Faida za Lavender: Kupanda, Kuvuna na Kutumia Mmea huu wa Dawa

Matumizi ya Lavender

Nilitembelea shamba la lavender hai msimu wa joto uliopita. Karibu nusu maili chini ya barabara kabla ya kufika nilijua nilikuwa karibu kwani nilikuwa nikisikia harufu ya harufu inayopepea hewani. Kilima kinachozunguka kilikuwa kimejaa mimea ya lavenda yenye rangi ya kijani na zambarau.

Wakati sijawahi kwenda Ufaransa, nilifikiri hii ndio hali ya mashambani ya Ufaransa inapaswa kuonekana na kunuka kama. Nilihisi mara moja nimesafirishwa kwenda katika hali ya amani na utulivu. Ni kiasi gani kilichounganishwa na athari halisi za lavender au uzuri wa asili katika mazingira haya mazuri, sitajua kamwe. Kwa vyovyote vile, ilikuwa uzoefu wa kukumbuka.

Ni rahisi kuliko unavyofikiria kupata uzuri na uponyaji wa lavender kwa kukuza na kutumia lavender yako mpya kwa matumizi ya chakula, huduma ya mwili, kuoga, na madhumuni mengine. Inaweza kufanywa kwa urahisi ndani ya nyumba kwenye sufuria au nje kwenye bustani yako.

Historia Fupi ya Lavender

Lavender imekuwa ikitumika kwa angalau miaka 2500, wakati ilitumiwa kutuliza na kutengeneza manukato na Wamisri wa zamani, Wafoinike, na Waarabu. Warumi wa kale pia wanaaminika kutumia lavender kupikia, kuoga, na kunusa hewa.

Kupanda Lavender

Kuna aina nyingi za lavender, nyingi kutoka urefu wa futi moja hadi mbili, na ambayo hutengeneza milima ya majani ya kijani-kijani yaliyo na maua ya zambarau wakati yanachanua. Ni rahisi kukua na inahitaji utunzaji mdogo, na kuifanya mimea bora kwa mtunza bustani wavivu au novice. Aina fupi hufanya edging nzuri kando ya barabara wakati aina ndefu zinafanya ua mzuri, wenye harufu nzuri.

Inakua bora katika eneo la jua na mchanga ulio na mchanga mzuri. Zingatia mapendekezo ya nafasi kwenye lebo ya mmea wakati unununua mimea ya lavender kwani aina zingine zinaweza kukua zaidi ya futi chache.

Unaweza pia kupanda lavender kutoka kwa mbegu kwani huwa ngumu sana. Inahitaji kumwagilia kuanza lakini inahitaji kumwagilia mara kwa mara tu baada ya mmea kushika hata wakati wa joto.

Kuvuna Lavender

Ili kuvuna, subiri hadi mmea utakapopasuka na ukate theluthi moja chini ya shina. Kusanya lavender kwenye shina zake na uweke kwenye vase au mtungi ndani ya nyumba ili kutoa hewa safi, harufu tamu.

Vinginevyo, kukausha lavender, funga kifungu cha inchi moja ya mimea pamoja na kamba au bendi za kunyooka na hutegemea kichwa chini hadi kavu. Unaweza kutaka kuweka kitambaa safi au bakuli kubwa chini yake wakati wa kukausha ili kukamata maua kadhaa kwani wakati mwingine yataanguka.

Kutumia Lavender ili kupunguza Wasiwasi na Unyogovu

Katika utafiti wa hivi karibuni kulinganisha athari za dawa ya unyogovu na kunywa chai iliyotengenezwa kutoka kwa maua ya lavender, wanasayansi waligundua kuwa lavender ilikuwa na ufanisi kidogo kuliko dawa za kupunguza unyogovu. Watafiti wanahitimisha kuwa lavender inaweza kutumika kama kiambatanisho cha dawa za kupunguza unyogovu au peke yake kusaidia na dalili za unyogovu.

Washiriki wa utafiti walinywa vikombe viwili vya infusion iliyotengenezwa na lavender kila siku. Kutengeneza chai ya lavender: Ongeza vijiko viwili vya maua kavu kwenye maji ya kuchemsha na ukae kwa dakika 10. Chuja na kunywa. Kwa kweli, kamwe usikatishe dawa yoyote bila kushauriana na daktari wako.


