kutoka www.shutterstock.com

Kuna dhana ya kawaida wanaume huchukua muda mrefu kuliko wanawake kwa poo. Watu wanasema hivyo Twitter, Katika memes, na mahali pengine online. Lakini ni kweli? Ni nini kinachoweza kuelezea? Na ikiwa watu wengine wanachukua muda mrefu, je! Hiyo ni shida?

Tunapochunguza ushahidi, ni muhimu kukumbuka kujumuisha kunaweza kuhusisha wakati uliotumiwa kukaa kwenye choo na mchakato wa kukomesha yenyewe.

Na kunaweza kuwa na tofauti kati ya wanaume na wanawake katika mambo haya tofauti ya kwenda chooni. Lakini ushahidi wa tofauti hizi sio wenye nguvu kila wakati kama tunavyopenda.

Wanaume wanaweza kutumia muda mrefu kukaa kwenye choo

Wanaume wanaonekana kutumia muda mwingi kukaa kwenye choo. An online utafiti na muuzaji wa bafuni alipendekeza wanaume watumie hadi dakika 14 kwa siku ikilinganishwa na wanawake, ambao hutumia karibu dakika nane kwa siku. Lakini utafiti huu hauna ukali wa utafiti mzuri wa kisayansi.

Je! Kutakuwa na sababu yoyote ya kisaikolojia kuelezea kwa nini wanaume hutumia muda mrefu kwenye choo? Kweli, ushahidi kweli unaonyesha kinyume.

Tunaijua inachukua muda mrefu kwa chakula kusafiri kupitia matumbo kwa wanawake kuliko wanaume. Wanawake pia uwezekano wa kuteseka kutoka kwa kuvimbiwa kuhusiana na ugonjwa wa haja kubwa kuliko wanaume. Kwa hivyo, unatarajia wanawake kuchukua muda mrefu kufa, tangu mwanzo wa mwendo wa matumbo hadi kufukuzwa.

Lakini hii ni sio kesi hata ukizingatia tofauti katika ulaji wa nyuzi kati ya wanaume na wanawake.

Badala yake, inachukua muda gani mtu kwenda poo (wakati wa kufutwa) ni kusukumwa sana na kamasi inayoweka utumbo mkubwa. Kamasi hii inafanya utumbo kuteleza na rahisi kwa viti kufukuzwa. Lakini hakuna ushahidi kwamba kitambaa hiki cha kamasi ni tofauti kwa wanaume na wanawake.

Jambo moja tunalojua, hata hivyo, ni mamalia kutoka kwa tembo hadi panya wana wakati kama huo wa kufutwa, karibu sekunde 12.

Kwa wanadamu, ni ndefu kidogo, lakini bado ni haraka. Katika utafiti mmoja ilichukua watu wazima wenye afya wastani wa dakika mbili wakati wa kukaa, lakini sekunde 51 tu wakati wa kuchuchumaa. Tena, hakukuwa na tofauti katika wakati wa kukomesha kati ya wanaume na wanawake, iwe wamekaa au wamechuchumaa.

Ikiwa hakuna ushahidi thabiti kwa njia moja au nyingine kuelezea tofauti yoyote ya kijinsia kwa muda gani inachukua poo, ni nini kinachoendelea? Kwa hilo, tunahitaji kuangalia wakati wote uliotumiwa kwenye choo.

Kwa nini watu hutumia muda mrefu kwenye choo?

Ninachokiita "wakati wa kukaa choo" ni wakati wa kujiondoa yenyewe na wakati uliotengwa kwa shughuli zingine kukaa kwenye choo. Kwa watu wengi, wakati uliotumiwa kukaa tu, kando na kukata tamaa, huhesabu wakati wao mwingi huko.

Kwa hivyo watu wanafanya nini? Kusoma hasa. Na inaonekana wanaume ndio uwezekano mkubwa zaidi kusoma kwenye choo kuliko wanawake.

Kwa mfano, a kujifunza ya watu wazima karibu 500 nchini Israeli walipata karibu theluthi mbili (64%) ya wanaume wanaosomwa mara kwa mara kwenye choo ikilinganishwa na 41% ya wanawake. Kwa muda mrefu watu waliotumia kwenye choo, ndivyo walivyokuwa wakisomeka zaidi. Walakini, katika miaka kumi au zaidi tangu utafiti huu ufanyike, unatarajia watu wazima watakuwa na uwezekano mkubwa wa kusoma au kucheza michezo kwenye simu zao za rununu badala ya kusoma vitabu vya karatasi.

Watu wanaweza pia kukaa kwa muda mrefu kwenye choo kwa afueni ya muda kutoka kwa mafadhaiko ya maisha.

Wakati mwingine, watu wanahitaji tu wakati wao wenyewe. Mama Ramblin

Moja uchaguzi walipata 56% ya watu hupata kukaa kwenye choo kupumzika, na 39% nafasi nzuri ya kuwa na "muda peke yao". Mwingine online utafiti alifunua mtu mmoja kati ya sita aliripoti kwenda chooni kwa "amani na utulivu". Ingawa haya sio masomo ya kisayansi, hutoa ufahamu muhimu katika hali ya kijamii.

Halafu kunaweza kuwa na sababu za kiafya za muda mrefu wa kufutwa, na kwa hivyo muda mrefu zaidi ukikaa kwenye choo.

Mchoro wa mkundu (chozi au ufa kwenye kitambaa cha mkundu) unaweza kufanya uharibifu kuwa mchakato wa chungu na mrefu. Nyufa hizi ni kama kawaida kwa wanaume kama katika wanawake.

Na uharibifu wa kuzuia, ambapo watu hawawezi kumwaga puru vizuri, ni sababu ya kawaida ya kuvimbiwa sugu. Hii ni zaidi ya kawaida katika wanawake wa makamo.

Je! Kuna ubaya wowote kutokana na kutumia muda mrefu kwenye loo?

Ndani ya Utafiti wa Kituruki, kutumia zaidi ya dakika tano kwenye choo kulihusishwa na haemorrhoids na nyufa za mkundu. Utafiti mwingine kutoka Italia alibaini muda mrefu ambao watu walitumia kwenye choo, ndivyo ugonjwa wao wa damu unavyokuwa mkali.

Nadharia moja nyuma ya kukaa kwa muda mrefu huongeza shinikizo ndani ya tumbo. Hii inasababisha mtiririko mdogo wa damu ndani ya mishipa ya puru wakati wa kupitisha utumbo, na mwishowe kuchanganyika kwa damu kwenye mito ya mishipa ya njia ya haja kubwa. Hii inafanya haemorrhoids uwezekano wa kukuza.

Je! Tunaweza kufanya nini juu ya hili?

Kwa kuongezea ushauri wa kawaida juu ya kuongeza kiwango cha nyuzi katika lishe yako na kuhakikisha unakunywa maji ya kutosha, itakuwa busara kupunguza kiwango cha wakati uliotumiwa kwenye choo.

Watafiti tofauti wanapendekeza a mbalimbali kikomo cha juu. Lakini mimi na wengine pendekeza njia ya SEN:

• Six dakika ya choo cha kukaa wakati

• Enyuzi mbaya (kula matunda na mboga zaidi, na kula nafaka)

• No kuchuja wakati wa haja kubwa.

Kuhusu Mwandishi

Vincent Ho, Mhadhiri Mkuu na kliniki ya gastroenterologist kitaaluma, Chuo Kikuu cha Western Sydney

Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.

Vitabu kuhusiana:

Mazoea ya Atomiki: Njia Rahisi na Iliyothibitishwa ya Kujenga Tabia Nzuri na Kuvunja Yale Wabaya

na James Clear

Tabia za Atomiki hutoa ushauri wa vitendo kwa ajili ya kuendeleza tabia nzuri na kuacha tabia mbaya, kulingana na utafiti wa kisayansi juu ya mabadiliko ya tabia.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Mielekeo Nne: Wasifu Muhimu wa Haiba Unaofichua Jinsi ya Kufanya Maisha Yako Kuwa Bora (na Maisha ya Watu Wengine Kuwa Bora, Pia)

na Gretchen Rubin

Mwelekeo Nne hubainisha aina nne za utu na kueleza jinsi kuelewa mielekeo yako mwenyewe kunaweza kukusaidia kuboresha mahusiano yako, tabia za kazi, na furaha kwa ujumla.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Fikiria Tena: Nguvu ya Kujua Usichojua

na Adam Grant

Fikiria Tena inachunguza jinsi watu wanavyoweza kubadilisha mawazo na mitazamo yao, na inatoa mikakati ya kuboresha fikra makini na kufanya maamuzi.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Mwili huweka alama: Ubongo, Akili, na Mwili katika Uponyaji wa Kiwewe

na Bessel van der Kolk

Mwili Huweka Alama hujadili uhusiano kati ya kiwewe na afya ya kimwili, na hutoa maarifa kuhusu jinsi kiwewe kinaweza kutibiwa na kuponywa.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Saikolojia ya Pesa: Masomo yasiyo na wakati juu ya utajiri, uchoyo na furaha

na Morgan Housel

Saikolojia ya Pesa inachunguza njia ambazo mitazamo na tabia zetu kuhusu pesa zinaweza kuunda mafanikio yetu ya kifedha na ustawi wa jumla.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza