Sababu 4 Unazoweza Kuhisi Baridi Daima
Watu wengine wanahitaji kujifunga kila mwaka.
Dean Drobot / Shutterstock

Karibu sisi sote tutalalamika kuwa baridi wakati fulani, haswa joto la chini linapofika. Lakini watu wengine huhisi baridi bila kujali hali ya hewa - na kuna sababu kadhaa kwa nini hii inaweza kuwa kesi.

Wastani joto la kawaida la mwili ni 36.6?, (97.88°F) lakini tofauti ni za kawaida na tofauti za hadi 0.5?. Ya mtu kupumzika mabadiliko ya joto kwa kipindi chote cha masaa 24, kushika kasi karibu saa 6 jioni na kushuka hadi chini kabisa karibu saa 4 asubuhi. Wastani wa joto la mwili pia imepungua hadi 0.03? kwa muongo mmoja wa kuzaliwa tangu ilipoanzishwa kwa mara ya kwanza katika karne ya 19.

Sehemu tofauti za mwili wetu zina joto tofauti, na puru kuwa joto zaidi (37?), ikifuatiwa na masikio, mkojo na mdomo. Kwapa (35.9?) ni sehemu ya baridi zaidi ya mwili wetu ambayo kwa kawaida hupimwa.

Hapa kuna sababu zingine nne zinazoathiri joto la mwili wetu - na inaweza kuwa sababu ya kwanini watu wengine huhisi baridi kila wakati.


innerself subscribe mchoro


Anatomy

Wanaume na wanawake kweli huunda kiwango tofauti cha joto ili kuuweka mwili joto. Wanaume wana wastani wa juu zaidi kupumzika kiwango cha metaboli ya msingi (ya nishati kuchomwa wakati wa kupumzika) kwa sababu yao misuli ya juu. Hii inamaanisha wanaume kawaida huunda kiwango cha juu cha joto kuwaweka joto.

Vivyo hivyo, matabaka ya mafuta, ambayo yameundwa kutuliza na kuweka mwili joto, husambazwa tofauti kwa wanaume na wanawake. Wanawake wana karibu unene mara mbili safu ya mafuta chini ya ngozi mikononi na miguuni, kwa hivyo joto kutoka kwa misuli yoyote ya msingi huona kuwa ngumu zaidi - na inachukua muda mrefu - kufika kwa vipokezi vya joto kwenye ngozi, ambayo inaweza kuwa kwa nini wanawake wengine wanaweza kulalamika juu ya kuhisi baridi mara nyingi. Haijulikani ikiwa, mara moja kwa joto la kawaida, tofauti hii katika usambazaji wa mafuta huwafanya wanawake wawe joto kwa muda mrefu.

Homoni

Wanawake wana mabadiliko ya mzunguko katika joto lao la mwili ambalo huathiriwa na homoni anuwai zinazohusika na mzunguko wa hedhi. Kabla ya ovulation, joto wastani 35.9?, kisha kilele saa 36.7? siku chache baada ya.

Idadi ya homoni za ngono zinaingiliana na mfumo ambao inasimamia joto letu. Kwa mfano, estrojeni huongeza vasodilation, upanuzi wa mishipa ya damu, ambayo husaidia kupunguza joto la mwili - wakati projesteroni huwa husababisha joto la mwili. Uchunguzi unaonyesha synthetic projesteroni, inayopatikana katika uzazi wa mpango mdomo, husababisha mwinuko wa joto la mwili kwa muda mrefu.

Wakati viwango vya juu vya testosterone kwa wanaume haionekani kubadilisha joto la mwili, inaonekana inaweza kusababisha wanaume kuhisi baridi kidogo kukata tamaa moja ya vipokezi ambavyo hugundua baridi.

Hali ya kiafya

Magonjwa na hali zingine zinahusishwa na kupungua kwa uvumilivu au kuongezeka kwa hali ya baridi.

Ugonjwa wa Raynaud ni hali ambayo husababisha maeneo kadhaa ya mwili, haswa vidole na vidole (ingawa inaweza pia kuathiri masikio, pua na vibokokwenda baridi na kufa ganzi kwa kukabiliana na joto la chini au mafadhaiko. Kwa kawaida, mwili wote hauhisi baridi, lakini ukali wa maeneo yaliyoathiriwa inaweza kuwa chungu sana.

Inasababishwa na kupungua kwa kasi kwa mishipa ndogo ya damu katika maeneo haya. Wanawake wana uwezekano mkubwa wa kuteseka na Raynaud, kama vile wale ambao wanaishi katika hali ya hewa baridi. Matibabu kimsingi inazingatia kuzuia baridi, vichocheo vya mafadhaiko, dawa za kulevya (dawa zingine baridi) ambazo zinaweza kusababisha mishipa ya damu kupungua, na mabadiliko kadhaa ya mtindo wa maisha.

Hypothyroidism ni hali nyingine ambayo inaweza kumfanya mtu ahisi baridi. Inathiri tezi kwenye shingo yako, kuizuia kuzalisha kutosha of homoni kushiriki katika kudumisha viwango vya nishati, nywele, ngozi, uzito na joto la ndani. Walakini, hypothyroidism inaweza kutibiwa nayo homoni za sintetiki.

Shida za mishipa ya damu

Arteriosclerosis ni kupungua kwa mishipa ya damu kwa sababu ya kujengwa kwa jalada - nyenzo ile ile ambayo inaweza kusababisha shambulio la moyo. Kuna aina tofauti za hali hii, lakini ile ambayo kawaida husababisha hisia baridi ni ugonjwa wa artery ya pembeni, ambapo mishipa inayosambaza damu kwenye viungo vyako imepunguzwa.

Damu hudumisha tishu za viungo vyetu kwa kuwapa virutubisho ambavyo vinawawezesha kuendelea kufanya kazi na kutoa joto - ndio sababu watu walio na hali hiyo wanaweza kuhisi baridi kila wakati. Ikiwa haijatibiwa, dalili inaweza kuendelea kuwa ischaemia ya kiungo, ambapo damu hukatwa kabisa, na kusababisha ugonjwa wa kidonda, hitaji la kukatwa na uwezekano wa kifo.

Frostbite pia hupunguza mtiririko wa damu kusaidia viungo kukaa joto. (sababu nne ambazo unaweza kuhisi baridi kila wakati)
Frostbite pia hupunguza mtiririko wa damu kusaidia viungo kukaa joto.
tome213 / Shutterstock

Frostbite pia inaweza kusababisha unyeti unaoendelea au wa muda mrefu kwa baridi, hata baada ya jeraha linaloonekana kupona. Frostbite kawaida huanza wakati mwili, haswa ngozi iliyo wazi, inakabiliwa na joto chini ya kufungia. Jibu la mwili ni kwa punguza mtiririko wa damu kwa maeneo haya ya ngozi kwa kuzuia upotezaji wa joto na kudumisha joto la viungo muhimu vya ndani.

Uharibifu hutoka kwa fuwele za barafu zinazounda na kupasua tishu za mwili. Katika hali mbaya zaidi, vidole na miguu inaweza kupotea.

Wakati baridi ni moto

Kwa upande mwingine wa wigo ni aina ya sumu ya chakula, inayoitwa siguatera, ambayo hufanya vitu baridi vihisi moto (na kinyume chake). Aina hii ya sumu ya samaki-mwamba - ambayo huathiri takriban watu 50,00-500,000 kila mwaka - hutoka kwa kuteketeza sumu ya cigua, ambayo hupatikana katika spishi za plankton zinazoitwa Gambierdiscus sumu na hujilimbikiza wakati inapita kwenye mlolongo wa chakula kwetu kupitia samaki wengine.

Sumu haiwezi kuharibiwa kwa kupika na, ikitumiwa na wanadamu, husababisha dalili za utumbo na unyeti kwa moto na baridi, hypothermia na hata kifo. Usikivu hufanywa kutisha zaidi kama vile akili zilivyo kuachwa - hivyo kunawa mikono katika maji baridi husababisha hisia inayowaka mikononi. Hakuna matibabu na dalili zinaweza kuchukua miezi au hata miaka kutoweka.

Kadiri miezi baridi inavyokaribia ni kawaida kufikia thermostat au blanketi. Lakini kumbuka kuwa hisia yoyote ya muda mrefu au isiyo ya kawaida ya baridi inapaswa kuchunguzwa na daktari.

Kuhusu MwandishiMazungumzo

Adam Taylor, Profesa na Mkurugenzi wa Kituo cha Mafunzo ya Kliniki. Chuo Kikuu cha Lancaster

Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.

Vitabu kuhusiana:

Mwili Huweka Alama: Akili ya Ubongo na Mwili katika Uponyaji wa Kiwewe

na Bessel van der Kolk

Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya kiwewe na afya ya mwili na akili, kikitoa maarifa na mikakati ya uponyaji na kupona.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Pumzi: Sayansi Mpya ya Sanaa Iliyopotea

na James Nestor

Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kupumua, kutoa maarifa na mbinu za kuboresha afya ya mwili na akili.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Kitendawili cha Mimea: Hatari Zilizofichwa katika Vyakula "Zenye Afya" vinavyosababisha Ugonjwa na Kuongezeka kwa Uzito.

na Steven R. Gundry

Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya lishe, afya na magonjwa, na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Kanuni ya Kinga: Mtazamo Mpya wa Afya Halisi na Kupambana na Kuzeeka Kubwa

na Joel Greene

Kitabu hiki kinatoa mtazamo mpya kuhusu afya na kinga, kikizingatia kanuni za epijenetiki na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na kuzeeka.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Mwongozo Kamili wa Kufunga: Uponye Mwili Wako Kupitia Mfungo wa Mara kwa Mara, Siku Mbadala, na Kufunga kwa Kurefusha.

na Dk. Jason Fung na Jimmy Moore

Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kutoa maarifa ya kufunga na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza