Sio jumla: kamasi ni muhimu kwa njia nzuri za hewa. William Brawley / Flickr, CC BY

Sisi huwa tunagundua kamasi wakati tu ni isiyo ya kawaida na maji ya fimbo hufukuzwa kutoka orifices. Lakini kwa kweli ni mambo mazuri ya kushangaza. Kila wakati wa maisha yetu kamasi ni kulinda viungo vya ndani, pamoja na viungo vya ngono na matumbo. Hapa, ingawa, tutazingatia barabara za angani.

Mkuki ni nini?

Mucus ni 95% ya maji, protini 3% (pamoja na mucin na antibodies), 1% chumvi na vitu vingine. Matone ya Mucin huchukua maji na kuvimba mara mia kadhaa kwa kiasi ndani ya sekunde tatu za kutolewa kutoka kwa tezi za kamasi. Kamba za mucus huunda viungo vya msalaba, hutengeneza kijinga nene.

Safu thabiti ya gel hufanya kama kizuizi cha mwili kwa wadudu wengi na harakati za kunguruma mara kwa mara huzuia uundaji wa biofilms ya bakteria. Walakini, ukubwa wa pore ya mesh ya gel inamaanisha virusi vidogo vinaweza kupenya kwa urahisi yake.

Anatomy ya njia za hewa

Mifuko yote miwili ya pua pamoja na eneo la sentimita 150 za mraba, ikisaidiwa na folda za bony kwenye ukuta wa upande. Ndege ya kutuliza inamaanisha 80% ya chembe huchujwa hapa, kwa hivyo mali za wambiso za kamasi ni muhimu.

Mtiririko wa damu hadi pua hutofautiana na mabadiliko ya joto la nje, ikifanya kama kiyoyozi kinachorudisha mzunguko kwa mapafu.

Mucus huzalishwa kila wakati (ingawa kwa idadi ndogo wakati wa kulala) na kuhamishwa pamoja. Muhuri hubeba na seli zilizokufa na vumbi zingine na uchafu, huishia kwenye tumbo kwa kuchakata tena.

Seli nyingi zilizo kwenye barabara za hewa zina nywele refu, kama mkia, huitwa cilia. Cilia alipiga mara kumi hadi 12 kwa sekunde, inasukuma kamasi kwa milimita moja kwa dakika.

Njia kuu za hewa pia zina cilia, inafanya kazi kwa bidii kusonga mwinuko dhidi ya mvuto. Mucus kutoka kwa mapafu ni wakati mwingine huitwa "Phlegm", na kisha "sputum" mara imekuwa mate.

Pua inazalisha zaidi ya mililita 100 ya kamasi kwa siku na mapafu hutoa takriban mililita 50 kila siku.

Mucus na ugonjwa wa njia ya hewa

Mucus husaidia katika kupambana na maambukizo wakati seli nyeupe za damu na antibodies zinafukuzwa kwenye filamu ya mucus. Kiasi cha kioevu cha kamasi na maji huongezeka ili kuambukiza kuambukiza, kuwashwa au mzio.

Virusi ambavyo huharibu seli za upotezaji wa seli pia huharibu cilia, kwa hivyo safu ya kamasi ya runnier inadhibitiwa kwa urahisi zaidi. Wakati cilia haiwezi kuendelea, mwili hutumia mikakati mingine kama kukohoa, kupiga pua, kupiga chafya na kila mpendwa wa mzazi, pua ya wazi.

Ugonjwa sugu wa mapafu kama ugonjwa wa mkamba sugu na uvimbe wa nyuzi husababisha tezi ya kamasi kuzidisha mara tatu hadi nne juu ya viwango vya kawaida, na kusababisha kamasi zaidi ya viscous ambayo cilia haiwezi wazi wazi.

Njia zako za hewa hutumia kamasi kupata chembe na uchafu wa seli na kuisongea ili kupanda kwa mchanga. Hey Paul Studios / Flickr, CC BY

Upungufu wa maji mwilini na dawa zingine kama vile upanaji wa pua punguza ufanisi ya cilia kwa kupunguza masafa ya kupiga ciliary.

Hata kikohozi cha mara kwa mara na kisicho na kurudia kinaweza uchovu wa cilia, na kusababisha uchukuzi polepole na kuongezeka kwa ujazo wa kamasi. Ndio sababu watu wengi wana kikohozi cha muda mrefu cha "baada ya pua" baada ya homa na homa ya nyasi, kwani kamasi ambayo imeshuka kutoka nyuma ya uso wa pua haiko wazi.

Saline (suluhisho la chumvi) huongeza frequency ya upigaji ciliary na wameonyesha kufaidika katika ugonjwa wa kupumua, kutoka sinusitis hadi cystic fibrosis.

'Kikohozi kizuri'?

Kuna imani ya kawaida kwamba kikohozi chenye unyevu (chesty) kinaonyesha maambukizo ya kifua. Lakini kwa vijana, watu wenye afya, Drip ya pua ya baada ya pua ni kawaida zaidi kuliko ugonjwa wa bronchitis au maambukizi ya kifua.

