Pombe: kwa nini tunakunywa? Watu wamekuwa wakitumia pombe kwa angalau miaka 10,000. Na wakati maji ya kunywa yalikuwa hatari, pombe ilionekana dau salama zaidi. Amaldus wa Villanova, mtawa wa karne ya 14, hata aliandika kwamba pombe "huongeza maisha, huondoa ucheshi mbaya, hufufua moyo na kudumisha ujana".
Leo watu watakupa sababu nyingi za uamuzi wao wa kunywa na nyingi kati ya hizi zinaonyesha athari ambazo zina akili na ubongo. Lakini kabla ya kupakwa maji mengi, jambo moja ni hakika: hakika sio salama salama, bora kuliko maji.
1. Ina ladha nzuri
Inategemea na kile unachokunywa (vinywaji vingine kama alcopops vina sukari zaidi) na watu ni wazi wana upendeleo tofauti wa ladha. Ukweli kwamba ethanol imeundwa kutoka sukari pia inaweza kuongeza mwelekeo wetu wa kunywa. Kwa mfano, utafiti unapendekeza kwamba watu wengine wana mwelekeo wa kupendelea sukari na hii inaweza kuwafanya wawe rahisi kukamata ulevi. Pombe pia inaonekana kuchukua hatua kwenye maeneo sawa ya ubongo ulioamilishwa na ladha tamu.
Walakini ethanoli haionekani kuwa ya kupendeza kila wakati; ni inaweza kuwa machungu kabisa. Ikiwa ethanoli inapewa kwa muda panya zinaonyesha kuongezeka kwa majibu "matamu" mdomoni na usoni. Walakini, ikiwa imepewa baada naltrexone, dutu inayopunguza shughuli ya opioid - ambayo inaashiria "kupenda" kitu kati ya vitu vingine - kwenye ubongo, athari za "kuchukiza" huongezeka, na pombe kidogo hunywa. Hii inaonyesha kwamba vipokezi vya opioid hupatanisha ni kiasi gani tunapenda pombe. Na vitu kama naltrexone hutumiwa kutibu watu walio na shida ya matumizi ya pombe.
2. Nataka kinywaji
Dopamine, neurotransmitter inayohusika katika kudhibiti thawabu na raha kwenye ubongo, ina jukumu muhimu katika tabia ya motisha na pia inahusishwa na aina nyingi za ulevi. Ethanoli, kama vitu vingine vyote vinavyojulikana vya kulevya, huongeza kutolewa kwa dopamine. Hii inaweza kukusababisha kunywa zaidi - kwanini unaweza kutaka kinywaji cha pili, au cha tatu, baada ya kile cha kwanza.
Walakini, baada ya uzoefu mara kwa mara na vitu vya kulevya kama vile pombe, unganisho la dopamine wanaweza kujirekebisha, wakati mwingine hupunguza idadi ya vipokezi ambavyo hufunga dopamine. Ukubwa wa upunguzaji huu unahusishwa na ya juu hatari ya kurudi tena katika ulevi wa pombe.
3. Inafanya mimi kujisikia vizuri
Kunywa pombe inaweza kuwa aina ya "dawa ya kibinafsi" inayotumiwa kupumzika kutoka kwa mafadhaiko mahali pa kazi au kupunguza shinikizo za kusoma, kuifanya iwe chini ya "aqua vitae" (maji ya maisha) na zaidi na "Aqua ad vitae" (maji ya kukabiliana na maisha). Na zaidi ya miaka 2,600 iliyopita mshairi Mgiriki Alceus alipendekeza kwamba "hatupaswi kuruhusu roho zetu zipate huzuni… Kinga bora zaidi ni kuchanganya divai nyingi na kunywa".
Mkazo hupatanishwa kibaolojia na mhimili wa tezi ya adrenal ya hypothalamic - mfumo wa maoni kati ya ubongo na tezi za tezi na adrenali. Lakini unywaji wa pombe kali unaweza kuchochea hii, na kuongeza uzalishaji wa homoni kadhaa za mafadhaiko pamoja corticosterone na corticotropini. Lakini jibu la "mafadhaiko" pia linaingiliana na athari za malipo kutoka kwa mfumo wa dopamine, kwa hivyo inaweza kujisikia vizuri.
4. Inanisaidia kushinda vizuizi vyangu
Pombe inajulikana kupunguza udhibiti wa kuzuia katika gamba la upendeleo - sehemu ya ubongo inayohusiana na kufanya uamuzi na tabia ya kijamii - inayokuja zaidi chini ya udhibiti wa neva ya katikati ya ubongo. Hii inasababisha upotezaji wa kujizuia ambao watu huripoti wakati wa kunywa.
Athari moja inayoonekana - baada ya vinywaji vichache tu - ni kuongezeka kwa ujamaa. Lakini upotezaji wa kizuizi labda pia unasababisha tabia ya kuchukua hatari wakati wa ushawishi na huenda kwa njia fulani kuelezea chama kati ya kunywa na ajali na majeraha.
5. Inanisaidia kulala
Licha ya ukweli kwamba tunaweza kuchagua kuchukua kofia ya usiku, inaonyesha utafiti kwamba kipimo fulani cha pombe kinaweza kupunguza kiwango cha wimbi polepole na usingizi wa REM tulio nao. Kwa hivyo inaweza kutusaidia kuacha haraka, lakini pombe haileti hali bora ya kulala. Kulala kwa REM ni muhimu kwa michakato ya utambuzi kama ujumuishaji wa kumbukumbu kwa hivyo kupunguza wakati ambao mchakato huu hufanyika kuna athari mbaya kwenye kumbukumbu. Ujumuishaji wa kumbukumbu za kihemko zinaweza kuathiriwa haswa.
Pia inajulikana kwamba pombe hufanya juu ya mchakato wa uwezekano wa muda mrefu - njia ambayo neuroni hurekebisha uhusiano kati yao baada ya kujifunza. Kwa hivyo mabadiliko katika REM na usingizi wa wimbi polepole baada ya kunywa inaweza kuvuruga michakato ya kumbukumbu ya ubongo.
6. Hupunguza maumivu yangu
Athari hii inayojulikana imekuwa ikitumika kusaidia unywaji wa pombe katika historia yote: itumie na unaweza kufaulu kufikiria maoni yako ya maumivu. Ishara zinazosababisha maumivu hugunduliwa na neurons ya hisia (au nociceptors) ambayo hupitisha habari hii kupitia kemikali kama vile glutamate, kupitia sinepsi kwenye uti wa mgongo, hadi kwenye ubongo. Lakini hii ishara inayopanda inaweza "kupunguzwa" na pombe, na ndivyo inavyofikia athari zake za kupunguza maumivu.
Kwa bahati mbaya, utafiti unaonyesha kuwa athari hii ya kupunguza maumivu inabadilika sana. Na wakati watu wengine hutumia pombe kusaidia kupunguza maumivu sugu, inawezekana kwa uvumilivu kutokea kama hiyo kupunguza maumivu hupungua kwa muda. Kuongezeka kwa unyeti wa maumivu kunaweza kutokea katika wanywaji sugu.
7. Kinywaji kitanipasha joto
Sio kabisa. Wakati pombe inaweza kukufanya ujisikie joto kwa muda huu ni maoni yanayotokana na neuroni nyeti za joto (thermoreceptors) iko kwenye ngozi yako ambayo hugundua kuongezeka kwa joto la ngozi yako kutoka kwa kuongezeka kwa mtiririko wa damu kwenye vyombo karibu na uso wa ngozi. Kwa kweli, pombe hupunguza joto la msingi la mwili wako kwa sababu kukimbilia kwa damu kwenye ngozi ni njia ya kupoza mwili.
Kwa hivyo wakati unaweza kuhisi joto nje, unakuwa baridi ndani. Unywaji wa pombe imeonyeshwa pia kupunguza mtazamo wa joto la hewa baridi lakini inadhaniwa kuwa athari hii haiwezi kutoka kwa mabadiliko katika upanuzi wa mishipa ya damu lakini inaweza kutoka kwenye ubongo yenyewe.
Yote kwa yote, pombe ina athari nyingi kwenye akili yako na ubongo. Ikiwa unaamua kunywa, kwa sababu yoyote, fanya hivyo kwa ujuzi.
Kuhusu Mwandishi
Claire Rostron, Mhadhiri Mwandamizi, Chuo Kikuu Huria
Makala hii ilichapishwa awali Mazungumzo. Soma awali ya makala.
Vitabu kuhusiana
at InnerSelf Market na Amazon
