|
Njia hii ya kuwasiliana hatari ilisababisha machafuko na athari zingine za uhasama. Wanasayansi wanaweza kuelezea hatari za saratani na magonjwa mengine kwa njia kadhaa; wengine ni rahisi kuelewa kuliko wengine.
Kuangazia utamu wa chakula kizuri kinaweza kutusaidia kufanya uchaguzi bora wa chakula, watafiti wanaripoti.
Tangu mwishoni mwa miaka ya 1970, lishe anuwai imekuwa ikizingatiwa kama sehemu muhimu ya ulaji mzuri. Kuhakikisha usawa mzuri wa virutubisho ni muhimu kwa watu kukaa na afya.
Matokeo mapya yanatoa changamoto kwa hekima ya bajeti ya siku, ambayo ni programu gani za kudhibiti uzani kama Watazamaji Uzito na programu za lishe kama matumizi ya MyFitnessPal.
Idadi kubwa ya blogi na "maadili ya kimama" imesababisha majadiliano juu ya usahihi wa kuweka mboga, veganism au pescatarianism kwa watoto wao.
Utafiti wa marekani kupata mboga unahusishwa na hatari kubwa ya kiharusi kuliko lishe ya kula nyama imefanya vichwa kote ulimwenguni.
Mfalme wa Ufaransa aliyefahamika, Jean Brillat-Savarin aliunda maneno haya: "Niambie unakula nini, nami nitakuambia wewe ni nani".
Kila mwaka kundi mpya la mlo huwa na mwenendo. Hapo zamani, kikundi cha damu, ketogenic, pioppi na lishe isiyo na gluteni ilikuwa kati ya maarufu.
Miongozo ya matumizi ya ulevi hutofautiana sana kati ya nchi. Huko Uingereza na Uholanzi, hakuna zaidi ya glasi moja ya divai au pint ya bia kwa siku iliyopendekezwa.
Kuhamia nchi mpya inaweza kuwa changamoto, sio kwetu tu bali pia kwa bakteria zetu.
Kujaribu kupunguza uzito ni kazi ngumu. Unahitaji kupanga milo na vitafunio, na fanya bidii kuzuia hali ambazo zinasababisha kula zaidi na kunywa zaidi kuliko vile unavyopanga.
- By Cynthia Curl
"Kikaboni" sio zaidi ya kupita tu. Uuzaji wa chakula kikaboni ulifikia rekodi ya dola bilioni 45.2 za Amerika mnamo 2017, na kuifanya kuwa moja ya sehemu zinazokua kwa kasi sana katika kilimo cha Amerika.
Lishe ya kibinafsi, ambapo DNA yako inakuambia kula na nini usile, ni kuongezeka.
Viwango vya fetma vinaongezeka kote ulimwenguni; theluthi ya idadi ya watu ulimwenguni sasa wamezidi na karibu ya tano ni feta.
Kunyonyesha kwa muda mrefu imekuwa kiwango cha dhahabu kwa lishe ya watoto. Chuo cha Amerika cha Madaktari wa watoto, Chuo cha Amerika cha Waganga wa Familia, Chuo cha Amerika cha Madaktari wa watoto na Wanajinakolojia, na Shirika la Afya Duniani zote zinapendekeza.
Keto, chini-carb, index ya chini ya glycemic, Mediterania, DASH lishe, mafuta ya chini: kuna safu ya vyakula vya kizunguzungu zinazodai kuongeza afya. Baadhi ni ya msingi wa sayansi ya sauti na wengine sio ...
Tunajua tunapaswa kula chakula kisichostahili kabisa, kama vile crisps, pizzas zilizotengenezwa kwa bidii na vinywaji vyenye sukari-sukari, kwa sababu ya yaliyomo katika kalori nyingi.
Ukosefu wa akili ni ugonjwa mbaya ambao huwaibia watu kumbukumbu zao, uamuzi wao na kitambulisho chao. Kwa bahati mbaya, hakuna tiba, na katika miaka michache iliyopita majaribio kadhaa ya kliniki kwa dawa mpya ya shida ya akili yameshindwa
- By Safi & Ladha
Saladi ya yai ni mapishi rahisi, yenye afya ambayo inaweza kuwa na au bila ya mayonnaise, kulingana na upendeleo wako. Jifunze jinsi ya kufanya saladi ya jadi ya kale (na mayo) na saladi ya yai ya avocado bila mayonnaise.
- By Safi & Ladha
Kabichi nyekundu ya kabichi ni tamu, sour, zabuni na buttery. Ni rahisi sahani ya upande wa afya ili kutumikia pamoja na kuku au nyama ya samaki. Mimi kwanza nililahia kabichi nyekundu ya brazed mgahawa wa Houston na una
- By Safi & Ladha
Matiti ya kuku yaliyokaanga ambayo ni ya juisi kubwa na ladha. Jifunze vidokezo vyangu vilivyo rahisi ili kuepuka kutengeneza matiti ya kuku yaliyokaushwa na kukaushwa ili wewe na familia yako mnafurahi kuoka kuku
- By Felice Jacka
Pamoja na afya yetu ya mwili, ubora wa lishe yetu ni muhimu kwa afya ya akili na akili.
Kula kifungua kinywa kama familia kunaweza kusaidia kukuza picha nzuri ya mwili kwa watoto na vijana, utafiti mpya unaonyesha.