mfano, wanaume wazee ambao walikuwa na ndoto mbaya kila wiki walikuwa na uwezekano mara tano zaidi wa kupata shida ya akili ikilinganishwa na wanaume wazee ambao hawakuripoti ndoto mbaya. Kwa wanawake, hata hivyo, ongezeko la hatari lilikuwa 41% tu. Nilipata muundo unaofanana sana katika kikundi cha watu wa makamo.

Kwa ujumla, matokeo haya yanaonyesha ndoto za mara kwa mara zinaweza kuwa mojawapo ya ishara za mwanzo za shida ya akili, ambayo inaweza kutangulia maendeleo ya matatizo ya kumbukumbu na kufikiri kwa miaka kadhaa au hata miongo - hasa kwa wanaume.


 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

Vinginevyo, inawezekana pia kwamba kuwa na ndoto mbaya za mara kwa mara na ndoto mbaya kunaweza kuwa sababu ya shida ya akili.

Kwa kuzingatia asili ya utafiti huu, haiwezekani kuwa na uhakika ni ipi kati ya nadharia hizi ni sahihi (ingawa ninashuku kuwa ni ya awali). Hata hivyo, bila kujali ni nadharia gani inageuka kuwa kweli - maana kuu ya utafiti inabakia sawa, yaani, kuwa na ndoto mbaya za mara kwa mara na ndoto wakati wa umri wa kati na wakubwa kunaweza kuhusishwa na hatari kubwa ya kupata shida ya akili baadaye katika maisha. .

Habari njema ni kwamba ndoto mbaya za mara kwa mara ni inatibika. Na matibabu ya mstari wa kwanza kwa ndoto mbaya tayari imeonyeshwa kupunguza mkusanyiko wa protini zisizo za kawaida wanaohusishwa na Ugonjwa wa Alzheimer. Pia kuna ripoti za kesi kuonyesha uboreshaji wa kumbukumbu na ujuzi wa kufikiri baada ya kutibu ndoto mbaya.

Matokeo haya yanapendekeza kwamba kutibu jinamizi kunaweza kusaidia kupunguza kasi ya ufahamu na kuzuia shida ya akili kutoka kwa watu wengine. Hii itakuwa njia muhimu ya kuchunguza katika utafiti ujao.

Hatua zinazofuata za utafiti wangu zitajumuisha kuchunguza ikiwa ndoto mbaya kwa vijana zinaweza pia kuhusishwa na ongezeko la hatari ya shida ya akili. Hii inaweza kusaidia kubainisha kama ndoto za kutisha husababisha shida ya akili, au kama ni dalili za mapema kwa baadhi ya watu. Pia ninapanga kuchunguza ikiwa sifa zingine za ndoto, kama vile ni mara ngapi tunakumbuka ndoto zetu na jinsi zilivyo wazi, zinaweza pia kusaidia kubainisha uwezekano wa watu kupata shida ya akili katika siku zijazo.

Utafiti huu unaweza sio tu kusaidia kutoa mwanga juu ya uhusiano kati ya shida ya akili na ndoto, na kutoa fursa mpya za utambuzi wa mapema - na ikiwezekana. hatua za awali - lakini pia inaweza kutoa mwanga mpya juu ya asili na kazi ya jambo la ajabu ambalo tunaliita inaelekea.Mazungumzo

Kuhusu Mwandishi

Abidemi Otaiku, Mshirika wa Kliniki ya Kielimu wa NIHR katika Neurology, Chuo Kikuu cha Birmingham

Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.


Vitabu Vinapendekezwa: Afya

Kusafisha Matunda MapyaKusafisha Matunda Mapya: Detox, Punguza Uzito na Rudisha Afya yako na Vyakula Vizuri Zaidi vya Asili [Paperback] na Leanne Hall.
Punguza uzito na ujisikie mwenye afya nzuri wakati unafuta mwili wako wa sumu. Kusafisha Matunda Mapya hutoa kila kitu unachohitaji kwa detox rahisi na yenye nguvu, pamoja na programu za kila siku, mapishi ya kumwagilia kinywa, na ushauri wa kubadilisha usafishaji.
Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki juu ya Amazon.

Chakula ChakulaChakula kinachostawi: Mapishi 200 yanayotegemea mimea kwa Afya ya Kilele [Paperback] na Brendan Brazier.
Kujenga juu ya kupunguza-kupunguza mafadhaiko, falsafa ya kuongeza afya inayoletwa katika mwongozo wake wa lishe ya vegan Kustawi, mtaalamu wa Ironman triathlete Brendan Brazier sasa anaelekeza mawazo yake kwenye sahani yako ya chakula cha jioni (bakuli la kiamsha kinywa na tray ya chakula cha mchana pia).
Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki juu ya Amazon.

Kifo na Dawa na Gary NullKifo na Dawa na Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio na Carolyn Dean
Mazingira ya matibabu yamekuwa labyrinth ya bodi za wakurugenzi zinazoingiliana, hospitali, na serikali, zilizoingizwa na kampuni za dawa. Dutu zenye sumu mara nyingi huidhinishwa kwanza, wakati njia mbadala na asili zaidi hupuuzwa kwa sababu za kifedha. Ni kifo kwa dawa.
Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki juu ya Amazon.


Unaweza pia Like

kufuata ndaniKuweka juu

icon ya facebookikoni ya twitterikoni ya youtubeikoni ya instagramikoni ya pintrestikoni ya rss

 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

LUGHA ZINAPATIKANA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MOST READ

kueneza magonjwa nyumbani 11 26
Kwa Nini Nyumba Zetu Zikawa Maeneo Makuu ya COVID
by Becky Tunstall
Kukaa nyumbani kulilinda wengi wetu dhidi ya kupata COVID kazini, shuleni, madukani au…
mila za Krismasi zimefafanuliwa 11 30
Jinsi Krismasi Ikawa Tamaduni ya Likizo ya Amerika
by Thomas Adam
Kila msimu, sherehe za Krismasi huwa na viongozi wa kidini na wahafidhina hadharani…
mwanamume na mwanamke katika kayak
Kuwa katika Mtiririko wa Utume wa Nafsi Yako na Kusudi la Maisha
by Kathryn Hudson
Wakati uchaguzi wetu unatuweka mbali na utume wetu wa nafsi, kitu ndani yetu kinateseka. Hakuna mantiki...
mafuta muhimu na maua
Kutumia Mafuta Muhimu na Kuboresha Mwili-Akili-Roho Yetu
by Heather Dawn Godfrey, PGCE, BSc
Mafuta muhimu yana matumizi mengi, kutoka kwa asili na mapambo hadi kisaikolojia-kihemko na…
kuomboleza kipenzi 11 26
Jinsi ya Kusaidia Kuhuzunisha Kupotelewa na Familia Mpendwa
by Melissa Starling
Imekuwa wiki tatu tangu mimi na mwenzangu tupoteze mbwa wetu mpendwa mwenye umri wa miaka 14.5, Kivi Tarro. Ni…
jinsi ya kuuliza ikiwa ni kweli 11 30
Maswali 3 ya Kuuliza Ikiwa Kitu Ni Kweli
by Bob Britten
Ukweli unaweza kuwa mgumu kuamua. Kila ujumbe unaosoma, kuona au kusikia unatoka mahali fulani na ulikuwa…
wapanda mlima wawili, mmoja akimpa mwingine mkono wa kusaidia
Kwa Nini Kufanya Matendo Mema Ni Mema Kwako
by Michael Glauser
Je, inakuwaje kwa wafanyao mema? Tafiti nyingi zinathibitisha kuwa wale wanaojihusisha mara kwa mara…
Jinsi Utamaduni Hufahamisha Hisia Unazozisikia Kwenye Muziki
Jinsi Utamaduni Hufahamisha Hisia Unazozisikia Kwenye Muziki
by George Athanasopoulos na Imre Lahdelma
Nimefanya utafiti katika maeneo kama Papua New Guinea, Japani na Ugiriki. Ukweli ni…

New Attitudes - New Uwezekano

InnerSelf.comHali ya Hewa ImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | SiasaPolitics.com | Soko la ndani
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Haki zote zimehifadhiwa.