I
f kuna eneo moja ambapo matunda yaliyokaushwa [JN1] wamethibitisha thamani yao, ni kuleta cholesterol chini.
Chakula cha viungo kinaweza kuungua kwa sasa, lakini hakitadhuru afya yako kwa muda mrefu
Kila mwaka, karibu watu milioni 2.4 nchini Uingereza hupata sumu ya chakula - hasa kutokana na uchafuzi wa virusi au bakteria. Watu wengi hupona ndani ya siku chache bila matibabu, lakini sio wote wana bahati hiyo.
Makampuni ya tumbaku yameharibu afya ya watu kwa bidhaa za tumbaku, na kusababisha madhara yasiyopimika na kusababisha magonjwa mengi yanayoweza kuzuilika. Lakini...
Mafuta ya samaki, ambayo yana asidi ya mafuta ya omega-3, yanakuzwa kwa manufaa kadhaa ya afya - kutoka kwa kuimarisha afya ya moyo wetu, kulinda ubongo wetu kutokana na shida ya akili, na kupunguza dalili za arthritis ya baridi yabisi.
Ukisafiri kwa treni hivi majuzi, uliweza kujizuia kuwasikia wanawake wawili wakiwa katika mazungumzo kuhusu kuhangaikia chakula, ikiwa ni pamoja na vichochezi vya hisia vilivyowasukuma kuelekea chokoleti na pizza.
Upungufu wa madini ya chuma ni mojawapo ya aina za kawaida za upungufu wa virutubisho duniani kote. Mlo wa siku zijazo hautakuwa na virutubishi vidogo kama vile chuma - ni wakati wa kuzingatia jinsi tunavyowalisha watu
Ninapaswa kujua vizuri zaidi, lakini ninakubali kwamba mimi hufanya hivyo pia. Nimetoka tu kuchomoa kuku aliyekatwa vipande vipande kutoka kwenye friji, huku nikijiandaa kutengeneza sandwichi.
Vijidudu vya utumbo ni jamii ndani yako ambayo huwezi kuishi bila - jinsi kula vizuri kunaweza kukuza ubinafsi wako wa kijamii na wa kijamii.
Fikiria ulimwengu ambapo unaweza kudhibiti hisia zako za wakati. Ambapo safari za kwenda kwa daktari wa meno zilipita kwa sekunde moja na likizo zilihisi kama zilidumu milele.
Kwa sababu maapulo yana vitu vingi vya kukuza afya, matunda huchukuliwa kuwa chakula cha "kazi".
Katika kutafuta kwetu afya bora na hali njema, ni lazima tujitayarishe na ujuzi ambao unaweza kuboresha maisha yetu na ya wapendwa wetu.
Pengine umesikia kuhusu paka katika uhusiano na paka. Baadhi ya paka hupenda sana. Kwa upande mwingine, mende huchukia paka. Nazungumzia mbu, inzi weusi...
English Heritage sasa inauza kile inachokiita "kitu bora zaidi tangu mkate uliokatwa" katika tovuti zake 13 - aiskrimu ya mkate wa kahawia, iliyochochewa na mapishi ya Kijojiajia.
Katika miaka ya hivi karibuni, wanywaji wamefahamu zaidi hatari za kiafya za kunywa pombe, kutoka kwa ugonjwa hadi tabia hatari na ustawi duni.
Njia ya jadi ya kupunguza uzito ni kuhesabu kalori na kujaribu kupunguza idadi inayotumiwa kila siku.
Je! unajua ni kwa nini vyakula vya ovyo ovyo vinalevya sana? Je, unatamani peremende bado? Ikiwa umewahi kujiuliza kwa nini chakula cha junk kinaweza kuwa addictive, hauko peke yako.
Baadhi ya vyakula au mifumo ya lishe inahusishwa na udhibiti bora wa pumu yako. Wengine wanaweza kuifanya kuwa mbaya zaidi. Kulingana na kile umekula, unaweza kuona athari kwa saa.
Fibroids ya uterine, au leiomyomas, ni uvimbe usio na nguvu unaotokea kwenye uterasi. Huathiri wanawake wengi, hasa Waamerika wa Kiafrika, na inaweza kusababisha dalili za kimatibabu kama vile kutokwa na damu kusiko kwa kawaida, maumivu ya nyonga, na utasa.
Leo, milima ya vyakula vyenye kalori nyingi (na mara nyingi maskini wa lishe) na maziwa ya vinywaji vyenye sukari hupatikana kwa urahisi katika sehemu kubwa ya dunia. Sio lazima tena kuondoka nyumbani - au hata kusimama - ili kufikia cornucopia hii.
Lab-mzima Mbinu za nyama sio mpya - tamaduni za seli ni zana za kawaida katika sayansi, lakini kuzileta kwa kiwango ili kukidhi mahitaji ya jamii ya nyama kutahitaji maendeleo zaidi.
Unapoenda kwenye lishe, haupotezi mafuta tu - unapoteza misuli pia. Hii inaweza kuwa na athari nyingi - sio tu kwenye usawa wako na nguvu, lakini kwenye kimetaboliki yako.