 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

Dawa ya Kukosa usingizi

Kulingana na James Duke, mtaalam wa mimea na mwandishi wa Duka la dawa la Kijani, lavender ni dawa bora ya usingizi. Anasimulia hadithi za hospitali za Uingereza zinazotumia lavender mafuta muhimu katika bafu za wagonjwa au kunyunyiziwa nguo za kitandani kuwasaidia kulala. Kutumia katika umwagaji nyunyiza matone 5 hadi 10 ya mafuta muhimu ya lavender chini ya maji wakati bafa inajaza kuruhusu mafuta kutawanyika. Vinginevyo, weka kijiko kikubwa cha maua kavu ya lavender kwenye cheesecloth, funga ndani ya kifungu na uruhusu kuingiza maji ya kuoga wakati unapoingia.

Rahisi na Ufanisi Wadudu

Katika utafiti kulinganisha athari za mafuta muhimu ya lavender na dawa za kupe za kupe za DEET, lavender ilionyesha matokeo yanayofanana na dawa za DEET. Katika mkusanyiko wa 5% matokeo ya mafuta ya lavender yaliyodumu kwa wadudu yalidumu kwa dakika 40 wakati kwa 10% au mkusanyiko wa juu wa mafuta muhimu, matokeo yalidumu kwa masaa mawili. Ongeza matone 10 hadi 20 ya mafuta muhimu ya lavender kwenye cream yako unayopenda isiyo na kipimo na upake kabla ya kuelekea nje. Bora zaidi, tengeneza Lotion ya Mwili Lotionnder Mwili wako chini.

Msaada wa PMS

Utafiti mpya uliochapishwa katika jarida BioPsycho Dawa ya Jamii iligundua kuwa kuvuta pumzi ya lavender kwa dakika kumi kulikuwa na athari kubwa kwa mfumo wa neva wa wanawake wanaougua dalili za kabla ya hedhi. Ilipungua haswa hisia za unyogovu na kuchanganyikiwa.

Unaweza kuweka matone kadhaa ya mafuta muhimu ya lavender kwenye leso na kuvuta pumzi mara kwa mara, tengeneza infusion ya chai ya maua yaliyokaushwa kama hapo juu, au pumua sana mmea unaokua ndani ya nyumba au nje ili kupunguza dalili za PMS zinazohusiana na mhemko.

Kichocheo cha kupendeza cha Lavender ya mwili

Ni rahisi kuliko unavyofikiria kutengeneza mafuta ya asili ya mwili wako. Viungo vingi vinaweza kupatikana katika duka lako la vyakula vya afya. Badala ya maji kwenye mapishi hapa chini, unaweza kutumia infusion iliyotengenezwa kutoka kijiko kimoja cha maua ya lavender kwenye kikombe 1 cha maji, kilichowekwa kwa dakika 10 hadi 20 na kisha kuchujwa. Ikiwa unatumia infusion ya lavender, unaweza kuacha mafuta muhimu ya lavender ikiwa unapendelea.

Hufanya kama vikombe 2.

  • Kikombe oil mafuta tamu ya mlozi
  • Vijiko 2 vilivyochonwa nyuki
  • Matone 30 ya mafuta muhimu ya lavender
  • 1 cup water

Mimina mafuta kwenye sufuria ndogo, ongeza nta, na moto moto kwenye moto mdogo hadi wa kati hadi nta itayeyuka. Ondoa kutoka kwa moto mara moja. Ruhusu kupoa kwa dakika moja au mbili, lakini sio zaidi, kwani nta itaanza kuwa ngumu. Koroga mafuta muhimu ya lavender.

Mimina maji kwenye blender, funika, na anza kuichanganya kwa kasi kubwa. Pamoja na blender inayoendesha, mimina polepole mchanganyiko wa nta kupitia shimo kwenye kifuniko cha blender. Mchanganyiko utaanza kuongezeka baada ya robo tatu ya nta kuingizwa.

Mara nta yote ikiwa imechanganywa, mimina mara moja lotion ndani ya jarida moja la glasi-16 au mitungi miwili ya glasi. Lotion huchukua muda wa miezi 8 na ni bora kuwekwa kwenye friji, kwani haina vihifadhi vya bandia.

