utafiti mpya hupata ushahidi quantifiable kwamba kutembea katika asili inaweza kusababisha hatari ya chini ya huzuni.

Hasa, utafiti unaona kwamba watu ambao walitembea kwa dakika ya 90 katika eneo la asili, kinyume na washiriki ambao walitembea kwenye mipangilio ya mijini ya juu, walionyesha shughuli zilizopungua katika eneo la ubongo lililohusishwa na jambo muhimu katika unyogovu.

"Matokeo haya zinaonyesha kwamba kupatikana maeneo ya asili inaweza kuwa muhimu kwa ajili ya afya ya akili katika dunia yetu kwa kasi urbanizing," anasema coauthor Gretchen Daily, profesa wa sayansi ya mazingira na wenzake mwandamizi katika Stanford Woods Institute for Environment.

"Matokeo ya utafiti wetu inaweza kusaidia kuwajulisha harakati kuongezeka duniani kote ili kuifanya miji zaidi livable, na kufanya asili zaidi kupatikana kwa wote ambao wanaishi maeneo hayo."

Wakazi wa Jiji

Zaidi ya nusu ya idadi ya watu duniani wanaishi katika mazingira ya mijini, na kwamba ni utabiri wa kupanda kwa asilimia 70 ndani ya miongo michache. Ukuaji wa miji na kukatiwa kutoka asili na kupanda kwa kasi, kama wana matatizo ya akili kama vile huzuni.

Kwa kweli, wenyeji wa jiji wana asilimia 20 hatari kubwa ya matatizo ya wasiwasi na asilimia 40 hatari kubwa ya matatizo ya kihisia ikilinganishwa na watu katika maeneo ya vijijini. Watu waliozaliwa na kukulia miji wana uwezekano wa kuendeleza schizophrenia mara mbili.

Ni yatokanayo na asili wanaohusishwa na afya ya akili? Kama ni hivyo, watafiti aliuliza, athari ya asili juu ya hisia na mood ni nini? Je, yatokanayo na asili kusaidia "buffer" dhidi ya huzuni?

Katika Nature Au By Highway

Kama ilivyoripotiwa katika Kesi ya Chuo cha Taifa cha Sayansi, makundi mawili ya washiriki walitembea kwa dakika ya 90, moja katika eneo la majani lililogawanyika na miti ya miti na vichaka, na nyingine pamoja na barabara kuu ya barabara nne. Kabla na baada, watafiti walipima viwango vya moyo na kupumua, walifanya uchunguzi wa ubongo, na walifanya washiriki kujaza maswali.

Watafiti waligundua tofauti kidogo katika hali ya kisaikolojia, lakini mabadiliko yaliyobadilika katika ubongo. Shughuli za Neural katika kanda ya kibinadamu ya kibinadamu, kanda ya ubongo wakati wa mawazo ya kurudia-kurudia yaliyotokana na hisia hasi-ilipungua kati ya washiriki waliotembea katika asili dhidi ya wale waliotembea katika mazingira ya mijini.

"Upatikanaji huu ni wa kusisimua kwa sababu unaonyesha athari za uzoefu wa asili juu ya suala la udhibiti wa hisia-kitu ambacho kinaweza kusaidia kuelezea jinsi asili inatufanya tujisikie vizuri zaidi," anasema mwandishi mwandishi Gregory Bratman, mwanafunzi aliyehitimu katika Programu ya Intermisciplinary ya Stanford katika Mazingira na Resources, Stanford Psychophysiology Lab, na Kituo cha Biolojia ya Uhifadhi.

Matokeo haya ni muhimu kwa sababu yanaendana na, lakini haifanyi kuthibitisha, kiungo cha kukua kati ya ukuaji wa miji na ukuaji wa ugonjwa wa akili, "anasema mwalimu James Gross, profesa wa psycholojia huko Stanford.

Ni muhimu kwa mipango miji na watunga sera wengine kuelewa uhusiano kati ya yatokanayo na asili na afya ya akili, waandishi wa utafiti huo kuandika. "Tunataka kuchunguza nini mambo ya asili-ni kiasi gani cha na aina ya nini uzoefu-kutoa faida kubwa," Daily anasema.

Katika utafiti uliopita, pia uliongozwa na Bratman, muda wa asili ulionekana kuwa na athari nzuri juu ya hali na mambo ya kazi ya utambuzi, ikiwa ni pamoja na kazi ya kumbukumbu, pamoja na athari ya kupungua kwa wasiwasi.

Masomo ni sehemu ya mwili unaoongezeka wa utafiti wa kuchunguza uhusiano kati ya asili na ustawi wa binadamu.

Mradi wa Mitaji ya asili, unaongozwa na Daily, inalenga kuzingatia thamani ya rasilimali za asili kwa umma na kutabiri faida kutoka kwa uwekezaji wa asili. Ni mradi wa pamoja wa Taasisi ya Mazingira ya Stanford Woods, Nature Conservancy, Mfuko wa Wanyamapori wa Dunia, na Chuo Kikuu cha Minnesota cha Mazingira.

chanzo: Chuo Kikuu cha Stanford