Ni ngumu sana kuhukumu ikiwa sputum kwenye koo iliibuka kwenye mapafu au imeshuka kutoka nyuma ya uso wa pua. Na kamasi ikitetemeka karibu na kamba za sauti huonekana kuwa ya kifahari haijalishi imetoka wapi.

Lakini wakati wa kukohoa unaweza kuwa na msaada kwa utambuzi: kikohozi cha baada ya pua ni mbaya wakati ukilala chini na kwa muda baada ya kuinuka kutoka kitandani asubuhi.

Kijani phlegm

Mtazamo mwingine potofu ni kwamba kamasi ya kijani inaonyesha maambukizi ya bakteria na kwa hivyo inahitaji matibabu ya antibiotic.

Masomo kadhaa ya utafiti yameonyesha usawazishaji duni kati ya rangi ya mbongo na maambukizi muhimu. Rangi ya manjano na kijani kweli hutoka kwa seli nyeupe za damu (leucocytes) ambazo zinapambana na maambukizo, lakini pia zinajulikana zaidi wakati kamasi "limekwama karibu". Kwa hivyo sputum ya asubuhi inaweza kuwa na rangi zaidi kuliko baadaye kwa siku.

The utambuzi wa maambukizi ya bakteria hufanywa wakati mchanganyiko wa dalili na matokeo yapo, na rangi ya mkuku sio kuwa muhimu zaidi ya hizi.

Kwa bahati mbaya wazo hili potofu linaenea hadi Waganga wengine. Wagonjwa walio na sputum ya kijani huwekwa dawa mara tatu mara zaidi kuliko wagonjwa wanaokohoa sputum wazi. Walakini, kwa wagonjwa walio na kikohozi mbaya, dawa hii haukuboresha kupona kwao.

Mucus inaweza kuwa mambo ya kupendeza, kutoka wazi hadi manjano-kijani, lakini pia rangi ya machungwa, hudhurungi na kijivu.

Chungwa na hudhurungi hutoka kwa uwepo wa damu kwenye kamasi, ya viwango tofauti na umri. Damu hii kawaida hutoka kwa pua, kwa sababu ya uchochezi, maambukizo au athari mbaya za dawa ya pua, bila pua ya wazi kutokwa na damu.

Sputamu iliyo na damu kutoka kwa mapafu inaweza kuonyesha ugonjwa mbaya zaidi.

Maziwa na kamasi

Watu wengi Amini maziwa na bidhaa za maziwa huchochea utengenezaji wa nyongo zaidi, kwa hivyo inapaswa kuepukwa kwa wale walio na homa ya nyasi na pumu. Mtazamo huu unatokana na mabadiliko ya muda mfupi ya uthabiti wa kamasi na mate kwenye kinywa na koo.

Lakini ushahidi wa utafiti unaonyesha hakuna tofauti katika pato la kamasi lililopimwa. Mwingine "Ameyapofusha" masomo ikilinganisha maziwa yanayofanana na soya na hakupata tofauti katika kiwango au mtazamo wa kamasi.

Kutema mate au kumeza?

Wakati mwingine ninaulizwa ikiwa kumeza kamasi zinazozalishwa na maambukizo ya kupumua ni hatari. Sio; kwa bahati nzuri tumbo hufanya kazi ili kupunguza bakteria na kushughulikia uchafu mwingine wa seli.

Watu wengine wanaripoti hisia za foleni ndani ya tumbo wakati wa maambukizo kama haya. Hii inawezekana zaidi kwa sababu ya kumeza hewa kutoka kwa kusafisha mara kwa mara kwa koo na maambukizi yenyewe, badala ya kuongezeka kwa kamasi kufika kwenye tumbo.

Kuhusu Mwandishi

David King, Mhadhiri Mkubwa, Chuo Kikuu cha Queensland

Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.

Vitabu kuhusiana:

Mwili Huweka Alama: Akili ya Ubongo na Mwili katika Uponyaji wa Kiwewe

na Bessel van der Kolk

Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya kiwewe na afya ya mwili na akili, kikitoa maarifa na mikakati ya uponyaji na kupona.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Pumzi: Sayansi Mpya ya Sanaa Iliyopotea

na James Nestor

Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kupumua, kutoa maarifa na mbinu za kuboresha afya ya mwili na akili.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Kitendawili cha Mimea: Hatari Zilizofichwa katika Vyakula "Zenye Afya" vinavyosababisha Ugonjwa na Kuongezeka kwa Uzito.

na Steven R. Gundry

Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya lishe, afya na magonjwa, na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Kanuni ya Kinga: Mtazamo Mpya wa Afya Halisi na Kupambana na Kuzeeka Kubwa

na Joel Greene

Kitabu hiki kinatoa mtazamo mpya kuhusu afya na kinga, kikizingatia kanuni za epijenetiki na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na kuzeeka.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Mwongozo Kamili wa Kufunga: Uponye Mwili Wako Kupitia Mfungo wa Mara kwa Mara, Siku Mbadala, na Kufunga kwa Kurefusha.

na Dk. Jason Fung na Jimmy Moore

Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kutoa maarifa ya kufunga na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza