Watoto wanaotumia vifaa vya elektroniki wakati wa kulala wana hatari zaidi ya mara mbili ya kukosa usingizi wa kutosha wakati wa usiku ikilinganishwa na wale ambao hawatumii.

Kwa kuongezea, hakiki mpya ya tafiti 20 zilizopo za uchunguzi zinazojumuisha watoto 125,198 pia inaonyesha kuwa ubora wa kulala na usingizi wa wakati wa mchana uliathiriwa kwa njia ile ile.

"Utafiti wetu ni wa kwanza kuimarisha matokeo katika utafiti uliopo na hutoa ushahidi zaidi wa athari mbaya ya vifaa vya media kwa muda wote wa kulala na ubora," anasema Ben Carter wa Shule ya Tiba ya Chuo Kikuu cha Cardiff.

“Kulala ni sehemu ya kuthaminiwa lakini muhimu katika ukuaji wa watoto, na ukosefu wa usingizi wa kawaida unaosababisha shida za kiafya. Pamoja na umaarufu unaokua wa vifaa vya media vya kubebeka, kama vile simu mahiri na vidonge, shida ya kulala vibaya kati ya watoto inazidi kuwa mbaya.

"Matokeo yetu yanaonyesha kuwa njia iliyojumuishwa inayohusisha wazazi, walimu, na wataalamu wa huduma ya afya ni muhimu kuboresha tabia za kulala karibu na wakati wa kulala."

Matokeo yanaonekana leo katika JAMA Pediatrics.

Hivi sasa asilimia 72 ya watoto na asilimia 89 ya vijana wana angalau kifaa kimoja katika vyumba vyao na wengi wao hutumiwa kabla tu ya kwenda kulala. Vifaa hivi vinaaminika kuathiri usingizi kwa kuhamisha, kuchelewesha, au kukatiza wakati wa kulala; kuchochea kisaikolojia ubongo; na kuathiri majira ya circadian, physiolojia ya kulala, na tahadhari.

Usumbufu wa kulala katika utoto umeonekana kuwa na athari za kiafya za mwili na akili, pamoja na lishe duni, tabia ya kutuliza, fetma, kinga iliyopunguzwa, ukuaji uliodumaa, na maswala ya afya ya akili.

chanzo: Chuo Kikuu cha Cardiff

Vitabu kuhusiana:

at

Dawa za kuua viuasumu hazifanyi kazi kidogo kurahisisha kupendeza kwa watoto wa eczema

Julia Short, Chuo Kikuu cha Cardiff

Makadirio yanaonyesha kuwa wagonjwa hupokea dawa za kuua viuavijasumu kwa asilimia 40 ya miale ya ukurutu, lakini utafiti mpya unaonyesha kuwa hakuna...

Kwa nini Aspirini ya kila siku inaweza kuwa na Hatari ya Kutokwa na damu

Julia Short, Chuo Kikuu cha Cardiff

Kuchukua aspirini ya kiwango cha chini kila siku ili kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo au saratani inaweza kuwa na thamani ya kuongezeka kwa hatari ya kutokwa na damu tumboni, na…

Jaribio hili rahisi la Damu linaweza Kugundua Ugonjwa wa Ini Uliofichwa

Julia Short, Chuo Kikuu cha Cardiff

Utafiti mpya unaonyesha kuwa kipimo cha damu kisichovamia kinaweza kuboresha viwango vya ugunduzi wa mapema wa ugonjwa mbaya wa ini-kabla ya kutoweza kutenduliwa…

Je! Mtihani huu rahisi wa Damu unatabiri Mwanzo wa Alzheimer's?

Julia Short, Chuo Kikuu cha Cardiff

Seti ya alama za kibayolojia zinazopatikana katika sampuli za damu zinaonekana kutabiri kwa usahihi wa asilimia 85 ikiwa mtu ataugua ugonjwa wa Alzheimer's au la...

Asante kwa kutembelea InnerSelf.com, zipo 20,000 + makala zinazobadilisha maisha zinazokuza "Mitazamo Mpya na Uwezekano Mpya." Nakala zote zimetafsiriwa kwa Lugha 30+. Kujiunga kwa InnerSelf Magazine, iliyochapishwa kila wiki, na Daily Inspiration ya Marie T Russell. InnerSelf Magazine imechapishwa tangu 1985.