Hakimiliki 2016 na Michelle Schoffro Cook.
Haki zote zimehifadhiwa. Mchapishaji: Maktaba ya Ulimwengu Mpya.
www.newworldlibrary.com

Chanzo Chanzo

Kuwa Mtaalam wa mimea mwenyewe: Mimea muhimu kwa Afya, Urembo, na Kupika na Michelle Schoffro Cook PhD.Kuwa Herbalist yako mwenyewe: Mimea muhimu kwa Afya, Urembo, na Upikaji
na Michelle Schoffro Cook PhD.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki.

Kuhusu Mwandishi

Michelle Schoffro CookMichelle Schoffro Cook ni mwandishi anayeuzwa zaidi kimataifa, mtaalam wa mimea, daktari aliyethibitishwa na bodi ya dawa asili, na mmoja wa wanablogu maarufu wa afya ya asili. Anashikilia digrii za hali ya juu katika afya, lishe, lishe ya mifupa, na tiba ya mikono. Yeye ndiye mwandishi wa mwandishi wa Kuwa Herbalist yako mwenyewe, Sekunde 60 hadi Slim na Ahadi ya Probiotic. Jifunze zaidi juu ya kazi yake huko http://www.DrMichelleCook.com.

 

Unaweza pia Like

kufuata ndaniKuweka juu

icon ya facebookikoni ya twitterikoni ya youtubeikoni ya instagramikoni ya pintrestikoni ya rss

 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

LUGHA ZINAPATIKANA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MOST READ

dhiki ya kijamii na uzee 6 17
Jinsi Mfadhaiko wa Kijamii Unavyoweza Kuharakisha Kuzeeka kwa Mfumo wa Kinga
by Eric Klopack, Chuo Kikuu cha Kusini mwa California
Kadiri watu wanavyozeeka, mfumo wao wa kinga huanza kupungua. Kuzeeka huku kwa mfumo wa kinga,…
kutokuwa na uwezo wa chaja 9 19
Sheria Mpya ya Chaja ya USB-C Inaonyesha Jinsi Wadhibiti wa Umoja wa Ulaya Hufanya Maamuzi kwa Ajili ya Ulimwengu
by Renaud Foucart, Chuo Kikuu cha Lancaster
Je, umewahi kuazima chaja ya rafiki yako na kugundua kuwa haiendani na simu yako? Au…
vyakula vyenye afya vikipikwa 6 19
Mboga 9 Zenye Afya Bora Wakati Zinapikwa
by Laura Brown, Chuo Kikuu cha Teesside
Sio vyakula vyote vyenye lishe zaidi vikiliwa vikiwa vibichi. Hakika, baadhi ya mboga ni kweli zaidi ...
kufunga kwa kati 6 17
Je, Kufunga Mara kwa Mara Kunafaa Kweli Kwa Kupunguza Uzito?
by David Clayton, Chuo Kikuu cha Nottingham Trent
Ikiwa wewe ni mtu ambaye unafikiria kupunguza uzito au ambaye ametaka kuwa na afya bora katika siku chache zilizopita…
mtu. mwanamke na mtoto kwenye pwani
Hii Ndio Siku? Mabadiliko ya Siku ya Baba
by Je! Wilkinson
Ni Siku ya Akina Baba. Nini maana ya mfano? Je, kitu cha kubadilisha maisha kinaweza kutokea leo kwenye...
matatizo ya kulipa bili na afya ya akili 6 19
Shida ya Kulipa Bili Inaweza Kuleta Msiba Mzito kwa Afya ya Akili ya Akina Baba
by Joyce Y. Lee, Chuo Kikuu cha Jimbo la Ohio
Utafiti wa hapo awali wa umaskini umefanywa kimsingi na akina mama, huku ukilenga zaidi chini…
madhara ya bpa 6 19
Ni Miongo Gani Ya Hati ya Utafiti Madhara ya Kiafya ya BPA
by Tracey Woodruff, Chuo Kikuu cha California, San Francisco
Iwe umesikia au hujasikia kuhusu kemikali ya bisphenol A, inayojulikana zaidi kama BPA, tafiti zinaonyesha kuwa...
vipi kuhusu jibini la vegan 4 27
Unachopaswa Kujua Kuhusu Jibini la Vegan
by Richard Hoffman, Chuo Kikuu cha Hertfordshire
Kwa bahati nzuri, kutokana na umaarufu unaoongezeka wa mboga mboga, watengenezaji wa chakula wameanza…

New Attitudes - New Uwezekano

InnerSelf.comHali ya Hewa ImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | SiasaPolitics.com | Soko la ndani
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Haki zote zimehifadhiwa.