Vitamini D Imeunganishwa na Mafuta ya Mwili wa Chini Kwa Watoto Wachanga

Watoto ambao walikuwa na maduka ya vitamini D juu ya kizingiti kilichopendekezwa na Jumuiya ya watoto ya Canada wastani wa gramu 450 (au karibu pauni moja) mafuta ya mwili chini ya umri wa miaka 3.

Vitamini D katika mwaka wa kwanza wa maisha inaweza kusaidia watoto kupata misuli na kuepuka mafuta mengi mwilini kama watoto wachanga, wasema watafiti ambao walishangaa kugundua kiunga hicho.

Hapo awali walikuwa na hamu ya kudhibitisha umuhimu wa vitamini D kwa wiani wa mfupa wakati walifunua faida inayowezekana ya mafuta ya mwili.

"Tulivutiwa sana na konda iliyo juu zaidi, uwezekano kwamba vitamini D inaweza kusaidia watoto wachanga sio tu kukua mifupa yenye afya lakini pia idadi nzuri ya misuli na mafuta kidogo," anasema Hope Weiler, mkurugenzi wa Kitengo cha Utafiti wa Lishe ya Kliniki ya Mary Emily huko Chuo Kikuu cha McGill.

Kuchapishwa katika Uzito wa watoto, utafiti hufanya uhusiano kwa mara ya kwanza kati ya faida za kufikia hali ya vitamini D yenye afya wakati wa miezi 12 hadi 36 ya kwanza ya mtoto na jinsi misuli inakua. Watafiti walifuatilia utafiti wa 2013 ambapo watoto wachanga 132 huko Montréal, Quebec, walipewa kiboreshaji cha vitamini D3 katika moja ya kipimo nne kati ya umri wa mwezi 1 na miezi 12.

Matokeo haya yanathibitisha umuhimu wa ukuzaji wa mifupa yenye nguvu ya kuongeza vitamini D ya 400 IU / siku wakati wa mwaka wa kwanza wa mtoto. Dozi za juu hazikutoa faida yoyote ya ziada-angalau sio kwa ukuaji wa mfupa.

Uchunguzi wa mwili uliotumiwa kutathmini wiani wa mfupa pia uliruhusu timu kupima misuli ya watoto na mafuta. Wakati hakukuwa na tofauti kubwa katika muundo wa mwili katika vikundi tofauti vya kipimo, watoto ambao walikuwa na maduka ya vitamini D juu ya kizingiti kilichopendekezwa na Jumuiya ya watoto ya Canada wastani wa gramu 450 (au karibu pauni moja) chini ya mafuta mwilini katika umri wa miaka 3.

Vidonge vya Vitamini D hupendekezwa mara kwa mara kwa watoto mpaka waweze kupata kiwango cha kutosha kupitia lishe yao. Ngozi hutengeneza vitamini D ikifunuliwa na jua, ikifanya virutubisho kuwa muhimu zaidi wakati wa msimu wa baridi.

Kwa kuongezea, matokeo yanaonyesha uhusiano kati ya misuli konda na kiwango cha wastani cha vitamini D mwilini kwa miaka mitatu ya kwanza. Sababu nyingine pekee iliyopatikana kufanya tofauti kubwa kwa kiwango cha mafuta ya mwili wa watoto ilikuwa kiwango cha mazoezi ya mwili.

chanzo: Chuo Kikuu cha McGill

Kurasa Kitabu:

at InnerSelf Market na Amazon